вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
В ходе недавних исследований выяснилось, что после женитьбы мужчины в среднем набирают около двух килограммов, а женщины - около двух с половиной. Диетолог Эвелин Трайбоул, автор книги "Еда на бегу", предполагает, что молодожены прибавляют в весе, потому что перестают заниматься спортом из-за желания как можно больше времени проводить друг с другом. Чтобы избежать этой ловушки, Эвелин Трайбоул советует тренироваться вдвоем. Спортивные игры - теннис, боулинг - в обществе других супружеских пар - отличная идея. Так же как ежевечерние прогулки после ужина. Даже если в итоге вы окажетесь в одиночестве, не отказывайтесь от этого.

Но лучший способ сохранить фигуру - питаться продуктами с низким содержанием жира и сахара. "В них меньше калорий, - говорит психолог Дж. Кен Гудрик, - так что вы с супругом можете есть больше". Чтобы облегчить переход на нежирную диету, делайте это постепенно: начинайте с одного приема пищи в неделю - фрукты и овощи, хлеб из цельного зерна грубого помола - и постепенно "расширяйте плацдарм". Известно, что отказ от жирных продуктов сродни воздержанию от соли. Может быть, со временем вы даже полюбите обезжиренные заменители. Кроме того, важно больше съедать в обед, чтобы ужин был легким.



источник www.03.ru

« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous

новые

1 2 »»
  • Anonymous 09.01.04 18:00
    »
    Вышла замуж, поменяла свой образ жизни: меньше стала гулять с подругами, больше есть жирных продуктов как и муж и вот результат плюс 17 килограмм. Хотя еще и не рожала. Просто когда выходишь замуж, почему то махаешь на себя рукой, перестаешь двигаться и заниматься спортом, появляются другие дела и интересы, как вкусно и калорийно приготовить и т.д. потом же сама все это ешь и пробуешь. А потом превращаешься со временем в шарик и не в один размер влезть не можешь.
  • vicbaby 10.01.04 13:40
    »
    Я пока только на килограмм поправилась (за 1,5 мес.). Но эту ловушку на себе уже прочувствовала.
    Самая большая проблема - в нехватке времени. Действительно, хочется проводить вечера с ним, после работы так хочется расслабиться физически да и морально. К тому же бытовуха стала отнимать намного больше времени.
    В результате я забросила занятия шейпингом - УЖАС.
    Единственный выход вижу в том, чтобы заниматься паралельно: после работы в одном и том же клубике я могу ходить на аэробику, а он - в тренажерку.
    А как остальные моложые жены эту проблему решают?
  • Anonymous 10.01.04 18:50
    »
    Привет я своего затащила в спортзал и записала в тренажерный зал, хотя он и упирался. А в это время сама иду на аэробику. Потом вместе встречаемся и в бассейн. Ходим 2-3 раза в неделю.
  • vicbaby 29.01.04 10:03
    »
    Все, дожилась: +2 кг. после свадьбы. И это за два месяца :-((((((
    Я вернулась к тому же, с чем пришла на этот сайт - 53 кг, что для моего маленького роста просто каней света.
    А все семейная жизнь и нервная работа.
    ----
    Как я хочу быть домохозяйкой! Берешь абонемент в клуб, ходишь на пилатес, акву, тренажерный зал, следишь за питанием. А не несешься домой после работы, готовишь, убираешь, моешь посуду (муж со своей помощью все равно от всего не избавит). А еще англ. для Кембриджского экзамена, для шейпинга остается только Вт и выходные - а этого мало.
  • jane_f1 29.01.04 16:32
    »
    Плохо быть домохозяйкой - и целиком зависеть от своего мужа. Плохо быть зависимой, просить, унижаться. Не по мне.
    Я замужем, но поставила себя так, что муж сам себе греет еду, занимается с детьми (у меня их двое), и я имею время заниматься собой
  • jane_f1 29.01.04 16:52
    »
    Кстати, пылесосить, выносить мусор и мыть по вечерам посуду должен только мужчина!!!
  • Anonymous 29.01.04 17:04
    »
    Когда я стала домохозяйкой я резко прибавила в весе, начались депрессии и вообще стала скучная жизнь.
    Но с другой стороны всегда есть время на себя - заниматься фитнесом, ходить на курсы и т.д.
    Мнение моей подруги- она считает,что если есть дополнительный источник дохода, то можно найти работу ради своего удовольствия и пусть даже за небольшие деньги. Главное, чтобы на работе сильно нервы не изматывали и рабочий день был не слишком длинным.
    А то раньше приходила домой в 22.00 часов и какая тут личная жизнь. Помню даже на свидание с будующим мужем не отпускали. Время 21.00 (запланировано свидание), а работы еще много. Вот так только на 3-ий раз и встретились -)) и то просто встала и сбежала, а то под конец рабочего дня любили загружать.
  • vicbaby 30.01.04 10:58
    »
    А ты работаешь?
    А твой муж тоже? И когда же он приходит домой, что успевает посуду помыть и проч. Он на работе не изматывается?
    Мой тоже моет, пылесосит и проч., но это его добровольная помощь, а не обязанность.
  • mariar 30.01.04 12:40
    »
    ... посудомоечная машина :))) И вообще, что за отношение к мужу - то он должен, и это должен...
  • jane_f1 30.01.04 13:29
    »
    Да, я работаю - директор фирмы. Муж тоже - директор фирмы. Устаем оба. помимо рабочего дня, еще работаем по ночам. Но он понимает, что женщина должна заниматься собой, и делает так, чтобы у меня было свободное время. Мы женаты -10 лет.
    Но по-молодости, естественно (как и у всех мужчин) из него пёр юношеский максимализм.
    Кстати, мужья становятся мужчинами, в основной своей массе, только после 30 ближе к 40 годам. Тогда они лучше понимают женщин.
  • jane_f1 30.01.04 13:32
    »
    По поводу "должен" - это выражение моего мужа.
  • солнышко2019) 30.01.04 14:25
    »
    хороший и понимающий муж ))
    мой мне тоже помогает по дому
1 2 »»
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru