| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я ещё на полпути к осуществлению своей цели! Пока сбросила 10,5 кг и 2 размера одежды за два месяца, но знакомые на улице не узнают! Что меня подтолкнуло к похудению: - Не могла полноценно делать растяжку, т. к. мешал живот - Хотела чтоб муж носил на руках - Раньше носила каблуки и короткие платьица и юбки, а после того как растолстела стала быстро уставать после хождения на каблуках, а о коротких юбках пришлось забыть и вовсе - Хотела гордиться своим телом, а не прятать его Какие упражнения я делала: Занимаюсь по Джиллиан Майклз “30 дней“, чаще занимаюсь по 1 уровню Моя диета: дробное питание Примерное меню дробного питания на один день (от редакции) Завтрак: - можно кушать овсянку с сухофруктами или любую другую кашу с нежирным соусом или молоком, банан или яблоко, чай с мёдом или кофе с молоком Перекус: - йогурт без фруктов Обед: - нежирное вареное мясо, овощной салат Перекус: - чай или не сладкий компот/сок, печенье или зефир Ужин: - рыба/яйца/кусок сыра, овощной салат/тушеные овощи За 2 часа до сна: - нежирный кефир или фрукт Полезные советы: - старайтесь не превышать порцию за раз - 250 грамм - кушайте из посуды меньшим объемом - пейте до 2-х литров чистой воды в день Я сменила 52 размер одежды на 48! Хочу дойти до 63 кг. Я добьюсь своего! Мое фото до и после: 
автор: Stroinyashka2018 |
вход
- стираете что-нибудь на руках? если да, то что? я синтетику могу сполоснуть
- как думаете, где интереснее в сочи или москве?
- нашумевшая битва экстрасенсов. а вы смотрели? верите, что там всё правда?
- вам нравится, когда ваш мужчина вас ревнует? почему да, и почему нет?
- какое необычное блюдо вы готовили за последний месяц?
- нравится вам такой типаж мужчины? майкл фассбендер
- как принять ситуацию, которая тебе не нравится и которую ты не сможешь
- вам встречалось такое насекомое? оно неубиваемое! почему оно такое
- какой шампунь предпочитаете для жирной кожи головы, чтобы на 2 дня
- за последний год я очень сильно и резко поправилась! все пью, соблюдаю, но не худею
- сильный ли в сибири гнус? как там люди живут?
- предложила где-то посидеть и, как думаете, где он предложил?! в машине!
- вы получаете удовольствие от вкусной еды? как часто ее едите?
- вам бывшие звонят? пишут? ни слуху, ни духу пару лет, а потом раз в месяц пишет
- любите пирожки с картошкой? готовите их? как считаете, сложно
- в чем спите ночью? важен ли цвет? пижама, ночнушка, шорты, майка?
- а вы крутили роман на работе? к чему привело?
- что у вас сегодня на ужин?
- как поем тянет в сон. у вас также?
- ребенок 2,5 года идет в сад в сентябре. уже можно покупать смарт-часы?
- горы или море - что вам больше нравится? где бы вы купили себе дом?
- у вас так было? мне говорят, что я негативный человек и вызываю неприязнь.
- после работы вы с мужем вместе или каждый занят своими делами?
- что бы вы подумали о парне, который скинул видео с заблюренной кожей? я не
- что у вас на завтрак?
- что у вас будет на обед?
- правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по салонам?
- вертикальный отпариватель - нужная вещь или нет? или утюга достаточно?
- сколько весили ваши бегемотики в 3 месяца?
- писать ли первой парню с сз после свидания? в конце свидания сказал: на связи.
- народ, реально кто просек эту фишку? с вк знакомств просят ник в телеге и
- вам нравятся джек воробей как мужчина? считаете его красивым?
- что вы едите обычно в течение дня? какой ваш рацион?
- часто заходите на госуслуги? с какой целью: проверить, написать
- как лучше сделать, чтобы не было видно волос на затылке?
- бывало у вас, что казалось всё плохо, а потом выяснилось, что всё к лучшему?
- какие салаты готовили с морепродуктами? стоит ли
- вы ошибались голосовыми? отправляли не тому контакту?
- похожа дочка на мужа в детстве?
- уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах
- как быть, когда съедает чувство одиночества и тоски? никто не стерпел моё
- когда сильно хочешь отношений, ничего не получается, а когда не
- как вы выбрали своего мужчину? что-то вообще никто не нравится
- приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и спать на
- что самое абсурдное вы слышали от мужчин на свиданиях? хотел ёлку стащить
- кому-то удалось победить сальные пробки в т-зоне? появляются через день после
- что странного делали на свиданиях? мы сидели играли в карты, пили чай.
- как вы понимаете словосочетание наивный циник? разве это не
- вы бы могли с таким переспать? не давило бы на вас мнение близких?
- как объяснить, если мужчина никогда не целует? интим без поцелуев
- что ели на завтрак? я говяжий фарш с гречей, кофе пить с батончиком пикник.
- не смогла с сединой ходить, купила краску за 350 рублей и сама покрасила!
- когда вас знакомили с кем-то, он подсмеивался или серьезно относился?
- сильно разница видна? у меня плечи шире бёдер.
- где вы занимались интимом, когда у вас был грудной ребенок?
- если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или
- у вас бывает такое, что вас тянет на один продукт и покупаете его каждый день, пока
- что за мода такая? девушки лет до 20 поголовно одеты в широкие штаны или
- почему бывший не может оставить в покое? у меня уже новые отношения!
- пигментные пятна на кистях рук! есть способы избавиться?
- муж говорит тебе не нужен айфон, мужчины и так будут писать
- вот и август наступил. какие планы на него?
- вам комфортнее ощущать себя свободной или в отношениях?
- почему он не может при мне с ней общаться? значит, она ему нравится?
- забрала этот костюм. с какой обувью можно носить?
- у кого свои кабачочки поспели, много? куда пристраиваете?
- похоже, что на этом фото я в состоянии дикого ужаса?
- бывший муж сам виноват или я офигела? не заметила, как исчерпала
- вам нравится внешность актрисы кейт бекинсейл? в молодости она была
- у кого было так, что забыли человека, а он вам написал?
- что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во
- изменение за месяц, минус 8 кг
- как вы реагируете на смерть кого-то из окружения? я даже не знаю как
- зима холода. у вас холодно?
- ваши мужчины общаются с другими женщинами, помимо работы?
- ваши знакомые меняли резко имидж? как реагировали окружающие?
- лайки мужа девушкам с огромными грудями, попами и губищами! как
- как считаете, первый раз должен быть на кровати? или можно в укромном уголке?
- вы влюблялись когда-нибудь в мужчину, которого каждый день видели?
- стало ли появляться сходство бусинки со мной?
- все темы» новые темы»
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|