| ||||||
| ||||||
|
вход
Привет всем! В общем, диета достаточно банальная, является сборником из разгрузочных дней и наиболее распространенных диет (формата, “-11 кг за 9 дней“, “Любимая“) и длится 10 дней:2 дня – кефир 1,5 л, 1 яйцо всмятку, 2 кусочка черного хлеба, 2 стакана йогурта без фруктов. 2 дня – 250 гр риса, лучше бурый, 500 гр овощного салата, без картофеля с 1 ст.л. раст. масла. 2 дня – 500 гр вареной курицы без кожи; 500 гр салата из свежих овощей, 2 стакана нежирного кефира. 2 дня - сыр и вино с расчетом 50гр сыра на бокал, 250 гр картофельного пюре, 1 стакан кефира на ночь. Из напитков - вода и зеленый чай с медом. Все продукты употреблять по желанию в любом количестве, не стоит забывать про банальную физическую нагрузку, хотя бы пресс покачать раз так 150. Хорошо бы "садиться" на эту диету через каждые три недели. На себе не испытывала, составила только сегодня, и с завтрашнего дня начну - присоединяйтесь! Избегая дальнейших вопросов, мой вес сейчас 61-62 кг при росте 166 см. Настроена очень позитивно и уверена, что результат не заставит себя долго ждать.
автор: Tigrisk@ |
новые
-
-
-
syadu s toboy no s ponedelnika tak kak eti dni sploshnie ugeni na rabote.
-
Ya tozhe dlya sebya dietku sostavila na 5 dnej-razgruzki,chtoby posle sest na dlitelnuyu dietu .
-
Интересно, интересно...Особенно, вино с сыром.
Надо взять на заметку. Только если ты сама сбросила, 3 или 4 кг, я забыла, то откуда ты знаешь, что реально 11 кг за 9 дней?
Это в день больше 1 кг выходит. НЕреально и очень вредно для организма.
-
-
-
-
-
-
-
Так ты что ее сама составила пробуй потом скажеш какой результат!!!!
вход
- приходилось ли вам полностью себя содержать? сложно ли было
- это вопрос со стороны мужчины или он смеётся надо мной?
- как думаете, свекровь будет рада такому изысканному обеду?
- сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст?
- вы бы смогли дружить с бывшей вашего партнёра?
- что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать?
- вы ленитесь пережёвывать пищу? бывает что заглядывает
- кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место
- лечили зуб лекарством и в итоге зуб разрушился! как настоять, чтобы что-то
- мне пойдёт такая чёлка или нет? будет ли лучше? или оставить как есть?
- те, кто считает, что их должны лечить бесплатно, у них просто нет денег на лечение?
- как вам такие образы? нравятся?
- вы когда-нибудь теряли сознание в кабинете врача?
- сегодня будем клеить потолок! муж сам клеил!
- тетка начала прогонять подростков с круглых качелей! жаль малых, живут с
- что отвечать мужчине, если он говорит: ты никому не нужна?
- подскажите пожалуйста, как правильно варить макароны?
- в начале отношений испытываешь страсть к мужчине?
- вам нравится фигура этой девушки? она - песочные часы.
- бабуля жжет! истерику мне закатила: чё ты на меня орёшь?! пошла ты! я и ушла.
- когда парень любит, в этом нет сомнений? меня никогда мужчина не любил.
- у вас был опыт путешествия с незнакомыми людьми?
- не смогла с сединой ходить, купила краску за 350 рублей и сама покрасила!
- у вас в городе проводится акция ночь кино? можно посмотреть бесплатное
- что берете на обед на работу?
- я спугнула скорпиончика. так все хорошо начиналось, а с мамой моей
- можно ли в 70 выглядеть на 50, а в 80 - на 60?
- с вами часто знакомятся? нравится или раздражает? этот год был богат на
- какими вашими качествами ваш мужчина восхищается? и что ему не
- вы считаете, что у меня необычная внешность? вы бы хотели себе необычную?
- почему девушки подсаживаются на мужчин? почему у мужчин так не
- дермоидная киста у ребёнка. кто сталкивался? как прошла операция по
- у кого дети получали сотрясение мозга в возрасте 4-5 лет? долго
- самая прекрасная любовь - это любовь на расстоянии. согласны с этим?
- мебель и технику всегда покупаете дорогие или бюджетные
- кто ходит в спорт клуб, у вас клубная карта? что делаете? одна или с кем-то?
- посмотрела рилс. и теперь нет желания даже знакомиться, потому что все они
- ваши соседи не вывешивают объявления о сборе денег?
- какая сфера жизни у вас проседает? с чем не получается? по какой причине?
- продолжаем ремонт! будут постеры, лиана с гирляндой шторкой и новые
- блонд или брю? как красивее?
- с котом на улице, в ограде. небо такое страшное и ограда стремная
- что у вас на ужин?
- что кушали сегодня за весь день? я бутерброд с рыбой, макароны с печенью и
- сморите, что я купила! решила вспомнить детство. прикольная игрулька,
- когда девушка нравится парню, он 100 % проявит интерес? парня выдаст
- пригласила сестру в акионариум, а ей муж денег не дал! вы бы обиделись? не с кем
- как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочкой?
- как на такое реагировать? мужчина всегда пишет только ночью!
- неприязнь к человеку в любом случае вылезает наружу?
- как относитесь к навязчивые мужчинам? сразу их в чс?
- в чём ходите зимой? за сколько покупали куртку, шубу?
- как избегаете общения с теми, кто не интересен? если они задают
- взяли бы такую квартирантку? 15 лет, будет жить с парнем. вам всё равно кому сдавать?
- какая у вас посудомоечная машина? довольны ли вы?
- это неуважительное поведение? бывший муж приходил на встречу 6 раз, а я
- нужен ли смартфон первокласснику? подскажите модель
- обсуждали тебя с сашей и решили, что ты симпатичная. это похоже на лесть?
- и опять мне пишут, что я скучная в общении. уже другой диалог!
- у вас были когда-нибудь встречи с мужчиной просто ради интима? чем это
- какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился.
- стоит ли ехать в сочи, зп 50, долг на кредитке 70, тур 35 и сверху 15-20 на экскурсии
- были ли тампоны в 70-х годах? актриса выступает в белом, ноги
- тут есть те, кто покупает вещи на садоводе в москве? не была там с детства.
- а вы носите скинни джинсы? как будто вышли из моды они уже!
- родители шлют видео про то, что я несчастная и одинокая. как реагировать на
- какое приложение самое первое заходите на телефоне?
- можно ли фен направлять в корни внутрь?
- вы приглашаете на детский день рождения детей из разных компаний? это
- у вас стоят прикроватные тумбы возле кровати? что обычно ложите туда?
- зачем парень может хотеть детей уже в 20 лет? сам еще не повзрослел до конца!
- возврат товара через заявку на вб! что вы указывали в причине?
- вот я 2 года назад! стоит опять покрасить волосы?
- ваши чувства взаимные? например, вам не нравится человек и вы ему тоже?
- как относитесь к тому, что в организации нет выездов,
- магний убирает стресс и тревогу? кто пробовал? аптечные успокоительные
- стоит ли ехать в отпуск, если заболела орви? ехать завтра. билет невозвратный.
- после работы вы с мужем вместе или каждый занят своими делами?
- когда вы выйдите замуж? пишите день рождения, место, время
- если бы в магазине вам предложили выбрать подарок к покупке, что бы вы
- все темы» новые темы»
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|