| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Начну издалека, то есть с рождения моей старшей дочери. После родов оказалось, что на мне 15 лишних кэгэ. Расстроилась, но не очень – ну кто не полнеет после родов? Наивная 19летняя девочка! В свой первый визит, педиатр вручила мужу какой-то список («похудеет потом, а сейчас малышке важно получать хорошее молоко») … Эх, заставить бы её сейчас так питаться… За 4 месяца (!) набежало еще 15 кило. При росте 167 я весила 90! Чего только я не пробовала – и гипноз, и миостимуляция, и вакуумный массаж – всего не перечислить. Только вот закрывать рот, как советуют многие, не получалось. Через некоторое время, удалось незаметно сбросить 15 килограмм. Все. Меньше весы показывать не хотели, а через некоторое время мой вес стал быстро приближаться к ужасным 90. 6 лет ходила я большой и безобразной, кляня свою отсутствующую силу воли и жалуясь на плохой обмен веществ. Мне действительно казалось, что ем я не так уж много. И вот, наступила вторая беременность. Сказать, что я боялась растолстеть еще больше – просто ничего не сказать. Врачи советовали не набирать больше 10 килограмм, а я все думала, что это нереально – в первую беременность я вместе с пузом выросла на 23 килограмма! И все же, страх сделал свое дело. На 3м месяце я весила 87, а рожать пришла – 95. Я не голодала – я просто стала задумываться, что и когда я ем. Родила. И решила не издеваться над организмом как в первый раз. Прочитала статью, где говорилось, что ребенок все равно свое получит, даже если мама вместо хлеба с маслом и меда с орехами будет питаться одной кашкой. Плюс, моя младшая дочь «реагировала» на многие продукты (пельмени, соусы с томатом, например). Так, ради ребенка, я перешла на реденькие бульончики, отказалась от обожаемых конфет и рулетиков, стала есть кашки без соусов, нежирное мясо, кефирчик – то есть питалась я полноценно, просто без излишеств. Через месяц я решилась примерить свои добеременные джинсы. О чудо! Они на меня налезли! Через три на мне уже болта Как я радовалась! Только прошедшие через то же самое смогут меня понять! И (сейчас на меня обрушится куча критики), чтоб закрепить эффект, решила посидеть на 13-дневной белковой диете. Я не взвешивалась после родов, но после диеты я весила уже 75 килограмм. Хочу сразу же рассказать о «результате» эксперимента во время кормления, так как есть с чем сравнивать. Как и в первый раз, у меня было очень хорошее молоко в больших количествах. Моя старшая дочка за первый месяц набрала 1,5 килограмма, а моя младшая – 1,2. Наверное, это может служить аргументом в пользу умеренного, или даже низкокалорийного (но полноценного!!!) питания для дам набравших лишнего во время беременности. Увидев на весах заветные 75, я просто обалдела от счастья. Не принимала никаких радикальных решений, типа того, что буду весной сидеть на диетах и тд. Просто сейчас мне очень жалко издеваться над результатами. Я ем все, но в гораздо меньших количествах. Я почти отказалась от жареного – ну разве что могу поклевать пару картофелин из мужниной тарелки иногда. Если в доме пекут, готовят пельмени – я не терроризирую себя пусканием слюнок – я ем. 2-5 пельмешек, или тоооненький ломтик кекса, но не больше. И я так довольна собой! Раньше я так не могла. Конечно, случаются срывы, я прекрасно помню что такое «нападать на холодильник», но после них меня мучает такое чувство вины, что удовольствие от съеденного просто тает. И мой последний подвиг: я записалась на шейпинг. Не худобы ради, скажу я вам. Но дело в том, что для достижения максимального эффекта от упражнений тренер советует за 5 часов до тренировки не есть белковую пищу (мясо, яйца), за 2 часа до не есть ничего, и после тренировки тоже сидеть на одной водичке. И если вне тренировочных дней я с трудом сдерживаю себя, то в дни тренировок это мне удается легко! Как следствие, я продолжаю худеть. Мое последнее достижение – весы показывают 71 килограмм, и я надеюсь, что это не предел.
автор: staisi |
начало
-
Совершенству нет придела! ты -умничка!
-
конечно не предел!!! это только начало!!!
-
Поучительно!
-
Я очень за Вас рада!!! У меня были такие же проблемы и поэтому понимаю насколько приятно потом после всех этих огромных размеров влесть в уженькие джинсики. А как у Вас дела обстоят с кожей? У меня впросто появились куча растяжек а на животе кожа вообще повисла так безобразно. Правда уже все лучше и лучше становится. понимаю это все дело времени.
Ведь когда кординально худеешь, то кожа обвисает. Хожу на тренировки, массаж и применяю разные косметические препараты, вроде помнемногу все восстанавливается. Хотелось бы узнать ,а у Вас нет таких проблем? И если есть как с этим боритесь?
---------------------------------
Похудела на 32 кг за полгода и сейчас вещу 55 при росте 168. -
Рада за Вас. Главное - настрой. Что можно все. Я себя не ограничиваю вообще. Это прекрасно работает:) Так держать;)
-
Очень рада за автора Сама боюсь поправиться после родов(когда это будет). Потому что и так пышечка
-
особенно мне понравился позитивный настрой на еду- ем все, но в меньших колличествах. Это было грамотным решением.
-
Какая диета самая лудшая после родов? до родов была 73кг,сейчас 88кг и это при росте 1,61м .Сидела на капустной диете сбросила 6 кг.Боюсь потерять молоко на этих диетах. Но надо срочно худеть.Помогите, подскажите как похудеть и чтоб молоко не пропало.
-
молодец!
-
умничка
рада за тебя
я сама боюсь располнень когда забеременнею
эххх...но буду стараться питаться здоровой пищей,наеюсь всё будет ок -
Shiny smile А я тоже в Ташкенте жила раньше. Переехала три года назад. Так скучаю, кошмар! Ты права, поправиться там почти нерально. Я такой стройняшкой была. А приехала, постепенно почти 10 кг набрала. Кошмар! Я б туда вернулась с удовольствием. Там столько друзей осталось. А ты не жалеешь, что переехала?
-
JA TOGHE POSLE wtoroi beremennosti na 25 kg poprawilas,, kormila grudnim molokom rebenka 2 goda.posle rodow delali operaciy,dlya wostanowleniya organizma wrac propisal gormanalnie tabletki, pila rowno 100 schtuk,zdorowja poprawila a figuru isportila.teper pri roste 170 ja weschu 90 kg.poxudela na 3 kg,ja poka nad soboj rabotay.
вход
- муж за все лето не отвёз детей на речку! так и сидим дома 5 лет!
- кто делал лазерную коррекцию зрения, что и как было? интересует всё
- как у вас получаются тонкие блины? мечтаю научиться, всегда выходят
- что сломало актрису нину добрев? мне кажется, потому что подруженька
- кто практиковал, какие у вас были последствия?
- ей тоже просто нравится ныть? рассказывала сколько пришлось пережить
- сколько стоит кольцо? с каким камнем?
- вам нравятся туфли на таком каблуке? мне кажется смешно смотрится
- с бывшим сегодня едем купаться на карьеры. сейчас опять скажете интима ищу
- вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете
- какая мужская улыбка вам нравится больше? широкая или узкая?
- если вам не понравится избранник вашего ребёнка, будете говорить
- у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались?
- сколько жиров в день употребляете? как идёт сброс?
- приобрели бы вы предмет одежды из коллекции, выпущенной десять лет назад?
- как поступить? 1,5 месяца назад ушла на другую работу, но предложили
- если бы у вас был миллион долларов, куда бы потратили его?
- решил отомстить любовнице за шантаж и выложил интимки в сторис. кто прав в этой
- что делать? приближаюсь к 30-летнему юбилею, но боюсь ездить в метро, играю в
- какие планы на день? я иду в парикмахерскую, потом закупка продуктов, потом
- у кого с мужем одинаковая группа крови? через какое время вы
- к вам незаметно приставили в общественном транспорте? лезли куда не
- я в 29 и я в 37. старше стала выглядеть? с волосами в 29 фото
- какая информация из детства у вас засела в голове?
- как вы боретесь с подкожными прыщами? посоветуйте мази, средства.
- на вас часто обращают внимание прохожие? увидев меня завопил какая вы
- у меня нагревается телефон во время использования. может из-за
- мамы подростков, ваши дети знают и любят эту певицу? говорят, она идол
- делаю эко, 18 августа день пункции. надеюсь, забеременею с первой
- вам кто-то помог с работой или вы сами нашли, устроились и добились своей
- женский эгоизм в браке - это плюс или минус? всё для себя, свои потребности
- как считаете, это легкий завтрак? съела булочку и кукурузку с чаем.
- вы ходили на учебу в нетрезвом состоянии или с дикого похмелья? как там
- хочу ввести традицию - раз в месяц делать дорогую покупку для себя!
- вам такое было бы странно слышать от мужчины, не имеющего своих детей?
- что бы вы подумали о парне, который скинул видео с заблюренной кожей? я не
- вам нравятся мужские ладони, руки? что испытываете при этом? мне не очень
- встречались ли вам стеснительные мужчины и скромные мужчины? тяжело
- какое у вас любимое средство для уборки дома, кухни, стирки?
- вот какой сегодня праздник отмечается
- почему многие женщины считают, что мужчина ничего не должен?
- какое ваше любимое соленое лакомство? у меня: сыр-косичка и фисташки.
- любите майонез? едите его? как часто? куда добавляете?
- подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно убрать мешки.
- успели с утра заняться интимом?
- к чему снится беременность? приснилось, что у меня начинаются роды.
- считаете ли себя талантливой в чем-либо? реализовали как-то этот
- выставили бы какое-то из этих селфи?
- нашла у мужа в телефоне поиск ми##т! он все отрицает. как бы вы поступили?
- если помыть полы с маслом лаванды или мяты, то мухи и комары уйдут из
- у вас были мужчины, которые делили счёт пополам на свидании или
- как вы относитесь к алкоголю? не хочу выглядеть как отекшая вонючая
- вы довольны своей работой? какая у вас зарплата? почему выбрали именно
- если прислали несколько вариантов, куда пойти и вам понравился один, что
- когда для здоровья встречались, мч с пустыми руками приходил или с
- вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в каком
- вы когда-нибудь были в костроме? понравилось?
- как вы считаете, влияет ли потребляемый контент на
- какие у вас бабушки по отцу и по маме? кем работали, которую вы больше
- вы бы согласились на услуги няни в лице бывшего мужа?
- парень с сз сказал, что по моим фото подумал, что я женщина лёгкого
- настоящая симпатия всегда чувствуется? если искренне нравились, не
- может ли задержка относительно календаря быть циклом более 28 дней?
- кредит - это помощь, когда нет денег, или болото, в которое раз зайдешь и утонешь?
- ребёночка бы тебе родить и будешь сама нежность и женственность. начинаю
- что покупаете на авито? ради экономии? или то, чего нет в магазинах?
- почему так обманывают людей на распродажах? какая же это
- согласись бы встречаться с очень бородатым мужчиной?
- мать вложилась в капремонт дома и участка бабушки, теперь плачет какой там
- грудь выдаёт ваш возраст? мои жестко отпружинивают, иногда даже падаю
- у вас были токсичные подруги, которые про внешность замечания делали?
- как считаете суп это полезная еда? обязательно есть каждый день?
- вы верите в приметы. какие?
- смотрю на женщин и понимаю, что ничто так не украшает, как талия. портит
- что думаете о феминитивах? какие используете?
- сексуален ли для вас мужчина, который нянчится с ребенком?
- что думаете, когда люди говорят: я полюбила его, когда увидела? для
- чем питаетесь в жару? я, наверно, похудею!
- завидую тем, кто не привязается к мужчинам. как забыть бывшего?
- согласны? парень с сз сказал, что я тут как кукла для постели!
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|