| ||||||
| ||||||
|
вход
Овсяная каша - самый лучший продукт для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы!
Овсяная каша для похудения готовится очень просто: - 0,5 стакана овсяных хлопьев залить двумя стаканами кипятка и варить до готовности. Нельзя добавлять соль, сахар, масло и молоко, если вы хотите быстро похудеть! Кушаем часто и понемногу. В день нужно выпить 2 литра чистой воды. Можно пить зеленый чай и кофе, но только без сахара. Исключить: - бананы - алкоголь - мучные продукты Рацион на день - завтрак: овсяная каша, чай - перекус: яблоко - обед: овсяная каша с ягодами (можно замороженные) или фруктами, 150 грамм творога, кофе - перекус: апельсин - ужин: овсяная каша, кусочек курицы или рыбы, салат из свеклы с оливковым маслом. 
Еще можно устраивать один раз в неделю разгрузочный день на овсяном киселе.
|
начало
-
я по утрам ем овясянку с молоком и с медом, еще изюм добавляю и худею неплохо))
-
Мдя... спасибо. Сплошные углеводы. Это не для меня. Свеколка на ночь тоже рулит, че...
-
а мою тему с более широким меню - овощи-фрукты- удалили- “вредит здоровью“ ....
-
свекла на ужин?
чтобы потом рот не закрывался?
у свеклы гликимический индекс больше, чем у пончика. -
пятерка Овсянке!
вход
- вы покупаете футболки по 200 и 300 рублей?
- как же все-таки лучше? чтобы ребенок к первому классу умел читать, писать, считать?
- почему бывший не может оставить в покое? у меня уже новые отношения!
- как реагировать? сказали: несчастная баба без мужика живёт!
- и опять мне пишут, что я скучная в общении. уже другой диалог!
- вы понимаете женское имя соня? не звучит ли оно унизительно?
- вы романтичная натура? у меня всякого рода романтические
- бывший муж называет меня жуликом, но конкретных примеров не приводит!
- какая надпись на флешке лучше? дарю на годовщину, и деревянную
- почему по внешнему виду худею, а на весах все так же?
- сколько стоит у вас маникюр с покрытием?
- как вам такие образы? нравятся?
- кто какие принимает гормональные контрацептивы? не могу никак
- ваше тело лучше сейчас, чем в 20 лет? почему? я сейчас чаще делаю зарядку.
- у вас были такие брюзги? подруга всех и все критикует! становится
- хочется замуж и семью, но влюбляюсь в тех, с кем будущее невозможно! как быть?
- вам было бы неудобно, если бы уже весь район знал, что вы итальянская семья?
- вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто?
- кто-нибудь знает как работает этот фонтан? может у вас есть такие в городе?
- какую выбрать кровать?
- впервые за 5 лет муж увидел, чем я занимаюсь в студии. хотел бежать меня ловить.
- какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум.
- вам нравится куриное мясо? я его почему-то терпеть не могу, застревает в
- вам нравятся мужские ладони, руки? что испытываете при этом? мне не очень
- про интим без обязательств! попросила у мужчины денег и он ей отказал!
- как относишься к людям, которые ничего не делают? это лень или
- не вещий ли это сон? обнаружила одну из любимых курток на полу. на ней черви!
- катались на его машине, вчера он сам проявил желание проводить меня на
- нормально ли не хотеть замуж? боюсь, будет попрекать, жадничать. свои деньги не
- разрешите спор: если сегодня 3 сентября, то сколько месяцев до нового
- как вам обновленная майли сайрус в 2025? была пластика?
- кто не прав? мужчина с сз делает мне мозги! почему я должна перед ним
- почему парни стесняются перед своими друзьями, что девушка
- парень приехал с вахты! приготовила борщ и пирог с яблоками, сейчас
- вы разгадали эту загадку? женщины нигде не работают, но много
- кто харизматичнее, ярче, интереснее: йен сомерхолдер или ален делон?
- вам когда-нибудь приходилось есть такие бутерброды? оказывается, они
- какое фото лучше?
- помогите растолковать сон! снился бывший, стал замахиваться, хотел
- что последнее купили импульсивно, на эмоциях? я кухонной фигнёй
- я слишком много ем? овсянка с фруктами, бутерброд со шпротами,
- вы любите винегрет? как его готовите, из каких ингредиентов?
- я не могу понять что происходит с мужчинами! ему уже 40 лет, мозги должны быть
- при каких случаях стоит звонить в опеку? у нас соседка хочет звонить из-за
- вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас
- парень спрашивает, много ли у меня поклонников!!что ответить?
- вы 7 лет восстанавливались после последней интимной связи и носили его
- зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи? хочется
- могут ли в отдел кадров сообщить о беременности? переживаю, что
- уже в сентябре ходить голыми ногами стрёмно? у нас +19!
- почему взрослые женщины сходят с ума по зубастым монстрами? я про лабубу
- каким образом мужчины лезут на женщин, которые сильно уступают их
- какая медианная зп в вашем городе? можно ли семье прожить на одну зп мужа?
- часто заходите на госуслуги? с какой целью: проверить, написать
- вы терялись в детстве? в магазине или где-то еще? испугались?
- как маникюр? сама делаю гель-лак!
- мне идет с волосами длинными?
- кто делал пластику груди? увеличивали? что теперь будете делать? в
- мне лучше с распущенными или собранными волосами?
- заказываете роллы? какие самые любимые?
- как понять максимально точно, мужу нравятся скандалы или он их просто
- замечали, что есть люди, которые врут без умысла? а потом и признаться неудобно.
- что это за проявление токсичности? подруга критикует мой стиль!
- с котом на улице, в ограде. небо такое страшное и ограда стремная
- как быстро у вас случилась притирка с вашим мужчиной в быту?
- восхищаетесь учёными и тем, какой скачок в освоении чего-либо
- я много ем? это очень важный для меня вопрос, это норма или правда слишком много?
- что вы последнее забыли? везу на работу выбрасывать салат, который
- как вы думаете, смог бы ваш мужчина столько без интима?
- а вы ставите своим детям прививки от гриппа? почему все повально
- что бы вы ответили, если покупатель говорит, что вы можете отправить
- отец подруги обнял и поцеловал меня. что это значит?
- на неделе отпало два жениха. у них дети, а зарплата до 100 к. вы
- у вас висит дома или на работе календарь, который надо
- вы мечтали жить в сталинке с мусоропроводом на кухне?
- у вас были подруги, которые обижались что парень подошёл не к ней, а к вам?
- замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние
- верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает
- 220 тысяч рублей зарплата в москве. деньги или нет? при этом своего жилья нет.
- если бы руководитель при всех сказал, что вы работаете на конкурентов,
- все темы» новые темы»
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|