| ||||||
| ||||||
|
вход
Девочки, испытала на себе эту чудо-диету и приятно удивилась, тому что похудела более чем на 4 кг за неделю! При этом не мучила себя голоданием и разгрузочными днями. Соблюдать эту диету очень легко и даже вкусно. Главное не забывать про физические нагрузки, прогулки с животными и детьми (а это как минимум -212ккал) Заключается диета в том, что начинать ее нужно за 5 дней до менструации, а заканчивать через 2 дня после наступления месячных. То есть всего 7 дней, и никаких страданий, и минус 4 кг долой, а кто еще двигается много, то еще больше! Советы: - Каждое утро, перед едой, выпивать чайную ложку оливкового масла. Это позволит вам контролировать свой вес, не набирая лишних кг. - Перед каждым приемом пищи съедать 1 капустный лист и выпивать около полстакана воды (без газа) комнатной температуры маленькими глоточками. Или съедать половинку грейпфрута. - Соблюдая диету не желательно потреблять картофель. - Если очень сильно проголодались можно съесть яблоко, огурец или помидор. - Мясо, птицу, овощи лучше запекать в фольге - не требует ни капли масла или жира. Чередовать меню в течении недели ДЕНЬ 1: Завтрак: - Чашка травяного чая - Хлеб с отрубями - 1 ломтик сыра (20-30 гр) Ланч: Обед: - Овощной суп - 250 гр рыбы (отварной или на пару) - Салат из морской капусты Полдник: - Стакан успокаивающего чая - Кусок хлеба с отрубями с порцией низкокалорийного джема Ужин: - Тарелка тушеных овощей - 1 вареное яицо - Пиала геркулесовой каши или вареного риса ДЕНЬ 2: 
Завтрак:- Чашечка кофе без кофеина или травяного чая - Кусок хлеба с отрубями и низкокалорийный джем Ланч: - Фруктовый низкокалорийный йогурт Обед: - Овощной суп - 250 гр куриного отварного филе - Зеленый горошек, свежий сельдерей, зелень Ужин: - 250 гр куриной грудки или рыба (отварная) - Салат из морской капусты - Яблоко Перед сном: - Чашка липового чая Если соблюдать все правила и не забывать двигаться, то результат гарантирован. Желаю всем удачи! Худейте на здоровье!
автор: LOVE JENA |
вход
- у котёнка квартиранты, что можно дать? не уличный, брали у моей матери.
- как вам собачка? знаете что за порода?
- как думаете, стоит ли мне расстаться с парнем?
- мужчины на первом свидании спрашивают, где я работаю! прерываю с
- с какого возраста вы читали вашим детям?
- что вы сделали за лето? я гуляла каждый день, встретила рассвет.
- отец странно себя ведёт: тащит в дом вещи из мусорки! ему 62. как с ним
- аватаркой можно ставить? кот не рад, что я его взяла!
- смогли бы жить с нелюбимым человеком из-за денег?
- кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как
- как думаете, есть ли шанс у меня найти парня?
- такие фото это сверх пошлость и безвкусица?
- содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пью кофе
- чем занимаются одинокие, когда нет семьи и детей? всё время в работе?
- можно ли забирать заказ с вб, если есть один просроченный платёж, рассрочка?
- что для вас женственность и мужественность?
- если бы вы в своем ребенке заметили подлый и злой ум, как бы вы поступили?
- нужен ли смартфон первокласснику? подскажите модель
- придется доплачивать? на вб заказала товар с оплатой при получении.
- работающий муж может оформить пособие до 1,6 лет? при этом муж в декрет не уходил
- девушки, которые не учатся, не работают или за счет мужчины живут,
- как вы реагируете на предложения ночью? один аж позвонил во втором
- прислала музыканту фотку башни в нашем городе, он назвал её пушечкой
- волосы моете утром перед работой? или вечером перед сном?
- решила мужу на нг купить новую клавиатуру. подскажите мышку в
- что это за морщина над губой? никогда не видела ни у кого
- должны ли совпадать интересы в паре? вместе должно быть хорошо ничего
- как думаете, любит ли меня парень? отвезет в путешествие, дарил
- что ели на завтрак?
- что-то едите перед сном? что именно?
- что-нибудь нравится из этого? у меня все вещи яркие, хочу черного добавить.
- на каком фото макияж лучше?
- вам важно какое у мужчины авто? что важнее всего: марка, чистота, приятный
- с макияжем или без? лучше с full-glam макияжем или когда почти без него?
- согласились бы на такой путь до работы? 20 минут на метро и 20 минут пешком
- когда выкладывала коляску за 5000 рублей - тишина, но стоило
- нужно ли снимать люверсы со штор перед стиркой? как это сделать?
- не получается из клиента выбить денежные средства! он писал
- что ели в этом месяце из того, что не ели давно? я шаурму 2 раза и том ям
- вы используете знания по психологии в построении собственных
- хочу продать кое-какие вещи на авито. насколько сейчас это безопасно?
- что способно разрушить вашу влюбленность?
- вам было бы стыдно жить на обеспечении у двух мужчин, один из которых муж, а второй
- делать уборку в воскресенье - это дурной тон?
- вы любите делать это?
- первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с соседом.
- во сколько вы просыпаетесь? я в 12, ребенка в школу провожу и в ванную часа
- видно седину! сейчас начнут писать, что фото с фотошопом!
- а вы любите ужин при свечах? устраиваете такую романтику партнеру или
- какие мужские формы кажутся вам привлекательными? мне лично нравятся
- можно ли приводить ребенка в сад с признаками орви?
- спустя год случайно позвонила бывшему! стоит заморачиваться?
- действительно ли смена жительства идет человеку на пользу и жизнь может
- любите ли вы такой зефир?
- почему некоторые люди отказываются от выгодных предложений?
- как костюм? цвет унылый?
- вы помните шоколадные батончики tupla? с каким вкусом вам больше нравились?
- продаете ли вы что-нибудь на авито? я - каждую неделю. сейчас куртку забрали.
- интим с мужем и интим с женихом, вы замечали разницу? в чём она
- верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает
- у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам,
- какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки?
- женат? сказал, что на месяц уедет по работе куда-то и связи там практически не
- у вас блины получаются в пятнышко или без? у меня без. какие могут быть
- постоянно хотела гладить его голову, волосы и щетину, а с бородой
- кто учился или закончил медицинский, как вам удавалось писать огромные
- как вы готовите суп харчо? любите его?
- верите ли в беременные приметы? сбывалось у вас? девочка забирает
- сталкивались с женщинами, чья инфантильность не была наигранно?
- а вы замечали, что 90% мам в соцсетях постят только своих детей?
- я слишком нервная или есть повод? коллега пытается закрыть свои задачи с
- вы помните свое рождение? мне показалось это странным!
- любой нормальный мужчина хочет, чтобы его любимая женщина не работала?
- поговорила я сегодня с заведующей сада. надеялась на
- было и стало! типа детская. еще не все, гирлянда еще будет и белый светильник.
- мужчины-близнецы все гулящие или нет? знакомый 62 года гуляет от жены
- настоящая симпатия всегда чувствуется? если искренне нравились, не
- парень на расстоянии не дарит подарки! хочет, чтобы мы вместе жили. вот так вот
- у вас бывало такое, что доминантный в переписке мужчина в реале
- как осенью не набрать вес?
- все темы» новые темы»
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|