| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я ещё на полпути к осуществлению своей цели! Пока сбросила 10,5 кг и 2 размера одежды за два месяца, но знакомые на улице не узнают! Что меня подтолкнуло к похудению: - Не могла полноценно делать растяжку, т. к. мешал живот - Хотела чтоб муж носил на руках - Раньше носила каблуки и короткие платьица и юбки, а после того как растолстела стала быстро уставать после хождения на каблуках, а о коротких юбках пришлось забыть и вовсе - Хотела гордиться своим телом, а не прятать его Какие упражнения я делала: Занимаюсь по Джиллиан Майклз “30 дней“, чаще занимаюсь по 1 уровню Моя диета: дробное питание Примерное меню дробного питания на один день (от редакции) Завтрак: - можно кушать овсянку с сухофруктами или любую другую кашу с нежирным соусом или молоком, банан или яблоко, чай с мёдом или кофе с молоком Перекус: - йогурт без фруктов Обед: - нежирное вареное мясо, овощной салат Перекус: - чай или не сладкий компот/сок, печенье или зефир Ужин: - рыба/яйца/кусок сыра, овощной салат/тушеные овощи За 2 часа до сна: - нежирный кефир или фрукт Полезные советы: - старайтесь не превышать порцию за раз - 250 грамм - кушайте из посуды меньшим объемом - пейте до 2-х литров чистой воды в день Я сменила 52 размер одежды на 48! Хочу дойти до 63 кг. Я добьюсь своего! Мое фото до и после: 
автор: Stroinyashka2018 |
вход
- верите в удачу? можете назвать себя удачливой?
- сказала визажистке, что за год были с мужем в 27 местах, она офигела!
- вы бы смогли пойти на мастер-класс по рисованию одна? стесняюсь идти
- зачем мужчины врут про свой рост? говорит, что он 188, я прихожу, а там паренек
- наследственность у мужчины. стали бы встречаться и строить семью с таким?
- что можете сказать о том, что мужчина дарит большие букеты, но не
- сколько времени у вас уходит, чтобы собрать алмазную мозаику?
- у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? каждые
- как ваши родители отнеслись к выбору вашей будущей профессии?
- как вам такой костюм?
- я похожа на нее? кто красивей?
- пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном
- вы бы носили такие широкие джинсы?
- здесь есть те, кто любит покушать и не отказывает себе в этом удовольствии?
- кто сдавал мазки пцр на иппп инфекции, брали откуда?
- не могу научиться танцевать. у меня просто начинает кружиться
- где работали или работают ваши родители?
- ваш муж делится с вами своими проблемами и переживаниями или из
- какой цвет лучше? какой мне больше пойдет?
- не дала маме телефон, у меня там знакомство с двумя парнями! она обиделась.
- что для вас неприемлемо на работе? для меня: ругаться, лезть к человеку в
- какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах?
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- парень относится ко мне как к подруге, но если игнорирую, тут же
- стали бы напоминать о долге годичной давности? отец не хотел выглядеть
- правда ли можно забеременеть проколов презерватив? мне кажется это
- в магазине появились огурчики по 130руб. а у вас сколько стоят?
- какой цвет глаз красивее?
- оцените волосы. какой это цвет?
- похожи на детских фотках между собой?
- сегодня ветрено, но наконец-то солнечно!
- тут есть девушки, с кем можно познакомиться для серьёзных отношений?
- резко, когда засыпала, закружилась голова, я не могла
- одноклассница переплюнула меня! ей оба бывших оплачивают
- хочу похвастаться своим домиком с просторной комнатой-кухонькой и
- вы не встречали такого? женщина вышла замуж девственницей и хочет узнать,
- какие используете чистящие средства для уборки? сантехника, окна,
- а вы знали, что после наркоза или во время него изо рта человека они могут
- закончила университет. родители говорили, что подарят 10
- что вы стесняетесь спросить на форуме? кто мне цепляется из-за невроза
- сопливый официант во время подачи блюда чихнул! как бы вы поступили?
- общались с подругой, а она уехала ничего не сказав! решила, что это не так
- что используете для уборки дома за полом? какими средствами, шваброй?
- хотела сегодня картину по номерам начать. акриловые краски
- пытаюсь изменить жизнь к лучшему, но возвращаюсь к началу! никто мне не
- почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже
- если бы вам ежемесячно давалось 30 к на салоны, то на что бы тратили?
- у нас снова сезон дождей и я не знаю чем заняться дома. а чем вы занимаетесь?
- когда в вашей жизни была серая полоса, вы находили всё равно в ней радость?
- что бы вы делали, если бы у вашего спутника висела сопля из носа?
- а вас бесит такое? нет времени ответить, но человек все равно продолжает
- в какой стране вам понравилось?
- ваш муж смыслит в сантехнике, электропроводке, то есть в настоящей мужской
- что должен сделать мужчина, чтобы вы начали с ним встречаться?
- этого мужчину можно назвать состоятельным и кем он может работать?
- как вам фото и очки? фотохром, на солнце темнеют. многие думают что
- какой это цвет волос? нравится вам такой?
- что привлекает молодых женщин в мужчинах в возрасте, кроме денег? юмор,
- почему некоторые люди на вежливость отвечают хамством, сарказмом?
- эх, день так себе прошёл. праздник не впечатлил, было скучно, разочарована
- у вас бы изменилось отношение к другу мужа, если бы его жена с ним
- я мать кукушка? на каждые сб и вс дети к свекрам. муж на удаленке и дети дома с
- сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это одна и та
- а у вас кот не лазит по столам? не могу ничего оставить на столе!
- поздняя девственница - сколько лет для вас?
- где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все
- какие самые кринжовые истории у вас были с парнями с сз? не пришла, а он бахнул
- ее муж с меня глаз не спускал, слюной брызгал и делал кучу комплиментов!
- одна парочка специально занимается этим в подъезде! участковый
- подруга считает, что через 10 лет брака быть влюбленным друг в друга - редкость!
- если человек поступил с вами неправильно, а потом перезванивает и
- как люди доживают до повышения? с моим личным опытом работы это всё
- когда другие женщины говорят: ты классная, как бы вы поняли такой
- почему все говорят что картошка фри вредит детям? что в ней так? я сыну покупаю
- выхухоль снялся в фотосессии и получил какую-то психическую травму.
- сколько времени уходит на уборку и как часто наводите порядок?
- какая по цвету сумка вам больше нравится? снова вернулись в моду
- почему пешеходы так безответственны? перебегают в
- вы нового человека видите в хорошем свете или в плохом?
- живу в москве, почему такая погода холодная, постоянно дожди? когда
- все темы» новые темы»
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|