| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Здравствуйте. Раз в неделю я обязательно себе устраиваю разгрузочный день. Таким образом, мне не надо придерживаться строгих диет, так как такие разгрузочные дни помогают избавиться от лишних кг. Вот некоторые из них: МОЛОЧНЫЙ ДЕНЬ: В течение всего дня надо выпить 1 литр нежирного молока, разделив его на 5 частей. ЯБЛОЧНЫЙ ДЕНЬ: Весь день ем одни яблоки, примерно съедаю 1,5 –2 кг некислых яблок. Также распределите на 5 порций. ОГУРЕЧНЫЙ ДЕНЬ: Можно есть любые другие овощи. Я предпочитаю огурцы. Где-то беру 1,5-2 кг и грызу целый день без соли. ВОДНЫЙ ДЕНЬ: Этот день мне особенно нравится, так как после такого разгрузочного дня хорошо ощущается очищающее и освежающее действие на организм. Ж РИСОВЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ: Разгрузка на рисе, тоже идеальный вариант. Берем 150-200 грамм риса ( в сухом виде) и варим. В течение дня (без масла, без приправ, желательно без соли) едим только рис. РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ НА ГРЕЧКЕ: На ночь залейте 100-150 грамм гречки нежирным кефиром, потом на следующий день едим только эту гречку. Вот мои эффективные разгрузочные дни, которые я проверила на себе. За весь день теряется где-то от 500 грамм до1,5 кг. Может быть, у кого-нибудь тоже есть такие же дни. А вы, какие делаете разгрузочные дни? Есть рецепты?
автор: Anonymous |
новые
-
Можно разгружаться на томатном соке. 1л за весь день,т.к в нем меньше всего калл.
-
млочай- 1.5 литра молочка нежирного, кто то любит 1.5%, мне же нравится 0.5%, кипятим молочко, снимае с огня, остужаем немного, добавляем 1.5 ст.л зеленого чая, можно с добавками, можно еще и матэ! запариваем! остужаем и пьем в течение дня.я еще добавляю 3 фрукта некрахмалистых! вкусно и не трудно переносится!
-
а то я не так немного делаю, воскресенье не ем ничего, только сок пью обычно морковно-яблочный, а одно воскресенье в месяц только воду. ну и один день в неделю, обычно в среду ем только фрукты и овощи.....
когда делала регулярно неплохо получалось -
Водный день на мой взгляд самый эффективный...уже пробовала его ...мне понравилось...=)Кстате завтра думаю посидеть на таком...попью водичку хехе
-
А как рисовый? Эффективный?
вход
- за что вы себя ругали в последний раз?
- как вам тренд на жёлтое в этом году? что себе купили этого цвета?
- вы действительно считаете нормальным, что парень на первое свидание
- на вас часто обращают внимание прохожие? увидев меня завопил какая вы
- что потребовать у любовника в обмен на интим? но чтобы муж не просёк
- у вас есть такое, что вы постоянно где-то ударяетесь и ходите в синяках? чем
- отращиваю свой цвет. это много седины для 37 лет?
- у меня есть лишний вес и овал лица поплыл? дают больше 30 лет!
- что кушали сегодня за весь день? я бутерброд с рыбой, макароны с печенью и
- эта фигура ярко выраженные песочные часы?
- кто ходит на чистку зубов? болезненная процедура? сколько длится и как
- а вы общаетесь с другими мужчинами, кроме своего? почему
- какой тип фигуры будет у ребёнка? девочка очень переживает, боится что
- вчера сделала тесты, казалось, что ещё будет овуляция, но думаю, наверно,
- покупаете сухоцветы или искусственные интерьерные цветы?
- вы когда-нибудь ездили за рулём в сложных погодных условиях? в каких
- как вам брюки? носили бы на улицу, в магазин? с чем носили бы?
- к чему снится поезд? раз в месяц один и тот же сон: сажусь в поезд и еду. к чему
- как думаете, свекровь будет рада такому изысканному обеду?
- вызвала мастера, а у него случился сердечный приступ! так жалко, теперь
- что делать, если парень хочет в москву, а я - на море? говорит: давай сама
- замершая беременность. когда лучше ложится в в больницу: в выходные
- мама сказала моим сестрам что не сможет поехать в деревню, а они
- почему мои мужья идут у меня на поводу и готовы реализовывать мои
- была на пляже получила эстетическую травму. у вас на пляжах тоже полно
- как вам подарок от мужа? подарил дубленку и норковую шубку с
- вы используете какие-нибудь косметические средства с
- с макияжем или без? как лучше и почему? делаю совсем легкий макияж, но
- когда вас знакомили с кем-то, он подсмеивался или серьезно относился?
- какие вопросы нужно задать, если снимаешь комнату?
- с какого возраста ваши дети стали спать одни? долго приучали? как?
- стали бы здороваться с соседкой 86 лет, которая рассказала, что была
- когда к вам приезжают племянники, внуки, маленькие сестры или братья.
- спите на кровати или на диване? удобно? хотели бы поменять на
- почему так много непорядочных мужчин? играют с девушками,
- сколько стоит кольцо? с каким камнем?
- мои приключения на сайтах знакомств продолжаются. не перестаю
- какие цвета в одежде у вас преобладают? черный или цветные?
- 4 класс, тяжело ли учиться в таком классе? во сколько раз стало сложнее?
- как вы закрашивали пигмент прямого действия? или неудачное омбре?
- как вы понимаете слово дебелый? дебелая баба?
- вы часто вспоминаете детство? с какого возраста вы его помните?
- вы сбросили или набрали вес за летние месяцы? насколько значительно?
- вы когда-нибудь краснели от стыда? или всегда краснеете? у меня никогда не
- каким цветом постельное любите? я белое или хищные животные принты
- кем можно устроиться на 2 часа в день? думаю пойти на подработку
- пошли бы собирать ягоды в лес?
- очень скучная основная цветовая гамма?
- бриллиант или фианит? на какую цену выглядит?
- у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно?
- тут есть педагоги и медики? вы после института отрабатывали в
- вдруг подписался бывший, с которым не виделись 3 года. через 5 минут
- у вас в декрете было много времени на интернет? или после родов выпали из
- вы любите тельцов? какие они? как вы думаете, я типичный телец или нет?
- если мужа стал часто кусать и царапать кот, у него есть любовница? слышит запах?
- я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько!
- у вас с соседями нормальные отношения? не было ругани за последний
- бывший муж называет меня жуликом, но конкретных примеров не приводит!
- а вы крутили роман на работе? к чему привело?
- как бы вы поступили? позвонила начальница из банка с просьбой изменить
- вам приятно, что вы кому-то интересны кроме мужа? отвечаете на
- какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился.
- как мою зависимость назвать? в рестики и клубы хожу не за едой, а за дозой
- ваши знакомые меняли резко имидж? как реагировали окружающие?
- начала полнеть! могу за сутки набрать полкило. в туалет хожу редко.
- что самое бесячее в вашем теле? с чем вы задолбались бороться?
- вы и ваш муж снялись бы в фильме при условии, что не будет видно ваших лиц?
- у блондинки этой фигура песочные часы? или нет? если на плечи смотреть
- кривые и короткие ноги - источник моей неуверенности! вам удалось
- приезжаю в город, где живет знакомая, договорились пойти на кофе. как
- зарегалась на сз. написало много парней. сходила на свидание с парнем
- покойная бабушка позвонила и плакала, сказала что мы её бросили. к
- никак не могу уговорить парня на сочи! он не любит море у него морская болезнь!
- в первый день месячных можно позаниматься с небольшими весами на
- если бы ваш муж посмотрел с восхищённым взглядом на другую девушку. как бы вы
- искать другого? пыталась раскрутить на ювелирку. облом. не умею скандалить!
- нашла у мужа в телефоне поиск ми##т! он все отрицает. как бы вы поступили?
- у вас были мужчины, которые делили счёт пополам на свидании или
- нужен ли смартфон первокласснику? подскажите модель
- вы проживаете свою жизнь или жизнь мужа? я вот пою, танцую, хожу на съемки.
- все темы» новые темы»
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|