| ||||||
| ||||||
|
вход
В основу японской диеты положен принцип употребления в пищу только продуктов с небольшим количеством калорий. Предпочтение отдается продуктам с большим содержанием белка. Как правило, избыточный вес появляется в результате потребления высококалорийных или углеводных продуктов. Во время применения японской диеты строго ограничивается употребление продуктов с большим содержанием углеводов и жиров. Допускается употребление мяса, рыбы, яиц, овощей. Вместо фруктов рекомендуется отдавать предпочтение сокам. Обязательным элементом данной диеты является вода: кипяченая или минеральная. 
Одним из принципов японской диеты является наличие минимального количества микроэлементов, содержащихся в разрешенных к употреблению проПоэтому, запрещается употребление алкоголя, соли, сахара, любых кондитерских и мучных изделий в течение первых двух недель японской диеты. Общая продолжительность данной диеты составляет тринадцать недель. В течение этого срока не только снижается избыточный вес тела человека, но и изменяется обмен веществ. Это позволяет удерживать идеальный вес на протяжении длительного периода. Я похудела, лет так 5 назад, на японской диете прилично, минус 8 кг, моя знакомая на - 14. Очень тяжело давалась она первые дни, и вес дня 3 не снижался, а потом как по маслу. Опаньки! И 8 кг как корова языком слизала. Вес держала год, потом сама себя распустила, и вот результат - сижу тут нюни пускаю по поводу лишнего веса. Но нюни нюнями, а с килограммами- то надо бороться! Поэтому я сегодня первый день на японской диете. Желаю себе и всем худеющим: упорства, терпения, и пусть ваш вес придёт в норму! А норма - это та, которую вы себе хотите.
автор: LANA221983 |
новые
-
-
Интересно. а сколько я смогу сбросить при росте 177 и весе 70 на этой диете. ведь 10 кг я врятли смогу бросить это точно. хотя очень хотелось бы...
-
Интересная статья
Думаю попробовать -
13 nedel na diete?POsmotrim.....
-
Я только что закончила эту диету. Всё соблюдала строго, даже когда приходили гости + физические упражнения. Результат: -5,600.
Желаю вам больших успехов. -
-
a esli ya myaso ne em, to mozhno vse zamenit ryboy i moreproduktami?
-
Я сейчас на японской диете. Сегодня 10-й день. Пока результаты -2,5кг, а осталось всего то 4 дня (включая сегодняшний) + ежедневные занятия: бассейн+тренаж. зал. Я надеялась на больший эффект, а эти кг я бы и так сбросила, не питаясь всякой гадостью, напр. вар. морковкой и сырым яйцом.
-
ответ для: Секрет73
Когда я сидела на этой диете при росте 171 и весе 70 кг я сбросила 8 кг. Очень сильно похудела на мой взгляд, но эффект был временным - 3 кг вернулось. -
-
-
вход
- не знаю что делать. буду красить волосы и наращивать, но хочу ботокс ещё сделать
- что лучше: 1 вещь дорогая или 5-6 дешевых, если есть необходимость менять
- настойчивый парень не понимает слова: нет! что вы бы сделали?
- муж сказал, что если уйду к другому, то должна отдать виниры, а ходить с
- что пьёте от кашля? у меня сухой кашель бывает по 2 недели
- есть какой-то звук, запах или что-то визуальное, что вызывает
- эллиптический тренажер и степпер отличаются по ощущениям? что
- какая сыворотка действительно помогает отрастить новые волосы?
- мне пойдёт такая чёлка или нет? будет ли лучше? или оставить как есть?
- девушка, вы одна? пусть так и остаётся. как понять если знакомый так сказал?
- почему так мало хороших? мужик с сз хочет перейти в тг, но мне кажется, что он
- с мужем и ребенком переехали в другой город, в садике места нет
- вы мечтали жить в сталинке с мусоропроводом на кухне?
- к какому врачу лучше обратиться? усталость, сонливость, слабость, нет
- вы внушаемый человек?
- увидела девушку которая в 44 выглядит на 18! я просто поражена! это всё
- списали деньги за возврат! у вас такое было? получается товар у них? надо
- просят перенести запись с утра на вечер! что бы вы сделали? запись долгая, 6-7
- соблазны в торговых центрах! выйти из них с пустыми руками просто
- зачем женщины заводят любовников? означает ли это отсутствие чувств к
- кого вы посчитали бы сильной личностью? в чём для вас сила человека?
- действительно ли смена жительства идет человеку на пользу и жизнь может
- придется доплачивать? на вб заказала товар с оплатой при получении.
- может ли человек при таких параметрах выглядеть стройно, подтянуто и
- как убрать неприятный запах обуви? может кто-нибудь знает действенные средства?
- у вас были когда-нибудь встречи с мужчиной просто ради интима? чем это
- как быть, если человек задаёт личные вопросы? хочет меня уколоть?
- вам больше нравится есть из белой или из цветной посуды?
- как вам пиджак?
- что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня нет идей.
- как думаете, какого пола будет мой второй ребенок?
- давайте я подберу вам турецких актеров на свой вкус!
- вы бы родили от крайне некрасивого, но любимого мужчины?
- подходит ли мне этот мужчина? сколько думаете ему лет?
- чем вы занимаетесь в субботу? заметили, что в выходные на улицах мало
- какое фото лучше?
- это супер модная мужская стрижка?
- странные звуки за стеной! часто слышу скрип кровати и сразу слышен собачий лай.
- морская капуста, крабовые палочки, яйцо. кукуруза или горошек? что
- сайт вк у вас нормально загружается? мне кажется, что его развитие
- в пятёрочке во владимире упал потолок, пострадали сотрудники.
- очень понравившийся мужчина пришел на свидание с перегаром!
- вы бы ответили в тг незнакомому человеку? написал кто-то, я его не знаю
- какая сумка лучше? мне нужна большая, простая, черная сумка.
- в 50 лет возможны проявления страсти и любви, если в браке 20 лет?
- как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает
- почему человек после разговора может что-то сказать вслед?
- если интима не было, то его не хочется?
- вы терялись в детстве? в магазине или где-то еще? испугались?
- сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете?
- у котёнка квартиранты, что можно дать? не уличный, брали у моей матери.
- у меня нет подруг, нет вокруг близкой по духу девушки с кем хотелось бы дружить
- как вы реагируете на добрые замечания от друзей о вашем внешнем виде?
- какой наиболее бюджетный, а какой дорогостоящий предмет вашей
- как пережить выгорание на работе? было ли у вас такое, что вы бросали одну
- что самое большое счастье в жизни?
- кто был в сочи, правда там ротавирус повсюду?
- кто лучше поет и креативнее как певица: леди гага или бритни спирс?
- у вас пигментированное глубокое бикини? как относитесь?
- правильно ли старшим детям воспитывать младших детей? как относитесь к
- что бы выбрали: шикарные волосы и короткие ресницы или жидкие волосы и
- любите морепродукты? какие покупаете, кроме свежих и
- что у девушки в тарелке? аппетитно выглядит?
- хочу жить с парнем в общаге, но вдруг меня поселят с другим факультетом! как
- вы отбеливали себе что-то? что угодно. как эффект?
- почему брезгливость к парням, особенно когда смотрю на рот. не хочу
- общалась сегодня с воспитателем. извинений не последовало и
- вы моете голову, когда болеете либо ждёте пока
- есть женщины которые не хотят замуж или таких просто никто не зовет туда?
- на этих фотках ярко выраженная талия?
- отпустили бы свою дочку 16 лет после 9 класса учиться в колледж в москве?
- смогли бы работать в школе?
- вам проще мч по имени называть или прозвищу? мне сложно почему-то по имени.
- девушки, какое у вас образование?
- мужчины с сз не перестают удивлять - максимальная концентрация
- почему мои мужья идут у меня на поводу и готовы реализовывать мои
- наблюдали ночью лунное затмение? я все проспала! рано легла спать.
- вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто?
- согласились бы на такой путь до работы? 20 минут на метро и 20 минут пешком
- вы понимаете женское имя соня? не звучит ли оно унизительно?
- все темы» новые темы»
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|