| ||||||
| ||||||
|
вход
Ну начну так… год назад я и не задумывалась о своем весе, ну не чтобы прямо не задумывалась, но не сильно переживала. Я “зависала“на весах так что они показывали 52 кг., я пыталась не смотреть в глаза правде (на самом деле тогда я была где-то около 63 кг. К августу меня разнесло (как я сейчас понимаю) к 70 ближе кг, ну могу для наглядности описать рацион: на завтрак-сырники со сметаной с сахаром, либо чебуреки с жареной колбаской, на обед - что-нибудь наготовит мама типа пирожков всяких, ну а ужин какое-нибудь высококалорийное горячее + ко всему этому неограниченное количество сладкого, мороженого, чипсов и т.д.К зиме вроде бы вес держался но как всегда новый год, праздники и сами понимаете (когда на мне еле-еле стали сходится брюки и юбки я решила при маме встать на весы. стрелка показывала ужасающую цифру 70. Тогда у меня случилась истерика и я хотела наестся все тех же пирожков какие мама делала каждый день, но я решила что если не сейчас то никогда. Записалась на фитнес (аэробику)стала ходить в тренажерный, ограничила себя в сладком и мучном. Но спустя месяц ничего сильно не изменилось. Максимум на сколько похудела это 4 кг. Потом я перешла на “свою“диету. перестала есть практически все. В день питалась 2 раза. Ела ТОЛЬКО щи (без картошки и мяса), тушеную капусту, рис и фрукты (яблоки(5 в день)). Например в понедельник щи и капусту (яблоки), во вторник рис и щи (яблоки) и т.д. Перезаписалась на другой фитнесс на другую аэробику, на пилатес, перестала ходить в тренажерный, ходила 5 раз в неделю. Килограммы уходили! Но все равно как-то колебательно.12 июня мне надо было уезжать в лагерь, я встала на весы, они показывали 56 кг.хотя в лагере был шведский стол я питалась все равно по-своему. На завтрак и обед только арбуз а на ужин ОГРОМНАЯ тарелка риса (но еще ела ягоды и фрукты). Я в этот лагерь ездила в прошлом году и все меня запомнили наверно как пухленькую девочку, Сейчас продолжаю ходить на фитнес, ем опять же только щи, капусту, плов и арбуз. Дорогие девчонки я смогла, Я СМОГЛА похудеть. Главное верить в себя. Я как и многие зависела от весов, прыгала на них 60 раз в секунду, считала калории, замотала всех вопросом “а я не поправилась?“. Главное начать - это самое сложное. Трудно себе отказывать себе практически во всем (как же обижалась мама когда я отказывалась от её кулинарных шедевров), сначала я чувствовала все запахи еды в радиусе 20 метров, наверное, (да и сейчас так же). Но, девчонки, я могу вам сказать вы МОЖЕТЕ ЭТО СДЕЛАТЬ, можете похудеть, и могу сказать на своем примере это здорово поднимает самооценку. Когда год назад я пришла в магазин попросила кофточку примерить и мне сказали что у меня никак не 36-ой! А 38-40, меня это страшно обидело, зато теперь я радуюсь своему 36, и так радостно что можешь капризно сказать, что тебе великоват 26 маломеристый в джинсах и можешь гордиться своими бедрами! Я не отрицаю что это ужасно трудно худеть и заставлять себя ходить на занятия и смотреть как ВСЕ вокруг едят мороженое, но что делать, зато все восхищаются силой воли и фигурой. Природа не одарила меня худобой и я склонна к полноте и сейчас у меня нулевой размер груди. Девчонки я вас поддерживаю искренне желаю чтобы у вас все получилось, сама через все прошла, надеюсь вам поможет мой пример (за примерно 6 месяцев минус около 17-18 кг). Если что пишите всем помогу отвечу и поддержу. Кстати кто может сказать мне, если съесть арбуз можно поправится? А то уж невтерпеж (еще раз скажу что всех вас поддерживаю! Всем удачи! Похудеть -реально!
автор: cherry-princess |
новые
-
Я тоже очень сильно хочу похудеть!!!
-
ответ для: Худею Я!
и я,и я хочу очень сильно похудеть!!! -
не очень здоровое питание конечно!
-
Молодец!
-
Такая сила воли вызывает уважение!Была бы шляпа,сняла бы)
-
какая молодец!!! тут пять килограмм не знаешь как потерять...
-
молодец!!!!!)))))))))))
я бы так не смогла..... честно!!!!! нет такой силы воли.
но согласна, что похудеть - реально!!!!!!!)))))) сама сейчас в процессе - с 27 ИЮНЯ (этого года:)))) начала работать над собой. результат - минус 12 кг. но мне надо еще 18 кг скинуть до идеала))))))))) я пипец как себя запустила....... -
пожалуй напишу как я худею (вдруг кому-то понадобится:)))):
1)я не напираю на силу воли. нахуделась уже так.... сначала рез-т был, и оч хороший, а потом.... срыв... и набирала еще больше чем теряла
2) таким образом я отклонилась от идеала сначала на 10 кг. начала сбрасывать “быстрыми, сило-вольными“ диетами. срыв. набираю еще больше. итог - лишних 30 кг
3)27 июня решила - все. меняю ОБРАЗ ЖИЗНИ. мой секрет прост -
СПОРТ+УМЕРЕННОЕ ПИТАНИЕ
причем спортом занимаюсь в домашних условиях. пробовала в разные периоды жизни многое - аэробика, шейпинг, йога, разные кассеты, программы, диски. и мало что ДЕЙСТВИТЕЛЬНО НРАВИЛОСЬ. все из-под палки себя заставляла. максимум месяц так держалась, потом забивала. не могу долго себя заставлять. но сейчас я нашла то что МНЕ РЕАЛЬНО НРАВИТСЯ. пилатес , комплекс “красота за 10 минут“. мне очень нравится . делаю КАЖДЫЙ ДЕНЬ. с радостью. мне не надо себя заставлять. сама бегу и делаю))) -
забыла про питание . тут все ПРОЩЕ ПРОСТОГО ОКАЗАЛОСЬ.... девочки, за свою долгую историю борьбы с лишним весом я перепробовала кучу диет.... и общеизвестных. и сама что-то изобретала, для себя. но все эти ДИЕТЫ для меня носили краткосрочный хар-р. обязательно потом наступал Новый Год, 8ое марта, чей-то ДР или еще что-то. и я нажиралась. или от стресса. я всегда ем сладкое, когда стресс. и весь достигнутый рез-т от диеты сходил на нет... килограммы возвращались и приводили с собой друзей))) , новые килограммы.
короче - сейчас я худею так, что кг не возвращаются!!!!! тому подтверждение - 12 дней в турции, в отеле, где кормят 3 раза в день как на убой + перекусы. жрала как не в себя. рез-т - плюс 1.5 кг. которые я потом в москве с легкостью за пару дней согнала.
мое питание - НИКАКИХ ДИЕТ, НИКАКИХ ОГРАНИЧЕНИЙ. позволяю себе ВСЕ, НО в маленьких кол-вах. ем ооооооооочень маленькими порциями. как птичка. сначала тяжело, но потом желудок сужается и все супер. могу съесть шоколад, но совсем чуть-чуть. могу мааааленький кусок пиццы съесть, маленькое мороженое. естественно, в один день я все это себе не позволю)))))) стараюсь питаться как можно правильнее - жареную картошку заменила печеной или вареной. ем рис. гречку. но если совсем невтерпеж и хочется жареного - я позволяю себе это. чуть-чуть. и не толстею.
да, после 18 стараюсь не есть. но иногда ем. когда обстоятельства так складываются.
ДЕВЧОНКИ, ВСЕМ УДАЧИ)))))) У НАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ))))))))) -
Девочки... прежде чем так питаться подумайте 10 раз.... чипсы пирожки - это не правильное питание...но и то что написала автор тоже!!!!! питаться надо сбалансированно....а не только щи и рис!!!! и про нулевой размер что к чему.....
-
Молодец!
-
вот пример как худеть НЕЛЬЗЯ!!!0 иразмер и ипроблемы проблемы по-женски просто обеспечены!
вход
- сайт вк у вас нормально загружается? мне кажется, что его развитие
- у меня хорошая бабуленька была? всегда была на позитиве и песни петь
- как по-вашему кто и что должен делать по дому? как у вас? нашли компромисс?
- вы каждый день готовите? ваш муж вам помогает? может вы готовите
- истории жертв. почему человек выбирает плыть по течению, куда бы оно не
- вы когда-нибудь встречали птиц в продуктовых? птичка летала над полкой с
- парень сливается? не хочет со мной общаться? не хочет встречаться!
- было ли такое, что вы не отвечали на поцелуй? часто слышала в фильмах
- вы согласились на такие условия работы? кладовщик в аптеке по 12 часов за
- норма ли то, что кол-во дней цикла отличается?
- какие вещи для вас признак плохого вкуса? увидели и поняли, что человек
- вы отпускаете своих парней на корпоративы в другой город? после
- хотели бы жить в таком доме?
- сталкивались с женщинами, чья инфантильность не была наигранно?
- у вас был период в жизни когда вам не хотелось наряжаться?
- заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть?
- какое фото лучше? первое или второе?
- как вам образ девушки на фото?
- во сколько планируете ложиться спать?
- сохранились ли у кого-то молочные зубы? почему так бывает? почему не
- хотел задать мне несколько вопросов, но глядя на меня растерялся и забыл. что
- у кого был или есть слишком эмоциональный мужчина? тяжело вам с ним?
- все друг другу завидуют? незамужние замужним, полные худым, бездетные
- через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить себе
- показывайте, что ждёте с вб! я заказала пару позиций вещей.
- какой это тип фигуры на фото?
- какая медианная зп в вашем городе? можно ли семье прожить на одну зп мужа?
- что любите есть с грибами? просто жарить с картошечкой или суп, пироги с
- как проведёте последний день лета? ко мне снова приедет скорпиончик!
- общаюсь сейчас с женатым мужчиной. в соцсетях много фото, а на деле гниль
- у нас сегодня с утра +7, посвежело!
- кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место
- узнала ,что друг изменил своей девушке! ей об этом говорить? у них в ноябре
- как думаете будет ли мужчина отправлять фото не своего?
- вам нравятся мужчины в очках? а когда у мужчины лёгкое косоглазие?
- как вам платья? какие понравились?
- вы заметили кризис в сфере работы? вакансий меньше, соискателей
- возврат товара через заявку на вб! что вы указывали в причине?
- после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением,
- муж сказал, что если уйду к другому, то должна отдать виниры, а ходить с
- если изменил муж и вам нет 95 лет, радуйтесь, что он от вас удрал, найдёте другого!
- что бы вы подумали? познакомились с парнем, его зовут как бывшего и даже
- как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова
- какая сумка лучше подходит к такой одежде?
- про разделение домашних обязанностей. согласны?
- если согласен на маленькую зарплату, это зеленый флаг для унижений от
- к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает
- заметили что мужчины очень не любят нищебродок, принижают,
- какая у вас сейчас погода? сколько градусов на улице?
- к вам иногда захаживают в гости тараканы? почему они
- отработала неделю после отпуска и поднялось давление,
- только что гуляла с китайцем. мне очень понравилось. всё, выхожу замуж!
- вы сегодня бодры или, наоборот, вялые?
- как считаете, кто в семье главный? какие критерии, а не просто половая
- на эмоциях сделала гадость, теперь мучает чувство вины! как быть?
- вы чувствуете энергетику людей? комфортно вам с человеком или не очень?
- вам жалко людей? большинство бедные, некоторые никогда не видели моря, нет
- пигментные пятна на кистях рук! есть способы избавиться?
- что в вашем понимании является серьезными отношениями? мч
- у кого муж старше или младше, вы ощущаете как-либо разницу в возрасте?
- оцените образ и меня!
- на этих фотках ярко выраженная талия?
- как отличить половую инфекцию от цистита? или нереально?
- кто на этом сайте самая симпатичная и менее?
- стали бы рассказывать подруге курьезный случаи на работе, если долго
- как вам такие дикие расцветки одежды? вижу многих в пестрящих одеждах! вы
- как вам этот ведущий? ему 80, а он ещё передачу ведёт
- сколько вы можете работать без отпуска?
- вы хотя бы раз в месяц готовите манты, плов, бешбармак, штрудли?
- как выглядят те, кто зарабатывает в месяц 500 тысяч и даже миллион?
- какую сумму мужчина должен потратить на женщину на первом свидании?
- девушки, которые любят это в свою сторону, вы делаете это своему
- что последнее вы готовили для себя любимой? я - оливье, сосиску в
- что помогает сохранять позитивное настроение, если в личной жизни
- как простить себя? больше года я была в мучительных отношениях, но
- что думаете? решила написать, что всё, так он мне написал, что он сейчас с
- девочки, я спать, завтра зайду, всем добрых снов. какие планы на выходные?
- как бы вы отреагировали, если бы в комнате у парня стояло
- вы бы поехали на корпоратив, если бы там были только мужчины?
- работающий муж может оформить пособие до 1,6 лет? при этом муж в декрет не уходил
- все темы» новые темы»
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|