| ||||||
| ||||||
|
вход
Девчонки, из своего опыта могу сказать, что я применяла многие диеты, и в итоге набирала все больше и больше!Но когда я встала на весы и увидела - 70 кг, я поняла, что надо что-то делать! Я начала свой здоровый образ жизни! Ведь красивая фигура, это - образ жизни! Мои правила здорового образа жизни! 1. Ограничить количество пищи, (я отвела спецальное маленькое блюдице) из которого ела. Можно есть 3-4 раза в день, а то и больше, главное знать меру! Через три недели у вас сузится желудок и вы сами не сможете съесть ту порцию, которую ели раньше! 2. Я исключила (в первые две недели): 3. Перестала лениться, переборола это чувство, потом пару раз сходила на фитнес - эффект был потрясающий. Моя диета: Завтрак: хлопья фитнес с молоком, чай. Ланч: фрукт или ягоды, кефир (йогурт). Обед: сосиски, яйцо, овощной салат. Ужин (не позже 18.00): фрукты, творог, йогурт. На самом деле мой рацион был очень разнообразен. Эффект за 3 недели - примерно с 70 до 62! Сразу вес сбрасывается резко, но потом вы привыкните к питанию и будете радоваться тому, что кушаете, наедаетесь и при этом контролируете свой вес.
автор: Anonymous |
новые
-
-
а мне нравятся сосиски)))
-
В общем мне нравится, но сосиски конечно лучше заменить на мясо или рыбу
-
а рост какой у вас?
-
-
Супер! Я вчера села примерно на такое питание! Сегодня резудьтат минус 1 кг! Довольна до ушей!
-
Девушка молодец!! СОСИСКИ - именно так!!! Это пример, как можно худеть и в любимом блюде не отказывать!!
-
-
-
-
все хорошо но сосиски убили меня там же сплошной жир я лучше рыбку или куру поем
-
МОЛОДЕЦ Я РАДА ЧТО У ВСЕ ПОЛУЧИЛОСЬ
вход
- насколько вам принципиально ходить в отпуск в определённые месяца?
- откладываю дела на вечер, вы тоже такие же? потом болит голова и
- парень сливается? не хочет со мной общаться? не хочет встречаться!
- вам есть о ком заботиться? кто это? нужно ли иметь того, о ком заботиться?
- знакомые ждут, когда меня бросят мои мужчины уже более 10ти лет. сталкивались с
- вы катались на самокате? ну на тех, которые на улице стоят, от яндекса.
- какая у вас посудомоечная машина? довольны ли вы?
- старомодный образ? на каблуках еще.
- у вас в классе были девочки с большой грудью? какой размер максимальный?
- как вам такое тату? слишком большое?
- почему некоторые люди хотят скорее познакомить с родителями
- вы любите тоненькие ломтики колбасы, балыка или толстые?
- лечили зуб лекарством и в итоге зуб разрушился! как настоять, чтобы что-то
- если бы в вашем доме соседи поступили с вами плохо, стали бы вы с ними
- что помогает сохранять позитивное настроение, если в личной жизни
- в знакомствах вк, когда листаете мужские анкеты, смотрите на внешность или
- как вы реагируете на предложения ночью? один аж позвонил во втором
- вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в каждой
- что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других овощей.
- записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли
- хочется замуж и семью, но влюбляюсь в тех, с кем будущее невозможно! как быть?
- часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю?
- любительницы косметологических процедур, что сделать
- на каком свидании нормально переспать с мужчиной, если у вас отношения
- почему людям нравится ныть? при этом они вовсе не стараются улучшить свою жизнь!
- как часто меняете гардероб?
- я все волосы себе рисую. правда красиво?
- если бы ваш мужчина ударил вас заслуженно, то за что бы это могло быть?
- были ли тампоны в 70-х годах? актриса выступает в белом, ноги
- людей каких знаков зодиака у вас больше всего в окружении в данный момент?
- зачем он продолжает писать? на встречу заманивает? написала же, что
- какая сыворотка действительно помогает отрастить новые волосы?
- как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не зацепиться
- если бы ребёнок был отличником, вы разрешили бы покрасить волосы в 12
- никто не пробовал такой торт в кофемании?
- у кого кошки, покупаете нейтрализатор запаха? какой именно?
- какая для вас обувь подкрадули? нравится такая? носили бы дома?
- принимаете ли вы свою фигуру? уже немало лет и до сих пор нет принятия своего
- что бы вы подумали, если бы брат не поздравил с др? прошло 3 дня, ничего!
- должны ли совпадать интересы в паре? вместе должно быть хорошо ничего
- каким образом набирают 5 кг за неделю? это ведь не от еды? я опять набрала!
- какие знаете приложения или еще что-то чтобы понять, какой цвет волос идет?
- когда видите, что искренне нравитесь парню, чувствуете себя
- когда выкладывала коляску за 5000 рублей - тишина, но стоило
- лето заканчивается, но я приглядела костюм. как вам такой?
- чем занимаетесь 1 сентября? вот это цветочки мне подарили сегодня на
- как часто ваши мужчины созваниваются со своей мамой? как часто ездят к
- и опять мне пишут, что я скучная в общении. уже другой диалог!
- а у вас листья уже желтеют? через неделю наверное уже заметнее будет.
- эти черные футболки подходят под детскую белую?
- почему женщины боятся просить? деньги, помощь, внимание, подарки,
- как вам такой заголовок: как быть легкой в отношениях с мужчиной и не
- как вам на вид караоке бар?
- сколько стоит у вас маникюр с покрытием?
- кто не прав? мужчина с сз делает мне мозги! почему я должна перед ним
- какой был ваш первый избранник? ваши отношения были странными?
- нечистотами из унитаза затопило весь подъезд, черпаю за всей семьей!
- подскажите пожалуйста, как правильно варить макароны?
- что у вас на обед пятницы? у меня необычный: шашлык, шампиньоны, сок
- без какого кухонного гаджета вы не можете обойтись?
- отращиваю свой цвет. это много седины для 37 лет?
- парень везет в москву! о чем это говорит?
- почему на вб большинство трусов с низкой посадкой, хотя в описании
- можно ли с небольшим бюджетом выглядеть эффектно и шикарно?
- муж смеётся, когда я ему предлагаю это. ваш смеётся? как к этому относится?
- вы давно ели блины? готовите сами? чаще с чем их едите?
- настоящая симпатия всегда чувствуется? если искренне нравились, не
- выбор есть всегда или все-таки нет? человек может влиять на многое, но реальность
- услышала как мама назвала меня эта. вам бы такое не понравилось?
- вы любите общественный транспорт? когда последний раз ездили, на чем?
- парню что-то не понравилось и он пропал! и вот он снова появился. вы бы общались?
- есть тут те, кому не нравится он и такой типаж? узнали актера?
- вы говорите типа или типо? почему-то часто встречаю, когда пишут типо.
- вы бы ответили в тг незнакомому человеку? написал кто-то, я его не знаю
- как вам такие образы? нравятся?
- покажите в чём ходили на 1 сентября сегодня
- вы впечатлительный человек? какое самое яркое в жизни и какое яркое из
- вам нравятся мужчины с маленькими глазами? или предпочитаете
- что творится с ипотекой? без поручителя не взять?
- как вы экономите на салонах красоты? я вот решила отказаться от
- все темы» новые темы»
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|