| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Начнем с начала. Встала я в один прекрасный момент на весы и 133 кило и все мои. Но все откладывала и закрывала глаза на свой вид! Я не смотрела в зеркала в магазинах, я не могла найти одежду в магазине на мои объемы, и не могла носить, что предлагают для меня, я не могла ходить в клубы и танцевать как раньше! И если честно я ненавидела себя такую! И я не хотела, чтоб мои дети стеснялись бы меня! Потом, случайно искав в инете что- то, наткнулась на Галю и немножко с иронией стала просматривать сайт и статьи! Кто и как похудел, и ирония моя стала проходить, читая статьи и рассказы других. И подумав несколько дней читая и завораживаясь – ЧТО И Я МОГУ... Вот так потихоньку вовлекаясь и не дня без поддержки девочек, меня взяли в команду увлеклась, поверила в себя, занялась спортом, убрала все сладости и мучное (иногда позволяла немножко, но с мыслью, что завтра придется пройти на беговой дорожке больше чем надо и есть сладкого мне лично сразу не хочется - так как я научилась себя любить!) Стала заниматься дома: Начала потихоньку проверять - а что я могу. Как выяснилось, могу я мало что. Стала немного увеличивать нагрузки, так как я люблю очень танцевать (да-да насмейтесь, ведь я не всегда была такой как сейчас). Стала танцевать потихоньку, прибавлять нагрузки. Стала прислушиваться к своему организму, чего я раньше делать не умела и следствие, почему не смогла раньше сбросить вес. Я стала замечать, что бывают спады, когда даже с кровати трудно подняться и подъемы когда можно и горы свернуть. Стала жить по этому принципу, что если упадок сил, то нельзя себя насиловать чтоб, потом все ненавидеть, ничего, если не сделаешь сегодня завтра или когда пройдет спад и начнется новый день с подъемом. Но это сначала, а потом когда мой спортивный интерес - а смогу ли я больше, лучше. Потихоньку по ступеньке вверх к достижениям (и нет такой усталости, как когда только начинаешь свои первые шаги). В питание я сначала себе не в чем не отказывала, приходя постепенно к правильному питанию. Мой принцип не отказывать и не устраивать голодовки, если очень хочется, то можно, а если это просто прихоть, то зачем себе хуже делать! Я стала пить больше воды и действительности есть меньше хочется (а я потом делала себе отвары из лимона, зеленого чая и ягод просто заливала горячей кипяченой водой). Главное для меня не делать резких рывков. Если я читал Теперь у меня вроде нормализуется позже19.00- 20.00 не ем (я теперь не жду, пока я проголодаюсь, как зверь - как раньше). Постаралась не есть сладкое и булочки, хлеб белый только не сразу, а, постепенно понимая, что могу, прожить спокойно без этих вещей, которые очень мне вредят (хотя я сладкоежка)! И теперь я могу, могу. Теперь Я решаю съесть или не съесть эти конфеты, а не они. Главное если очень хочется чего-нибудь слямзить у меня всегда сухофрукты (пользы в них согласитесь больше) и зеленый чай. Стала больше добавлять овощей в свой рацион! Выбирать чем можно вкусно поесть и не съесть вредные (*жирные продукты) оказывается полезных и вкусных блюд куча! (спасибо моей маме что выручила и готовила вкусно и полезно) Вот уже как месяц хожу в тренажерный зал, и затягивает меня туда. Хотя я за это время столько прошла для себя, пересмотрела свои жизненные позиции, и мои смены настроения депрессии или наоборот! Меня напрягали, казалось, что если я не смогу, я боялась встать на весы и увидеть, что все труды напрасны, боялась разочароваться в себе. И пришла к мысли, если хочешь худеть - слушай себя и свой организм, и потихоньку переходить к правильному стилю жизни: больше двигаться, и есть меньше вредных продуктов. И ЛЮБИТЬ СЕБЯ. Я за все время стала гордиться собой! Любить себя! Полюбила вставать на весы, ведь я стараюсь! Могу физически переносить больше нагрузок, чему я очень рада! Мои дети, муж и мама и подруги замечают, что Я худею и это, подбадривает! Мой лучший друг верит в меня! Я поняла, что и мужу нравится, что я стала себя любить и быть красивой для него! (Стал больше поддерживать и интересоваться моими успехами и радоваться со мной) А главное мой сантиметр не врет, и я в действительности худею! Теперь я понимаю, что и не так уж сложно худеть и терять вес. (Просто пересмотреть рацион и двигаться) У меня появились близкие люди на сайте!!! И Я НЕ ОДНА! Девочки я с Вами!!!
автор: Нюсёныш |
вход
- девочки, как думаете, выхухоль - моя судьба или нет? будем мы вместе?
- нашла фото ещё год назад какая я была. надо худеть, не идут мне щёки?
- у вас бы изменилось отношение к другу мужа, если бы его жена с ним
- парень разделся на совместной фотосессии перед подругой! как бы вы
- замечали, что красивые внешне люди часто бывают душевно пустыми? есть
- вы боитесь такого, что паразиты могут пойти через горло? я очень боюсь
- вам приходилось отрабатывать подарки?
- что у вас на обед в будний день? что готовите сегодня?
- как думаете, что во мне хорошего?
- как вам ещё одна футболка с мышаусом?
- что из вкусного сегодня ели? у меня такая вот виктория, обожаю
- пообещала половину дома переписать на зятя, с дочерью ссоры
- как относитесь к тому, что уже женатые пары снова надевают свадебные
- хочу изменить комнату! какие шторы лучше по цвету: серые или бежевые?
- сестра начала писать, что готовлю я не очень! что таким надо? как защититься?
- какое фитнес приложение посоветуете? хочу укрепить спину и
- корюшка приехала! случайно наткнулась и улыбнуло. признавайтесь,
- верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет
- почему все говорят что картошка фри вредит детям? что в ней так? я сыну покупаю
- вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому
- вас все ваши парни знакомили со своими родителями? кто не знакомил,
- какой у вас ужин, когда вы на диете? я чай с сахаром, либо яблочко, либо овощное
- как вам образы? какой посоветуете в клуб?
- старая дева для вас сколько лет?
- почему некоторые платформы считают рейтинг в 4 звезды плохим? мне тут же
- хуже когда парень алкоголик или игроман? алкоголик не потратит
- похоже на виниры? это мои настоящие зубы, даже брекеты не носила.
- как вам такой костюм?
- какая профессия подходит безработной с дипломом инженера? 10 лет не
- мастер спорит в салоне и навязывает свое. как реагировать? не вставать же и
- что бы вы выбрали, если бы вам срочно понадобились деньги?
- вы с удовольствием ходите гулять? или заставляете себя куда-то
- обсуждаете с мужем дичь-темы и чтобы вы сделали, если бы такое произошло у
- в какое караоке из этих пошли бы?
- живу в москве, почему такая погода холодная, постоянно дожди? когда
- мне 27. боюсь, не найду хорошего мужчину. если разорву общение с
- неприлично играть в бадминтон в парке рядом с уличным музыкантом?
- нормально ли, когда человек со знакомств мне указывает, что делать? фото не
- вы отмечаете годовщины брака и как-то резюмируете прошедший
- удаленка полная. кто так работает? какие вообще плюсы/минусы,
- вы боитесь медуз? держали когда-нибудь их в руках? я брала в руки огромных!
- 2000 рублей за стрижку кончиков - это адекватная цена? у меня прямые волосы и не
- вам очень нужно общение в реальной жизни? или вы молчунья и живое общение
- как вам такой лайфхак?
- инсеминацию в москве, где делали? как всё происходило и у кого
- возвращения бывшего не хочу, но и плохо от обид к нему, от этого не могу
- как вам парень? реально красивый?
- вы часто встречаете людей с неухоженными зубами в нынешнее время?
- вам не кажется, что она для него страшненькая? актер венсан перес и его жена карин
- у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?
- удаляют ли в бесплатных поликлиниках ретинированные зубы
- бывает ли такое, что пцр не обнаруживает инфекцию, но она есть?
- какие кадры норм? спонтанная фотосессия. фрагменты из лайф-фото и видео
- как разлюбить бывшего? вы топтали в себе чувства?
- вам нравится такое платье? носили бы летом?
- какой ваш любимый бад?
- какой торт у вас был самым любимым в детстве? я обожала в детстве бисквитный.
- что значит: девушка себя не уважает? что входит в это понятие для вас?
- какое платье выбрать?
- что вы стесняетесь спросить на форуме? кто мне цепляется из-за невроза
- какой тур лучше взять? первый тур 17 тысяч, второй - 30. долг на кредитке 70 тысяч.
- психиатр курит в кабинете, трясет ногой при разговоре и мрачный как
- как думаете, можно ли сразу 2 зуба в 1 прием по омс удалить?
- как вам позиция мужчины насчёт измены? честно и достойно? или осуждение
- какие продукты обходятся дешевле? когда человек покупает
- таиланд или вьетнам? где вам больше понравилось? и главное - чем?
- хотели бы вы сидеть на шее у мужчины и не работать?
- искусственные цветы в интерьере - это норм или нет? у меня стереотип в
- вы спрашивали у своих мужчин, какие женщины им нравятся? вы
- какое ваше самое любимое имя, а какое самое нелюбимое? вам нравится ваше
- робот-пылесос убирается лучше, чем обычный пылесос?
- вам нравится этот сайт знакомств?
- что можете сказать о том, что мужчина дарит большие букеты, но не
- сколько килограммов на фото?
- почему пациент, который не считает себя больным, считается
- какой самый странный подарок вы когда-либо дарили или получали?
- где работали или работают ваши родители?
- у вас дома есть телик?
- поможет ли работа физическая похудеть? вес сбрасывается до 69 и опять до 86
- почему женытый с 4я детьми на меня смотрел горящими глазами? видел во мне
- все темы» новые темы»
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|