| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Итак, 10 дней Вы должны есть только одни протеины (белки). Преимущество диеты заключается в том, что кожа при таком питании у Вас не обвиснет, но желательно 2-3 раза в неделю делать какие-нибудь упражнения + контрастный душ. Когда организму не хватает углеводов, он начинает сжигать жир. Люди с большим весом обычно теряют много кг! СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО ЕСТЬ: - хлеб, мучные изделия, выпечка - Все крупы - молочные продукты, если жира больше 3,5 % - сахар, заменители сахара - фрукты - пить алкогольные напитки - из овощей: морковь, свеклу, картофель, кукурузу - различные маринады МОЖН - любое мясо - любая рыба, морепродукты - яйца - молочные продукты (до 3,5 % жира на 100 грамм) - фасоль, грибы, бобы - овощи, кроме перечисленных выше - надо пить воду, кофе, зеленый чай без сахара! - оливковое масло, приправы ПРАВИЛА: - Салаты заправлять желательно оливковым маслом и лимоном. - Нельзя жарить продукты, только тушить или варить. - кушаем часто (4-5 раз в день), перед тем как что-нибудь съесть, выпиваем стакан обычной воды - За 4 часа до сна нельзя есть! - Каждый день желательно выпивать не менее 2 литров воды до еды. Диета рассчитана на 10 дней, максимум 14 дней, повторить диету можно через 1-2 месяца. И обязательно пьем витамины!
автор: Anonymous |
начало
-
с понедельника опять сажусь на нее и обязательно тренеровки, тренеровки и еще раз тренеровки!
-
-
ochen' cennaya dietka! spasibo!
-
завтра сяду на эту диету..посомтрим насколько меня протянет...
-
Всем добрый вечер! я 3 мес. назад сидела на этой диете, результат порадовал! теперь буду сидеть всегда только на белковых диетах! АВТОРУ ОГРОМНОЕ СПАСИБО!
-
меня расстроило ,что фрукты нельзя хотя диетка хорошая,ничего легкор не дается
-
Я сидела на этой диете, мне она не понравилась, к тому же кг быстро вернулись
-
Со всем согласна, кроме того, что нельзя фрукты
-
Приветик всем! С завтрашнего дня сажусь на белковую диету!!!)))
-
А почему нельзя пить заменители сахара???
А соль можно? -
Вот сижу уже 2 дня на ней! Без фруктов и соков трудно очень!
-
мне понравилась такая диета, скинула я быстро
вход
- каждые 5 лет буду что-то в себе менять у хирурга! виниры уже есть, на очереди грудь.
- жить в нищете позорно? или главное, чтобы чистенько было? как считаете?
- чем дешевле отсыпать участок? земля хорошая, но болотистая. и чем
- почему женщин заводят выкрутасы мужчин на машине? как они с машиной
- старуха-соседка перешла с издевательств над людьми на
- как вы реагируете на смерть кого-то из окружения? я даже не знаю как
- что вы делаете с крошками?
- какие витамины вы сейчас пьете? я магний б6 и омегу-3.
- кому-то удалось победить сальные пробки в т-зоне? появляются через день после
- согласились бы на отношения со страдающим от эректильной дисфункции,
- расставьте приоритеты. что выбираете сначала, по степени
- почему у женщин часто стала встречаться шизофрения?
- какой самый подлый поступок люди совершали по отношению к вам или к
- любовь без интима или интим без любви?
- у вас бывало такое, что доминантный в переписке мужчина в реале
- если бы у вас с мужем были у обоих сложности с признанием вины вслух, вы бы
- интимная жизнь с мужем стала скучной, появился мужчина, при виде
- кто-нибудь ходит на обычный маникюр? в чем заключается процедура? чем
- 1 сентября много людей в санкт-петербурге?
- неприятно представлять поцелуй с парнем, в которого влюблена.
- почему поцелуи после 40 становятся выдержанными,
- ничего милее вы сегодня не увидите. новорождённый улитенок ахатин
- я с соседом и его женой подрался. как быстро убрать синяки после драки?
- какое ваше любимое быстрое блюдо на второе? у меня макароны по-флотски
- вы когда-нибудь совершали необдуманные вещи по отношению к бывшим с
- неужели есть такие женщины, которые хотят детей от нелюбимого мужчины?
- как часто вам нужно, чтобы мужчина водил в ресторан, дарил цветы и подарки?
- как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не зацепиться
- какие каверзные моменты были у вас с мужчинами? я была сверху и
- настойчивый парень не понимает слова: нет! что вы бы сделали?
- от чего на языке болючие точки? как от них избавиться?
- что вы отвечали на вопрос: почему вы ушли с прошлой работы?
- мч по переписке сказал что не хочет общаться, отвечает на отвали. ваши
- кто спорт дома делает, прыжки, вы соседям снизу не мешаете?
- вы знаете такие семьи, где мужья или жены закрывают глаза на измены?
- вы когда-нибудь тонули? как это было? сына за этот год несколько раз в воде ловила!
- какой завтрак предпочитаете? у меня сегодня блинчики!
- почему многие говорят, что я выгляжу молодо? разве 24 - это старая? они мне
- вы бы пользовались такой косметичкой для путешествия? или она слишком
- что отвечать мужчине, если он говорит: ты никому не нужна?
- грустно, что никто в меня не влюблён! у кого тоже нет отношений, как себя
- делать операцию на глаза или ждать, когда будет ребёнок?
- у вас торчат волосы из носа? а у вашего мужа? чем-то убираете?
- сильно разница видна? у меня плечи шире бёдер.
- немного фоток с суздаля!
- можно понять в голосовом, что это шум людей в кафе или человек смотрит фильм?
- как вам такие вещи на девушке? выглядят стильно? что больше всего
- как не сильно заморачиваться насчёт работы? получила лёгкий
- вы используете знания по психологии в построении собственных
- есть смешанные сауны, в голом виде пошли бы в такую? все голые сидят по кругу
- у кого было так, что забыли человека, а он вам написал?
- скучаете по дому детства? появилась мечта выкупить эту квартиру и жить там
- доводилось ли вам или вашим близким проходить лечение в психушку?
- боитесь ли вы зеркала или ещё нет? как относитесь к увяданию красоты?
- ответили бы с юмором или проигнорили? покупательница молчала с
- хочу мести! меня обидел мужчина, были сексуальные домогательства.
- когда у ваших детей начали выпадать молочные зубы? было ли такое, что зуб
- я для нищеброда вкусненькая, но меня обеспечивает муж! не понимает,
- зарегалась на сайте знакомств, никто пошлости не отправлял, но так лень
- где я ярче и вкуснее?
- вот я и дождалась, ребёнок меня одевает уже. подарила мне футболку,
- как относитесь к женщинам, которых обеспечивают мужчины?
- какие женщины хотят дочь, а какие - сына? что это за женщины?
- вам нравится его внешность?
- у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам,
- мужчины каких профессий вас отталкивают? почему?
- врачи должны работать за идею? никаких платных услуг и клиник быть не должно?
- знаете какие-нибудь некрасивые и смешные фамилии?
- поработала 3 дня, на огороде, рвала сорняк руками, фигура
- вы можете представить себя в 40 лет без мужа и детей?
- если в вк будет навязываться незнакомый мужик в 2 раза старше, как
- до какого возраста вы пользовались теорией: если сильно тянет к
- стоит ли покупать робот-пылесос? хотела бы, чтоб он уборку делал, пока я за
- мужчины не способны любить женщину, а пользуют, с удовольствием и со
- как вы выбирали мч на сз, что с ним можно встречаться и это не на пару раз?
- почему хочется есть жирное? суп и салат не хочу, хочется хлеба с маслом. это
- кто должен покупать для женщины шубу в семье: она сама или это обязанность ее
- вам попадались мужчины со смешной или непривлекательной походкой?
- если при приватизации тебе долю не выделили, то претендовать ты не
- парень критикует внешность и мать: мать ненормальная, поэтому и ты такая. он
- все темы» новые темы»
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|