| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Здравствуйте. Раз в неделю я обязательно себе устраиваю разгрузочный день. Таким образом, мне не надо придерживаться строгих диет, так как такие разгрузочные дни помогают избавиться от лишних кг. Вот некоторые из них: МОЛОЧНЫЙ ДЕНЬ: В течение всего дня надо выпить 1 литр нежирного молока, разделив его на 5 частей. ЯБЛОЧНЫЙ ДЕНЬ: Весь день ем одни яблоки, примерно съедаю 1,5 –2 кг некислых яблок. Также распределите на 5 порций. ОГУРЕЧНЫЙ ДЕНЬ: Можно есть любые другие овощи. Я предпочитаю огурцы. Где-то беру 1,5-2 кг и грызу целый день без соли. ВОДНЫЙ ДЕНЬ: Этот день мне особенно нравится, так как после такого разгрузочного дня хорошо ощущается очищающее и освежающее действие на организм. Ж РИСОВЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ: Разгрузка на рисе, тоже идеальный вариант. Берем 150-200 грамм риса ( в сухом виде) и варим. В течение дня (без масла, без приправ, желательно без соли) едим только рис. РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ НА ГРЕЧКЕ: На ночь залейте 100-150 грамм гречки нежирным кефиром, потом на следующий день едим только эту гречку. Вот мои эффективные разгрузочные дни, которые я проверила на себе. За весь день теряется где-то от 500 грамм до1,5 кг. Может быть, у кого-нибудь тоже есть такие же дни. А вы, какие делаете разгрузочные дни? Есть рецепты?
автор: Anonymous |
новые
-
Можно разгружаться на томатном соке. 1л за весь день,т.к в нем меньше всего калл.
-
млочай- 1.5 литра молочка нежирного, кто то любит 1.5%, мне же нравится 0.5%, кипятим молочко, снимае с огня, остужаем немного, добавляем 1.5 ст.л зеленого чая, можно с добавками, можно еще и матэ! запариваем! остужаем и пьем в течение дня.я еще добавляю 3 фрукта некрахмалистых! вкусно и не трудно переносится!
-
а то я не так немного делаю, воскресенье не ем ничего, только сок пью обычно морковно-яблочный, а одно воскресенье в месяц только воду. ну и один день в неделю, обычно в среду ем только фрукты и овощи.....
когда делала регулярно неплохо получалось -
Водный день на мой взгляд самый эффективный...уже пробовала его ...мне понравилось...=)Кстате завтра думаю посидеть на таком...попью водичку хехе
-
А как рисовый? Эффективный?
вход
- чей голос вам нравится из актеров, ведущих?
- нравится ли вам обувь из бархата? носили бы?
- через сколько после начала отношений у вас с вашим мужчиной случился
- знакомая что-то да найдет во мне плохое. что это? у нее самой образования нет
- люди, которые помогают посторонним, но не помогают близким,
- какие джинсы не сильно полнят? взяла 1-е. 2-е полнят сильнее?
- есть ли сейчас карта с платежной системой золотая корона?
- встречались вам мужчины, которые хотят построить семью с порядочной, а
- какая одежда сейчас в моде?
- плохо после негатива вк. мне там пишут, что я ненормальная, крупная и вешу кг 90.
- чем опасна анемия, если ее не лечить? брат ушёл под расписку, уровень
- какой цвет лучше?
- ну это прикол! надела шорты. инструктор по вождению попросил так не
- вы носите такую челку? в пятницу иду обновлять стрижку. что думаете?
- как избавиться от раздражения в интимной зоне? чешется просто до слёз.
- что для вас неприемлемо на работе? для меня: ругаться, лезть к человеку в
- вы делали кт зубов? там и камни, если что, показаны будут?
- что значит если парень смотрит все истории и поставил лайк на фото?
- как и когда вы поняли, что ваш мужчина настроен к вам серьезно? по каким
- чего вам сейчас хочется в своей жизни?
- рассталась с мужем, он нашел другую, женился и ко мне не хочет. есть шанс вернуть?
- закончила университет и выросли все зубы мудрости! что за
- как вернуть бывшего?
- поможет ли работа физическая похудеть? вес сбрасывается до 69 и опять до 86
- вы когда-нибудь дружили со своими мастерами? у меня всё всегда
- где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все
- вы бы стали бороться за зубы до последнего? лечение без гарантии 70 тыс.
- кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно?
- такие сумки сейчас актуальны? это разве не винтаж? нравится модель?
- почему большинство людей так быстро едят? всем известно, что есть нужно неспеша!
- не нравится новая работа, понимаю, что долго не отработаю. что
- если жена регулярно летала в другие страны, для вас это было бы тревожным
- у вас бывают заломы на лице после сна? как быстро они проходят?
- у мамы размножились голуби, вывелись 2 птенца
- вам от мужчин нужны были только деньги? часто им самим наплевать на женскую
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что пользовался услугами ночных
- надо было в гугл зайти посмотреть, а не ссориться
- какие у вас планы на день? с утра иду на речку и по магазинам, пока солнышко!
- как вы относитесь, когда в какой-то компании выделяют кого-то, но не вас?
- этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой?
- вы были когда-нибудь в полной заднице? я сейчас там нахожусь. бывает, хуже,
- полнят ли меня белые штаны? кажется, что я поправилась. или это эффект белых
- обнаружила целлюлит на руках, руки какие-то отёкшие, толстые. плюс либидо
- парень доказывал, что девушкам только деньги нужны и ноги умеют
- как вам эти сумки? какая лучше?
- сегодня делала пробежку, пробежала аж 8 км! стало на мясо тянуть.
- считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в
- нормально выглядит колье или бабушкин вариант? подарили недавно.
- звонил парень, который поехал алмазы добывать. как приедет, хочет
- что носите в своей сумочке? вам необходима большая сумка или
- я не иду на работу! 150 р час оплата за то, что мыть пол в магазине. куча соседей
- как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных?
- насколько комфортно вы чувствуете себя без лака на ногтях в
- каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг другу: я
- где найти такой кошелёк? уже старый, там, где покупала, уже нет
- что вы взяли бы с собой на необитаемый остров? почему никто не отвечает
- у кого-нибудь появляется тревожность из-за темноты и короткого дня?
- вы видите вторую полоску?
- какое платье выбрать для вечеринки?
- во сколько вы ложитесь спать? во сколько засыпаете?
- мужчины не верят в дружбу с женщиной, потому что сами не умеют дружить без
- у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизнь
- вы бы заказали косметичку со своим именем? или для вас это слишком?
- как ваши коты ложатся спать? один кот спит со мной, другой спит в другом месте
- в какой продуктовый магазин ходите чаще всего? почему именно в этот и
- оцените фото! удачные или нет?
- купила дорогой объектив для зеркалки, а он фотает так же, как китовый
- что вам нравилось делать в детстве с родителями? мне нравилось как мама мне
- что можно сказать о человеке, который работает начальником, но
- может от отсутствия кофе болеть голова? выпила морковный сок и болит
- если в 35 и более нет отношений, то и не появяться? мужчины почему
- это нормально? муж говорит, что если купит дом, то будет все на матери? а как же
- реально ли найти квартиру для аренды без помощи риэлтора?
- был ли это пикапер? уверенно сказал привет и спросил, иду ли я с работы!
- кто прав, я или муж? устроила вой, муж хочет второго ребенка после погашения
- уже 13 день после еды начинается рвота, иногда с примесью крови, стул угольный
- почему на гале так много завистливых женщин? женщины стали настолько
- мне 25 и не хочется взрослеть. мать переживает, что я останусь до конца жизни
- сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это одна и та
- романтичное фото? такая погода в этом году!
- все темы» новые темы»
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|