Тебе нужно запустить механизм похудания. Моя подруга таким образом за три месяца похудела на 17 кг, я пробовала, действительно, очень действенно.....но тогда, мне не нужно быо столько сбрасывать.
Смысл вот в чем: Первый четыре дня (начинаешь со среды или четверга) голодные - 1день на воде или зеленом чае, следующие три дня на 100% соке (не банановый и не виноградный, можно покупной, только смотри, чтобы он был без сахара), выпивать сока не больше1,300.
Далее питаешься по схеме: можно вареную или приготовленную на гриле нежирную рыбу, овощи(кроме картофеля), гречку, фрукты(кроме бананов и винограда), куриное мясо, телятину тоже отварные или на гриле. Так питаешься до след. среды или четверга, потом опять один день голодный, один соковый...и так до нужного результа. Я сейчас создаю такой конкурс, потом могу скинуть тебе ссылочку, может кто-нить еще присоединится....вместе веселее и легче. Сама присоединюсь с 1 февраля. Хочешь, можем вместе начать.
| ||||||
| ||||||
|
До восьми лет болела почти каждые три месяца ангиной, в восемь лет удалили гланды. После операции чуть-чуть поправилась, но всё равно была худенькой. В семнадцать лет родила ребёнка, не выходя с больницы за неделю, не знаю каким образом, но поправилась на 10 кг. Но я об этом не задумывалась, растила ребёнка, ухаживала за мужем, ребёнок вырос, ему исполнилось одиннадцать лет. В семье произошёл кризис, и я как будто проснулась. В одно прекрасное утро проснулась с мыслью, что всё начинаю жить по-новому. Я ещё одно поняла, что если человек себя не любит ему и на свою внешность наплевать. Так было со мной, я стала себя любить, и я решила поменять свой рацион питания. Раньше я могла покушать и в два часа ночи. А теперь у меня всё по-другому. Проснувшись утром, я выпью кофе. В общем, я исключила хлеб, и после шести не ем, если только выпью кефир и съе Я 70 кг вешу уже полтора года, я, слава Богу, не поправляюсь, но я не худею. Я не знаю в чём дело, но хотелось бы узнать, потому что мне надо скинуть ещё 15 кг. Я хочу выглядеть стройной, надеть вещи без всякой оглядки на то, что у меня в боках, что-то выпирает. Моя цель привести себя в норму, не важно за 2 месяца или за 2 года, я терпеливая могу ждать, главное мне надо найти, как это сделать. Поэтому мне нужна помощь команды. Моё питание будет состоять так: - В понедельник ем по графику, по чуть-чуть и после шести не ем, всё без хлеба - Во вторник кефирный разгрузочный день. - В среду и четверг как в понедельник. В пятницу разгрузочный день. Субботу и воскресенье, как в понедельник, среду, четверг.
автор: Виолкa,,, |
новые
-
-
Всем привет. Девушки я с вами.
Пора заниматься сосбой. Вот уже пятый месяц мечтаю постройнеть и всё никак, мои 72 кг при росте 171 изрядно портят мне жизнь и настроение. Надеюсь, что хорошая компания единомышленников поможет обрести себя желаемую. -
ответ для: Vulpecula
а у тебя нет рациона расписаного на каждый день? когда начнешь конкурс , пожалуйста скинь ссылочку -
ответ для: Виолкa,,,
я такой большой как сейчас была только когда малыша ждала. а сейчас просто подраспустила себя, нужно выходить из кризиса -
U teab sve polu4tsya ne sdavaysa, prosto mojet sportom zayme6sya, fizi4eskiye nagruzki eto super!!!
-
ответ для: Виолкa,,,
а я только 15 минут бодифлекса ежедневно, на остальное никак себя не уговорю, да и время выбрать очень сложно
- мне 27. боюсь, не найду хорошего мужчину. если разорву общение с
- после кс как долго у вас были болезненные ощущения в районе разреза?
- как вам эта семья? правда, их сын красавчик?
- кто делал имплантацию зуба? есть ли отек? больно или нет?
- как вам цитата: я безумно одинок, вокруг меня свиные морды какие-то?
- собственник квартиры звонит без предупреждения. неужели не понимает
- мне 25 и не хочется взрослеть. мать переживает, что я останусь до конца жизни
- жалеете ли вы, что ваш первый раз был именно с тем человеком? изменили бы это?
- почему сначала взяли деньги за чистку кондиционера, если она не
- какой тур лучше взять? первый тур 17 тысяч, второй - 30. долг на кредитке 70 тысяч.
- вот такой потрясающий красавчик живет с нами по соседству
- как вам эта сумочка? нравится или нет?
- как избавиться от ночных кошмаров, если они каждую ночь? что вам помогло?
- знакомая что-то да найдет во мне плохое. что это? у нее самой образования нет
- вас бы обидело такое отношение молодого человека? на др не
- подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя
- вы предпочитаете наличку или карту? я 50/50.
- как думаете, кто из них больше всего финансов вкладывает в жену?
- что делать с соседкой, которая шумит по ночам? днем дрыхнет, как лошадь, а ночью
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что он продолжает сидеть на сз?
- пара получает 50 тысяч и почти ни в чём себе не отказывают? как так?
- вы ощущаете скуку от жизни?
- как вам это платье?
- сегодня ветрено, но наконец-то солнечно!
- вы бы смогли пойти на мастер-класс по рисованию одна? стесняюсь идти
- как вам такие ногти? нравятся или нет?
- на сколько хватает флакона гель-лака? на сколько маникюров и педикюров
- вам нравится такая фигура у девушки?
- вас когда-нибудь выгоняли со съёмной квартиры?
- какое платье выбрать для вечеринки?
- лучше носить с лифчиком или без? как лучше смотрится?
- как вам макияж на этой девушке? просто голливуд получился!
- много ли мужчин согласятся содержать и баловать женщину? она спит до обеда.
- знаете ли вы истории, когда поженились бывшие одноклассники? это
- идет ли мне загар? я от природы очень светлая, кожа с веснушками. сразу сгораю!
- почему девушки связываются с уголовниками? причём красивые,
- своя ли талия была у мерелин монро? или удаляли ей рёбра?
- как вам макияж для выпускницы? админ влезла и сказала, что стала как женщина
- вам нравится моя фигура-прямоугольник в жирном весе?
- вы верите в то, что каким-то женщинам не суждено встретить любовь и выйти замуж?
- мч спросил хочу ли я его увидеть. ответила: да, а в ответ тишина! зачем так
- как думаете, в этом году будет настоящее лето? в городе не лето, а
- кто в каких условиях работает? сколько человек в кабинете? как
- ухаживаю за женщиной, она ругается матом, сидит с расставленными
- реально ли найти квартиру для аренды без помощи риэлтора?
- к какому врачу обратиться, если при повороте головы в шее будто что-то
- как вам цитата: я чувствую, что только начинаю быть похожим на человека? лев
- что делать при гормональном сбое? за месяц набрала с 64 до 71! кд нет с апреля.
- куда лучше поехать? свекр продает квартиру и дарит деньги на курорт!
- вы бы навестили бывшего, если бы он лежал в больнице?
- как вам её внешность?
- на сколько кг мне нужно похудеть, чтобы стать такой же, как эта девушка на фото?
- вас раздражает, когда мужчины просят фото очень часто, особенно с лицом?
- как бы расценили поглаживание по руке, пока он в отключке был? они не в
- как вы относитесь к мужчинам на этом сайте?
- как вам такой костюм?
- кто любит сабо крокс? с чем сочетаете?
- жду результаты гистологии и схожу с ума. как вы себя держали в руках?
- почему мужчины так плохо выглядят после 30?
- извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем
- вы когда-нибудь ходили на мужской стриптиз?
- как вам такая фигура? нравится?
- у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизнь
- кешбек не пришёл, это развод банка, чтобы карты открывали? обман?
- как вы реагируете, когда человек вежливо уходит от выполнения
- пользуетесь микротоковым аппаратом?
- попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили
- сколько сантиметров у меня талия?
- похоже на натуральную грудь?
- знаете ли вы таких, кто в 35 стал бабушкой? как сами бы на, такое
- сестра начала писать, что готовлю я не очень! что таким надо? как защититься?
- что у вас сегодня по плану в меню? у меня будут беляши и сосиски в тесте.
- пригласили человека в гости, но у вас только две чашки. гостю большую или
- как понять, что укусил клещ? почувствовала укус, обнаружила красную шишку
- девушка просит у мужчины любви, подарков а он говорит, что она
- чем можно помочь котику? не встает с кровати и не кушает, в туалет ходил 1 раз.
- не получается красиво, по-женски разговаривать с мужем, начинаю
- вы бы предпочли иметь третью руку или третью грудь?
- как относитесь к тому, что уже женатые пары снова надевают свадебные
- если вы согласны на термины, то она вам пришлёт. что такое термины?
- все темы» новые темы»
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|