| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Значит так. В этой диете участвуют 3 главных продукта : яблоки, йогурты(как питьевые, так и обычные) и зелёный чай. Яблоки и зелёный чай (очень хорошо, если он с молоком и без сахара) можно есть в любое время дня. Слышите, В ЛЮБОЕ! С йогуртами (всякие активиа с фруктами, актимель, даниссимо) лучше заканчивать до 6 вечера. Если очень хочется, можно съесть кусочек шоколадки (обязательно с зелёным чаем тогда) или печенье. Печенье тогда должно быть ОЧЕНЬ вкусным. Чтобы хотя бы не зря сбиваться с диеты, а ради наслаждения. Если вы знаете, что день предстоит насыщенный, то можно съесть с утра (до 14) и чего-нибудь более сытного. Но тогда в этот день надо обязательно много двигаться. Сейчас так серьёзно ограничивать себя неохота, поэтому позволяю себе расслабиться. Питаюсь полезно и нормально с 13 апреля. Голода не испытываю при этом, так как всегда можно закинуться чаем и фруктами. (днём в школе можно позволить себе и шоколадку, и пирожное, главное, чтобы всё это хотя бы до 16, не позже). Результат есть, но он мне не очень нравится, хочу, чтоб был лучше. 13 апреля весила (не падайте в обморок) 72 (!), сейчас 63,5. Хочу добить хотя бы до 55 кг. Постараюсь. А вообще, при любом весе, главное - следить за собой. Согласитесь, ухоженная полненькая девушка привлечёт больше внимания, чем растрёпанная – неухоженная -облезлая дистрофичка. Заставить себя заниматься спортом всё никак не могу, лень... Единственное что, у мамы сегодня был ДР. наелась сладостей и всего такого. Верю, что завтра возьму себя в руки.
автор: Ляма |
начало
-
“Стань сексуальной, как никогда“ - пишет школьница))) Смешно, когда подрастешь, будет это вспоминать) Но тема правильная, молодец!
-
ответ для: Ляма
сказать, что благодарна за последние слова по поводу пухленьких и дистрофанок. эту статью буду долго помни, только из-за последних слов. Целиком согласна. -
я тоже хочу эту диетку попробовать! тем более яблоки и кефир я люблю))
а вот интересно,йогурты можно любые есть? даже те что с сахаром?? -
А я уже 4-ый день сижу на этой диете! Правда я утром кашу ем, чтобы голодой не ходить! А потом йогурты, яблоки и чай! Кстати, голодной себя не чувствую! Мне нравится! Ничего особого не могу сказать про результаты, вешу, вроде, столько же, но мама говорит, что похудела! Да я и сама вижу, что что-то убралось! И настроение классное! Я думала, что не смогу, т.к. экзамены, типа нужно питаться, но все нормально!
А кто еще сидит на этой диете? Расскажите о своих результатах! -
она мне кажется голодной.... или нет???
-
очень вкусные Чудо йогурты, 0.1% жирности я их обожжжаю) всем советую!
-
вроде как на диете кто-то уже сидит - а почему не пишете??
я на ней неск.ко дней, вроде бы даже уже немного похудела - хотя не голодаю абсолютно. хотелосьбы поделиться впечатлениями с теми, кто тоже на ней! -
неск.ко дней стараюсь ее придерживаться иногда бывает, что по вечерам съедаю что-то не то, когда встречаюсь с друзьями в кафе..
становиться очень обидно - но я думаю, всеже привыкнуть, и исправиться. -
Обожаю и соки и зеленый чая и яблоки да вобще все люблю все что здесб перечислено обязательно сяду на такую диету!!! Спасибо Ляма!
-
девчонки, с такими поправочками, долго на диете никто не выседит!
она же долгая, это не разгр. дни на кефире! 0,1 % йогурт - ха-ха-ха... долго ли мы на нем проживем!
а яблоки, вообще своеобразно действуют на аппетит!;)
я буду сидеть на “вредных“ Даниссимо... они конечно с сахаром - но это углеводы, которые я больше почти ни откуда не получу во вр. диеты! а Е-шек всяких нам когда мы не на диете не достаточно? они ведь везде, даже в соке и в кефире..........
такчто, уж лучше не голодать на Активиях-Даниссимо, чем слезть с голодного кефира на 2й же день и наесться готовых пирожков, рядом с ближайшей палаткой............
извиняюсь за тон, но меня немного раздосадавали эти поправки.. все-таки, есть диета, и есть автор диеты, которого дополнять в каждой строчке как-то странно.
всем удачи! у меня 3й день! -
Я думаю, лучше вместо “всяких там активиа, актимель и даниссимо“ включить простой кефирчик и нежирный творог, полезнее для организма. Не верите - почитайте внимательносостав какого - нибудь модного иогурта от данона и проч. - волосы дыбом встают
вход
- сохранили бы вы романтические чувства к человеку, если бы он страдал
- кто работают на пункте выдачи озон, маркет, вб, сколько получаете?
- что вы едите обычно в течение дня? какой ваш рацион?
- как вам такой сыр? добавляете его в салаты? в какие?
- сколько раз ваш муж переспрашивает, что случилось, если вы надулись? мой 15 раз
- гимнастика цигун. слышали про такую?
- с чем или с кем ассоциируется дядя андрей?
- можно покупать хурму уже сейчас? кто знает, какая она по вкусу в данное время
- кто из актеров, певцов и других известных личностей мне бы подошел?
- если бы вам предложили путешествие в прошлое, в какой период вы бы
- как у вас получаются тонкие блины? мечтаю научиться, всегда выходят
- неприязнь к человеку в любом случае вылезает наружу?
- вы когда-нибудь краснели от стыда? или всегда краснеете? у меня никогда не
- увидела фото выхухоля в одной группе и опять накрыло, он там такой милый
- у кого есть помощницы по хозяйству, своих родственников берете или по
- когда мужчина снимает сапоги с женщины на входе - показуха или
- дольче и габбана императрица и версаче брацт кристалл похожи по
- какой мужчина вам больше нравится?
- что вас раздражает в ваших вторых половинках? мой беседы ведет со
- у кого была похожая ситуация в жизни, как вы нашли в себе силы жить дальше?
- если мужа стал часто кусать и царапать кот, у него есть любовница? слышит запах?
- как бы вы отреагировали, если вам написали, что напишут позже и не
- как справиться с чувством стыда, неловкости? вспоминаю моменты и злюсь,
- на какой срок у вас летом отключают горячую воду? у нас обычно недели на две.
- вы узнаёте меня на этих фотографиях?
- как вам брюки? носили бы на улицу, в магазин? с чем носили бы?
- на что потратили бы 200 к на моем месте? айфон, небольшой ремонт или красота и
- почему бедность вызывает чувство уюта?
- самовлюбленная дама - это какая?
- девушек без тату - меньшинство? я без тату чувствую себя меньшинством!
- у вас есть любимый актер или певец, от которого у вас сносит крышу?
- какое украшение лучше? справа или слева? помогите выбрать.
- как вам фото? нравится? сфоткалась на природе среди подсолнухов.
- парень заявил, что я могла бы приходить к нему готовить, а утром уходить!
- парень критикует внешность и мать: мать ненормальная, поэтому и ты такая. он
- действительно ли квартиру от мч можно считать подарком? юридически не
- по какому принципу вы влюбляетесь в мужчину? влюбляетесь уже в
- вы согласны с тем, что мужик никогда не уйдет просто так, а только к другой?
- у вас в холодильнике каждый день есть приготовленная еда? я готовлю на один
- кто-нибудь покупал себе такую штуку для массажа? есть он него толк, эффективен?
- к вам незаметно приставили в общественном транспорте? лезли куда не
- вы покупаете овощи фрукты на улице?
- у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно?
- сидите на сайтах знакомств? зашла ради интереса, основной контингент
- у вас есть целлюлит? занимаетесь ли вы при этом спортом? следите за питанием?
- приезжаю в город, где живет знакомая, договорились пойти на кофе. как
- видно седину! сейчас начнут писать, что фото с фотошопом!
- вы бы могли пойти на прием к гинекологу сразу после работы или
- согласились бы жить на севере, где почти круглый год очень холодно?
- как платье? стоит меньше 1000 рублей.
- купались в этом году? живу в москве, поняла, что в этом году на даче не купалась!
- цель любой женщины - выйти замуж? думала, что это всё пережитки, но нет.
- посоветуйте энзимную пудру из недорогих
- кого-нибудь жизнь наградила свекровью, которая ко всему
- чем занимаетесь? я решила повеселиться немного, в последний раз так
- с удовольствием идете на первое свидание или с волнением?
- в чем ходите в жару на работу? какая одежда и обувь?
- бывший обвинил в тунеядстве и живу на его алименты! почему все так
- на вашей территории жили когда-нибудь мужчины?
- а вы бьете своих детей? я вообще не бью, иногда ругаю.
- вы заметили, что сейчас у мужчин запросы выше касаемо женской
- родители, вы делаете поделки в детский сад? шедевры приносят в сад
- какое фото лучше и больше вам нравится?
- к чему снится беременность? приснилось, что у меня начинаются роды.
- вы бы могли попробовать построить отношения с мужчиной -бомжом?
- как пережить разочарование?
- мужчина помешан на клубах, ещё и меня туда отправляет. стоит
- у блондинки этой фигура песочные часы? или нет? если на плечи смотреть
- эти актёры похожи?
- решил отомстить любовнице за шантаж и выложил интимки в сторис. кто прав в этой
- вы любите чизкейк? который без выпечки или с выпечкой?
- что бы вы выбрали на моём месте? пойти работать или содержание к тому, кому
- почему не хочу никого целовать? влюбляюсь, но нет порывов к поцелую.
- правильно ли рассказывать другим о своих проблемах и загружать? носить в
- бывший называет меня бегемотом. хочу ему утереть нос и похудеть.
- а у меня фоточки с концерта и с футбола. зацените!
- вам нравится эта актриса? как вам её внешность? в каком фильме впечатлила?
- народ, реально кто просек эту фишку? с вк знакомств просят ник в телеге и
- оцените насколько удачно я вышла замуж? сам купил квартиру, оплатил
- вы делаете себе самомассаж? эффективно ли это?
- все темы» новые темы»
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|