| ||||||
| ||||||
|
вход
Легая, богатая белком диета!Эта диета рассчитана на неделю, но, если она вам понравится, можно попробовать продержаться на этой диете и 2 недели. Во время диеты надо пить много воды. Можно также пить чай без сахара и кофе. Перед сном желательно выпить стакан кефира или питьевого йогурта. РЕЗУЛЬТАТ: ЗА НЕДЕЛЮ МОЖНО СБРОСИТЬ 3-5 кг! РАЦИОН: 1 день: ЗАВТРАК: стакан кефира, 1 тост, кусочек сыра. ПЕРЕКУС: ягоды или фрукты в любом кол-ве ОБЕД: 100 грамм фасоли (можно сварить или купить консервированную), овощной салат в любом кол-ве (заправить растительным или оливковым маслом), стакан сока или чая без сахара УЖИН: 100 грамм фасоли (сварить или консервирован.), овощной салат в любом кол-ве, стакан сока. 2 день: ЗАВТРАК: 100 грамм йогурта или творога, кофе или чай без сахара ПЕРЕКУС: ягоды или фрукты в любом кол-ве ОБЕД: 100 грамм фасоли, салат из квашеной капусты в любом кол-ве (или овощной салат), сок или чай без сахара. УЖИН: 100 грамм фасоли, 200 грамм рыбы (рыбу сварить), сок или чай без сахара. 3 день: ЗАВТРАК: 200 грамм кефира, 1 тост, 1 кусочек сыра ПЕРЕКУС: ягоды или фрукты в любом кол-ве ОБЕД: 100 грамм фасоли, овощной салат в любом кол-ве, сок или чай без сахара. 4 день: ЗАВТРАК: 100 творога, чай или кофе без сахара. ПЕРЕКУС: ягоды или фрукты в любом кол-ве ОБЕД: 100 грамм фасоли, фруктовый салат в любом кол-ве УЖИН: 50 грамм риса, 200 грамм мяса (мясо сварить), сок или чай без сахара. 5 день: ЗАВТРАК: 100 грамм йогурта или творога, кофе или чай без сахара ПЕРЕКУС: ягоды или фрукты в любом кол-ве ОБЕД: 100 грамм фасоли, салат из квашеной капусты в любом кол-ве (или овощной салат), сок или чай без сахара. УЖИН: 100 грамм фасоли, овощной салат в любом кол-ве, 2 вареные картошки, стакан томатного сока. 6 день: ЗАВТРАК: 30-40 грамм сыра, тост, чай или кофе. ПЕРЕКУС: кефир в любом кол-ве ОБЕД: 150 грамм творога, салат из овощей в любом кол-ве, сок или чай. УЖИН: 150 грамм фасоли, фрукты в любом кол-ве. 7 день: ЗАВТРАК: 100 грамм йогурта или творога, кофе или чай без сахара ПЕРЕКУС: ягоды или фрукты в любом кол-ве ОБЕД: 100 грамм фасоли, овощной салат в любом кол-ве. УЖИН: тарелка овощного супа, 100 грамм фасоли, апельсиновый сок.
автор: Anonymous |
начало
-
ОООООООО, сколько фасоли много
-
Если это поможет, я буду безумно рада.
-
-
-
-
Интересно а 100гр фасоли уже варенной или сухой???
-
интересно тут кто-нибудь пробывал эту диету?есть на нее коментики?кто сидел?
-
бедный кишечник- он взовьется))))))))))))
-
интерестно мне завтрак очень нравится, я постоянно на завтрак ем молочку с овсянкой
-
мне понравилась идея заменить мясо фасолью,но выдержу ли я фасоль каждый день?
-
Фасоль каждый день))Зато в комнате будешь жить точно один))))))
-
слишком много фасоли.консерву то точно нельзя
вход
- а у нас на пруду творческий процесс!
- стоит ли мне возвращать скорпиона или нет? стоит ли писать и прояснять
- норма ли то, что кол-во дней цикла отличается?
- от свч-печей облучение, от пластиковых окон будут проблемы с дыханием.
- у вас пигментированное глубокое бикини? как относитесь?
- тут есть соц работники? кому положена помощь соц работника? какие
- эти черные футболки подходят под детскую белую?
- вам нравятся такие тарелки? в магазине увидела, стоят недорого. или они не
- соседка лет 65-ти сказала: ты что, голая ходишь тут? как этот бред понимать?
- как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я останусь
- напишите один плюс и один минус в характере вашего любимого.
- кто делал гистерорезектоскопию по удалению полипа?
- требования справедливы? в саду мама девочки требует, чтобы дети
- вы жадный человек или любите делиться? или гребете всё под себя, идёте по
- коллега позвал на свидание! получает 350 тысяч, но он такой страшный! что же
- когда девушка нравится парню, он 100 % проявит интерес? парня выдаст
- вам когда-нибудь приходилось есть такие бутерброды? оказывается, они
- бытовая техника с алисой, пользуетесь? удобно?
- увидела девушку которая в 44 выглядит на 18! я просто поражена! это всё
- вы ярко или сдержанно демонстрируете радостные эмоции близким?
- для чего мужчина спрашивает было ли у меня с кем-то также? это же может
- вам кто-то когда-нибудь портил ваши вещи? прокарябили машину, залили
- списали деньги за возврат! у вас такое было? получается товар у них? надо
- не складываются отношения, не могу внятно сказать нет. к кому
- почему люди носят в себе годами тоску по предыдущему партнеру?
- вам нравится стрижка боб-каре? была ли у вас когда-нибудь такая?
- а вы ставите своим детям прививки от гриппа? почему все повально
- я замужем, но он думал, что с его сыном что-то получится. денег там хватает, но
- никак не могу уговорить парня на сочи! он не любит море у него морская болезнь!
- это вопрос со стороны мужчины или он смеётся надо мной?
- к вам иногда захаживают в гости тараканы? почему они
- поругалась с подругой! вы бы подошли первая? делаем вид, что не знаем друг
- мужчины, которые не любят поцелуи с языками, не любят также это делать?
- бывший обвинил в тунеядстве и живу на его алименты! почему все так
- через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить себе
- как относитесь к конкуренции с близкими?
- вам нравится анна попплуэл?
- у вас были ситуации с автоподставами? что делать кроме как быть
- что в вашем понимании презентабельный вид?
- в вашем окружении выходил кто-то из комы и жил как прежде?
- у меня похож типаж с этой девушкой?
- ваш мужчина может запить, уйти в запой? знакомые могут уйти прям на неделю, две
- зачем беречь свой хинкаль до 35 лет, а потом разбрасываться и давать его на
- коллега на работе слишком добр ко мне, это заметно и мне неловко. нравлюсь ему?
- вам нравятся туфли на таком каблуке? мне кажется смешно смотрится
- вчера праздновали др дочки на аттракционах. как я вам?
- к вам домой попадали с продуктами экзотические насекомые или
- муж весь засветился, когда я сказала, что хочу, чтобы у дочки был его цвет глаз
- а вы на творческой встрече каких-то писателей были или хотели бы побывать?
- какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или
- подскажите пожалуйста, как правильно варить макароны?
- 220 тысяч рублей зарплата в москве. деньги или нет? при этом своего жилья нет.
- оцените насколько удачно я вышла замуж? сам купил квартиру, оплатил
- вам нравился этот певец? очень жаль, что его сегодня не стало.
- при знакомстве с мч, у вас бывает ощущение, что симпатии к вам нет?
- мы расстались, я ей говорю: не хочешь подарки вернуть? она: а ты моё время и энергию?
- что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать?
- если бы мужчина разведется, но всё отдаст бывшей, продолжили бы с
- почему некоторые люди хотят скорее познакомить с родителями
- да кому ты это всё строчишь, страхолюдина плоская?! я даже прикола не
- а вы общаетесь с бывшими? с бывшим расстались 6 лет назад, общаемся до сих
- как проведёте последний день лета? ко мне снова приедет скорпиончик!
- всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, делаю 18000
- админ отчитала уборщицу, так как подумала, что уборка не
- никто не пробовал такой торт в кофемании?
- уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах
- ревную мужа к его прошлому. сохранил с бывшей прям хорошие отношения. мне
- вам нравится такая фигура?
- если бы вас попросили о помощи на улице, помочь донести пакеты,
- муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи
- как часто проводите время всей своей семьёй качественно?
- когда для здоровья встречались, мч с пустыми руками приходил или с
- посоветуйте несмываемое масло для пористые, сухих и ломких волос.
- если я не пользуюсь феном, можно ли использовать термозащитный спрей?
- вам нравятся мужчины в очках? а когда у мужчины лёгкое косоглазие?
- не сказала подруге, с которой видимся раз в год, что беременна. вы бы
- сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты?
- кожа на утро после чистки и пилинга у косметолога! что-то вообще можно
- как вам такой заголовок: как быть легкой в отношениях с мужчиной и не
- кто пил таблетки для поднятия гемоглобина? каков был эффект?
- все темы» новые темы»
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|