вход
улыбка, хорошее настроение.. помогает и очень..
главное никогда не унывать и каждое утро себе говорит я самая самая... и спорт... обзательно... питание питанием.. но спорт обязателен
| ||||||
| ||||||
|
|
Сколько я себя помню, я всегда была толстая и красивая. Я периодически “брала“ себя в руки, но через год всё возвращалось на круги своя, то есть попа в 54 размер джинсов. Чуть больше чем год назад началась ПОСЛЕДНЯЯ (боже!!!! как я хочу на это надеяться) битва за красивую фигуру и приемлемое самочувствие. Потому что когда тебе за 40 таскать на себе лишние 20 кило, тоже весёлого мало. С 95 я похудела до 70. Причём это 68-70. 2 кг гуляют в зависимости от дней цикла. Я загнала в угол некоторые из хронических болезней ( остеохандроз, варикоз, гастрит). Я хочу расписать по пунктам свои шаги, может кто-то пойдёт по этой же дороге. 1 поставь РЕАЛЬНУЮ цель. не более 5 кг. в месяц. 2 откажись от тех продуктов, без которых ты состоянии обходиться. для меня этими продуктами стали алкоголь, жареное, печеное, копчёности. Но я сладкоежка и по сей день я позволяю себе капучино с зефиринкой! 3 СПОРТИВНЫЙ ЗАЛ!!! без этого ты никогда не приведёшь в порядок тело. Твой тренер объяснит тебе, что и как делать. Тяжело и лениво будет первые пару месяцев, а когда ты увидишь результат, то 4 баня. Регулярно, 1 раз в неделю. 2-3часа ты проводишь в бане. Это нужно для того, чтобы помочь очиститься организму. Да и вообще, это шикарная психотерапия. Хочу добавить, что наличие караоке, шашлыков и массажистов из Нигерии необязательно. Баня может быть самой обычной, рядовой, без изысков. Моя баня стоит 80 рублей за полтора часа, а живу я в Питере... 5 настроение. Пожалуйста, не строй из себя жертву!!! У ТЕБЯ ВСЁ ХОРОШО!!! Улыбка до ушей, глаза блестят, голос звенит, движения стремительные. Первое время придётся играть, потом вживёшься в образ. Поверь, так будет!!! 6 мотивация. Скажи мне, а для чего тебе всё это надо??? Я хочу быть красивой, потому что.....(ты должна рассказать это СЕБЕ) 7 твоя сексуальность. Если честно, я ещё не разобралась, как тут с нравственностью. Поэтому, позволю себе безнравственный совет. Должен быть мужчина, по которому ты будешь сходить с ума. И ничего страшного, что это не муж. и очень здорово, что он прилично моложе. Страсть поможет тебе сжигать лишнее и не копить нового!!!
автор: avantura |
новые
-
-
все правильно!
-
Вообще полезно знать все эти этапы и всегда помнить о них
-
А особенно хорош пункт номер 7
-
И особенно пункт 7 :)
А если серьёзно, то очень хорошая статья. Тоже стараюсь так жить :) Только вместо спортзала занимаюсь дома или хожу в бассейн -
Да хороший настрой во время худения нужен иначе никак!!!
-
A mne punkt 2 ponravilsya! Ya sebya postoyanno za lishniy kusochek shokolada kaznyu, a tut prochitala i podumala - zato ya muchnogo, jarenogo i kopchenogo ne em! :) Aj na dushe stalo radostno ot etogo otkrytiya
-
отличные советы!!!
вход
- встречались ли вам стеснительные мужчины и скромные мужчины? тяжело
- девушка заканчивает школу и начинаются отношения с
- почему так стыдно вспоминать свои самые первые отношения? сейчас бы не
- учитель биологии предположил, что станут длиннее пальцы из-за хлопанья по
- посоветуйте несмываемое масло для пористые, сухих и ломких волос.
- вы бы переехали в такой частный дом из квартиры? что лучше было бы для вас?
- фото без фильтров, я 17 лет назад. мне кажется я не особо изменилась?
- помогите выбрать трусики! какие из них лучше выбрать?
- что за мода такая? девушки лет до 20 поголовно одеты в широкие штаны или
- вам не надоела роль спасателя? бегать, помогать другим,
- какую сумму мужчина должен потратить на женщину на первом свидании?
- как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы?
- к нам пришла осень, пришла преждевременно. дождь.
- где работать удаленно на дому? до декрета работала в банке
- ваши бедра выдают ваш возраст? мои да, мне бы похудеть на 5 кг, не чувствую
- а какое у вас реальное имя?
- чем занимаетесь? я сижу охлаждаюсь у фонтана.
- что покупаете на авито? ради экономии? или то, чего нет в магазинах?
- была на пляже получила эстетическую травму. у вас на пляжах тоже полно
- кому из участниц не хватает интима на ваш взгляд?
- как похудеть? после вторых родов вес никак не уходит. расскажите ваши
- не хватает ни на что денег - это как? есть жилье, хватает на еду - это не хватает?
- почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины?
- мама боится ослепнуть после замены хрусталика глаза. от чего
- какие казусы у вас случались на свиданиях?
- получи подсказку от метафорических карт. загадай вопрос
- зачем он заедет? он же женат! неужели ему одной жены мало? мне он понравился!
- стали бы вы встречаться с мужчиной? женат, говорит жена ему уже приелась
- сколько жиров в день употребляете? как идёт сброс?
- женатый угрожает бывшей любовнице и требует молчания. что
- стоит ли часть новогодних выходных перенести на май? или лучше сидеть дома
- вас вразумляли подруги от возврата к бывшему?
- это женское пальто на мужчине?
- как костюм? цвет унылый?
- у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удаляю
- считаете ли наталию орейро развитой не по годам личностью?
- вы бы терпели измены и гулянки до утра за подарки? пришёл под утро, но подарил
- если при приватизации тебе долю не выделили, то претендовать ты не
- вестерн. как фото? наряд не очень, но в другой день исправилась.
- вам такое было бы странно слышать от мужчины, не имеющего своих детей?
- как стать лучшей версией себя? перебор с нецензурной речью, как себя отучить?
- жене главное перед мужем и для мужа быть красивой, а на улице и неважно. согласны?
- у нас на улице так свежо, в футболке и не проедешься уже. неужели это всё?
- если бы вы могли дать совет самому себе в 15 лет, что бы это было?
- вы переживаете, когда убиваете насекомых? я очень переживаю!
- мне это пальто большое? как вам? на мне 44 размер.
- как справляетесь с неудобной болезнью? помимо боли, ещё и социальная
- что приготовить на ужин из половины курицы бройлер, чтобы просто и вкусно
- в вашей жизни тоже мало людей, которые с интересом с вами
- в чем заключается моя инфантильность?
- мои приключения на сайтах знакомств продолжаются. не перестаю
- как думаете это реально? 24 кг за 60 дней, 35 кг за 65 дней!
- вы бы стали разубеждать мужа в том, что он считает, что любовь - на всю жизнь?
- как вы наслаждаетесь каждым прожитым днем? что входит в ежедневные
- вы наедаетесь на ночь? и что вы кушаете перед сном. я борщик с салом и
- вас напрягает лишнее внимание? вроде бы и приятно, а вроде и не нужно это все.
- вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас
- реально ли продать комнату 9 кв метров в питере за три миллиона в наше
- вы бы могли пойти на прием к гинекологу сразу после работы или
- у кого-нибудь есть сумка с собачкой? нравится? удобная?
- не знаешь, что лучше: равнодушие или когда мешают спать? в 1-30
- видно похудение? по весам немного, 3 кг.
- какая информация из детства у вас засела в голове?
- а так тоже ноль сходства? я и бублик!
- что сегодня хорошего с вами произошло? я встала на весы и там -0,5 кг.
- кто на содержании у спонсора, какие подарки просите? что попросили в
- как вам этот образ? нравится платье, фигура?
- я позитивный человек или негативный? как вы думаете? вообще, какой я
- замечаю, как я бешу женщин! когда я расфуфыренная мне хотят нахамить,
- ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не
- посоветуйте вкусное мороженое
- сколько лет вы замужем или в отношениях? это ваши самые долгие
- это грубо? в посуточной квартире не включены в стоимость полотенца!
- если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит?
- какие увлечения у людей 30-35? какие знаете интересные?
- на какие кружки, секции ваши дети будут ходить в школе? сейчас кружки платные?
- вы следите за здоровьем? сдаете анализы, узи? следуете указаниям
- моё маленькое приключение во владимир закончилось, буду скучать по
- будет ли синдром отмены, если 3 дня не пила таблетку для сна? сон
- есть тут люди с тугоухостью? какая степень? как справляетесь? от чего
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|