| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Пять лет назад я была другой - худой. При росте 1,68 весила 57 кг, и была очень довольна. Всегда была толстой, осознала это еще в детстве, но желание есть было сильнее. В институте и голодала и ограничивала количество пищи, занималась шейпингом, но стоило приехать домой на каникулы, и поглощала все подряд. От одной мысли, что нельзя есть мучное и сладкое всю жизнь становилось тошно. Хорошо поев, где-то через 1 час снова хотелось есть. Купила книгу Монтьньяка и начала питаться раздельно. Сильно хотелось есть, по вечерам уговаривала себя поесть утром, пила заварку зеленого чая очень горькую при голоде между приемами пищи, занималась шейпингом, танцевала, пыталась бегать. Сбросила 12 кг. за 6 мес. Затем процесс поддержания веса. Если много поела на другой день разгрузка, считаешь калории. Стараешься двигаться по любому поводу, чувствуешь необычайную легкость в теле. Неприязненно относишься к толстым людям, уверяешь, что не будешь толстой больше никогда. Одеваешься лучше всех, уверенно общаешься с людьми, улыбаешься. Интересно жить и чувствовать себя нормальной. Да так я себя ощущала. Каково быть в шкуре полной дамы каждая полная дама знает. Затем был Аткинс со своей диетой, которая не применима для русских провинциалов, т.к. такого количества добавок принимать нет никакой возможности. Но я пыталась Короче вывод один: есть как можно меньше углеводов и жиров. Углеводы + жиры по выходным и праздникам. В дневном рационе хочешь съесть больше углеводов - уменьши кол-во жира. Больше белка, меньше углеводов. Хочешь сладкого - ешь утром. Затем приемы пищи белковые (естественно овощи). Прием пищи в течении 60 мин. Через 70 мин ложный голод из-за дисфункции поджелудочной железы у людей склонных к полноте. Полным людям редко хочется мяса, рыбы, яиц и т.д. А если и хочется, то с хлебом, картошкой или макаронами. Худые выбирают немножко другую пищу и не едят килограммами вафли и печенье. У них просто нормально работает поджелудочная. Кстати диета для диабетиков вполне приемлема для человека желающего сохранить вес. Восстановить работу поджелудочной можно только исключив продукты с высоким гликемическим индексом. Надо просто полюбить полезную для фигуры и здоровую пищу. А моя мечта посмотреть на себя при весе 62 кг.
автор: Anonymous |
вход
- как вы представляете свой идеальный день?
- вы романтик и фантазерка? я - да! и это круто!
- у вас есть целлюлит? сильный? какие методы принимаете, чтобы от него
- кто был в такой ситуации? у меня выгорание. приходишь домой и желание
- у вас с соседями нормальные отношения? не было ругани за последний
- у меня очень некрасивые ноги?
- мне пойдёт такая чёлка или нет? будет ли лучше? или оставить как есть?
- будет ли синдром отмены, если 3 дня не пила таблетку для сна? сон
- бывало у вас, что казалось всё плохо, а потом выяснилось, что всё к лучшему?
- как вам лабубу в таком варианте?
- когда вы в последний раз гуляли ночью, какой образ у вас был?
- вы согласны с тем, что мужик никогда не уйдет просто так, а только к другой?
- вы искали целенаправленно будущего супруга?
- оцените внешность. сколько лет?
- миома матки - это болезнь бездетных и нерожавших женщин?
- записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли
- поздравьте меня, я вчера впервые сварила борщ! коллега сказал, что круче, чем у
- любите морепродукты? какие покупаете, кроме свежих и
- мч по переписке сказал что не хочет общаться, отвечает на отвали. ваши
- у кого была похожая ситуация в жизни, как вы нашли в себе силы жить дальше?
- зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то
- что это за зверек? фото
- не заселят в общагу вместе с парнем, который мне нравится! что делать?
- стали бы вы встречаться с мужчиной? женат, говорит жена ему уже приелась
- как расцениваете фразу: лучше всех не будешь? каждого интересует
- что за мода такая? девушки лет до 20 поголовно одеты в широкие штаны или
- руки крюки, или 13 число! сегодня уронила телефон на асфальт! можно
- кто чем занимается сейчас? я испекла хлебушек, потому что забыла
- кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место
- если вас проигнорили, удаляете сообщение с обеих сторон в тг?
- отметили юбилей. объелись, обпились. и я не поправилась. у вас так бывает?
- таксист сказал, что женщина должна излучать энергию, вдохновлять, радовать
- начальница накрутила нервы! я в положении! теперь вся на нервах. как
- стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?
- если бы подросток не хотел ходить ни на какие секции, стали бы настаивать?
- содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пью кофе
- хотел задать мне несколько вопросов, но глядя на меня растерялся и забыл. что
- а вы издеваетесь над мужчинами с сз? я люблю их троллить, разводить на
- вы сидите на лавке одна?
- почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого
- вот я 2 года назад! стоит опять покрасить волосы?
- как стать лучшей версией себя? перебор с нецензурной речью, как себя отучить?
- что делать? спина будто каменная, ставили сколиоз и хондроз! не
- очень понравившийся мужчина пришел на свидание с перегаром!
- если бы предложили ежемесячно по 1 млн до конца жизни, согласились бы
- у кого какая любимая еда? я балдею от леща с икрой.
- сколько сеансов лазера или электро понадобилось для зоны бикини?
- заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть?
- сколько отжиманий вы можете сделать? я вообще ни одного.
- был ли у вас диссонанс в интиме? вас возбуждали партнёры, не годящиеся
- презервативы должна покупать женщина? нужно о себе самой
- какая бы женщина с форума подошла бы по типажу, энергетике ивану?
- у вас торчат волосы из носа? а у вашего мужа? чем-то убираете?
- что у вас на ужин? он лёгкий? у меня куриная отбивная, омлет, икра, помидоры
- переслала одно и тоже поздравление сёстрам. какова вероятность,
- удобными должны быть трусы, матрас и обувь, а не я - согласны?
- вы бы пустили газы на работе или во время интима во всеуслышание за
- вы не боитесь ходить в магазин одна? я стараюсь не ходить, а посылаю мужа.
- если бы ваш муж изменил, как бы вы его наказали? надо ли наказывать
- у вас есть невроз? диагностированный или просто сами
- когда у ваших детей начали выпадать молочные зубы? было ли такое, что зуб
- у вас есть колонка алиса? нравится вам? где заказывали?
- вы бы стали на моем месте жить вчетвером, как советует участник форума?
- что вы отвечали на вопрос: почему вы ушли с прошлой работы?
- проверяли ли у вас ваши родители, как вы выполнили домашние
- как создать себе проблемы с детьми? объединись с мамочкой - не придется таскать
- вы вкусно готовите? вам нравится то, что вы сами готовите?
- почему люди носят в себе годами тоску по предыдущему партнеру?
- вам попадались мужчины со смешной или непривлекательной походкой?
- а вы отходчивая? если с вами захотят помириться, вы простите?
- что вам помогает вести конструктивный диалог и не срываться на эмоции?
- вы играете со своими любимыми в какие-то конкурсы интимного
- если бы вы поехали в ближайший город для смены обстановки, на что бы
- хочу поехать на перевал дятлова! а вы когда-нибудь были на том перевале?
- хотела встретиться со знакомой, а она чемоданы на юг пакует и ванну
- вы любите чизкейк? который без выпечки или с выпечкой?
- почему с сайтов знакомств в основном интим без обязательств предлагают?
- какой мужчина вам больше нравится?
- кто покупал вторичку, как свести риски к минимуму?
- вы вешали игрушки своим детям в коляску? у меня теперь на прогулке
- все темы» новые темы»
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|