вход
улыбка, хорошее настроение.. помогает и очень..
главное никогда не унывать и каждое утро себе говорит я самая самая... и спорт... обзательно... питание питанием.. но спорт обязателен
| ||||||
| ||||||
|
|
Сколько я себя помню, я всегда была толстая и красивая. Я периодически “брала“ себя в руки, но через год всё возвращалось на круги своя, то есть попа в 54 размер джинсов. Чуть больше чем год назад началась ПОСЛЕДНЯЯ (боже!!!! как я хочу на это надеяться) битва за красивую фигуру и приемлемое самочувствие. Потому что когда тебе за 40 таскать на себе лишние 20 кило, тоже весёлого мало. С 95 я похудела до 70. Причём это 68-70. 2 кг гуляют в зависимости от дней цикла. Я загнала в угол некоторые из хронических болезней ( остеохандроз, варикоз, гастрит). Я хочу расписать по пунктам свои шаги, может кто-то пойдёт по этой же дороге. 1 поставь РЕАЛЬНУЮ цель. не более 5 кг. в месяц. 2 откажись от тех продуктов, без которых ты состоянии обходиться. для меня этими продуктами стали алкоголь, жареное, печеное, копчёности. Но я сладкоежка и по сей день я позволяю себе капучино с зефиринкой! 3 СПОРТИВНЫЙ ЗАЛ!!! без этого ты никогда не приведёшь в порядок тело. Твой тренер объяснит тебе, что и как делать. Тяжело и лениво будет первые пару месяцев, а когда ты увидишь результат, то 4 баня. Регулярно, 1 раз в неделю. 2-3часа ты проводишь в бане. Это нужно для того, чтобы помочь очиститься организму. Да и вообще, это шикарная психотерапия. Хочу добавить, что наличие караоке, шашлыков и массажистов из Нигерии необязательно. Баня может быть самой обычной, рядовой, без изысков. Моя баня стоит 80 рублей за полтора часа, а живу я в Питере... 5 настроение. Пожалуйста, не строй из себя жертву!!! У ТЕБЯ ВСЁ ХОРОШО!!! Улыбка до ушей, глаза блестят, голос звенит, движения стремительные. Первое время придётся играть, потом вживёшься в образ. Поверь, так будет!!! 6 мотивация. Скажи мне, а для чего тебе всё это надо??? Я хочу быть красивой, потому что.....(ты должна рассказать это СЕБЕ) 7 твоя сексуальность. Если честно, я ещё не разобралась, как тут с нравственностью. Поэтому, позволю себе безнравственный совет. Должен быть мужчина, по которому ты будешь сходить с ума. И ничего страшного, что это не муж. и очень здорово, что он прилично моложе. Страсть поможет тебе сжигать лишнее и не копить нового!!!
автор: avantura |
новые
-
-
все правильно!
-
Вообще полезно знать все эти этапы и всегда помнить о них
-
А особенно хорош пункт номер 7
-
И особенно пункт 7 :)
А если серьёзно, то очень хорошая статья. Тоже стараюсь так жить :) Только вместо спортзала занимаюсь дома или хожу в бассейн -
Да хороший настрой во время худения нужен иначе никак!!!
-
A mne punkt 2 ponravilsya! Ya sebya postoyanno za lishniy kusochek shokolada kaznyu, a tut prochitala i podumala - zato ya muchnogo, jarenogo i kopchenogo ne em! :) Aj na dushe stalo radostno ot etogo otkrytiya
-
отличные советы!!!
вход
- от чего может быть низкая температура меньше 36? 35,2 - 35,7.
- в каком возрасте вы поняли, кем хотите работать? или до сих пор не поняли?
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- чем занимаетесь? я смотрю по каналу мир игра в кино
- своя ли талия была у мерелин монро? или удаляли ей рёбра?
- до скольки лет молодость, вы как считаете?
- вы когда-нибудь ходили на скачки? мы сегодня вечер проводим на
- как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу?
- как вам такие серёжки? носили бы?
- две полоски. куда идти? какой анализ сдать или узи?
- мужчина говорит, что вряд ли будет дарить дорогие подарки, но все возможно.
- вы согласны? они любят лишь ваше тело, которые вы выставили напоказ
- за знакомой приударил мч 24 лет, ей самой 36. в таких отношениях есть
- сложно ли покрасить одежду в чёрный цвет? сумка из неопрена слегка выцвела.
- какие мерзкие любовники пошли. тратиться не хотят, хотят интим! какая
- муж подруги хочет подтвердить отцовство на ребенка вне брака от другой. я
- у вас бывает дурное настроение после нехороших снов? уже обед, а мне на душе
- какая профессия подходит безработной с дипломом инженера? 10 лет не
- кто-нибудь менял кардинально свою жизнь в 30? лет 10 безработная
- вас когда-нибудь выгоняли со съёмной квартиры?
- похожи на детских фотках между собой?
- как вы относитесь к девушкам, которые замужем и не работают?
- как вы думаете, какие здесь могут быть пропорции? грудь, талия, бедра.
- что бы вы сказали о моей внешности?
- какой оттенок волос идёт к ореховым глазам? помогите определиться
- вы живёте с ребёнком в одной комнате? не тесно? для меня это унижение, что в
- меня сливают? сегодня 4-й день моей стажировки. случился небольшой
- возвращаться к бывшим это пустая трата времени?
- как бороться с неадекватными людьми и их собаками? собака прыгнула на
- любите абрикосы? готовите что-то из них?
- как сочетание одежды? нестаромодно?
- кто обращался к риэлторам для продажи квартиры? каков у них
- если бы ваш характер был напитком, то каким? с каким напитком вы себя
- я похожа на нее? кто красивей?
- вы боитесь такого, что паразиты могут пойти через горло? я очень боюсь
- антидепрессанты снимают ощущение вселенской тоски? или они так не
- почему все говорят что картошка фри вредит детям? что в ней так? я сыну покупаю
- что вы стесняетесь спросить на форуме? кто мне цепляется из-за невроза
- влюбляюсь во всех врачей, кто лечит родителей и помогает. каждый месяц
- как реально обрести уверенность в себе? что лично вам помогло?
- психиатр курит в кабинете, трясет ногой при разговоре и мрачный как
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- почему рыбы такие нерешительные?
- ухаживаю за женщиной, она ругается матом, сидит с расставленными
- что для вас перейти черту в тактильном плане? что доступно самым близким и
- пью много сладкого кофе. могут ли из-за этого быть подкожные прыщи на лице?
- какая передача вам больше нравилась?
- скунс или выхухоль? у скунса мордочка милее, но что делать с вонью?
- любите активно отдыхать? куда ходите?
- вам нравится опоссум? как по мне намного симпатичнее выхухоля и не
- купила ребенку 2 костюма на лето, а мама начала критиковать! мы
- мамы, у которых двое детей дайте совет про разницу в возрасте? намного ли
- сколько сантиметров тут талия? как думаете?
- вы стираете новые вещи до того, как их надеть? свитера, футболки, брюки.
- когда у вас плохое настроение, упадок сил, деньги спасают положение?
- а вы бы хотели съездить в заполярье? что бы хотели там увидеть?
- ко мне клинья стал подбивать друг. сказать ему что-то или просто игнорить?
- вы можете сказать, какие в вас минусы? или в своем глазу бревна не видно?
- куртка может еще подешеветь или надо брать пока есть?
- если молодой парень приглашает зрелую девушку погулять, она его
- как решиться на поступок? несколько месяцев не могу решиться что-то сделать.
- у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за
- как вам такой свитшот?
- каким было лучшее свидание в вашей жизни?
- вы кого-нибудь ненавидели в своей жизни? я соседку, она плохо себя вела.
- у меня вообще не держатся деньги, всё сразу трачу. как можно такое говорить
- что больше нравится: метро или автобус? мне метро
- это правда, что если спать на улице, то может в рот заползти змея?
- муж подруги подкатывал ко мне. вы бы рассказали подруге об этом?
- вы бы добавили немного объема губам?
- стала подумывать о блефаро! кажется, что веки стали слегка нависать.
- верите, что заставка на телефоне может принести удачу?
- какой на фото размер штанов?
- мужчины не верят в дружбу с женщиной, потому что сами не умеют дружить без
- когда плохо в личной жизни вес уходит, когда хорошо, он растёт. качели по 5 раз
- в какой стране или городе вам больше понравилось?
- лучше носить с лифчиком или без? как лучше смотрится?
- как вам губы?
- зачем себе люди что-то увеличивают? в чём прикол?
- купила бюстгальтер, который нужно клеить. невредно в нем ходить?
- все темы» новые темы»
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|