| ||||||
| ||||||
|
вход
Продолжительность диеты 10-14 дней. Вы должны потерять от 5 до 7 кг.ИТАК, ВАШЕ МЕНЮ: ЗАВТРАК Мюсли на молоке либо с медом и йогурт (250 гр. не более 5% жирность). Чай или кофе, с молоком или без, либо стакан фруктового сока или просто фрукт любой. ВЕСЬ ДЕНЬ Вы можете пить нежирный кефир (не бо УЖИН Любые овощи в любом кол-ве (кроме картофеля), можно сделать салатик и заправить лимонным соком или соевым соусом Другой вариант ужина - Рис + фасоль или кукуруза, горох (консервирован.). Другой вариант - фрукты: апельсины, грейпфрут, яблоки, апельсины, манадарины + стакан томатного или другого овощного сока. После первых результатов, которые будут где-то через 5-7 дней (минус 1,5 - 2 кг.) на ужин позволено немного рыбы, яйца или творог. Небольшое количество, это 150-200 г или 2 яйца. Если Вы посещаете спортзал, то перед тренировкой за 20-30 мин. можно съесть либо банан, либо 25 -30 г черного шоколада, изюм либо орех с медом. Удачи!
автор: Anonymous |
начало
-
-
-
Прелестно-прелестно!!!
-
-
ответ для: M-girl
фрукты тоже вкусные но все может современем опротивится -
а мне очень нравится
-
Интересненько)) Можно попробовать)))
-
ответ для: kissia
А почему бы нет?Кефирчик вкусный! -
-
-
мне кажется наберешь после этой диеты больше чем потеряешь.
-
ответ для: M-girl
а не боишся что все вернется потом, после оканчания нормлаьной диеты , ты же кефирчики пить все-время целыми днями пить не будешь
вход
- ребенок 2,5 года идет в сад в сентябре. уже можно покупать смарт-часы?
- во сколько вы ложитесь спать?
- хочу что-то вкусненькое, но не могу придумать что купить или приготовить!
- кто пробовал от выпадения волос? что еще посоветуете?
- считаете это показухой или, наоборот, радуетесь за людей?
- вам больше нравятся парни с бородой или гладким лицом?
- вы знаете таких людей, чей доход составляет копейки, но выглядят они
- срочно нужна зимняя одежда, а денег и работы нет. что делать? не ходить же в
- должны ли совпадать интересы в паре? вместе должно быть хорошо ничего
- если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или
- какие из этих странных привычек у вас есть в быту?
- вы когда-нибудь сталкивались с соперничеством с бывшей за уже вашего
- женщины, которые годами живут без интима, им просто не с кем им
- интересно, а вас бы привлёк мужчина более худой, чем вы?
- а кто-то тут отказывался сразу от нескольких товаров на вб?
- собирали ягоды этим летом? варенье варите из них, повидло,
- женатый рассказал, что его любовница беременна, мол может ребёнок не
- почему некоторые люди любят разбрасываться на других
- как думаете, есть ли шанс у меня найти парня?
- аватаркой можно ставить? кот не рад, что я его взяла!
- вы любили одновременно двух мужчин? чем это закончилось?
- на что вам постоянно не хватает денег?
- раздражают невоспитанные дети в общественных местах! вы делаете
- зачем он продолжает писать? на встречу заманивает? написала же, что
- вам важно какое у мужчины авто? что важнее всего: марка, чистота, приятный
- когда приезжают к вам в гости дети родственников, чем угощаете? что
- какое приложение самое первое заходите на телефоне?
- смогли бы вы трусы менять раз в неделю?
- вам хватит 1000 рублей на еду на 2-3 дня? на вас одну?
- почему складывается впечатление, что я неприветлива и непроста в
- ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не
- оцените образ и меня!
- что мне делать? не приживаются лактобактерии! когда-то лечила
- как вам такое описание женщины на сз? не разведенка с прицепом, а семья под ключ
- как вам такое тату? слишком большое?
- вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их?
- длинные волосы старят ли человека? сделала каре и ощущения что длинные
- что думаете о матерях, настаивающих, чтоб дети обращались к
- что интересного и необычного произошло с вами сегодня?
- при заполнении анкеты на работу вы указываете адрес по прописке или по
- кто красит бровки сам, какой краской пользуетесь?
- как можно, чтобы в холодильнике не стоял суп всегда? чего-то не хватает
- когда вы были студенткой, вам когда-нибудь нравился преподаватель?
- какие параметры могут быть у такой девушки?
- у вас задалось утро? у меня не очень: голова болит, а соседи сверлят
- что для вас женственность и мужественность?
- сейчас в банках нет никакой анонимности! раньше хоть какие-то
- вы категоричный человек или нет? а я, как думаете?
- бывший муж называет меня жуликом, но конкретных примеров не приводит!
- такое фото уместно для группы про еду? эстетично?
- к вам приставали бывшие? мол дать по старой памяти. как реагировали?
- может вообще расстаться с ним и одной слетать в сочи?
- снова про воспитателей. после этого говорят что у нас к воспитателям
- кто на этом сайте самая симпатичная и менее?
- можете лечь спать в 9 вечера? я вчера легла, сейчас проснулась в туалет.
- вам нравится парфюм том форд табак ваниль?
- очень боюсь, что меня никто не полюбит и быть использованной. были такие
- посоветуйте швабру с ведром и отжимом, которой можно мыть нестерильный
- как поступить? записалась первый раз к мастеру, но потом отменила.
- из презерватива в себя заливают и беременеют. муж всё слышал! как же
- что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня нет идей.
- перекличка! кто считает себя ухоженной? покидайте свои фотки.
- у вас есть такие знакомые, которые часто меняют мужчин и каждого
- вы ковыряетесь в носу при муже и детях? а муж при вас?
- помните ваш первый поцелуй? сколько вам было лет? где он произошел?
- каре лучше или когда волосы чуть длиннее?
- мужчина сообщил, что у него экстрасенсорные способности! стали бы его
- а у вас бывают внезапные и неконтролируемые вспышки агрессии? у меня
- замечали, что есть люди, которые врут без умысла? а потом и признаться неудобно.
- кто был в сочи, правда там ротавирус повсюду?
- с вами часто знакомятся? нравится или раздражает? этот год был богат на
- какое ваше любимое средство для интимной гигиены? лактацид
- вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто?
- вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете
- у кого виниры, еду трете на терочке и не едите шоколадки?
- можно ли с небольшим бюджетом выглядеть эффектно и шикарно?
- как бы сложилась ваша жизнь, если она была вашей мамой?
- пришел на первое свидание немытым и небритым, но с огромным букетом! как вам?
- вам обязательно каждую неделю на выходных с мужем куда-то выбираться
- пригласила сестру в акионариум, а ей муж денег не дал! вы бы обиделись? не с кем
- все темы» новые темы»
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|