| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Начнем с начала. Встала я в один прекрасный момент на весы и 133 кило и все мои. Но все откладывала и закрывала глаза на свой вид! Я не смотрела в зеркала в магазинах, я не могла найти одежду в магазине на мои объемы, и не могла носить, что предлагают для меня, я не могла ходить в клубы и танцевать как раньше! И если честно я ненавидела себя такую! И я не хотела, чтоб мои дети стеснялись бы меня! Потом, случайно искав в инете что- то, наткнулась на Галю и немножко с иронией стала просматривать сайт и статьи! Кто и как похудел, и ирония моя стала проходить, читая статьи и рассказы других. И подумав несколько дней читая и завораживаясь – ЧТО И Я МОГУ... Вот так потихоньку вовлекаясь и не дня без поддержки девочек, меня взяли в команду увлеклась, поверила в себя, занялась спортом, убрала все сладости и мучное (иногда позволяла немножко, но с мыслью, что завтра придется пройти на беговой дорожке больше чем надо и есть сладкого мне лично сразу не хочется - так как я научилась себя любить!) Стала заниматься дома: Начала потихоньку проверять - а что я могу. Как выяснилось, могу я мало что. Стала немного увеличивать нагрузки, так как я люблю очень танцевать (да-да насмейтесь, ведь я не всегда была такой как сейчас). Стала танцевать потихоньку, прибавлять нагрузки. Стала прислушиваться к своему организму, чего я раньше делать не умела и следствие, почему не смогла раньше сбросить вес. Я стала замечать, что бывают спады, когда даже с кровати трудно подняться и подъемы когда можно и горы свернуть. Стала жить по этому принципу, что если упадок сил, то нельзя себя насиловать чтоб, потом все ненавидеть, ничего, если не сделаешь сегодня завтра или когда пройдет спад и начнется новый день с подъемом. Но это сначала, а потом когда мой спортивный интерес - а смогу ли я больше, лучше. Потихоньку по ступеньке вверх к достижениям (и нет такой усталости, как когда только начинаешь свои первые шаги). В питание я сначала себе не в чем не отказывала, приходя постепенно к правильному питанию. Мой принцип не отказывать и не устраивать голодовки, если очень хочется, то можно, а если это просто прихоть, то зачем себе хуже делать! Я стала пить больше воды и действительности есть меньше хочется (а я потом делала себе отвары из лимона, зеленого чая и ягод просто заливала горячей кипяченой водой). Главное для меня не делать резких рывков. Если я читал Теперь у меня вроде нормализуется позже19.00- 20.00 не ем (я теперь не жду, пока я проголодаюсь, как зверь - как раньше). Постаралась не есть сладкое и булочки, хлеб белый только не сразу, а, постепенно понимая, что могу, прожить спокойно без этих вещей, которые очень мне вредят (хотя я сладкоежка)! И теперь я могу, могу. Теперь Я решаю съесть или не съесть эти конфеты, а не они. Главное если очень хочется чего-нибудь слямзить у меня всегда сухофрукты (пользы в них согласитесь больше) и зеленый чай. Стала больше добавлять овощей в свой рацион! Выбирать чем можно вкусно поесть и не съесть вредные (*жирные продукты) оказывается полезных и вкусных блюд куча! (спасибо моей маме что выручила и готовила вкусно и полезно) Вот уже как месяц хожу в тренажерный зал, и затягивает меня туда. Хотя я за это время столько прошла для себя, пересмотрела свои жизненные позиции, и мои смены настроения депрессии или наоборот! Меня напрягали, казалось, что если я не смогу, я боялась встать на весы и увидеть, что все труды напрасны, боялась разочароваться в себе. И пришла к мысли, если хочешь худеть - слушай себя и свой организм, и потихоньку переходить к правильному стилю жизни: больше двигаться, и есть меньше вредных продуктов. И ЛЮБИТЬ СЕБЯ. Я за все время стала гордиться собой! Любить себя! Полюбила вставать на весы, ведь я стараюсь! Могу физически переносить больше нагрузок, чему я очень рада! Мои дети, муж и мама и подруги замечают, что Я худею и это, подбадривает! Мой лучший друг верит в меня! Я поняла, что и мужу нравится, что я стала себя любить и быть красивой для него! (Стал больше поддерживать и интересоваться моими успехами и радоваться со мной) А главное мой сантиметр не врет, и я в действительности худею! Теперь я понимаю, что и не так уж сложно худеть и терять вес. (Просто пересмотреть рацион и двигаться) У меня появились близкие люди на сайте!!! И Я НЕ ОДНА! Девочки я с Вами!!!
автор: Нюсёныш |
вход
- должны были прийти отпускные, а расчетчица пропустила как-то. писать в
- как мужчина у нас отнесётся к женщине, которая с лишним весом не на
- парень с сз рассказал, что никогда на девушек не тратился. все ему давали так
- после бега становлюсь более эмоциональной и чувствительной. это норма или
- если бы ваш муж изменил, как бы вы его наказали? надо ли наказывать
- знаете ли вы такие истории, когда люди сошлись через много лет и были
- что в вашем понимании презентабельный вид?
- у кого-нибудь установлена вытяжка в комнате? много ли было
- вам нравится такая фигура? такая мужчинам нравится? женственная?
- нечистотами из унитаза затопило весь подъезд, черпаю за всей семьей!
- вы склонны к мстюшкам? подобное делали другим? я сделала ответку своим
- у меня модельная внешность, но я ростом невысокая, 163 см!
- кто вынимал спираль, с чем сравнить боль? как брать анализ щёткой?
- очень скучная основная цветовая гамма?
- видно, что не из салона? сама делаю гель-лак. меня устраивает.
- неужели я такая стремная? девушки в офисе лучше меня и он мне с ними
- чем дешевле отсыпать участок? земля хорошая, но болотистая. и чем
- предложила где-то посидеть и, как думаете, где он предложил?! в машине!
- с чем у вас ассоциируется слово станица?
- как избавиться от парня, который ночует под моей дверью?
- записывалась в салон онлайн, но подтверждения не пришло. написала и
- 4 года жёсткой экономии, размолвки с мужем и обострилось заболевание, всё
- вот что не так а? что бы вы понимали, этот парень первый написал!
- у вас приложение лента супермаркет на телефоне работает? у меня как
- ваше отношение к выражению: от любви до ненависти один шаг?
- аватаркой можно ставить?
- у вас были такие брюзги? подруга всех и все критикует! становится
- как вам купальник? нравится? какой вариант лучше: с бретелями или без?
- почему ану де армас сейчас считают идеалом красоты? вы тоже так
- вам говорили, что вы ему не нужны? и порядочность ему не нужна?
- у вас были сны, когда покойный забирал кого-то из живых? мне часто вещие сны
- общепит: нет трудового договора, работают даже без медкнижек!
- как настроение? у меня вяло и паршиво, вроде деловой вторник, теперь
- какую бижутерию вы покупаете? дорого-богато или из камней,
- какой мужчина мне бы подошел? опишите его внешность и характер.
- с какого возраста вы читали вашим детям?
- какие у вас девайсы для уборки? робот пылесос, пароочиститель? или
- какова самая мудрая мысль, которую вы когда-либо слышали?
- что делать человеку, у которого ломка без пива? необходимо выпить
- какие курсы повышения квалификации выбрать? я психолог,
- что бы вы подумали о парне, который скинул видео с заблюренной кожей? я не
- начальница отчитала как ребёнка, хотя форс-мажоры бывают у всех!
- делаю эко, 18 августа день пункции. надеюсь, забеременею с первой
- на какой день приема вы заметили эффект ок? раньше сразу уходил блеск и кожа
- чем пушковые волосы на лице убираете?
- дольче и габбана императрица и версаче брацт кристалл похожи по
- тоже устаете после прогулок с детьми? будто все соки выжали. сын активный,
- какая из трех работ сложнее: физическая, умственная или творческая?
- у меня скуластое лицо? скулы выражены?
- у меня мама на др подруги собралась. ей, кстати, 76 лет
- вам когда-нибудь дарили чётное число цветов или вялые, затрепанные
- парень пишет: боюсь не сдержаться, изнасилую еще, ты очень красивая. у него есть
- вам нравился этот певец? очень жаль, что его сегодня не стало.
- что сейчас находится перед вами? передо мной лавочка, за ней дорога, дом,
- любовь без интима или интим без любви?
- у кого был полип, миома или что-то подобное, какие симптомы у вас были?
- как думаете, есть ли шанс у меня найти парня?
- идет мне 48 кг? подруга нашла в переписке мое фото.
- в каком возрасте купили ребенку первый смартфон? с интернетом,
- переехали бы туда жить, если бы была такая возможность? я бы с
- вы разрешаете мужчине трогать вас на первом свидании?
- у вас было, что от человека как отрезало, когда подруга не поддержала
- как вам такой вариант опочивальни? это в турецком сериале такие
- какой купальник лучше?
- знакомая пишет, что в этот раз не увидимся, хотя и не планировали. как вам
- что делать с мамой? упрекает, что я к ней пристала, хотя я ей не сама вообще не
- как вам лабубу в таком варианте?
- на массаж к мужчине ходят женщины со стержнем? работа заканчивалась не
- чувствуете, когда вам дурят голову? тебя нужно 2 дня обучать! чему там
- как пережить разочарование?
- как вам аутфит? оделись бы так?
- вы чувствуете приближение осени? больше всего не люблю это время года. а
- если в назначенный день свадьбы невеста попадает в больницу, это знак?
- я опешила. воспитательница спросила: где я работаю и когда с
- что вы едите обычно в течение дня? какой ваш рацион?
- вот я и дождалась, ребёнок меня одевает уже. подарила мне футболку,
- вы боитесь грозы? выходите на улицу? или судорожно выключаете
- нравится вам такой типаж мужчины? майкл фассбендер
- действительно ли квартиру от мч можно считать подарком? юридически не
- вы легко определяете лжецов? смогли бы вы простить мужчине ложь и какого
- все темы» новые темы»
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|