вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
До восьми лет болела почти каждые три месяца ангиной, в восемь лет удалили гланды. После операции чуть-чуть поправилась, но всё равно была худенькой. В семнадцать лет родила ребёнка, не выходя с больницы за неделю, не знаю каким образом, но поправилась на 10 кг. Но я об этом не задумывалась, растила ребёнка, ухаживала за мужем, ребёнок вырос, ему исполнилось одиннадцать лет.

В семье произошёл кризис, и я как будто проснулась. В одно прекрасное утро проснулась с мыслью, что всё начинаю жить по-новому. Я ещё одно поняла, что если человек себя не любит ему и на свою внешность наплевать. Так было со мной, я стала себя любить, и я решила поменять свой рацион питания.

Раньше я могла покушать и в два часа ночи. А теперь у меня всё по-другому.

Проснувшись утром, я выпью кофе. В общем, я исключила хлеб, и после шести не ем, если только выпью кефир и съе
м какой-нибудь фрукт. Таким образом, я похудела на 13 кг почти за 4 месяца. Но при таком питании мой вес застопорился.

Я 70 кг вешу уже полтора года, я, слава Богу, не поправляюсь, но я не худею. Я не знаю в чём дело, но хотелось бы узнать, потому что мне надо скинуть ещё 15 кг. Я хочу выглядеть стройной, надеть вещи без всякой оглядки на то, что у меня в боках, что-то выпирает.

Моя цель привести себя в норму, не важно за 2 месяца или за 2 года, я терпеливая могу ждать, главное мне надо найти, как это сделать. Поэтому мне нужна помощь команды.

Моё питание будет состоять так:

- В понедельник ем по графику, по чуть-чуть и после шести не ем, всё без хлеба

- Во вторник кефирный разгрузочный день.

- В среду и четверг как в понедельник. В пятницу разгрузочный день. Субботу и воскресенье, как в понедельник, среду, четверг.

« все истории борьбы с весом »

автор: Виолкa,,,

новые

1 2 3 »»
  • vulpecula 17.01.06 09:23
    »
    Тебе нужно запустить механизм похудания. Моя подруга таким образом за три месяца похудела на 17 кг, я пробовала, действительно, очень действенно.....но тогда, мне не нужно быо столько сбрасывать.
    Смысл вот в чем: Первый четыре дня (начинаешь со среды или четверга) голодные - 1день на воде или зеленом чае, следующие три дня на 100% соке (не банановый и не виноградный, можно покупной, только смотри, чтобы он был без сахара), выпивать сока не больше1,300.
    Далее питаешься по схеме: можно вареную или приготовленную на гриле нежирную рыбу, овощи(кроме картофеля), гречку, фрукты(кроме бананов и винограда), куриное мясо, телятину тоже отварные или на гриле. Так питаешься до след. среды или четверга, потом опять один день голодный, один соковый...и так до нужного результа. Я сейчас создаю такой конкурс, потом могу скинуть тебе ссылочку, может кто-нить еще присоединится....вместе веселее и легче. Сама присоединюсь с 1 февраля. Хочешь, можем вместе начать.
  • виолкa,,, 17.01.06 09:47
    »

    ответ для: Vulpecula

    я тоже состаю в конкурсе, с 1 февраля у нас начнётся диета, поэтому к сожалению не могу. У нас по уставу, не можем сидеть во время конкурса на чём нибудь другом. Если только в другой раз.Я тоже весила 83 кг, ранбше всю жизнь ела всего и много. Впринципе я никогда на диетах ещё не сидела, только исключила хлеб и не ела строго после шести. 13 кг. ушло, но вес теперб застопорился.С таким рационом я перестала уже худеть
  • daby 17.01.06 10:32
    »
    Всем привет. Девушки я с вами.
    Пора заниматься сосбой. Вот уже пятый месяц мечтаю постройнеть и всё никак, мои 72 кг при росте 171 изрядно портят мне жизнь и настроение. Надеюсь, что хорошая компания единомышленников поможет обрести себя желаемую.
  • виолкa,,, 17.01.06 11:44
    »

    ответ для: Daby

    а у меня 70 при росте 160.
  • латифа 17.01.06 14:20
    »

    ответ для: Vulpecula

    а у тебя нет рациона расписаного на каждый день? когда начнешь конкурс , пожалуйста скинь ссылочку
  • daby 17.01.06 14:21
    »

    ответ для: Виолкa,,,

    я такой большой как сейчас была только когда малыша ждала. а сейчас просто подраспустила себя, нужно выходить из кризиса
  • flaumi 17.01.06 18:39
    »
    U teab sve polu4tsya ne sdavaysa, prosto mojet sportom zayme6sya, fizi4eskiye nagruzki eto super!!!
  • виолкa,,, 17.01.06 20:21
    »

    ответ для: Daby

    ходила беременная была мелкая, даже если посмотреть сзади, то у меня из боков живот торчал.
    А когда ребёнок, как говориться вырвался наружу, вот тогда всё и пошло.
  • виолкa,,, 17.01.06 20:23
    »
    Один час “Стэп-аэробика“ и20-30 мин. дорожка
  • daby 17.01.06 21:31
    »

    ответ для: Виолкa,,,

    а я только 15 минут бодифлекса ежедневно, на остальное никак себя не уговорю, да и время выбрать очень сложно
  • виолкa,,, 18.01.06 13:51
    »

    ответ для: Латифа

    Там очень интересно: Диеты, обсуждения, общение и т.д.
  • виолкa,,, 18.01.06 13:58
    »

    ответ для: Daby

    Мне пришлось с собой общаться девять лет. Пока до того голову не задолбала, что проснувшись утром не бросила все плохие привычки. Я тоже не любила спорт, была ленивая. Я даже гулять не любила, всё дома, дома. Потом стала себя заставлять, ну а теперь всё это просто в привычке.
    Нет ни одного дня, чтобы я сказала: “Ох, неохота“
    И ещё раньше я никогда не могла себя заставить, чтобы не есть один день полностью(разгрузку). А сейчас после всех праздников поправилась на 3 кг. Так стала переживать, что вчера в прямом смысле слова пила только воду. Сегодня за три приёма поем винегрет(больше морковки и свёклы, картошки чуть-чуть и сол. огурцы)
    Завтра опять на воду.
1 2 3 »»
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru