| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Привет всем. Я учусь в институте, недавно одна знакомая родила, и, что удивительно, после родов она сильно похудела и быстро убрала живот. Вот ее диета: надо исключить полностью из своего рациона соль, белый хлеб, пирожные, сахар. Питаться нужно регулярно и есть понемногу. В рационе должно быть много фруктов, лучше всего подходят для этой диеты - апельсины, мандарины, лимонный сок. Как можно меньше пить кофе и больше пить воды. ЗАВТРАК (ВАРИАНТЫ): а) стаканчик йогурта (творога), один апельсин; б) одно яйцо всмятку, два хрустящих хлебца с 1 кусочком сыра, мандарин. ОБЕД: 100 грамм курицы (без УЖИН: один бифштекс, 75 г фасоли (или любые другие овощи), апельсины или мандарины. ОБЕД И УЖИН можно поменять местами. ЗАКУСКИ (по две каждый день): тарелка овощного супа, 1 пачка йогурта (творога). Еще она каждый день делает такие упражнения: Сесть на стул, спина прямая, колени вместе, ступни прижать к полу. Вытянуть руки вперед, опустите подбородок, выдохните, напрягите мускулы живота и медленно наклонитесь к полу. Вдохните, выдохните и возвратитесь в исходное положение. Выполнять 30 раз.
автор: Anonymous |
новые
-
вот молодец знакомая, меня к сожалению нельзя отнести к знакомым, которые худеют после родов, так и хожу бегемотиком
-
что при таком рационе (много фруктов - мандарины, лимонный сок, апельсины) - не стоит кормить ребенка грудью.... или я не права?
-
ответ для: Гарда
с тобой согласна, сплошные аллергены для ребенка -
ответ для: Гарда
многие тут же и к сигарете тянутся -
ответ для: Australia
и очень жаль, что так бывает... -
сплошной аллерген для малявки
-
Для меня если йогурт есть, то вообще ничего не страшно! Попробуем!!!
-
ответ для: Гарда
чем ты хуже других? может уломаю? будем с тобой душа в душу жить плов кушать будем песни петь будем -
ответ для: Australia
и благодаря мне и плову совместному, под, песни, опустим команду в самый низ!!!!!!!!!!
я ленивая и не худеется мне - чем я лучше? толку-то никакого! оно тебе надо, капитан?! -
ответ для: Гарда
а ты думаешь, что моя команда на верхушке Олимпа! гы-гы мы с тобой хоть пообщаемся, коли лень чего-нибудь еще делать. предложение пока что в силе -
ответ для: Australia
... за предложение спасибо! очень мне приятно такое твое настойчивое внимание! -
ответ для: Гарда
толстокожую и бесчувственную фря! лед тронулся? а то я и спеть могу и на колени плюхнуться (все равно никто не увидит)
вход
- ура ура ура пришла жаришка! лету быть!
- если не считать недостатков фона, как фото? для отправки мужу в
- почему турецкие актеры все такие секси-мэны?
- а у вас морковка, прям, как у меня! как это понимать? он подкатывал раньше.
- здесь есть те, кто любит покушать и не отказывает себе в этом удовольствии?
- вы бы согласились на фиктивный выгодный брак с каким-нибудь забулдыгой?
- завтра трансвагинальное узи, а у меня 4 день месячных. может сделать
- идет ли мне загар? я от природы очень светлая, кожа с веснушками. сразу сгораю!
- не жизнь, а сказка, завидую сама себе! курорты, шубы, бриллианты, муж холит
- насколько вы внимательны к своему здоровью? часто сдаёте анализы,
- как смотрится аватарка? покрасилась и подстриглась сегодня.
- сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это одна и та
- а вы ходите в больницу или в поликлинику? в чате коллеги пишут, что
- не нравится новая работа, понимаю, что долго не отработаю. что
- как правильно считать количество дней цикла? знаю, что с первого дня
- как вам куртка?
- обязывает ли днк вписать отца в свидетельство о рождении? не через суд.
- купили недавно кактус, что у него в центре за лысина и мох? при приобретении не
- я выгляжу за рулём как курица или как классная сара коннор?
- чем освежаете лицо в жару? у нас +35 в тени, задумываюсь о покупке
- несовпадения в интиме! позволила себе сделать то, что нравится, а у него
- сестра начала писать, что готовлю я не очень! что таким надо? как защититься?
- как относитесь к представительницам древнейшей профессии?
- скоро 3 недели без интима и не хочется. может смирилась и тело себя
- после свидания у него был стресс, выпил пару бутылок! больше не хочет такого
- какая самая дешёвая вещь в вашем гардеробе? сколько стоит? а самая дорогая?
- как думаете, из-за чего после интима регулярно появляется
- смотрите видео с мотивациями на уборку? вроде как подбадривает
- в мужских изменах виноваты сами женщины? никто не обязан любить и
- в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут
- в анкете у мужчины указано: парень с обычными потребностями. что это
- разделась перед доктором: я не смотрю, отношусь к пациенту как к
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- какое самое странное сочетание продуктов, которое вы когда-либо
- почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и
- я в среду на увеличение губ пойду. больно или нет? сколько держится отёк?
- работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в
- кто живёт в 1 комнатной квартире какая коммуналка у вас в городе?
- какие планы на день? меня пригласили сегодня на футбол сходить.
- у вас есть желание переехать в другой город?
- я вышла замуж. буквально неделю назад, он мне написал, что я ценна для него.
- как наушники лучше взять: белые или розовые? какие симпатичнее?
- верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет
- девушки, которых бросил парень, вы смогли заставить себя не заходить в его
- сделала антицеллюлитный массаж, так печёт. сладкое и жирное ем мало, попа
- отредактировала сообщение в whatsapp, но оно недоставлено! что это
- кто-нибудь смог избавиться от установки мне все должны? как у вас получилось?
- что носите в своей сумочке? вам необходима большая сумка или
- как вам платье? красная леопардесса.
- кто из нас прав? предупредил, что ничего делать не буду, но заставили резать
- как вам внешность этого певца?
- боится сказать своей маме о моем решении отложить свадьбу, она не знает про
- бывшая перешла к оскорблениям в адрес вашего мужа. что вы делали бы?
- что к 1 году умели ваши дети?
- какой оттенок волос идёт к ореховым глазам? помогите определиться
- купила бюстгальтер, который нужно клеить. невредно в нем ходить?
- хотела сегодня картину по номерам начать. акриловые краски
- пишет, что едет в аэропорт, хотя вы не настаиваете писать прямо сейчас
- сегодня самый длинный день в году! ждете с нетерпением, что ночь будет
- арбузы сейчас можно есть? вы едите? купила и вот мне сказали не стоит.
- вы бы встретились и будь что будет? или нет? не в лучшей форме, выгляжу не на все
- что вам помогало для роста волос? вам помогали витамины?
- куда лучше поехать? свекр продает квартиру и дарит деньги на курорт!
- возвращения бывшего не хочу, но и плохо от обид к нему, от этого не могу
- я, как яркое пятно теперь, пойти что ли к косметологу? брови хоть сделать
- что значит: девушка себя не уважает? что входит в это понятие для вас?
- у вас есть маломобильные люди в роду? с какими сложностями они чаще
- вы пробовали готовить какие-то сложные блюда? получилось?
- вам нравится внешность этого актёра?
- открываем ванную, а она кишмя кишит муравьями, а ещё и с яйцами, и
- слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут
- девочки, как думаете, выхухоль - моя судьба или нет? будем мы вместе?
- а вы даете детям деньги? сыну 4 года, даю мелочевку типа 100-200 рублей.
- что для вас перейти черту в тактильном плане? что доступно самым близким и
- почему у меня впадины на бедрах по бокам? там ямки, хотя в этом месте должен
- мужчины сейчас не знакомятся в живую? когда с вами знакомились
- фунчоза с заправкой. можно такое есть при похудении?
- какие у вас планы на день? с утра иду на речку и по магазинам, пока солнышко!
- хуже когда парень алкоголик или игроман? алкоголик не потратит
- как думаете, муж дает мне много денег на красоту?
- все темы» новые темы»
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|