| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Привет всем. Я учусь в институте, недавно одна знакомая родила, и, что удивительно, после родов она сильно похудела и быстро убрала живот. Вот ее диета: надо исключить полностью из своего рациона соль, белый хлеб, пирожные, сахар. Питаться нужно регулярно и есть понемногу. В рационе должно быть много фруктов, лучше всего подходят для этой диеты - апельсины, мандарины, лимонный сок. Как можно меньше пить кофе и больше пить воды. ЗАВТРАК (ВАРИАНТЫ): а) стаканчик йогурта (творога), один апельсин; б) одно яйцо всмятку, два хрустящих хлебца с 1 кусочком сыра, мандарин. ОБЕД: 100 грамм курицы (без УЖИН: один бифштекс, 75 г фасоли (или любые другие овощи), апельсины или мандарины. ОБЕД И УЖИН можно поменять местами. ЗАКУСКИ (по две каждый день): тарелка овощного супа, 1 пачка йогурта (творога). Еще она каждый день делает такие упражнения: Сесть на стул, спина прямая, колени вместе, ступни прижать к полу. Вытянуть руки вперед, опустите подбородок, выдохните, напрягите мускулы живота и медленно наклонитесь к полу. Вдохните, выдохните и возвратитесь в исходное положение. Выполнять 30 раз.
автор: Anonymous |
новые
-
вот молодец знакомая, меня к сожалению нельзя отнести к знакомым, которые худеют после родов, так и хожу бегемотиком
-
что при таком рационе (много фруктов - мандарины, лимонный сок, апельсины) - не стоит кормить ребенка грудью.... или я не права?
-
ответ для: Гарда
с тобой согласна, сплошные аллергены для ребенка -
ответ для: Гарда
многие тут же и к сигарете тянутся -
ответ для: Australia
и очень жаль, что так бывает... -
сплошной аллерген для малявки
-
Для меня если йогурт есть, то вообще ничего не страшно! Попробуем!!!
-
ответ для: Гарда
чем ты хуже других? может уломаю? будем с тобой душа в душу жить плов кушать будем песни петь будем -
ответ для: Australia
и благодаря мне и плову совместному, под, песни, опустим команду в самый низ!!!!!!!!!!
я ленивая и не худеется мне - чем я лучше? толку-то никакого! оно тебе надо, капитан?! -
ответ для: Гарда
а ты думаешь, что моя команда на верхушке Олимпа! гы-гы мы с тобой хоть пообщаемся, коли лень чего-нибудь еще делать. предложение пока что в силе -
ответ для: Australia
... за предложение спасибо! очень мне приятно такое твое настойчивое внимание! -
ответ для: Гарда
толстокожую и бесчувственную фря! лед тронулся? а то я и спеть могу и на колени плюхнуться (все равно никто не увидит)
вход
- почему все знакомые думают, что я с мужем из-за денег? ведь я замуж по любви!
- что в вашем понимании является серьезными отношениями? мч
- вам нравятся такие габаритные девушки? или только тонкие и звонкие как
- почему считается, что одиноким женщинам надо заводить кошек?
- как отметить годовщину? муж работает. наверное, будем на выходных
- вам не надоела роль спасателя? бегать, помогать другим,
- как смотрится? стул забрала сегодня. мне кажется, лучше, чем с зелёным?
- написала по объявлению, а человек хочет поговорить по
- думала подруга на что-то обиделась, а она описывала свои дела. вы бы
- вам нравятся ямочки на щеках? я терпеть не могу, поэтому стараюсь
- с чем у вас ассоциируется слово маргинал?
- супер, конечно, меня сфоткали! я какая-то низкая и коренастая.
- бывшая жена сказала, что оторвет мне волосы и вцепилась кулаками в
- где вы обычно покупаете сумочки?
- вам нравится запах конюшни?
- как относитесь к гостевому браку. идеальный вариант для пар без общих
- беспокоитесь ли вы как выглядите в домашней обстановке? или
- ваши бедра выдают ваш возраст? мои да, мне бы похудеть на 5 кг, не чувствую
- предложила бывшему интим без обязательств, а он не хочет, боится снова
- вы краситесь на работу? я уже год как не крашусь и чувствую себя отлично.
- кто не прав? мужчина с сз делает мне мозги! почему я должна перед ним
- кака у вас любимая фраза по жизни?
- купались в этом году? живу в москве, поняла, что в этом году на даче не купалась!
- мне сказали, что это ужасно. платье 44 размер
- как мне блондинкой? супер, да, я знаю что очень красиво
- почему мужчина такой обидчивый? в случае конфликта блокирует,
- парень критикует внешность и мать: мать ненормальная, поэтому и ты такая. он
- зачем подавальщица сказала мне, что я красивая? какой реакции она ждёт?
- я в 29 и я в 37. старше стала выглядеть? с волосами в 29 фото
- разоткровенничалась перед психотерапевтом, а он лишь
- называть мужа муженьком - это унизительно?
- у вас бывают нервные раздраженные состояния до трясучки, с
- вчера праздновали др дочки на аттракционах. как я вам?
- посоветуйте сыворотку, тонер, тоник или эмульсию с
- что делать? лежу в больнице. так плохо, что я не сделаю то, что пообещала сделать
- если часто болит горло значит слабый иммунитет? ещё и не помогает
- кому вы в вк ограничиваете доступ к странице?
- у вас с вашим мужчиной хороший интим, страсть и всё такое?
- кого из этих двух мужчин повстречать страшнее в реальности?
- у вас тоже при виде младенцев просыпается нежное чувство умиления и
- если критикуют вашу одежду, после этого вы не будете ее носить или вам все
- катались на его машине, вчера он сам проявил желание проводить меня на
- как мою зависимость назвать? в рестики и клубы хожу не за едой, а за дозой
- после родов пыталась снизить калораж, чувствовала слабость. диагноз
- плохое эмоциональное состояние после бега, у вас бывает такое? без
- вы много получаете? где работаете?
- любят просто так? у кого серьёзные отношения, с взаимной любовью, за что
- вызывают ли у вас люди на кассе в очереди агрессию?
- какой ваш идеальный город для жизни? и почему?
- мне 39 лет, ищу девушку для похудения на спор, для большей мотивации
- почему арендодатели не хотят возвращать залог?
- мне кажется или горизонтальная ориентация на видео полнит?
- боитесь ли вы зеркала или ещё нет? как относитесь к увяданию красоты?
- удивляюсь, насколько люди без стеснения! со всем заводом обсуждает свои
- что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во
- как бороться с сединой, когда она у меня появится? темный цвет волос мне не
- просто в шоке! неужели это все? я только две недели ходила в платьях, опять джинсы!
- согласились бы на отношения со страдающим от эректильной дисфункции,
- как реагируете на обесценивание достижений: хорошее - моё,
- чем спасаетесь от сезонной аллергии? какие препараты
- через какое время ваш мужчина сделал вам предложение? долго добивался вас?
- если бы ваш ребенок в 30 лет не хотел вылетать из семейного гнезда, как бы вы
- вы встречали мужчин, которым нравится такая грудь? или вам самим нравится?
- вам нравятся водолеи? какое у вас мнение о них?
- обнюхивать одежду на наличие чужих духов - крайняя степень ревности?
- что приобрести для пеленания ребёнка? пеленальная доска или
- муж сказал что я меркантильная. я правда такая?
- сегодня мерила джинсы с вб. у меня рост 167, но они короткие! как так?!
- как считаете, вальтер в отпуске?
- что вы пьете и кушаете в жару летом?
- алкоголь вреден? каждый день бокал вина приносят пользу или вред?
- вы бы согласились на услуги няни в лице бывшего мужа?
- цель любой женщины - выйти замуж? думала, что это всё пережитки, но нет.
- вы этим летом много купались, ходили на пляж?
- так вот ты какой пыльдозер! такую вещь прикупила на днях
- как лучше сделать, чтобы не было видно волос на затылке?
- вы следите за здоровьем? сдаете анализы, узи? следуете указаниям
- картофель или хлеб - что выбрать? я могла бы заменить хлеб 1 сорта на картофель!
- пошли бы вы на пляж, если кожа покраснела? в другой стране на отдыхе.
- должна ли я оплачивать мамины коммунальные платежи? у нее зп 9000 рублей в
- все темы» новые темы»
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|