| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Пять лет назад я была другой - худой. При росте 1,68 весила 57 кг, и была очень довольна. Всегда была толстой, осознала это еще в детстве, но желание есть было сильнее. В институте и голодала и ограничивала количество пищи, занималась шейпингом, но стоило приехать домой на каникулы, и поглощала все подряд. От одной мысли, что нельзя есть мучное и сладкое всю жизнь становилось тошно. Хорошо поев, где-то через 1 час снова хотелось есть. Купила книгу Монтьньяка и начала питаться раздельно. Сильно хотелось есть, по вечерам уговаривала себя поесть утром, пила заварку зеленого чая очень горькую при голоде между приемами пищи, занималась шейпингом, танцевала, пыталась бегать. Сбросила 12 кг. за 6 мес. Затем процесс поддержания веса. Если много поела на другой день разгрузка, считаешь калории. Стараешься двигаться по любому поводу, чувствуешь необычайную легкость в теле. Неприязненно относишься к толстым людям, уверяешь, что не будешь толстой больше никогда. Одеваешься лучше всех, уверенно общаешься с людьми, улыбаешься. Интересно жить и чувствовать себя нормальной. Да так я себя ощущала. Каково быть в шкуре полной дамы каждая полная дама знает. Затем был Аткинс со своей диетой, которая не применима для русских провинциалов, т.к. такого количества добавок принимать нет никакой возможности. Но я пыталась Короче вывод один: есть как можно меньше углеводов и жиров. Углеводы + жиры по выходным и праздникам. В дневном рационе хочешь съесть больше углеводов - уменьши кол-во жира. Больше белка, меньше углеводов. Хочешь сладкого - ешь утром. Затем приемы пищи белковые (естественно овощи). Прием пищи в течении 60 мин. Через 70 мин ложный голод из-за дисфункции поджелудочной железы у людей склонных к полноте. Полным людям редко хочется мяса, рыбы, яиц и т.д. А если и хочется, то с хлебом, картошкой или макаронами. Худые выбирают немножко другую пищу и не едят килограммами вафли и печенье. У них просто нормально работает поджелудочная. Кстати диета для диабетиков вполне приемлема для человека желающего сохранить вес. Восстановить работу поджелудочной можно только исключив продукты с высоким гликемическим индексом. Надо просто полюбить полезную для фигуры и здоровую пищу. А моя мечта посмотреть на себя при весе 62 кг.
автор: Anonymous |
вход
- а вы ходите в больницу или в поликлинику? в чате коллеги пишут, что
- вы замечали, что в насадке блендера остается ржавчина? как тогда им
- какой портрет лучше? чудесным образом сошли мои отёки и бессонница
- вы составляете список дел на день? записываете в блокнотик?
- ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама
- почему никакого удовлетворения не чувствуется от окончания
- вы подружились с ленью? самое опасное не лень, а когда с ней подружился и начал
- что бы вы подумали про такие фотографии в профиле у человека?
- позвонили из салона и перенесли запись, а в соцсети делает точно
- что делать от отёков? стараюсь не есть солёное и есть овощи, в итоге лицо прям спало.
- нужна помощь специалиста? не хочу выходить на улицу и даже просто
- парень зовет в первый день знакомства к себе домой! отказалась, но он
- зачем после ссоры с девушкой мужчины пишут другой? чтобы не загоняться и
- кто-нибудь пил дюфастон при кистах яичника? помогло? как быстро? какого
- еда влияет на вас? когда едите пп-продукты, лучше себя чувствуете, а когда
- таиланд или вьетнам? где вам больше понравилось? и главное - чем?
- пара получает 50 тысяч и почти ни в чём себе не отказывают? как так?
- если человеку что-то важно, он найдёт на это время? не будет игнорить по 5
- у кого зп 50000? как вы живете?
- у вас красивая походка? красивая, стройная блондинка, а шла как саранча на
- как избавиться от раздражения в интимной зоне? чешется просто до слёз.
- кто делал имплантацию зуба? есть ли отек? больно или нет?
- вас бы обидело такое отношение молодого человека? на др не
- могут ли появиться брыли от похудения?
- нормально писать девушке что она нормальная? простые не нужны, подавай им
- усиливаются ли флюиды мужчины в таком случае? на свидании брынчит
- вы верите в то, что каким-то женщинам не суждено встретить любовь и выйти замуж?
- поздравить бывшего со свадьбой? год не общались. моё эго убито, но держусь
- сегодня выпускной. как вы провели свой?
- часто думаю о разводе, я вечно уставшая, меня всё раздражает, это конец
- у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие?
- собственник квартиры звонит без предупреждения. неужели не понимает
- кто здесь метеозависимый? как проявляется это состояние? как его
- сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком?
- у вас был синдром самозванца в работе? типа, вы недостаточно хороши, чтобы
- муж при жене не назначал бы свидание? сказал: давай на такой-то день.
- почему женытый с 4я детьми на меня смотрел горящими глазами? видел во мне
- как вам её внешность?
- как найти управу на соседей, которые затапливают, если дверь никто не
- такой комплект юбка - топ? да или нет?
- что себе последнее время покупали из масс маркета на лето?
- где можно купить ноутбук в интернете и какую фирму посоветуйте.
- у вас было такое, что путали одного человека с другим? я увидела их
- какой у вас айфон? у какого камера лучше всех, как считаете?
- наврал про микроинсульт? знакомый, с которым 8 лет не общались, пытался
- до скольки лет молодость, вы как считаете?
- девушки-папы карло вы говорили мужчинам, что они получили что-то из-за
- знаете ли вы истории, когда поженились бывшие одноклассники? это
- идет ли мне загар? я от природы очень светлая, кожа с веснушками. сразу сгораю!
- какой шампунь используете для волос? какой нравится?
- как люди доживают до повышения? с моим личным опытом работы это всё
- без чего вы не сможете обойтись в жизни, не считая денег?
- предпочитаете телевизор или проектор?
- как бороться с неадекватными людьми и их собаками? собака прыгнула на
- расстраиваетесь, когда все идёт не по плану? или относитесь по-философски?
- что привлекает молодых женщин в мужчинах в возрасте, кроме денег? юмор,
- можно ли исправить, если вот так разбился айфон? просто выполз с рук.
- почему парень так себя ведёт? когда проявляю инициативу, он мне
- как выселить мужа из квартиры? угрожает, что никого не пустит, что
- у кого-нибудь появляется тревожность из-за темноты и короткого дня?
- лето в нашем городе дождливое! друзья живут в 40-70 км от меня и у них нет дождя!
- сегодня ветрено, но наконец-то солнечно!
- мужчины не верят в дружбу с женщиной, потому что сами не умеют дружить без
- как вам такая фигура? какой тип? у девушки ярко-выраженная талия?
- вы бы предпочли иметь третью руку или третью грудь?
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- боль в икрах ног. к какому врачу идти? чем можно успокоить боль до похода к
- что к 1 году умели ваши дети?
- был ли это пикапер? уверенно сказал привет и спросил, иду ли я с работы!
- тот парень со знакомств просит мой адрес и номер телефона. вы бы стали давать?
- идеальный мужчина дома не бывает, денег дает?
- кто сдавал мазки пцр на иппп инфекции, брали откуда?
- знаете вечно ноющих людей? подруге каждые 2 недели плохо и грустно,
- обсуждаете с мужем дичь-темы и чтобы вы сделали, если бы такое произошло у
- замечали, что при ежедневном употреблении воды и меда кожа
- какие требования у вас к мужчинам?
- не могу уехать домой, снова жду парня на вокзале! обошла все вагоны - его там нет!
- ужасная чёлка? фото без фильтров, челку подстригла сегодня, неудачно?
- не бывает жадных мужчин, бывают не представляющие ценность женщины.
- почему мужчины мстят? взыскала с бывшего судебные издержки, а вчера ко
- все темы» новые темы»
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|