вход
молодчинка
| ||||||
| ||||||
|
|
Я ещё на полпути к осуществлению своей цели! Пока сбросила 10,5 кг и 2 размера одежды за два месяца, но знакомые на улице не узнают! Что меня подтолкнуло к похудению: - Не могла полноценно делать растяжку, т. к. мешал живот - Хотела чтоб муж носил на руках - Раньше носила каблуки и короткие платьица и юбки, а после того как растолстела стала быстро уставать после хождения на каблуках, а о коротких юбках пришлось забыть и вовсе - Хотела гордиться своим телом, а не прятать его Какие упражнения я делала: Занимаюсь по Джиллиан Майклз “30 дней“, чаще занимаюсь по 1 уровню Моя диета: дробное питание Примерное меню дробного питания на один день (от редакции) Завтрак: - можно кушать овсянку с сухофруктами или любую другую кашу с нежирным соусом или молоком, банан или яблоко, чай с мёдом или кофе с молоком Перекус: - йогурт без фруктов Обед: - нежирное вареное мясо, овощной салат Перекус: - чай или не сладкий компот/сок, печенье или зефир Ужин: - рыба/яйца/кусок сыра, овощной салат/тушеные овощи За 2 часа до сна: - нежирный кефир или фрукт Полезные советы: - старайтесь не превышать порцию за раз - 250 грамм - кушайте из посуды меньшим объемом - пейте до 2-х литров чистой воды в день Я сменила 52 размер одежды на 48! Хочу дойти до 63 кг. Я добьюсь своего! Мое фото до и после: 
автор: Stroinyashka2018 |
вход
- должен ли воспитатель вмешиваться, если бы заметил, что мать лупит
- каким подаркам ваши мужчины были рады больше всего?
- как быть? раздел квартиры: дочка против продажи, сын - за.
- у меня теперь модное окрашивание. покрасила шампунем. кажется или
- вы себя чувствовали когда-нибудь несчастной? как часто? по каким причинам?
- растить одной ребёнка очень тяжело? большинство проблем решается
- жилетки такие носите? ну, или похожие.
- что вы сказали бы себе в нынешнем возрасте, когда вам будет 60?
- кто не завтракает утром, как у вас получается с туалетом?
- одеваться планирую так. что из этого заказывать?
- как быть? подруга постоянно хочет меня использовать! неприятно, что я
- вас такое бесит? удаляю диалог у обоих, и многих это почему-то раздражает!
- закинула удочку! и он скинул мне деньги на исполнение моего желания!
- ваш мужчина вам говорил, что вы красивая? как часто говорит?
- как думаете, я умею любить? почему так считаете?
- когда сушите феном, вы закалываете зажимом волосы, чтобы
- как думаете, кто из участниц выстроился бы в очередь на сватовство к моим
- еду в станицу! на улице +24 и я не знаю в чем ехать.
- вы делаете домашние масочки? покидайте рецепты. знаете
- вы платите за отопление в квартире круглый год или в отопительный сезон?
- что делать? мы с мужем переехали в новый город и нашему сыну не с кем
- вам больно у гинеколога во время осмотра? почему большинство садисты
- проверяли теорию, что дети в одной семье разные? характер, увлечения,
- кто ездит на общественном транспорте, вы замечали давящую
- нормально ревновать к ней или нет? парень подписался на девушку-коллегу!
- инфантильный ли поступок увольняться с работы из-за неадекватного
- это странное поведение мужчины? просил меня писать сочинения о трудных
- с мужчинами какого темперамента вам комфортнее всего? а какой у
- у нас с ней одинаковые фигуры?
- что во мне такого, что меня мужики возят по курортам и водят по ресторанам?
- у вас так было? апатия ко всему, не хочу ничего. как заставили себя?
- сегодня первый день в москве! ноги отвалятся столько ходить.
- какое из двух платьев надели бы на праздник, мероприятие, конференцию?
- имеют ли право не выдать направление на госпитализацию в ту больницу,
- у вас как настроение, день? сегодня видела красивых белочек в нашем
- я не влезла в 48 размер! сзади молния не сошлась, настроение ужас.
- кажется у меня некрасивый, большой нос. со стороны как смотрится?
- вы на новогодние праздники планируете куда-то поехать? куда?
- кто для вас самый близкий человек: мама, папа, муж, ребенок, подруга?
- к вам приезжали фельдшеры в состоянии опьянения? у нас так разок было.
- вы когда ложитесь спать в конце дня, сразу засыпаете или нет?
- на какой возраст выгляжу? я считаю свою внешность красивой и необычной!
- почему женщины так боятся гинекологов?
- у вас случался интим из-за жалости к партнёру? некий акт милосердия?
- ребенок каждую ночь просыпается в истерике! что можно дать пропить?
- сегодня утром ко мне подкатывал таксист и оставил номер телефона!
- у вас были трешевые случаи посещения мастеров красоты?
- вы со всеми кокетничаете? для чего? в чем это выражается?
- как часто вы хотите заниматься интимом?
- зачем некоторые девушки так упорно хотят уметь сесть на шпагат?
- дайте мне рецепт какого-нибудь необычного, вкусного и очень простого
- знаете ли вы, что при пожаре нельзя пользоваться лифтом и надо
- что вы видите на карте? теряюсь в догадках
- у вас красивая шея или дряблая? есть кольца венеры? они у меня лет с 15.
- если бы близкая подруга попросила у вас в долг крупную сумму на лечение ее
- какой профессии мужчина самый щедрый? есть ли взаимосвязь?
- такие сапоги и юбку можно носить после 35?
- ребёнок засыпал уже, резко проснулся и словно начал задыхаться. что это
- в каком возрасте вы начали замечать первые признаки старения? что это было?
- у вас бывает такое, что легли пораньше, спали хорошо, выспались, но не в
- на сколько лет выгляжу на этом фото?
- у кого маленькая грудь, до 1 размера, вам нравится? никогда не хотели
- как вам эти джинсы и эти два свитера?
- сколько квартир в вашем доме? я живу в маленьком доме - 30 квартир.
- если мужчина во всем вам походит, идеал прям, но в интиме не ваше, это отказ?
- у вас аккуратные бедра или толстые ляжки? дряблые или упругие?
- судьба брошенного в турецком аэропорту младенца и его матери. что
- сделали ноготки, ура!
- мужчина начал общаться с одной из девушек. другая резко прекратила
- есть ли смысл тратить деньги на индивидуальные занятия с тренером?
- в наше время так легко поменять партнёра. что сейчас удерживает людей
- кто забеременел после операции у мужа? пробуем до января и идём на эко, в
- что скажете? решила 3 месяца поработать в день, если не привыкну, в ночь
- замужние, вы не оскорбляетесь, что с вами не хотят знакомиться мужчины?
- помогите расшифровать сон. обнял парень незнакомый и сказал что меня не
- что из дорогих вещей вы покупали в последнее время?
- какое максимальное количество дней вы можете не менять трусы и не
- понравились джинсы в городе на низкой посадке, но там не сильно клёш. брать?
- вы когда-нибудь бежали за уходящим мужчиной, умоляя вернуться? чем
- откуда белые волосы в сливе в ванной? ночевала у мамы месяца 2
- все темы» новые темы»
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|