новые

• зима 09.03.06 05:49

  »
  Дорогая девочка! Из каждой ситуации есть выход, найдешь этот выход и ты. То, что ты сидишь и плачешь, - это с одной стороны и хорошо. Но только плакать , -этого мало.
  Во первых, тебе надо сходить к врачу, начни с терапевта, а потом пусть он даст тебе направлнеие к эндокринологу. Может быть твои железы внутренней секреции или иначе, эндокринные железы имеют какие-то отклонения. В твоем возрасте это случается. Если мама не хочет тебе помогать, иди одна. Ты уже взрослая, все можешь сделать сама.
  Во вторых, сделай очень строгую инвентаризацию того, что и как ты ешь. Ты пишешь, что иногда ты ничего не ешь, а иногда обжираешься. Это одна из причин того, что ты толстеешь. Ты пугаешь свой организм, а ты должна его постепенно приучать кушать мало. Не гонись за быстрым эффектом похудения. Ничего хорошего это не дает, как быстро похудеешь, также быстро и поправишься. Девочки советуют использовать для похудения специальный овощной суп. Это хорошая идея, свари себе этот суп и ешь его сколько хочешь. Не переживай, если у тебя не найдется всех необходимых компонентов для этого супа. Самое главное в этом супе - капуста и отсутствие жира, а все остальное просто для улучшения вкуса. Если ты сваришь себе эдакий постный-постный, но вкусненький борщик с минимальным количеством соли,( ну, немножко посоли, а остальное это перчик, чеснок, ну и еще какие-нибудь приправы, какие у вас на кухне найдутся), тебе этот борщик понравится и он тебе поможет. Ну и, конечно, пркрати есть хлеб и сладости. Не выискивай каких-то чудодействующих диет, их просто не существует. Надо просто приучить себя кушать мало. Заведи себе маленькие тарелки и кушай десертной ложкой. За год ты можешь сбросить свои ненавистные 20 килограмм.
  А на маму не сердись, и если она тебя как-то обзывает, просто совершенно спокойно, без крика и без истерики попроси ее больше этого не делать. Скажи ей, что тебе неприятно слышать от нее такие слова. Если ты скажешь ей все это СПОКОЙНО, ВЕЖЛИВО, НО С ЧУВСТВОМ СОБСТВЕННОГО ДОСТОИНСТВА, ты увидишь, результат будет положительный.
• kostochka 09.03.06 10:02

  »
  мама беспокоится за тебя. И думает, что ее обзывательства повлияют на тебя так, что ты прекратишь обжираться. Она думает, что так себя вести правильно. Так что понимаю, неприятно, но ты главное помни, что она тебе всё же желает добра, она и сама может не знает как себя вести. А в отношении питания всё правильно тебе советуют, не голодай и не обжирайся! Старайся перед тем, как съесть кусочек, несколько раз спросить себя, а действительно я хочу есть?
  И про врача не забудь! Просто в районной поликлинике иди к терапевту, и расскажи, что так мол и так, за полгода 20 кг. Он даст тебе все направления, и на анализы и скажет к какому специалисту обратиться! И всё бесплатно, можно у мамы не просить денег, тем самым избегая лишних разговоров.
• foxi-loxi 09.03.06 10:15

  »
  Привет!!! Знаешь, я тоже с 12 лет сидела на всяких диетах, тоже всегда казалась себе толстой в 11-м классе при росте 1,68 весила 54кг, но для меня это было много, короче худела-поправлялась. мах мой вес дощел до 62 кг, и вот тут-то я и стала задумываться, первым делом стала бегать по утрам, немного мин по 20, старалась не кушать после 18, естественно сладкое долой- представляла как этот слой крема или теста, тут же трансформируется в такой же слой жира и целлюлита на моих ногах. Смотрела на картинки моделей в журналах и мечтала о такой же фигуре, очень помогает! Я, ты-мы ничуть не хуже, просто не любим себя, не стараемся для себя- а это все реально. Короче такими темпами я похудела за пол года на 10 кг. И знаешь как стимуллирует когда уходят первые 3-4 кг. Хотя ты знаешь, тоже ведь худела. ну представь у тебя еще вся жизнь впереди, ты совсем молоденькая, помоги себе, 92 кг это очень много, перейди на овощи, хочешь кушать-купи хлебцы и грызи их, пей 1% кефир, грызи морковку, ешь апельсины, яблоки-это так полезно, не ленись пройти пешом, подняться по лестнице, бегай, хоть чуть-чуть и конечно к эндокринологу на консультацию! Все получится у тебя, у другиъх же получалось, а чем ты хуже?!
• милиса 09.03.06 11:29

  »
  Первое, что тебе нужно сделать - показаться врачу!!!!! И как можно быстрее!!!!!
  Я бы не советовала поститься. Мне в свое время помог следующий принцип (я тоде никак не могла похудеть). Каждую неделю отказываться от одного продукта. Например в первую неделю от сладкого. И не есть продукты в которых даже грамуличка сахара. А все остальные как обычно питаешься. Во вторую неделю исключить мучное например. И не есть продукты где зотя бы крошека муки. И так далее, пока твой рацион не станет диетическим.
  Можно растянуть и отказываться например каждый месяц.
  Если от чего то сложно отказаться, можно оставить это напоследок.
  Я начинала с сахара, но можно например начать с жареного, есть все, но только вареное или тушеное, наверное это самое простое, а потом как написано выше.
  Удачи!!!! Но врач все равно на первом месте, обязательно!!!!!
• ivmarinka 09.03.06 13:09

  »
  Привет, дорогая! Не отчаивайся и не расстраивайся - все у тебя получится. Если ты начала поститься, то это уже очень хорошо. Нужно не только исключить запрещенные продукты, но и сильно сократить объемы пищи. Главное, пить как можно больше жидкости: тогда и голод не давит, и жирок сбегает. Можешь пару дней употреблять только воду, сок и зеленый чай; если получится, то потом не должно тянуть на обжорство. И еще, старайся быть всегда при деле, чтобы минутки свободной не появлялось. Гуляй больше, ходи по магазинам, с подружками встречайся, дома убирайся, включай музыку и танцуй, делай себе массаж с антицеллюлитным кремом; если стесняешься ходить в тренажерку, тогда занимайся дома - вообщем, при малейшем желании поесть срочно займись чем-нибудь . Нужно полюбить ухаживать за собой, чуть позже начнешь замечать как меняется твое тело, как кожа становится гладкой, а талия ровной и не волнистой. Одним словом, надо сильно захотеть стать красивой, и какая-то еда не должна мешеть тебе в этом. Я, например, в первые 2 дня Поста питалась так: В 1 день пила много воды, 1,5 литра томатного сока и 3 чашки зеленого чая. День 2: много воды, 1 литр томатного сока, 0,5л грейпфрутового, 3 чашки чая, горсть черночлива и 1 грушу. А затем начала добавлять фрукты (яблоки, апельсины), кашки на воде с сухофруктами, овощные салатики. Плюс к этому кардиоупражнения (велотренажер или просто танцы) и тренажерка. Эффект уже есть! Постараюсь так и дальше держать. И тебе желаю упорно идти к своей цели и думать о результате! Поздравляю тебя с 8 марта и с весной! - это самое лучшее время, чтобы начать меняться. УДАЧИ!!! ВСЕ У ТЕБЯ ПОЛУЧИТСЯ!!!
• 1q2w3e4r 09.03.06 14:16

  »
  что ты с собой делаешь. Срочно займись собой срочно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Тебе ведь только 14- и будет всего навсего 15. Если ты не сделаешь это сейчас то что же будет дальше. Твоя жизнь превратится в еще больший кошмар чем сейчас. Во первых ты должна начать питаться нормально. Каждый день по три раза. Завтракать обедать и ужинать. Во вторых необходимо заняться спортом. Конечно с твоим весом спорт на суше будет очень тяжелым испытанием но есть бассейн. Есть занятия с медленным темпом калланетика. йога. Полностью перестрой пищевые привычки раз и навсегда. Если тебе захочется пообщаться пиши. Буду рада тебе помочь.
• таська с 09.03.06 14:29

  »
  в чем фишка?
  Такая душещипательная история, что я просто прослезилась.
  При этом, что в дневнике указан вес 51 кг, а индекс массы тела вообще ниже нормы.
  Так где нас дурят?
• niurka 09.03.06 18:49

  »
  что девушка решила заработать себе баллы
• киска-террористк 09.03.06 20:39

  »
  ответ для: NiuRKa

  вы такие злые? Я прекрасно знаю, что она чувствует, так как сама через это прошла, только тогда я не знала про этот сайт. Может все сложилось бы иначе... Девушке повезло, она на гале, надо ей помочь, мне кажется недоверие здесь неуместно! Уважаемая NiuRKa, мне кажется это уже слишком? Вы что, думаете, что на этот сайт приходят чтобы заработать баллы??? Зачем??? Я считаю, что здесь собрались девушки и женщины, которые хотят ПОХУДЕТЬ! И я не понимаю, чем вызвана ваша злость и неоверие к Jany
• виолкa,,, 09.03.06 21:31

  »
  К сожаленю никто кроме тебя тебе не поможет. Пока ты сама себе не скажешь - всё хватит кушать.
  Мы все такие как ты, кто то больше , кто то меньше. Мы все себя строим.
  На диетах уже пробывала, так поступи иначе - оставь в своём рационе фрукты,овощи и варёное мясо( тоесть правильное питание). Найди что-то похожее и питайся строго по написанному. Так легче, когда всё расписано.
  Но ты всё должна сделать сама, тебе мы не сможем помочь даже если захотим, так что бери себя в руки, сходи к эндокринологу, он(она) тебе распишет твоё питание и следуй строго по нему.
  Удачи.
• botochka 09.03.06 21:38

  »
  дорогой писатель я хочу дать действенный совет о том как худеют балерины они едят все подряд а потом одевают шубу и два часа проводят в парилке попробуй результат увидиш только обязательно надо потеть. ведь когда мы болеем гриппом лежим несколько дней под одеялом пьем побольше жидкости и мы похудели не так ли попробуй потеряеш только вес!
• niurka 09.03.06 22:26

  »
  ответ для: киска-террористк

  вы зайдите на страничку автора и почитайте ее информацию. Ее вес 51 кг.

новые