| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Красивая форма груди всегда была мечтой большинства женщин. Еще бы, прелестная обнаженная женская грудь заставляет трепетать сильный пол, возбуждает эротические фантазии (и не только…). Но мужчинам никогда не догадаться, сколько волнений и хлопот доставляет она женщинам. Одним кажется, что она слишком маленькая, другим - что вялая, кому-то хочется уменьшить ее размеры - какие только мысли не бродят в ветреных женских головках. Иногда и мужчины подливают масла в огонь, засматриваясь в вашем присутствии на прекрасную кино-диву, а то и просто, на соседку. К несчастью, мать-природа оставила нам немного шансов изменения формы бюста, заложенного в нас с рождения. Но, все-таки, кое-что подправить можно, не прибегая к хирургическим вмешательствам. Чтобы сохранить мышцы груди упругими и придать груди более красивую форму пригодится комплекс упражнений. Их нужно делать каждый день, выкроив на них время или в утренние часы, или уже после работы на ночь. Упражнений много, поэтому можно выбрать те, которые больше Вам понравятся. 1. Сжимание ладоней. Встаньте прямо. Ноги на ширине плеч. Ладони сложите перед собой, пальцами вверх. Локти поставьте на уровне груди. Два раза на счет "раз, два" сильно сожмите нижние части ладоней, на "три" поверните пальцы к себе, на "четыре" выпрямите ладони, на "пять" опустите руки вниз, на "шесть" сложите руки перед собой. Упражнение п 2. Сцепление пальцев рук. Встаньте прямо. Ноги на ширине плеч. Поднимите согнутые в локтях руки на уровень лица. Крепко сцепите пальцы рук. Затем резкими движениями пытайтесь развести руки в стороны. Упражнение повторить 10-12 раз. 3. Поочередное поднимание рук. Встаньте прямо, ноги соедините вместе. На "раз" поднимите правую, выпрямленную руку вверх (мышцы расслаблены) и отведите ее за голову, на "два" постарайтесь еще дальше отвести руку назад, на "три" опустите руку вперед - вниз. То же движение повторите левой рукой. Повторить упражнение 4-6 раз каждой рукой. 3. Поднимание рук. Встаньте прямо. На "раз" поднимите выпрямленные руки мягким движением вперед, на "два" разведите их в стороны, на "три" поверните ладони вверх, на "четыре" поднимите руки над головой и хлопните в ладоши, на "пять" опустите руки вниз, на "шесть" вернитесь в исходное положение. 4. Описывание кругов руками. Встаньте прямо. Ноги на ширине плеч, ступни параллельны. Левую руку положите на бедро, правой опишите большой круг(мышцы расслаблены), начиная движение вперед. Упражнение выполняйте в быстром темпе. Опишите рукой таким образом три круга на "раз, два, три". Следующие три круга - на "четыре, пять, шесть" начинайте с движения назад, то есть в обратную сторону. Потом положите правую руку на бедро, а левой описывайте круги. Повторить упражнение каждой рукой 3-5 раз.
автор: Lissa Alissa |
вход
- реально ли продать комнату 9 кв метров в питере за три миллиона в наше
- вот такая должна быть самооценка. широкие плечи не помеха
- как проводите выходные? хлопоты по дому, походы в заведения?
- интимная жизнь с мужем стала скучной, появился мужчина, при виде
- есть ли здесь такие, кто моется раз в неделю? подруга может месяц не мыться
- вы бы родили от крайне некрасивого, но любимого мужчины?
- как понимаете выражение юбка скроена по косой? в чём эффект от
- ваши чувства взаимные? например, вам не нравится человек и вы ему тоже?
- вы любите взбитые сливки? только с чем-то или прямо из баллона в рот?
- если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит?
- кто спит или спал на полисатине, как вам? у меня совсем нет желания стелить его
- вам снятся сны-преследования? говорят, что это про нерешенные внутренние
- родители, вы делаете поделки в детский сад? шедевры приносят в сад
- вы тоже интуитивно чувствуете, как к вам относится человек? потом
- какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы согласились его
- вы смогли бы пройтись абсолютно голой по торговому центру за 50 млн?
- раньше детей лет в 5-9 отпускали одних гулять, в магазин, а сейчас можете
- кому из участниц для отношений подошёл бы этот персонаж?
- старомодный образ? на каблуках еще.
- спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он погрустнел!
- если девушка не быстро соглашается на интим, у мужчины пропадает
- почему не хочу никого целовать? влюбляюсь, но нет порывов к поцелую.
- поправляете, если кто-то в переписке назвал неправильно ваше имя?
- поработала 3 дня, на огороде, рвала сорняк руками, фигура
- вызывают ли у вас люди на кассе в очереди агрессию?
- хочу уйти от мужа, подозреваю его в измене. боюсь не смогу прокормить
- если поместить фронтальную камеру снизу лица, у вас есть второй
- возможно ли няне в питере за полгода заработать полтора-два
- вас возбуждают мужчины на porsche?
- врачи должны работать за идею? никаких платных услуг и клиник быть не должно?
- вы бы готовили мужу пищу с учётом его предпочтений или пусть готовит сам?
- как вам такая заставка на телефоне?
- на что потратили бы 200 к на моем месте? айфон, небольшой ремонт или красота и
- ваши старшие родственницы в возрасте 50+ принимают женские гормоны?
- у вас блины получаются в пятнышко или без? у меня без. какие могут быть
- стали бы вы встречаться с мужчиной? женат, говорит жена ему уже приелась
- вы бы могли пойти на такие условия мужчины: он ведёт быт и занимается детьми, а
- хочу поехать на перевал дятлова! а вы когда-нибудь были на том перевале?
- у вас была большая задержка кд и вы ходили по врачам по этому поводу?
- осторожно, жулики! ну, развод же?
- высыпаюсь и не устаю, но в последнее время стала наблюдать подглазины.
- вы такое почувствовали бы? муж обеспечивает, но раз в месяц изменяет!
- не могу принять, что я низкого роста! после беременности потолстела!
- завидую тем, кто не привязается к мужчинам. как забыть бывшего?
- у кого была послеродовая депрессия? как справились? из-за чего было
- считаете это показухой или, наоборот, радуетесь за людей?
- удивляюсь, насколько люди без стеснения! со всем заводом обсуждает свои
- вы любите чизкейк? который без выпечки или с выпечкой?
- какой оттеночный, окрашивающий шампунь вы используете? он лучше
- можно ли забирать заказ с вб, если есть один просроченный платёж, рассрочка?
- какой типаж?
- вы бы сочли за издевательство, если вы 171 ростом, а муж назвал вас
- домашняя шаурма - это бедный ужин? а у вас какой ужин?
- чувствуете, когда вам дурят голову? тебя нужно 2 дня обучать! чему там
- эта фигура ярко выраженные песочные часы?
- сегодня у меня свидание - держим кулачки! а у вас тоже свидание?
- вчера купила кофточку! как вам?
- кто пользовался карандашом для глаз от ysl - как он вам? стоит покупать?
- за что вы себя ругали в последний раз?
- знакомая пишет, что в этот раз не увидимся, хотя и не планировали. как вам
- очень долго висит статус на вб, в пути на пункт выдачи. у вас бывает такое?
- не нравится заниматься этим, но хочется! чувство вины перед будущим
- вы ленитесь пережёвывать пищу? бывает что заглядывает
- был ли у вас диссонанс в интиме? вас возбуждали партнёры, не годящиеся
- вы вешали игрушки своим детям в коляску? у меня теперь на прогулке
- что кушали сегодня за весь день? я бутерброд с рыбой, макароны с печенью и
- нравятся ли вам холодные чаи? я просто обожаю
- человек, который не страдает невротизмом и мазохизмом, будет в
- ударилась головой, побаливает до сих пор. нельзя её мыть пару дней?
- как принять ситуацию, которая тебе не нравится и которую ты не сможешь
- стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?
- нашла нейросеть. определяет типаж, цветотип, возраст
- вы когда-нибудь краснели от стыда? или всегда краснеете? у меня никогда не
- как убедить мужа меньше на меня тратить? хочет купить кольцо с бриллиантом за
- почему одним предлагают серьезные отношения, а другими только
- такие кроссовки уже не в моде? я заказала себе
- муж-крыса заныкал от меня 200 к, их свекры на семью подарили! как бы вы
- что делать с мамой? упрекает, что я к ней пристала, хотя я ей не сама вообще не
- у меня есть лишний вес и овал лица поплыл? дают больше 30 лет!
- кто ходит в спорт клуб, у вас клубная карта? что делаете? одна или с кем-то?
- все темы» новые темы»
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|