| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Продолжительность диеты - 13 дней. К концу 13 дня можно похудеть на 7-8 кг. На 14 день - выход из диеты, т.е. любые продукты, но умеренно. Эта диета меняет обмен веществ, при соблюдении зарядки, массажа - действие усиливается. Необычность заключается в рационе и упоре на ужин. Если организм прекратил сбрасывать вес на низкоуглеводке или очковой - пора вносить именно такое разнообразие! Непонятно только название: диета-то практически мясная, идёт упор на белки - удар по жирам и углеводам! ПОНЕДЕЛЬНИК Завтрак: черный кофе без сахара. Обед: 2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат. Ужин: большой бифштекс (300г.), жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла. ВТОРНИК Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком. Обед: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом и помидор. Ужин: порция супа. СРЕДА Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком. Обед: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом. Ужин: 2 яйца вкрутую с 2-мя ломтиками нежирной ветчины. ЧЕРВЕРГ Завтрак: черный кофе бе Обед: 1 яйцо, 1 морковь, сыр. Ужин: фруктовый салат, стакан кефира. ПЯТНИЦА Завтрак: тертая морковь с лимоном. Обед: порция рыбы, жаренной под прессом и помидор. Ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом. СУББОТА Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком. Обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат. Ужин: большой бифштекс, зеленый салат. ВОСКРЕСЕНЬЕ Завтрак: чай без сахара. Обед: свинина или другое мясо на вертеле, зеленый салат. Ужин: что хотите, только умеренно! Напитки: только вода (простая или минеральная). Морковь может быть заменена на помидор и наоборот. На продолжении всей диеты в количествах воды себя можно не ограничивать! И обязательно нужно заниматься спортом - при таком-то количестве белков в день!
автор: мышонок Саня |
начало
-
мне было плоховато на такой диетке
-
бесит то,что нада жарить бифштекс-ненавижу!
-
сто пудов такая диета меняет обмен веществ,так как во многих диетах (длительных)конец такой же...закрепляющий результат
-
Нет не буду пробовать.Мне это не подходит.НАДО есть и белки,и жиры,и углеводы!!!!
-
Знаю я её.Сама в ноябре собираюсь на неё сесть...Попробую..вще грят сидевшие что понатури 3 года не поправляешься.
-
это не для меня, слишком много белков
-
ответ для: sexipepsi
Это у кого есть living room, а у кого его нет - и vestibule сойдет! -
Это у кого есть living room, а у кого его нет - и vestibule сойдет!
-
Опять диеты. ничего хорошего из этого не выйдет
-
ответ для: Tremendina
Точно! Я на ней сидела, дак вообще за 4 дня поправилась на 2 кг. Вскоре решила бросить, т.к. суть диеты получается набрать вес!!!! -
опять экстремальная диета
-
ответ для: karameljka_f1
вход
- вы бы подчеркивали веснушки или маскировали их?
- нейросеть, которая показывает возраст по фото, показала, что мне 20
- никак не могу уговорить парня на сочи! он не любит море у него морская болезнь!
- покупаю одежду очень дёшево! как остановиться?
- искать другого? пыталась раскрутить на ювелирку. облом. не умею скандалить!
- чем пушковые волосы на лице убираете?
- постоянно снятся кошмары! у кого так было? принимаю
- вам нравится находиться дома одной? как часто это бывает? чем
- приснился выхухоль, но с нормальной прической и мы с ним одноклассники
- моё маленькое приключение во владимир закончилось, буду скучать по
- в вашей квартире есть кладовка или гардеробная? считаете ли это
- когда вы выйдите замуж? пишите день рождения, место, время
- хотели бы жить там, где всегда лето или зима, или там, где всегда день или ночь?
- мне только что пришло уведомление, что нужно обновить ватcaп, но в обновлении
- как денёк? у нас солнечно, но я уже дома после 4-часовой прогулки. ем
- у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают?
- вас вразумляли подруги от возврата к бывшему?
- у меня очень некрасивые ноги?
- очень долго висит статус на вб, в пути на пункт выдачи. у вас бывает такое?
- если бы ваш ребенок в 30 лет не хотел вылетать из семейного гнезда, как бы вы
- если бы вы поехали в ближайший город для смены обстановки, на что бы
- какие знаете приложения или еще что-то чтобы понять, какой цвет волос идет?
- какой ваш любимый продукт? не блюдо
- едите ли вы мёд? мед нового урожая уже пробовали?
- таксист сказал, что женщина должна излучать энергию, вдохновлять, радовать
- наша сладкая ягодка! а какие у вас любимые ягоды?
- хорошая норковая шуба может стоить 80 тысяч рублей или это подделка?
- как создать себе проблемы с детьми? объединись с мамочкой - не придется таскать
- сколько весили ваши бегемотики в 3 месяца?
- а вы бы смогли жить со своей свекровью?
- в каком случае извиняетесь: когда чувствуете свою вину или если
- как вам такое описание женщины на сз? не разведенка с прицепом, а семья под ключ
- какую выбрать кровать?
- моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли
- кто-нибудь замораживает вареные овощи? если да, в каком виде,
- вы много получаете? где работаете?
- как часто вы обращаетесь за помощью к психологу или относитесь к нему
- хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет?
- вам нравится внешность актрисы кейт бекинсейл? в молодости она была
- как с мужем дарите друг другу подарки? договариваетесь о том, что
- как завязываются знакомства для случайной связи в клубе?
- вы на работу с собой носите еду или питаетесь в столовой, или в магазине
- при знакомстве будете добавлять мч в вк, если не планируете ничего
- я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько!
- у вас нет ощущения, что сейчас стали меньше использовать селфи-палку?
- вас очень легко в чем-то убедить? меня переубедить - задача не из легких
- вам встречалось такое насекомое? оно неубиваемое! почему оно такое
- вам нравится эта порода кошек? хотели бы завести себе такую?
- случалось ли у вас когда нибудь что просто расходились пути с близким другом,
- что вам мешает в жизни? какое одно качество вы бы в себе убрали?
- выхухоль ест капибару. красавец?
- вы бы вышли замуж за мужчину, чей живот напоминает раздутый шарик или
- ваши мужчины инициативны в плане досуга? предлагает какую-то
- какие гели для душа помогают вам с радостью бежать в ванную?
- муж сказал что я меркантильная. я правда такая?
- я знаю, какой типаж нравится всем женщинам. внешность вполне себе годная
- какой костюм лучше выглядит?
- сбербанк самый странный банк, не возвращают деньги, у кого так было?
- вам комфортнее ощущать себя свободной или в отношениях?
- какой шампунь предпочитаете для жирной кожи головы, чтобы на 2 дня
- кто работают на пункте выдачи озон, маркет, вб, сколько получаете?
- вы когда-нибудь краснели от стыда? или всегда краснеете? у меня никогда не
- вы зависимы от кого-нибудь эмоционально? от кого? или люди на вас не
- каре лучше или когда волосы чуть длиннее?
- какое ваше самое первое детское воспоминание?
- у вас есть плохие привычки? как они проявляются?
- отпустили бы свою дочку 16 лет после 9 класса учиться в колледж в москве?
- кто из двух мужей мне больше подходит, как считаете?
- серая мышка - кто это для вас?
- это лето проходит так, как вы и хотели в плане отдыха?
- подскажите термозащиту для волос, именно для повторного
- получите оценку беспристрастно от дяди волотьки! жду ваших фото!
- почему мы ненавидим людей, которым сделали больно и которые
- какое необычное блюдо вы готовили за последний месяц?
- муж сказал: трать подарочные 100к на что хочешь, айфон подарю на нг! на что
- был ли у вас диссонанс в интиме? вас возбуждали партнёры, не годящиеся
- на первое свидание свозил в аптеку с моим ребенком! хоть ребенок и уснул, не
- оцените фото. поставили бы соц сетях такое, или слишком?
- не будете жалеть после 60, что в жизни было мало мужчин и мало страстей?
- чего сейчас вам не хватает в жизни для личного счастья? мне денег и страсти
- все темы» новые темы»
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|