вход
Тебе нужно запустить механизм похудания. Моя подруга таким образом за три месяца похудела на 17 кг, я пробовала, действительно, очень действенно.....но тогда, мне не нужно быо столько сбрасывать.
Смысл вот в чем: Первый четыре дня (начинаешь со среды или четверга) голодные - 1день на воде или зеленом чае, следующие три дня на 100% соке (не банановый и не виноградный, можно покупной, только смотри, чтобы он был без сахара), выпивать сока не больше1,300.
Далее питаешься по схеме: можно вареную или приготовленную на гриле нежирную рыбу, овощи(кроме картофеля), гречку, фрукты(кроме бананов и винограда), куриное мясо, телятину тоже отварные или на гриле. Так питаешься до след. среды или четверга, потом опять один день голодный, один соковый...и так до нужного результа. Я сейчас создаю такой конкурс, потом могу скинуть тебе ссылочку, может кто-нить еще присоединится....вместе веселее и легче. Сама присоединюсь с 1 февраля. Хочешь, можем вместе начать.
| ||||||
| ||||||
|
|
До восьми лет болела почти каждые три месяца ангиной, в восемь лет удалили гланды. После операции чуть-чуть поправилась, но всё равно была худенькой. В семнадцать лет родила ребёнка, не выходя с больницы за неделю, не знаю каким образом, но поправилась на 10 кг. Но я об этом не задумывалась, растила ребёнка, ухаживала за мужем, ребёнок вырос, ему исполнилось одиннадцать лет. В семье произошёл кризис, и я как будто проснулась. В одно прекрасное утро проснулась с мыслью, что всё начинаю жить по-новому. Я ещё одно поняла, что если человек себя не любит ему и на свою внешность наплевать. Так было со мной, я стала себя любить, и я решила поменять свой рацион питания. Раньше я могла покушать и в два часа ночи. А теперь у меня всё по-другому. Проснувшись утром, я выпью кофе. В общем, я исключила хлеб, и после шести не ем, если только выпью кефир и съе Я 70 кг вешу уже полтора года, я, слава Богу, не поправляюсь, но я не худею. Я не знаю в чём дело, но хотелось бы узнать, потому что мне надо скинуть ещё 15 кг. Я хочу выглядеть стройной, надеть вещи без всякой оглядки на то, что у меня в боках, что-то выпирает. Моя цель привести себя в норму, не важно за 2 месяца или за 2 года, я терпеливая могу ждать, главное мне надо найти, как это сделать. Поэтому мне нужна помощь команды. Моё питание будет состоять так: - В понедельник ем по графику, по чуть-чуть и после шести не ем, всё без хлеба - Во вторник кефирный разгрузочный день. - В среду и четверг как в понедельник. В пятницу разгрузочный день. Субботу и воскресенье, как в понедельник, среду, четверг.
автор: Виолкa,,, |
новые
-
-
Всем привет. Девушки я с вами.
Пора заниматься сосбой. Вот уже пятый месяц мечтаю постройнеть и всё никак, мои 72 кг при росте 171 изрядно портят мне жизнь и настроение. Надеюсь, что хорошая компания единомышленников поможет обрести себя желаемую. -
ответ для: Vulpecula
а у тебя нет рациона расписаного на каждый день? когда начнешь конкурс , пожалуйста скинь ссылочку -
ответ для: Виолкa,,,
я такой большой как сейчас была только когда малыша ждала. а сейчас просто подраспустила себя, нужно выходить из кризиса -
U teab sve polu4tsya ne sdavaysa, prosto mojet sportom zayme6sya, fizi4eskiye nagruzki eto super!!!
-
ответ для: Виолкa,,,
а я только 15 минут бодифлекса ежедневно, на остальное никак себя не уговорю, да и время выбрать очень сложно
вход
- что такое красивые ухаживания?
- ваши мч страдали по поводу веса? мч высокий, симпатичный, но говорит:
- просят перенести запись с утра на вечер! что бы вы сделали? запись долгая, 6-7
- можно ли забирать заказ с вб, если есть один просроченный платёж, рассрочка?
- вызывают ли у вас люди на кассе в очереди агрессию?
- тут есть мамы которые состоят в родительском комитете? вам
- если интима не было, то его не хочется?
- что вас больше всего бесит, когда вы за рулем? бесят водители, не умеющие
- какой костюм лучше выглядит?
- вы любите когда на вас лежат ваши кошки? не сгоняете их с себя?
- интимная жизнь с мужем стала скучной, появился мужчина, при виде
- вас очень легко в чем-то убедить? меня переубедить - задача не из легких
- для вас это скучный гардероб вещей?
- не будете жалеть после 60, что в жизни было мало мужчин и мало страстей?
- какие у вас девайсы для уборки? робот пылесос, пароочиститель? или
- поздравить выхухоля с днем рождения или не надо? есть ли в этом смысл?
- как думаете, какое максимальное количество бутылок вина может
- как вам такой типаж внешности? нравится?
- маленький это сколько?
- сколько у вас рост и вес? у меня 163 см и 47 кг
- как не ревновать без причины? ушла из дома и словила психоз, муж домой не примет
- вы бы переехали в такой частный дом из квартиры? что лучше было бы для вас?
- какой расческой сушите волосы? круглой или плоской?
- кто-то пил или пьет витамин а? жиро- или водорастворимый? в какой
- надвигается проверка, а у меня неделя отпуска, а коллега
- приснился младенец мужского пола. к чему это снится?
- кто работает или работал в сетевом маркетинге, удалось ли
- вам нравится внешне принц гарри? мне даже выйти замуж за принца захотелось
- что у вас на обед понедельника? я выбираю между пельменями и омлетом
- как бы вы поступили? не могу уже жить с матерью, но врачи не нашли причину
- видно похудение? по весам немного, 3 кг.
- у кого свои кабачочки поспели, много? куда пристраиваете?
- у вас были сны, когда покойный забирал кого-то из живых? мне часто вещие сны
- как вы думаете, как жир покидает ваше тело когда вы худеете?
- поправляете, если кто-то в переписке назвал неправильно ваше имя?
- предложила где-то посидеть и, как думаете, где он предложил?! в машине!
- считаете ли вы неприличным чесаться в общественном месте?
- а вы издеваетесь над мужчинами с сз? я люблю их троллить, разводить на
- хочу продать кое-какие вещи на авито. насколько сейчас это безопасно?
- как думаете, у меня большой каблук? сколько мужчин там поместятся
- нравится вам? не мой типаж, но просто улыбка показалось красиво!
- какой продукт вы не любите? и не едите блюда с ним?
- может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влияет?
- никак не могу уговорить парня на сочи! он не любит море у него морская болезнь!
- где можно купить лабубу?
- у вас торчат волосы из носа? а у вашего мужа? чем-то убираете?
- к вам домой попадали с продуктами экзотические насекомые или
- как вы начинаете принимать кок? в определенный день или как придется?
- вы бы согласились на услуги няни в лице бывшего мужа?
- если бы кто-то оскорблял участниц, а потом обвинил вас, как бы вы себя оправдывали?
- вы пекли сами хлеб? вкусный?
- если бы у вас был миллион долларов, куда бы потратили его?
- вы в вк добавляете в друзья всех желающих или нет?
- наблюдение на пляже: что вас забавляет или удивило?
- я не могу понять что происходит с мужчинами! ему уже 40 лет, мозги должны быть
- как утешают себя пожилые женщины из глубокой провинции? унылая
- вы верите в судьбу, роковые встречи? с выхухолем у меня роковая
- если бы у вас с мужем были у обоих сложности с признанием вины вслух, вы бы
- то ли хочу тебя, то ли непонятно. ерестал делать комплименты, как его снова
- когда выкладывала коляску за 5000 рублей - тишина, но стоило
- у девушки справа намного лучше фигура моей?
- эта фигура ярко выраженные песочные часы?
- влюбилась в эту шубу! угадай мех!
- какая бы женщина с форума подошла бы по типажу, энергетике ивану?
- что бы вы обо мне подумали? какое впечатление я произвожу?
- почему на вб большинство трусов с низкой посадкой, хотя в описании
- девушек без тату - меньшинство? я без тату чувствую себя меньшинством!
- сколько вы платите за обслуживание карты?
- что у нее с платьем? почему перекосоежена грудь?
- мужчины почему-то удивляются, когда меня смущают их дети! неужели не
- ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не
- если бы ваш муж посмотрел с восхищённым взглядом на другую девушку. как бы вы
- почему много мужиков инфантилов? не хотят брать ответственность,
- после естественных родов у вас ведро или заросло?
- вы едите вчерашние роллы или выкидываете? слышала, что вчерашние
- хватать за пятую точку официантку - это пережитки прошлого?
- что делать: парень хочет в отпуск в москву и питер, а я - в сочи?
- куда бы вы точно не пошли работать? кем?
- замечаю, как я бешу женщин! когда я расфуфыренная мне хотят нахамить,
- у вас была большая задержка кд и вы ходили по врачам по этому поводу?
- все темы» новые темы»
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|