Вот это мамуля! :) Мои аплодисметны, родить 3 детей и так выглядеть! Не опустить руки, оправдываясь родами, а взяться за себя. И достичь девичьего веса.
УМНИЧКА!
| ||||||
| ||||||
|
После родов я набрала лишних 21 кг! Первый месяц ничего не замечала, пока не стала на весы, вес был 80 кг при росте 160, я была в шоке! Решила серьезно за себя взяться и за четыре месяца потеряла 20 кг, но я все еще в процессе. Мои занятия спортом: Особо никаких упражнений не делала, занятий с малышом хватало, да и по дому тоже. Я, кстати - мама троих сыновей. Моя диета: Диеты как таковой нет, просто правильное питание. Кушаю каждые три часа, перекусов нет. Ем все, но строго по 200 грамм и вечером тоже. Исключила из рациона: - хлеб, - сахар, - поначалу и картофель. Сейчас позволяю себе иногда и желательно только до обеда: сладкий чай, и кофе, Колбасы никакие не ем, лучше отварить или запечь не жирное мясо, куриную грудку или кусочек говядины. И конечно же 2 литра чистой воды в день. Мой вес до похудения: 80 кг, сейчас 59 кг. Мое фото до и после: ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
автор: x6n2z4df4qmi |
начало
-
-
Я питаюсь по такому же принципу, не больше 200 гр и каллории считаю + 2 разгрузочных дня в неделю вес уходит, но медленно и с боем. Но я после кс и после гормональной терапии. Уже привыкла к таким порциям.
А за какой срок вам удалось так преобразиться. Сейчас по объему едите так же? -
была красивой стала не очень
-
Обалдеть))) Завидую Вам белой завистью) отлично выглядите! По Вам и не скажешь что Вы мама троих детишек!!!
-
молодчина, я мама двоих парней с разницей в год, после вторых родов похудела оч быстро, особо не напрягаясь, двое оч мелких это тот ещё фитнес, через год подросли , и вот тут я начала отдыхать и набирать, набрала за 3 месяца 20 кг и держался вес полтора года, нет худела конечно но не сильно и потом набирала, сейчас старший в сад пошел, появилось время на себя, ура снова худеть с одним ребенком дома вполне реально)))и тебе удачи не поправляться!
-
супер!!! после таких постов начинаешь верить в то, что похудеть это реально)
-
-
Вы просто молодец.Результат впечатляет.
Мой совет участвуйте в конкурсе на У вас есть все шансы стать победителем и выиграть главный приз.
Посмотрите. -
молодец! а я худею у меня грудь и попа сразу изчезли((((168/63,8 сейчас а было 68кг до диета,тоже после родов.
- что у вас сегодня на завтрак?
- вы хотите быть как 20-летние? романтизм всего, много энергии
- ребенок в 1,5 года боится людей и постоянно сидит у мамы на руках! в чем
- как относитесь к детским оздоровительным лагерям? отпускаете
- жду результаты гистологии и схожу с ума. как вы себя держали в руках?
- как часто пьёте алкоголь? и какой именно?
- знаете вечно ноющих людей? подруге каждые 2 недели плохо и грустно,
- мужчина назвал меня боевой машиной. как это понимать?
- прохладительные напитки в жару. что любите? я - чай, воду, клубничную
- вы брали ребёнка под опеку? требовали алименты с родителей этого
- чем занимаетесь? я смотрю по каналу мир игра в кино
- почему пишут, что хороший муж на работу не погонит? вы тоже так
- общались с подругой, а она уехала ничего не сказав! решила, что это не так
- на кого она похожа?
- вы составляете список дел на день? записываете в блокнотик?
- как реагируете, когда вам дают дельный совет, о котором вы раньше не
- какой ваш любимый бад?
- кому ставили катетер перед родами? помог он вам? через какое время?
- почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там
- в каком возрасте вы научились готовить? сами захотели или была
- крепкий большой женский бюст - это женщина с большой начитанностью!
- обязывает ли днк вписать отца в свидетельство о рождении? не через суд.
- готовите грибной суп? что добавляете помимо грибов?
- вам от мужчин нужны были только деньги? часто им самим наплевать на женскую
- сдам двухкомнатную берлогу! кого может привлечь такое объявление?
- это анорексия? месяц слежу за питанием, но у меня плохой аппетит.
- как выявить дефицит цинка? сдаются ли анализы на такое?
- вы видите косоглазие у меня? подруга сказала, что у меня глаз косит
- какие котлетки любите? сами готовите или покупаете? овощные
- как вы считаете, какая это фигура: крупная, миниатюрная или обычная?
- доброе утро! всем классного настроения!
- трудно ли быть богиней? как считаете? если трудно, то не богиня?
- я не иду на работу! 150 р час оплата за то, что мыть пол в магазине. куча соседей
- вы в борщ добавляете уксус? я тут добавила кетчуп и по вкусу мне зашло
- постоянно добавлять в чс и убирать. это гордость или слабость?
- я избалованная и у меня кривая логика? для меня отношения и близость
- как вам ещё одна футболка с мышаусом?
- мужчина говорит, что вряд ли будет дарить дорогие подарки, но все возможно.
- ради каких пособий рожают о которых кругом говорят?
- у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все
- арбузы сейчас можно есть? вы едите? купила и вот мне сказали не стоит.
- какая это талия: узкая, стандартная средняя, широкая? что бы вы поменяли в
- вас раздражает, когда мужчины просят фото очень часто, особенно с лицом?
- какой портрет самый удачный?
- любая информация, которая поможет увидеть тебя ещё раз? как считаете,
- что растет у вас на даче? какие овощи, фрукты, цветы? каким образом
- как вам внешность этого мужчины? отрывок из какого-то фильма
- какой органайзер по цвету и дизайну лучше?
- думаю насчёт этого комплекта топ - юбка в лимоном цвете. сейчас это вроде тренд
- дочь запретила собирать ей чемодан, сказала будет сама! а как мне
- парень разделся на совместной фотосессии перед подругой! как бы вы
- ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит
- романтичное фото? такая погода в этом году!
- какой здесь может быть вес?
- через какой сервис вызываете такси? какой нравится больше всего?
- фраза : нравится на тебя смотреть? вам когда-нибудь говорили?
- можно ли оставаться женственной, манкой, кокетливой, работая 5/2? или
- как вы относитесь к джинсам на низкой посадке? я люблю их нежной любовью.
- вы для своего мужа награда или наказание?
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- вы влюблялись невзаимно? почему ничего не вышло?
- еда влияет на вас? когда едите пп-продукты, лучше себя чувствуете, а когда
- сделала антицеллюлитный массаж, так печёт. сладкое и жирное ем мало, попа
- спрашивать о бывшей работе это лезть в личные дела? зачем это знать?
- страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике
- костюм или жилет? не нравится жилет, вид какой не симпатичный
- хочу погладить по голове парня, который очень нравится. почему он
- почему турецкие актеры все такие секси-мэны?
- парень подарил на др только цветы, хотя присылала ссылку на украшение! как
- заново влюбилась в неймара-джуниора. пересматриваю матчи,
- красивые черты лица? ответьте в опросе или в теме.
- разница поколений? во времена наших мам и пап было проще создать семью?
- резко, когда засыпала, закружилась голова, я не могла
- хлорпромазин сильно опасен?
- полнят ли меня белые штаны? кажется, что я поправилась. или это эффект белых
- удалят ли мне ретинированные зубы мудрости в бесплатной
- на этих с скринах с видео выгляжу на 80-90 кг?
- кто пользуется spf для лица? какой можете посоветовать?
- замечали, красота блондинок теряется на фото? брюнетки и
- как относитесь к тому, что уже женатые пары снова надевают свадебные
- все темы» новые темы»
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|