начало

• milesia 18.05.11 17:59

  »
  Думаю,полезно! Можно попробовать.
• sweetcool 18.04.08 16:17

  »
  Зелёный чай притупляет аппетит, поэтому его хорошо пить вечером, чтоб не налопаться лишнего на ночь...
• rıpka 09.10.07 18:34

  »
  zelenıy chay klass
• lonely_angel 19.01.06 10:36

  »
  ничего себе! А я не знала. А в нем есть калории?
• 9743925 01.07.05 16:20

  »
  Ага ! можно даже и 7 кило потерять за недельку, за счет одного зелененького чайка! Ну конечно если от всего остольного съедобненького отказатся. Всего делов то, зато потом приятно на себя в зеркальце взглянуть!
• Anonymous 05.03.05 12:50

  »
  Извините,написала сейчас свой рассказ,столько ошибок нашла!стыдно!не заметила!Прошу мои ошибки считать как за улыбки.Спасибо.
  Sandra
• Anonymous 05.03.05 12:44

  »
  я считаю, что что самое эффективное это занятие спортом.У большинства девушек проблема связанная с жиром как бы со спины.На самом деле тут нужно большое терпение,потому что избавится от него трудно!Тот кто занимается спортом, может знает такое упражнение как "гиперэкстензия".В основном его делают в спортивных залах на специальном тренажёре,но если нет такой возможности можно покрутить обруч-очень эффективное упражнение(15-20 минут в день). Для лучшего результата можно и на диете посидеть, есть нежирную пищу.Тот кто любит ночные клубы, ио у них есть также возможномть сбросить лишние калории.Также желательно не есть после 5 вечера, если всё же почувствуется лёгий к голод можно выпить стакан куриного бульона.А на счёт чая с лимоном я считаю, это конешно хорошо, но частое употребление вредно,также как и яблочный уксус.По своему опыту знаю, что просто необходимо больше двигаться,заниматься спортом и не злоупотреблять много сладкого и жирного.
  Sandra.
• adg 29.04.04 17:41

  »
  Как можно так насиловать себя. Я понимаю, при таком питании можно прекрасно себя чувствовать какое-то время. НО что потом? Как насчет витаминов, минералов? Не боитесь за волосы, зубы, кожу и проч. ? Как при таком питании можно посещать тренажерный зал и хоть сколько-нибудь серьезно там заниматься? А как насчет восстановления организма после занятий? Только за счет кефира? все это гонка за быстрым результатом с отягчающими последствиями.
• anfiza 29.04.04 17:18

  »
  Нельзя сидеть на одном кефире. Как только начнёшь есть, а ещё хуже переедать, то вес вырастет больше прежнего-это классика.
• Anonymous 29.04.04 16:41

  »
  Неделю пью кефир вместо завтрака обеда и ужина. Кроме этого позволяю кофе без сахара , если дома то с молоком, а на работе без молока . За неделю сбросила 3,5 кг. Самочуствие нормальное, хожу в тренажерный зал (1-2раза вв неделю).
• marum 14.04.04 15:05

  »
  Я занимаюсь фитнесом с личным тренером. Всем новичкам хотела бы посоветовать прислушивться к советам подруг и знакомых, но лучше всего (и правильней!) хотя бы пару раз сходить в фитнес-клуб (если нет возможности заниматься там постоянно) и посоветоваться с инструктором. Правильно подобранный комплекс упражнений - лучшее, что может скорректировать Вашу фигуру. В силу особенностей организма некоторые упражнения могут быть не эффективны и даже нежелательны для Вас. Поэтому обо всех своих проблемах со здоровьем, сердцем, суставами и т.д. лучше всего информировать инструктора. А потом, выучив эти упражнения, можно переходить на занятия спортом дома. Хотя ничто так не формирует результат, как групповые или частные занятия!!!!
  Очень рекомендую для правильного похудания без обвисания кожи хотя бы раз в неделю заниматься аквааэробикой. Поверьте, очень тонизирует!
• cirena 13.04.04 18:13

  »
  Когда я писала свое первое сообщение, я тогда еще мало оценила качества этого "чудо" (так я его нызваю...) Чудо-напитка.. Теперь я променяла кофе на этот чай. Потому что после него мне не хочется спать. Потому что он и впраду полезен.. Потому что он вкусный. В нем нет сахара (если только не в меде)..

начало