| ||||||
| ||||||
|
вход
Такая диета подходит тем, кто просто не может жить без кисломолочных продуктов и любит сладкое. Лично я - настоящая “молочная душа“ - не могу жить без творога, кефира и йогуртов. Однако, если раньше мне приходилось ограничиваться обезжиреными, то эта диета не накладывает ограничений на жирность продуктов, но есть одно важное условие: продукты должны быть натуральными. Советую купить на рынке крестьянского творога и (если найдёте, конечно) натурального йогурта. Уже купили? Можно приступать! Меню диеты: 1) 4 ст. л. творога и 2 баночки йогурта - ваш рацион на завтрак. Можете добавить твор 2) На обед остаются те же 2 баночки йогурта, но вы можете побаловать себя уже 6 ст. л. творога. 3) На ужин (или на полдник, если вы не ужинаете) вам предстоит съесть 6 ст. л. творога, но уже всего 1 баночку йогурта. Как видите, рацион прост, а время приёма пищи не ограничивается. Если вы купили размесной йогурт и вас интересует объём “баночки“, то посмотрите на баночки от Фруттиса или ещё какого-нибудь йогурта в маленьких баночках - их объём всего 100 мл. Лучше купите 1 баночку такого йогурта, а потом просто переливайте в него натуральный. Некоторые на протяжении диеты добавляют в массу орехи, фрукты и ягоды - однако это абсолютно необязательная мера, и я не могу точно гарантировать как это повлияет на обещаный результат - от минус 4 до минус 7 кг за 6 дней. Можете пить минералку без газа, чай или кофе без сахара - вообщем всё, что не содержит калорий. Удачи вам, вообщем!
автор: Alexandra159 |
начало
-
-
Хорошо подойдет для разгрузочного дня
-
-
-
-
обажаю творожок и кефирчик.
как раз для меня.
но долго сидеть нельзя.. -
Больше 3-х дней не рискуйте!!
-
-
-
Насытить организм кальцием - очень хорошая идея. Но, по моему мнению, такая диетка больше 3-х дней может и навредить. С натуральными творогом и йогуртом мне, как городскому жителю, сложно. Но всегда можно что-то придумать. Спасибо
-
ерунда!!!творог бывает очень жирным, и йогурт тоже, если покупать в магазине(данон,активия), то нет пользы а может вред- ведь в 1баночке-примерно123ккал. да и тем более однообразие диеты нарушить баланс в организме.ешьте поменьше и побольше физкультурой занимайтесь-вот и вся диета!
-
вход
- какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и
- сильно изменилась? спустя столько лет?
- никто не пробовал такой торт в кофемании?
- тетка начала прогонять подростков с круглых качелей! жаль малых, живут с
- если бы вам понравился парень и вы нашли его в интернете, написали бы
- мама сложный человек: у ее подруг всегда все лучше! сын разбогател, при моем
- а вы покупаете мужу одежду? делаете ему подарки?
- все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть дом, мужья
- что, по-вашему, находится в отношениях? чем отличается от
- младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, что не очень.
- общаюсь сейчас с женатым мужчиной. в соцсетях много фото, а на деле гниль
- какие джеггинсы заказать? носить буду с курткой авиатор, дубленкой и
- перепутала контакты и случайно позвонила бывшему! бывало у
- вам больше нравятся блондины или брюнеты?
- да или нет, скажите просто
- с котом на улице, в ограде. небо такое страшное и ограда стремная
- а какой предмет, которого нет, вы бы включили в школьную программу?
- какое необычное варенье вы пробовали?
- это что за фигня? вб хотел списать 3 тысячи с карты, хотя забирала только
- как вам типаж вечной девственницы? нравится?
- я навалилась в автобусе на парня, который мне нравится в универе! он
- как вы боритесь с чувством тревоги и стрессом? что вам помогает в моменте?
- что не так с девушкой, которая очень себя любит, но проводит время с
- вам нравится внешне солист группы maneskin давид дамиано?
- как пережить выгорание на работе? было ли у вас такое, что вы бросали одну
- ваш супруг смог бы простить вам измену? знаете пары где муж прощал?
- как часто вы едите фастфуд?
- как вам маник? вырвалась из дома сегодня на 5 часов!
- как поступить? все так далеко зашло с парнем! и как меня угораздило в это
- прибегают к поиску смысла жизни чаще те, кто не работает по найму, не
- сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете?
- вы бы согласились на услуги няни в лице бывшего мужа?
- как бы вы отреагировали, если в салоне красоты при вас начали
- вам неудобно, если из туалета от вас доносятся звуки и это кто-то слышит?
- как относитесь к конкуренции с близкими?
- наносите ли вы бальзам на голову или только на длину? говорят, на голову
- какой у вас любимый актёр? кто привлекает как мужчина?
- как пить пиво женщине, чтобы не отекать? приходится ограничиваться разом в
- как у девушек получается воздействовать на мужчин, что они меняются?
- вы бы испугались, если бы влиятельный мужчина организовал бы за
- вам известны ситуации, когда женщины тайно беременели? как
- у вас было сильное возбуждение и эмоции к мужчине, а после интима все
- какие вещи для вас признак плохого вкуса? увидели и поняли, что человек
- всё, пошла я на свидание, надеюсь все хорошо пройдёт
- я главная по финансам? муж всегда звонит и спрашивает, можно ли совершить
- как считаете, вы стильно одеваетесь? есть вкус в одежде? следуете трендам
- много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с большой
- вы любите сидеть в тишине или скучно вам?
- людей каких знаков зодиака у вас больше всего в окружении в данный момент?
- как бы было для вас, если мастер во время процедуры все время
- почему вы соглашались или соглашаетесь на маленькую зарплату?
- какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки?
- где вы подзаряжаетесь энергией? созерцаете? у меня - смена
- как вам невеста 2025? и ее образ?
- вы верите в тяжелую энергетику жилища? бывают квартиры, из
- каре сделать или лучше длинные?
- ваш мужчина любит, когда вы добавляете перца в отношениях? ссоры,
- кто-то делает массаж лица? помогает от отёков и морщин?
- как вам такая реклама? верите ему?
- что делать, если ты ничего не хочешь? тебя все радует, но не надолго!
- с вами часто знакомятся мужчины? ехала промокшая после дождя и
- что бы вы подумали, если бы брат не поздравил с др? прошло 3 дня, ничего!
- как думаете, у меня большой каблук? сколько мужчин там поместятся
- в знакомствах попался парень родом из деревни недалеко от меня, но ему 28 лет!
- показывайте, что ждёте с вб! я заказала пару позиций вещей.
- вы любите винегрет? как его готовите, из каких ингредиентов?
- чем отмыть пятна крови с белых кед? ношу летом без носков, но позавчера
- сколько вы можете работать без отпуска?
- а вас обесценивали ваши родственники? вот манька мужа себе найдет
- вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в каждой
- какие забавные или страшные случаи происходили с вами на свиданиях с
- муж весь засветился, когда я сказала, что хочу, чтобы у дочки был его цвет глаз
- бей посуду, я плачу. скупила половину вб! как боритесь с этим?
- кто харизматичнее, ярче, интереснее: йен сомерхолдер или ален делон?
- у вас такое бывало, чтобы пмс сместился по времени? боюсь, что изменения по
- если у мужчины нет никаких хобби, означает ли это, что в будущем с ним
- что у вас на ужин?
- какие у вас любимые средства для волос? интересует дешёвый и средний
- как прошли выхи? я посещала китоврас. и была в гостях - угощали
- вам нравятся такие рассуждения? отказала парню в интиме. а ей
- все темы» новые темы»
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|