| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета очень вкусная, полезная и здоровая. Постарайтесь исключить из своего рациона: сахар (в умеренных количествах в начале диеты, лучше использовать сахарозаменитель), алкоголь ( допуск - красное вино), сладкое ( ну, уж если невтерпёж – горький шоколад), конечно, вредные жиры ( только полезные растительные; лучше покупать натуральный творог, йогурт, а не творожную жирную массу) ДИЕТА ЭФФЕКТИВНА ПРИ СОЛНЕЧНОМ НАСТРОЕНИИ, БОЕВОМ И ОПТИМИСТИЧЕСКОМ НАСТРОЕ, ВЕРЕ В СВОИ СИЛЫ И БЕСКОНЕЧНОЙ ЛЮБВИ К СВОЕМУ СОБСТВЕННОМУ ТЕЛУ И ОКРУЖАЮЩИМ ТЕБЯ ЛЮБИМЫМ ЛЮДЯМ! УСПЕХОВ, МИЛЫЕ И ОЧАРОВАТЕЛЬНЫЕ ДЕВУШКИ! Помните: всё в ваших руках! Не забывайте любимый спорт! Завтрак: • После пробуждения: ( 6 утра) Стакан зелёного чая с жасмином и лимоном, ч.ложка мёда ( или долька гематогена с кедровыми орехами). • Через час: ( 7 утра) 1.Вкусненький творог (нежирный) с изюмом, курагой, кедровыми орехами ( или ягодами, кусочками фруктов) – 100 грамм 2.Любимый кофе с молоком, несколько фиников. 3. Через полчаса – мультивитамины. Ланч: (11.00-12.00.) 2. Медовая хурма. 3. Стакан свежего кефира с добавлением персикового сока. Обед: (15.00) За 30 минут - Стакан вкусного зелёного чая с лимоном. • 1 вариант: 2. Квашеная капуста с морковкой, брусникой. 3. Оливки или маслины – несколько штучек. 4. Отварные креветки, кальмары или хлебцы с икрой (лососевая или минтаевая; не чёрная – она вся искусственная), можно грейпфрут (по желанию в салате с креветками). • 2 вариант: 1. Любимый творожок с фруктами (сухофруктами, ягодами, консервированными ананасами или персиками) -100 гр. 2. Стакан свежего кефира с добавлением любимого сока. Полдник (17.00) Стакан вкусного зелёного чая с лимоном, мёдом (по желанию с ржаными сладкими отрубями) Ужин (19.00) За 30 минут - Стакан вкусного зелёного чая с лимоном. 1. Любимый фрукт: груша, яблоко, банан, мандарины, апельсины, хурма, гранат. 2. Йогурт натуральный 2.5% с ягодами. На ночь – стакан зелёного чая с лимоном ( или чай-каркаде) Дерзайте, об успехах расскажите!
автор: Акsinia |
вход
- как лучше сделать, чтобы не было видно волос на затылке?
- заказали бы такие шорты для дома? или напоминают мужское бельё?
- как мне такая причёска? лучше, чем было блондинкой?
- как бы вы отреагировали, если снимаете квартиру и хозяин
- у вас блины получаются в пятнышко или без? у меня без. какие могут быть
- высыпаюсь и не устаю, но в последнее время стала наблюдать подглазины.
- дряблые руки. у вас тоже они такие?
- пошли бы собирать ягоды в лес?
- стали бы здороваться с соседкой 86 лет, которая рассказала, что была
- у кого-нибудь есть сумка с собачкой? нравится? удобная?
- как с мужем дарите друг другу подарки? договариваетесь о том, что
- вам нравится, когда ваш мужчина вас ревнует? почему да, и почему нет?
- как у вас вечер? я съела сникерс и вынесла мешочек с ненужным
- если бы у вас с мужем были у обоих сложности с признанием вины вслух, вы бы
- хотели бы жить там, где всегда лето или зима, или там, где всегда день или ночь?
- когда у вас было самое высокое либидо, а когда низкое? пишите и
- как думаете, стоит ли мне расстаться с парнем?
- вышли бы замуж за обеспеченного, но без особых чувств и страсти?
- какой самый большой перерыв был между работами? что делали?
- вы быстро отходите от кошмаров? бывший муж меня увез, не помню, как это
- соседка считает, что я обязана забирать её сына, когда иду за своим!
- кем вы хотели стать в детстве?
- у вас просвечивают вены под коленками? доставляет ли это дискомфорт?
- в вашей жизни тоже мало людей, которые с интересом с вами
- у вас бывают срывы при похудении? как часто балуете себя
- если подруга не отвечает о встрече, то не хочет видеться? или занята?
- женский эгоизм в браке - это плюс или минус? всё для себя, свои потребности
- коллегу наказали и теперь он жалуется на меня, что суюсь в его
- сколько у вас рост и вес? у меня 163 см и 47 кг
- у вас в этому году еще будет отпуск? не жалеете, что уже отгуляли?
- на что потратили бы 200 к на моем месте? айфон, небольшой ремонт или красота и
- вы пробовали такой сыр? понравился или нет?
- сегодня у меня свидание - держим кулачки! а у вас тоже свидание?
- что приготовить на ужин из половины курицы бройлер, чтобы просто и вкусно
- как быть? одна из сотрудниц показывала, что ей в тягость мне что-то
- какой оттеночный, окрашивающий шампунь вы используете? он лучше
- такая фигура это генетика, какие-то операции или зал? идеальные пропорции
- вы трудоголик или нет? ищете подработки, хватаетесь за любую работу?
- вы ленитесь пережёвывать пищу? бывает что заглядывает
- сняли квартиру за 8 тысяч без ванной. моюсь в тазике, девушка бесится и
- вы учите уроки со своими детьми? проверяете сделали ли они домашнее
- а можно не ходить в суд на уменьшение алиментов? что будет, если не
- получали ли вы за то, что были с людьми правдорубкой?
- ужасное фото выхухоля. я разочарована. он выглядит просто ужасно.
- есть те, кто общался с людьми, которые не нравились, из-за дефицита
- любовь - это дайте своё определение этому чувству. как вы понимаете его?
- стало ли появляться сходство бусинки со мной?
- как часто вы заказываете еду? отдаете предпочтение домашней еде
- такая юбка атласная: да или нет?
- как вам такое тату? как бы описали его?
- как жить с волосатым телом? темный пушок буквально везде: на плечах,
- как мою зависимость назвать? в рестики и клубы хожу не за едой, а за дозой
- как вы закрашивали пигмент прямого действия? или неудачное омбре?
- какие джеггинсы заказать? носить буду с курткой авиатор, дубленкой и
- если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит?
- стали бы дальше общаться с приятельницей? сказала: терпеть не могу
- где у вас в квартире находится стиральная машина и на сколько это удобно?
- сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я
- во сколько планируете ложиться спать?
- почему о мужчинах-гинекологах всегда восторженные отзывы?
- остановились бы в месте, где нужно заселяться после 8 вечера? или это
- как вам лицо? сколько лет бы дали?
- прав мужчина или нет? мне он очень понравился, но я вижу только интим на пару раз
- если бы вас не устраивал вид вашей матильды, вы бы сделали эстетическую
- вы бы могли пойти на прием к гинекологу сразу после работы или
- коллега хочет подначить на увольнение! я при случае подогревала её
- как вы думаете, нравятся ли такие фигуры мужчинам? такого в жизни не
- ждете осень? она уже очень скоро наступит!
- к чему снится поезд? раз в месяц один и тот же сон: сажусь в поезд и еду. к чему
- как вам тренд на жёлтое в этом году? что себе купили этого цвета?
- расстроитесь, что скоро исчезнут из магазов сникерсы, марсы, натсы,
- встречали ли вы людей без высшего образования, у которых очень богатая
- у вас были периоды, когда вы были совершенно одиноки?
- мыло ручной работы, шоколадные фигурки, зефирные цветы - насколько это
- с какого возраста ваши дети перестали пускать газовые атаки
- глянцевая или матовая кухня? черная или белая? какая проще в уходе?
- у вас бывает, что время очень медленно тянется? как сегодня длилось утром?
- какие у вас отношения с сестрой или братом мужа? он решал когда-то их проблемы?
- вы знаете такие семьи, где мужья или жены закрывают глаза на измены?
- как вам фигура, стиль, одежда и внешность парня?
- все темы» новые темы»
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|