вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Эту диету посоветовала моя подруга, которая сбросила 25 кг за 3 месяца!



Я сижу сейчас 5-й день, сбросила уже 3 килограмма.


Рацион диеты по дням

1-й день

- 500 грамм вареного картофеля, овощной салат + 1,5 л кефира

2-й день

- 500 грамм вареной куриной грудки, овощной салат + 1,5 л кефира

3-й день


- 500 грамм творога (средней жирности),
250 грамм сметаны (15%) + 1,5 л кефира


4-й день

- 500 грамм отварной рыбы, тушеные овощи + 1,5 л кефира

5-й день

- 2 кг любых фруктов (исключить бананы) - можно сделать фруктовый салат + 1,5 л йогурта без сахара и фруктов

6-й день

- любая разгрузка

7 день

- 500 грамм творога, 250 грамм сметаны + 1,5 л кефира


Следующие дни начинать в обратном порядке. После 18:00 есть нельзя! Много пить воды!

Диету выдержать 2 недели, сделать одну неделю перерыва и снова повторить цикл. Результат того стоит! Удачи!



автор: Anonymous

начало

1 2 3 4 5 »»
  • shumilovae_v 11.03.12 11:46
    »

    ответ для: Nastenochka038

    разгрузочный день на минеральной воде по типу есентуки без газов, пить весь день не ограничено или на зеленом чае с 1% молоком пить весь день не ограничено.
  • bublic 09.03.12 10:16
    »
  • nastenochka038 08.03.12 20:11
    »
    Девочки подскажите варианты разгрузок пожалуйста,тут написанно 6 день любая разгрузка это какая?
  • дамаася 07.03.12 18:10
    »
    Хорошая диета!
  • kisochka86 03.02.12 20:30
    »
    С 16 января на этой диете. За 2 недели -5 кг. С понедельника второй заход
  • crazyzolyshka 30.01.12 02:56
    »
  • нинуля1988 19.01.12 20:21
    »
    а сколько нужно есть салата и чем его заправлять????
  • bublic 17.01.12 19:19
    »
  • виктория2011 17.01.12 01:10
    »
    я тоже с завтрашнего дня буду приступать,а кифира обязательно столько пить?
  • veronika7791 16.01.12 09:58
    »
  • чирка 16.01.12 08:32
    »
    Девочки, неужели никто? А я уже приступила!!! Вот какая я молодец! Весы утром показали три семерки))) 77,7))))))))))
  • чирка 15.01.12 11:06
    »
    Девочки, кто-нибудь начал? как результаты? Я с завтрашнего дня приступаю!
1 2 3 4 5 »»
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru