вход
Эта диета не предназначена для снижения веса (хотя это происходит по умолчанию), ее цель – избавление от морщин, омолаживание и подтяжка кожи. По ссылке:
уху.рф/ДЁ
Можно почитать о ней и на блоге Ксениии Бородиной
kbrodina.narod.ru
.
| ||||||
| ||||||
|
Cама по себе молочная железа не содержит мышечных тканей, поэтому увеличить железу с помощью каких-либо тренировок невозможно. Но укрепляя кожу и поддерживающие грудную железу мышцы, можно скорректировать ее форму и внешний вид. Комплекс для укрепления и увеличения груди. 
1. Наклоны головы назад и в стороны. Плечи расправлены, отведены назад и опущены вниз. 
2. Прогибание туловища назад, голова, чуть склоненная к плечу, тянется к полу. Лопатки сведены. 
3. Медленно поднимать плечи к ушам и столь же медленно опускать их вниз. 
4. Вытянуть напряженные руки в стороны, медленно поднимать их вверх и опускать вниз. 
5. Воронкообразное вращение. Руки развести в стороны и интенсивно вращать ими. Максимальный диаметр круга, который описывают кисти во время движения, - 40-50 см. 
6. Разведение вытянутых в сторону рук назад, стягивая лопатки. (растягиваются грудные мышцы). 7. Руки согнуты в локтях и прижаты к туловищу, кисти – на плечах. Сильными движениями руки поднимаются, разгибаясь вверх, возвращаются в исходное положение, затем выпрямляются в стороны – в исходное положение, вниз – и вновь в исходное положение. 
8. Кисти согнутых рук сцеплены замком сзади, на области талии, лопатки стянуты к центру, плечи опущены. Затем руки выпрямляются, опускаясь вниз. 
9. Движения плеч вперед и назад. 
10. Вытянутыми в стороны руками описывать большие круги. Это упражнение называется «мельница». 
11. Соединить кисти рук перед грудью и с силой надавить на ладони. 
12. Одна согнутая рука – на талии, вторая – поднята вверх. Наклоны туловища в сторону согнутой руки (не смещая исходное положение таза). 
13. Руки - за головой. Наклоны туловища в стороны, вперед и назад. 
Массаж Насколько я знаю, медики массаж груди категорически запрещают. ЛУЧШЕ СВОИМ ЗДОРОВЬЕМ НЕ РИСКОВАТЬ! Водные процедуры Главным условием для укрепления груди служат вода и водные процедуры. Холодная вода усиливает приток крови. Частый приток крови к грудной железе, не реже двух раз в день, помогает восстановлению груди. 
*Контрастный душ сделает красивой и упругой не только грудь, но и все тело. Начинайте с теплой воды, далее – не менее 4 смен, заканчивайте всегда холодным обливанием. *Обтирания: xистую губку или полотенце погружают в воду, температура которой 16 градусов, слегка выжимают и смачивают ею всю грудь. Температуру воды следует постепенно понижать на полградуса через каждые два дня, доведя ее до 13-14 градусов. Эту процедуру следует выполнять не менее месяца, два раза в день, утром и вечером. *Отличный способ омоложения груди - орошение. Во флакончик с пульверизатором наливают воду температурой 17 градусов и добавляют ромашковых капель. По утрам, во время умывания, орошают грудь мелко брызжущей водяной пылью. *Прекрасный способ – протирать грудь косметическим льдом. Укрепляющие средства для груди, которые сейчас выпускаются многими фирмами, не только сделают кожу вашей груди более нежной и молодой, но и подтянут ее. Крем следует наносить дважды в день круговыми движениями на область груди и шеи, ни в коем случае не растягивая кожу. Иначе вы принесете своей груди более вреда, чем пользы. Косметические маски и масляные обертывания активизируют обмен веществ и улучшают кожу груди. Наносятся они толстым слоем на кожу до полного высыхания. Ниже приведен рецепт одной из таких масок: Смешайте творог с оливковым маслом и яйцом или сметану с медом. Полученную массу наложите не грудь на 20 минут, а потом смойте. Первые результаты можно почувствовать уже через пару месяцев, кроме того гимнастика способствует укреплению мышц шеи и рук, а также предплечий. ЧТО ВРЕДИТ ГРУДИ: 1. Неправильно подобранный бюстгальтер. Если он слишком тесен, это затрудняет кровообращение. Слишком свободный плохо поддерживает грудь, что в свою очередь может привести к растяжкам и обвисанию груди. 2. Плохая осанка. Постоянно сгорбленная спина не прибавит привлекательности ни Вам, ни Вашей груди. Поэтому старайтесь ходить прямо и не сутулиться. 3. Ультрафиолетовые лучи. Прямые солнечные лучи способствуют старению кожи, а заодно и вызывают рак груди. Поэтому десять раз подумайте прежде чем загорать на пляже топлесс. Лучше иметь на теле некрасивые бледные полоски от лямок бюстгальтера, чем потом ходить по врачам. 4. Перепады веса. Жировые клетки груди расщепляются одними их первых. Грудь становится дряблой, могут появиться растяжки. Не стремитесь к быстрому снижению веса. В норме – 1 – 1.5 кг в месяц. 5. Горячая ванна так же не прибавит вашей груди красоты. А если все-таки вы не можете без нее обойтись, принимайте ее не более 10-15 минут. Заканчивайте прием ванны прохладным душем. Рыкова Екатерина, специально для сайта Galya.ru
автор: екатерина_f1 |
начало
-
-
КАРТИНКИ - АФИГЕТЬНЕВСТАТЬ)))))
-
-
ХВАТИТ НЕСТИ АХИНЕЮ!!!!!
ВОТ НАСТОЯЩИЙ РАБОТАЮЩИЙ МЕТОД!!!
САЙТ -
МЫ С УЖЕ С 3 ПОДРУГАМИ ИСПОЛЬЗОВАЛИ!!РАБОТАЕТ!!!!!!
НЕ ВЕДИТЕСЬ НА ФИГНЮ!)))))))
-
-
-
Очень хорошие упражнения, воспользуемся...
-
упражнения хорошие на себе проверяла,до беременности занималась таким комплексом. После родов теперь грудь кошмар,но решила снова начать этот комплекс.
А увеличение груди имеется ввиду не увеличение самой молочной железы,а за счет укрепления грудных мышц она подтягивается и как бы выталкивается немного вперед, возникает эффект увеличение,да и кремы способствуют увеличению за счет “водянистости“,в-в которые способствуют задержке воды в железе,вот грудь и набухает.
Будете заниматься не пожалеете! -
-
-
-
ответ для: ЛЛ
Все возможно, просто не сразу. Во первых, тебе нужен котрастный душ каждый день ( массируешь душем грудь круговыми движениями).Во вторых, купи эфирное масло можжевельника и розмарина (хорошо воздействуют на растяжки и упругость кожи), еще полезно ванны с морской солью принимать. В третьит, физические упражнения.
вход
- как вам такая анкета мужика?
- что думаете? решила написать, что всё, так он мне написал, что он сейчас с
- вы покупаете цукаты из шишек? вам они нравятся? мне очень.
- чем вы сейчас занимаетесь? мы после работы прогулялись, с детьми
- к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает
- лайки мужа девушкам с огромными грудями, попами и губищами! как
- как бы отреагировали на слова знакомой, что она не понимает редких
- что вкусненького готовили в воскресенье? или отдыхали?
- а вам это знакомо?
- соблазны в торговых центрах! выйти из них с пустыми руками просто
- прикиньте, я была уверена, что сегодня среда, только дошло, что завтра
- мужчина ни в чём не должен помогать девушке, если она ничего не может ему дать?
- какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум.
- если муж хочет черный шкаф, а вы хотите белый шкаф, какого цвета купите?
- какое ваше любимое средство для интимной гигиены? лактацид
- из-за чего появился мягкий животик? пресс перестал держать форму или
- какие способы привлечь деньги вы знаете?
- если девушка не быстро соглашается на интим, у мужчины пропадает
- по какому принципу вы влюбляетесь в мужчину? влюбляетесь уже в
- короче у меня новые отношения! день прошёл супер, ходили в ресторан
- зима близко! какие тёплые колготки носите зимой?
- вы боитесь саранчу? недавно на трассе залетала в окно и села мне на бедро.
- завидовать блогером - признак недалекости? лучше смотреть через фильтр на их
- где вы познакомились со своей лучшей подругой?
- кто на этом сайте самая симпатичная и менее?
- у нас сегодня с утра +7, посвежело!
- сколько вы платите за обслуживание карты?
- новая ава. где я самая загадошная и симпатишная? не могу понять,
- как вам этот певец?
- как вам парень? похож на модель?
- что со мной? мне никто не нравится! притупились чувства к парню из
- это хорошие результаты воспитательной деятельности мужа? мог
- как принять свою нереализованность? ничего не заработала за 30 лет, не
- а у вас листья уже желтеют? через неделю наверное уже заметнее будет.
- хочу найти свой цвет. какой лучше всего идет? у меня теплая или холодная внешность?
- соседка лет 65-ти сказала: ты что, голая ходишь тут? как этот бред понимать?
- женатый рассказал, что его любовница беременна, мол может ребёнок не
- что можно надеть наверх под тот комплект, что я заказывала?
- как думаете, я могла бы работать на какой-либо руководящей
- сколько зубов вы потеряли после 30? у меня уже минус 1 и 1 под вопросом
- что делать, если в пункте выдачи провели возврат той вещи, которую я взяла
- создают ли люди с деменцией проблемы соседям? наша соседка такая.
- семейные, любите готовить? часто это делаете или доставка? я редко
- кто отдавал рано в сад? ваши дети умели есть ложкой?
- почему над одиночеством смеются? шла по улице, слышу такое.
- как вам косуха? очень стильная
- хотели бы увидеть северное сияние или видели? как вам впечатления от
- как бы отреагировал ваш мужчина, если бы вы пару дней были бы в плохом
- как вам такое платье? носили бы?
- ваш мужчина может запить, уйти в запой? знакомые могут уйти прям на неделю, две
- что самое большое счастье в жизни?
- как вы считаете, это дорого? цена билета из красноярска до моего
- зря я такое написала? сам же написал, что он не ревнивый! а я просто общение
- как относитесь к навязчивые мужчинам? сразу их в чс?
- врачей каких специальностей вы особенно боитесь?
- у кого дети получали сотрясение мозга в возрасте 4-5 лет? долго
- не могу после вчерашнего отойти. ребёнок оправился а я нет
- понравилось очень платье, но оно дорогое. вы бы взяли или же всё-таки
- чего больше всего вам хотелось в начале отношений? мне хотелось вместе
- вы прикрываете рот когда зеваете и чихание, кашляете?
- могут ли в отдел кадров сообщить о беременности? переживаю, что
- по какой причине девушка резко удалила все фото со свадьбы?
- вышли бы замуж за обеспеченного, но без особых чувств и страсти?
- на сколько баллов из 10 оцениваете свою степень эмоциональности и
- ваш мужчина любит, когда вы добавляете перца в отношениях? ссоры,
- какие женщины хотят дочь, а какие - сына? что это за женщины?
- мужчины с сз не перестают удивлять - максимальная концентрация
- ваши соседи не вывешивают объявления о сборе денег?
- у кого одновременно было два мужчины, как разруливали?
- вы искали целенаправленно будущего супруга?
- для сайта знакомств это вульгарные фото?
- с пересадкой добираться на работу это катастрофа? я приезжала на
- когда девушка нравится парню, он 100 % проявит интерес? парня выдаст
- вы знаете такие семьи, в которых руки распускали женщины?
- вам важно какое у мужчины авто? что важнее всего: марка, чистота, приятный
- да или нет, скажите просто
- кто ваш фаворит: кукла барби или лабубу?
- почему взрослые женщины сходят с ума по зубастым монстрами? я про лабубу
- на какой фотке я получилась лучше всего?
- неужели вы своему ребенку в 18 лет скажите до свидания? знаю таких, кто
- все темы» новые темы»
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- мои итоги
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|