| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Чтобы похудеть, я каждый день стараюсь вести учет потребляемых и сжигаемых мною калорий. Т.е. что-то вроде сметы ( Доходы-Расходы= +,- Итог кг.). Если я много потребляю калорийной пищи и мало сжигаю в течение всего дня во время занятий, ходьбы, физической и умственной работы, то естественно мой вес будет увеличиваться. Самое главное найти верные пропорции, т.е. сколько калорий я могу потреблять в сутки, чтобы Мой дневной рацион в % соотношении: 55%-углеводы, 15% - белки, до 30% жиры. С этой диетой я потребляю примерно около 1000 калорий. (Что такое калория - это единица энергии. Любая пища содержит энергию, которая в итоге используется нашим организмом или постепенно накапливается в нем. Эти накопления могут привести к прибавлению килограммов.)
автор: Солнышко2019) |
вход
- можно ли залатать такую дырку? или штаны на выброс?
- можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс?
- вы ощущаете скуку от жизни?
- это большое, среднее или маленькое пузико? парню 18 лет.
- кто прав, я или муж? устроила вой, муж хочет второго ребенка после погашения
- вы были когда-нибудь настолько злы на человека, что временно не хотели
- мужчина назвал меня боевой машиной. как это понимать?
- если удалён нерв в зубе, то он может почернеть внутри? от чего?
- оцените фото! удачные или нет?
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- как думаете, кто из них больше всего финансов вкладывает в жену?
- женщина меня рассматривала, внезапно обгоняет и почти
- когда простываете, лечитесь таблетками или народными
- какой тур взять лучше на алтай: на 3 дня или на 5 дней?
- какие платья понравились, а какие - ужасны?
- после сильной тренировки плохое самочувствие, мрачное депрессивное
- что для вас неприемлемо на работе? для меня: ругаться, лезть к человеку в
- пообещала половину дома переписать на зятя, с дочерью ссоры
- я худая, стройная или все-таки в теле? сколько кг дадите при росте 165?
- какие продукты обходятся дешевле? когда человек покупает
- пост чтобы поныть. дождь меня задолбал. редкий день когда прихожу с прогулки
- сколько кг судя по фото?
- пользуетесь микротоковым аппаратом?
- вы проводите свои выходные на диване? для вас это полноценный выходной?
- кого увозят в психбольницу по скорой? какие случаи знаете?
- георгий и юрий это одно и тоже имя?
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- у матери и отца карие глаза. могут ли получиться у девочки
- у парня вечно давление, сонливость, спит весь день, говорит: я никого не держу.
- несовпадения в интиме! позволила себе сделать то, что нравится, а у него
- пригласили человека в гости, но у вас только две чашки. гостю большую или
- чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело,
- какое самое странное сочетание продуктов, которое вы когда-либо
- завтра иду прокалывать язык! это очень больно?
- куда лучше поехать? свекр продает квартиру и дарит деньги на курорт!
- как получить парня телефон, если он всегда с ним? очень мало времени, пока он в
- много ли мужчин согласятся содержать и баловать женщину? она спит до обеда.
- сказала визажистке, что за год были с мужем в 27 местах, она офигела!
- у вас есть желание переехать в другой город?
- как часто у вас бывает ностальгия по детству?
- муж не заметил губы, даже при чмоках удалось скрыть! но утром заметит точно
- где найти такой кошелёк? уже старый, там, где покупала, уже нет
- девушки, которым парень отказал во взаимных чувствах, как с вами потом он
- фотки с ипподрома. лошадки разные бывают
- вы видите тут широкие бедра? постоянно пишет, что они очень широкие
- вы бы добавили немного объема губам?
- почему мужчины не хотят платить алименты? какие они вам давали ответы?
- как вам такое повседневное платье? и длина на мне?
- вы согласны с тем,что отношения это про отдавать, а не про получать?
- вы бы согласились на интим ради карьеры или совесть и честь дороже?
- а вы замечали, что сейчас прям восхваляют воспитателей? как
- какой для вас самый лучший месяц года? почему? для меня лучший месяц в жизни -
- после расставания поддерживали общение с бывшими? плохо
- стали бы рассказывать о решении своей проблемы человеку, у
- если вы согласны на термины, то она вам пришлёт. что такое термины?
- может ли человек специально ходить рядом с местом жительства того, кто
- как вам такая фигура? какой тип? у девушки ярко-выраженная талия?
- во сколько вы ложитесь спать? во сколько засыпаете?
- какая самая сложная работа была в вашей жизни? физически или морально?
- с чем связана ваша работа? много ли приходится говорить с людьми?
- знакомая думает, что у меня своя квартира и напрашивается пожить!
- помните, спрашивали о тапках? их не вернули в больницу, но опять приехала
- занимаетесь ли вы благотворительностью? кому именно?
- какой айфон купить? у меня 13 mini, устраивает кроме того, что размер
- какого возраста, веса и роста ваши дети и как они ездят в машине?
- меня опять бросили, влюбляюсь в тихих сыночек-корзиночек! без
- у вас болит голова в первый день месячных? как вообще себя чувствуете в эти
- возвращаться к бывшим это пустая трата времени?
- этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой?
- усиливаются ли флюиды мужчины в таком случае? на свидании брынчит
- сказала, что больше не пойду с ним на рыбалку, а он купил мне удочку! он не слышит?
- назлвите любое число от 0 до 21.
- собственник квартиры звонит без предупреждения. неужели не понимает
- зачем бывший так себя ведет? идет с девушкой и пристально долго смотрит мне в
- какие существуют народные методы борьбы с глистами? тыквенные
- какой у вас любимый овощ и фрукт?
- почему некоторые женщины беременеют чуть ли не каждый год, а другие с па 10
- зачем люди врут? попросила брата передать подарок для папы, а он сказал,
- как вам внешность этого мужчины? отрывок из какого-то фильма
- какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи
- все темы» новые темы»
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|