| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Итак, 10 дней Вы должны есть только одни протеины (белки). Преимущество диеты заключается в том, что кожа при таком питании у Вас не обвиснет, но желательно 2-3 раза в неделю делать какие-нибудь упражнения + контрастный душ. Когда организму не хватает углеводов, он начинает сжигать жир. Люди с большим весом обычно теряют много кг! СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО ЕСТЬ: - хлеб, мучные изделия, выпечка - Все крупы - молочные продукты, если жира больше 3,5 % - сахар, заменители сахара - фрукты - пить алкогольные напитки - из овощей: морковь, свеклу, картофель, кукурузу - различные маринады МОЖН - любое мясо - любая рыба, морепродукты - яйца - молочные продукты (до 3,5 % жира на 100 грамм) - фасоль, грибы, бобы - овощи, кроме перечисленных выше - надо пить воду, кофе, зеленый чай без сахара! - оливковое масло, приправы ПРАВИЛА: - Салаты заправлять желательно оливковым маслом и лимоном. - Нельзя жарить продукты, только тушить или варить. - кушаем часто (4-5 раз в день), перед тем как что-нибудь съесть, выпиваем стакан обычной воды - За 4 часа до сна нельзя есть! - Каждый день желательно выпивать не менее 2 литров воды до еды. Диета рассчитана на 10 дней, максимум 14 дней, повторить диету можно через 1-2 месяца. И обязательно пьем витамины!
автор: Anonymous |
начало
-
с понедельника опять сажусь на нее и обязательно тренеровки, тренеровки и еще раз тренеровки!
-
-
ochen' cennaya dietka! spasibo!
-
завтра сяду на эту диету..посомтрим насколько меня протянет...
-
Всем добрый вечер! я 3 мес. назад сидела на этой диете, результат порадовал! теперь буду сидеть всегда только на белковых диетах! АВТОРУ ОГРОМНОЕ СПАСИБО!
-
меня расстроило ,что фрукты нельзя хотя диетка хорошая,ничего легкор не дается
-
Я сидела на этой диете, мне она не понравилась, к тому же кг быстро вернулись
-
Со всем согласна, кроме того, что нельзя фрукты
-
Приветик всем! С завтрашнего дня сажусь на белковую диету!!!)))
-
А почему нельзя пить заменители сахара???
А соль можно? -
Вот сижу уже 2 дня на ней! Без фруктов и соков трудно очень!
-
мне понравилась такая диета, скинула я быстро
вход
- какая должна быть разница в возрасте между детьми, чтобы не замучаться?
- робот-пылесос убирается лучше, чем обычный пылесос?
- сколько может длиться платоническая влюбленность? видятся раз в несколько
- если бы вам ежемесячно давалось 30 к на салоны, то на что бы тратили?
- как вам такой свитшот?
- кто ещё может кусать дома, кроме клопов и комаров?
- вышла из ванной голая и на меня напала мама! я же знала, что отец меня не увидит.
- как думаете, кто из них больше всего финансов вкладывает в жену?
- без чего вы не сможете обойтись в жизни, не считая денег?
- мужчина назвал меня боевой машиной. как это понимать?
- вам нравится обмен голосовыми сообщениями? ваши за и против
- вы бы смогли пойти на мастер-класс по рисованию одна? стесняюсь идти
- какая у вас расческа?
- вы брали ребёнка под опеку? требовали алименты с родителей этого
- кто сдавал мазки пцр на иппп инфекции, брали откуда?
- что вам сегодня приснилось? мне приснилось, что я подружилась с высокой
- как часто вы делаете шугаринг, эпиляцию воском? насколько у вас
- мне платье понравилось. где можно такое купить?
- какой характер у этого мужика?
- чем вкусненьким баловали себя на обед? у меня шаурма и сочные абрикосы
- тихо любить другого в браке - это измена?
- что у вас на обед в будний день? что готовите сегодня?
- как правильно считать количество дней цикла? знаю, что с первого дня
- как вернуть бывшего?
- кто держит или держал хомячков дома? как ребёнку сказать, что его питомца больше
- может, возложение на себя чужой миссии и ухудшает здоровье?
- инсеминацию в москве, где делали? как всё происходило и у кого
- как думаете, муж дает мне много денег на красоту?
- если жена регулярно летала в другие страны, для вас это было бы тревожным
- идет ли мне загар? я от природы очень светлая, кожа с веснушками. сразу сгораю!
- чего нужно мамочке бывшего? говорит, что я ребенка нагуляла,
- девочки, как думаете, выхухоль - моя судьба или нет? будем мы вместе?
- какая фотка самая удачная?
- вы бы навестили бывшего, если бы он лежал в больнице?
- что больше нравится: метро или автобус? мне метро
- как смыть чёрный цвет волос без смывки? смывку делать боюсь, не хочу лысой остаться
- на каком фото я сексуальная кошечка с зажигательной харизмой?
- подруга незаслуженно унизила меня! назвала меня девушкой
- у вас уже продают черешню?
- как вам это платье? есть такое же розовое но, думаю, розовое совсем для кукол барби
- вы любите сниматься на видео либо избегаете этого? нравится как
- если спустя 20 лет вместе целуются при встрече и расставании, разве это не
- вы бы добавили немного объема губам?
- неужели и правда есть те, кто рожает ради алиментов?
- без путешествий и поездок жизнь жалкая?
- хочу изменить комнату! какие шторы лучше по цвету: серые или бежевые?
- какая талия и перепад талия-бёдра выглядит красивее?
- у мч реальные проблемы с головой! подумал, что я угараю над ним и унизила его!
- банкам не выгодно давать дешевые кредиты?
- как вам такие серёжки? носили бы?
- как понять, что в себе необходимо изменить? не клеятся отношения ни с кем и
- вам нравятся мужчины с небольшим животиком? учитывая, что мужчина
- в какой стране вам понравилось?
- сколько кг?
- что самое вкусное вы ели за последние дни? я приготовила сердечки в сливках!
- резко, когда засыпала, закружилась голова, я не могла
- проблемы в отношениях с мамой. эффективно ли будет пойти на
- какое самое странное сочетание продуктов, которое вы когда-либо
- это анорексия? месяц слежу за питанием, но у меня плохой аппетит.
- до какого возраста женщине допустимо носить откровенные вещи?
- как часто вы выпиваете? что? пару раз в месяц могу себе позволить 2-3
- муж при жене не назначал бы свидание? сказал: давай на такой-то день.
- пишет, что едет в аэропорт, хотя вы не настаиваете писать прямо сейчас
- идет ли макияж в таких тонах?
- от стресса и жизненных проблем стала разговаривать сама с собой. это
- вы вызывали клининг? во сколько обошлась уборка? 5 тысяч, думаю, норм заплатить!
- из-за чего вы переставали общаться с друзьями? какие были причины?
- что готовите, когда совсем лень готовить, тереть, шинковать, а семью надо
- жадный, ленивый, ревнивый, выпивающий мужчина одновременно - это
- чтобы вы изменили в себе, если вернуться прошлое?
- не складываются отношения с мужчинами! я очень эмоциональная,
- могут ли бухгалтеры или приставы удержать алименты сверх положенной
- что должен сделать мужчина, чтобы вы начали с ним встречаться?
- готовите ли в мультиварке и что готовите? какие программы
- оцените внешность. сильно некрасивый?
- а вы знали, что после наркоза или во время него изо рта человека они могут
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- а вы ходите в больницу или в поликлинику? в чате коллеги пишут, что
- вам нравится такая фигура? какой тип?
- пользуетесь микротоковым аппаратом?
- все темы» новые темы»
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|