| ||||||
| ||||||
|
вход
Вы обязательно похудеете! Я смогла сбросить вес быстро и без мучительного чувства голода!
От чего придется отказаться: - сладкого; - жирного; - жареного и копченого; - картофеля; - алкоголя. Я с удовольствием придерживаюсь этой диеты, это лучше, чем пить с утра до вечера кефир! Если после диеты вы не будете трескать тортики и кушать на ночь, то лишний вес не вернется, а результат будет радовать долго. Меню белковой диеты: Завтрак - за 15 минут до еды - стакан теплой воды - творог, кофе или чай с молоком, но без сахара Перекус - чашка чая или яблоко Обед - выбрать один вариант - рыбный суп, салат, чай - постное мясо, порция риса, салат, чай - вареная рыба, можно салат или рис, чай Ужин - мясо на решетке или запеченное в духовке без жира, рис или салат, чай На ночь: - зеленый чай или яблоко Не старайтесь сокращать рацион или брать только обезжиренные продукты - так только замедлите похудение. Необходимый минимум – 1200 ккал в сутки. Не забывайте про занятия спортом, лично я стала больше ходить пешком, часто хожу в парк на прогулку и заодно дышу свежим воздухом. Если у вас есть возможность - посещайте спортзал. Если такой возможности нет, старайтесь дома делать упражнения по минимуму - лучше немного, чем совсем ничего. 
Поверьте, вы обязательно станете красивой и стройной и надолго забудете о лишних килограммах!
автор: Anonymous |
вход
- отработала неделю после отпуска и поднялось давление,
- вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами
- собирали ягоды этим летом? варенье варите из них, повидло,
- зачем он продолжает писать? на встречу заманивает? написала же, что
- ваш мужчина проверяет надеты ли на вас трусы? пришла домой без трусов -
- как вам такие образы? стиль?
- вам нравится по виду такая бижутерия?
- если я не пользуюсь феном, можно ли использовать термозащитный спрей?
- вертикальный отпариватель - нужная вещь или нет? или утюга достаточно?
- в нашем современном мире сейчас слово обычный, обычная считается
- как вам собачка? знаете что за порода?
- погода - шик! еще походим в платьях!
- вы 7 лет восстанавливались после последней интимной связи и носили его
- а вас обесценивали ваши родственники? вот манька мужа себе найдет
- после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением,
- кому в бане станет лучше, кому хуже: людям с низким или высоким давлением?
- как вам на вид караоке бар?
- вам нравятся мужчины в очках? а когда у мужчины лёгкое косоглазие?
- с вами часто знакомятся мужчины? ехала промокшая после дождя и
- зачем мужчина рассказывает, что ему соседка 20 лет предложила за
- а вы когда-нибудь изменяли своим мужчинам? я - да, и меня никогда не
- поздние девственницы, зайдите в тему! до какого возраста вы не
- поделитесь вашими рецептами борща! мамина свекровь готовит
- чёрная одежда у подростка. стоит ли переживать? это проблема?
- мужчина ни в чём не должен помогать девушке, если она ничего не может ему дать?
- кто харизматичнее, ярче, интереснее: йен сомерхолдер или ален делон?
- на какой фотке я получилась лучше всего?
- через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить себе
- что бы вы подумали, если бы брат не поздравил с др? прошло 3 дня, ничего!
- как вам внешность этой актрисы, которая снималась в эпизоде фильма интервью
- как вам такие дикие расцветки одежды? вижу многих в пестрящих одеждах! вы
- как вы приходите на др в ресторан: заранее или с опозданием? как долго
- можно ли в 40 выглядеть на 20?
- ревную мужа к его прошлому. сохранил с бывшей прям хорошие отношения. мне
- в чем выгода выходить замуж или жить вместе? это сплошные убытки во всех смыслах
- какой же скучный сайт знакомств во вк! за пару дней все анкеты пролистала
- получаете ли вы психологическую поддержку, когда
- почему некоторые женщины, несмотря на покладистый характер, не могут
- назвал меня, скотобаза, именем бывшей! скучает, забыть не может или
- а вы на творческой встрече каких-то писателей были или хотели бы побывать?
- вы делали когда-нибудь колоноскопию? по показаниям или для себя? со
- вы знаете такие работы, которые требует вложения? если выйти на
- какие проблемы у высоких людей? правда, что очень сложно летать в экономе?
- моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли
- отменяю свидания в последний момент, тяжело отказывать после
- кто с целями развиваться, выйти на новый уровень во всём? давайте общаться
- кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как
- как бы отреагировали на подобные слова таксиста? я не перехожу за
- почему неудобства в быту сплачивают семью?
- чем будете себя радовать осенью? у меня уже осеннее настроение.
- что самое дорогое нажили в отношениях? на какие подарки
- опрос! вы считаете меня красивой, симпатичной, обычной или на
- парень слишком настойчив! вас это испугает?
- вот я 2 года назад! стоит опять покрасить волосы?
- что в вашем понимании является серьезными отношениями? мч
- у кого был гингивит? какие симптомы?
- невеста павла как вам?
- как пожарить грибы лисички с картошкой, чтобы они не были резиновыми?
- в начале отношений испытываешь страсть к мужчине?
- у вас были ситуации, что вы дарили более дорогой подарок мужчине, чем он
- вы бы вышли замуж за мужчину, чей живот напоминает раздутый шарик или
- вы своих детей называете красивыми, говорите им об этом? нас с сестрой
- вы или ваш муж когда-нибудь пускали шептунов во время прекрасного действа?
- оцените насколько удачно я вышла замуж? сам купил квартиру, оплатил
- мы расстались, я ей говорю: не хочешь подарки вернуть? она: а ты моё время и энергию?
- детей принято баловать уже лет 20 точно. что у вас вышло? такое же, как на картинке?
- хочу ввести традицию - раз в месяц делать дорогую покупку для себя!
- почему мужчины после 30 без свежести? получается я тоже
- вы мечтали жить в сталинке с мусоропроводом на кухне?
- девушек без тату - меньшинство? я без тату чувствую себя меньшинством!
- меня подруга назвала пословицей: сзади пионерка, спереди
- сколько вы бы отдали за такой номер за сутки? панорамное остекление, вид на
- что значит искать мужчину под себя? мужчины порой женаты на
- как вам такой заголовок: как быть легкой в отношениях с мужчиной и не
- от свч-печей облучение, от пластиковых окон будут проблемы с дыханием.
- заметили что мужчины очень не любят нищебродок, принижают,
- а у нас на пруду творческий процесс!
- почему мужчины скрывают, что они ревнивые? я не флиртовала!
- посмотрела рилс. и теперь нет желания даже знакомиться, потому что все они
- как вам платье?
- все темы» новые темы»
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|