| ||||||
| ||||||
|
вход
Моя супер диета!
Обязательно - дробное питание. Я ем пять раз в день. Три основных приема и два перекуса. Вся суть - отказ от лишних калорий. В сутки я употребляю не больше 1200. Пью много горячей воды, травяных настоев, зеленого чая, но все без сахара! Меню на все дни диеты: - завтрак: 2 яйца всмятку, кусочек вареного мяса, зеленый чай. - первый перекус: можно выпить зеленого чая или горячей воды. - обед: салат из зеленого горошка, зелени с ч. л - второй перекус: горячий чай или вода. - ужин: зеленые овощи в виде салата, мясо или яйца, чай. - перед сном: горячий чай или горячая вода. 
После того, как отсидите десять дней, можно постепенно расширять свой рацион, но стараться не есть картошку и рис в первые недели. Потом можно включить один-два разгрузочных дня в неделю. Для меня это - среда и суббота. Я использую молочные, мясные и фруктовые разгрузки. Самое главное - контролируйте количество воды в день. Пить нужно не менее 1,5 литра чистой воды в день. Я использую питьевую воду из бутылок. Удачи вам в похудении!
автор: Yulia 410 |
вход
- это сексуальная дама? или и смех и грех?
- как вам нравится питаться? едите по голоду или по расписанию? что именно
- как быстро у вас случилась притирка с вашим мужчиной в быту?
- а у вас бывают внезапные и неконтролируемые вспышки агрессии? у меня
- вы ленитесь пережёвывать пищу? бывает что заглядывает
- как долго вы готовы терпеть косяки мастера? хожу туда 5 лет, но уже 2 раза
- может ли быть нормальным муж, который не работает и живёт на территории
- посоветуйте косметические процедуры для устранения
- чего больше всего вам хотелось в начале отношений? мне хотелось вместе
- вам нравилось учиться? в колледже или институте?
- как вам такое солнцезащитное очко? зачем оно?
- вы бы смогли выйти замуж по расчету без особой любви или главное - любовь?
- как объяснить череду неприятностей? что вселенная мне хочет объяснить?
- какие у вас бабушки по отцу и по маме? кем работали, которую вы больше
- какой у вас голос?
- у вас коллеги хрумкают что-нибудь на рабочем месте в рабочее время?
- вы прикрываете рот когда зеваете и чихание, кашляете?
- не смогла с сединой ходить, купила краску за 350 рублей и сама покрасила!
- как бы вы поступили? с коллегой общались отлично, а на следующий день не
- что бы вы сделали, если бы заметили подлость по отношению к младшему
- хочу жить с парнем в общаге, но вдруг меня поселят с другим факультетом! как
- почему неудобства в быту сплачивают семью?
- в начале отношений испытываешь страсть к мужчине?
- женщины, которые годами живут без интима, им просто не с кем им
- парень спрашивает, много ли у меня поклонников!!что ответить?
- сколько браков было у вас и у ваших родителей? у меня второй, у мамы
- а вам это знакомо?
- почему говорят, что нельзя прыгать из отношений в новые отношения?
- если бы близкий товарищ мужа говорил про него нехорошие вещи, вы бы
- кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?
- как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58!
- серьёзные чувства не сразу появляются? или всё индивидуально? как у
- вас раздражают посторонние шумы? какой звук для вас самый противный?
- у вас был опыт путешествия с незнакомыми людьми?
- как не кричать на ребёнка если он привык заказывать роллы и суши, а денег на них
- вокруг меня все помешались на красных испанских слизнях. они опасные?
- заказать к костюму или просто кеды норм поискать?
- как считаете, кто в семье главный? какие критерии, а не просто половая
- как вы приходите на др в ресторан: заранее или с опозданием? как долго
- если судить по этим фото, люди живут бедно, обеспеченно или средний класс?
- почему после слов человека хочется улыбаться? у кого также,
- есть женщины которые не хотят замуж или таких просто никто не зовет туда?
- прибегают к поиску смысла жизни чаще те, кто не работает по найму, не
- я слишком много ем? овсянка с фруктами, бутерброд со шпротами,
- часто возникает желание смотреть на картины? что больше нравится?
- кто недавно вставал на биржу труда? сейчас это проблематично? какие были
- кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как
- восхищаетесь учёными и тем, какой скачок в освоении чего-либо
- вы выше ростом, чем ваши родители? а ваши дети выше вас?
- какая причина, если женщина смотрит на другую женщину и
- на каком свидании мужчина вам начал дарить подарки, цветы?
- кого бы вы выпихнули из лодки, если должны выжить только двое? подумайте
- вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в каждой
- совершали ли вы абсурдные действия после принятия алкоголя? или себя
- певица шакира толстая на ваш взгляд?
- если вы поймали мужчину на лживых фактах его о самом себе, сообщите ему,
- погода - шик! еще походим в платьях!
- это хорошо или плохо, если человек вас видел днем, а ночью сказал, что не узнал?
- какой у вас цвет по шкале цвета глаз? какой цвет глаз считаете самым красивым?
- почему каршеринг не работает у меня? вообще на карте для меня нигде
- вам нравится стрижка боб-каре? была ли у вас когда-нибудь такая?
- вы когда-нибудь жалели, что согласились на интим с кем-то? почему жалели?
- вы бы продали свою машину ради лечения любимого питомца?
- оцените ногти!
- просят перенести запись с утра на вечер! что бы вы сделали? запись долгая, 6-7
- как бы сложилась ваша жизнь, если она была вашей мамой?
- у кого-нибудь всё лето простояла зимняя аватарка с шарфом и в шапке?
- где вы чаще всего заказываете продукты?
- как бы вы оценили фигуру?
- если мужчина пишет, что он не ревнивый, то это так и есть?
- какими средствами вы пользуетесь для укладки волос?
- что делать, если в пункте выдачи провели возврат той вещи, которую я взяла
- мужчина-рак, какой он? стали бы встречаться?
- какому кофейному бренду вы отдаете предпочтение? и сколько чашек
- не могу войти в госуслуги - не приходит код в смс! у кого так было? что делать?
- у вас были когда-нибудь встречи с мужчиной просто ради интима? чем это
- как проведёте последний день лета? ко мне снова приедет скорпиончик!
- у вас тоже при съеме квартиры оплата агенту 50%-80% за месяц проживания?
- почему мужчины после 30 без свежести? получается я тоже
- вы когда-нибудь были свидетелем аварий с мотоциклами?
- все темы» новые темы»
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|