вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Эта диета подходит людям среднего возраста, у молодых же она станет слишком интенсивно выводить воду, поэтому необходимо в период соблюдения диеты пить больше жидкости.

Отварите 250 гр. риса. Отварной рис поделите на три приема, например, завтрак и обед - по 100 гр., а на ужин оставьте 50 гр. На завтрак рис можно смешать со стаканчиком нежирного йогурта или простакваши, добавить не
больше чайной ложки меда. На обед можно съесть помимо риса 100 - 150 гр. постного мяса, курицы или рыбы, приготовленных без жира. На ужин рис съесть с овощами, можно потушить все вместе, добавив одну чайную ложку растительного масла. Пищу как можно меньше солить. Если будете испытывать чувство голода между приемами пищи, можно скушать немножко фруктов.


www.rol.ru источник

« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous

новые

  • Anonymous 30.01.04 13:03
    Сижу на рисе недели две, видимо не помогает...
  • солнышко2019) 30.01.04 14:36
    а ты много съедаешь риса ))
    я бы лучше гречку посоветовала бы
  • Anonymous 30.01.04 15:29
    А разве крупы - не калорийная пища?
  • Anonymous 30.01.04 16:35
    вот именно, что калорийные крупы. Я вот гречку вечером поем без всего с овощами (гр.100-150) и больше кушать н е хочется.
  • palomba 07.08.06 21:55
    я конечно не совсем четко держалась... но и от мучного отказалась полностью... итог в килограммах не заметен, но в объёмах вроде как получше стала....
    не знаю... буду пытаться держаться строже...
  • karinberg 20.05.07 20:27
    а мне помогла
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru