вход
Скажите, есть у кого-нибудь такая же проблема как у меня. Дело в том, что после занятий с гантелями на следующий день чувствую жуткую усталость, но а если не занимаюсь с гантелями, а просто тренировки на пресс и ноги, то нет усталости.
Вес моих гантелей 5 кг. в общей совокупности, до этого 3,5 кг. был вес (год занималась), потом перестала чувствовать нагрузку и уже как несколько мес. занимаюсь с таким весом.
| ||||||
| ||||||
|
|
Насколько эффективна спортивная ходьба? И действительно ли возможно при помощи спортивной ходьбы достичь прекрасной формы? Многие тренеры уверенны, что спортивная ходьба даже полезнее, чем бег, и особенно девушкам, так как хорошо исправляет фигуру, действует общеукрепляющее для организма отлично. По сравнению с другими видами спорта здесь маловероятны травмы, при спортивной ходьбе мы Особенно будет эффективно, если вы будете заниматься ходьбой по пересеченной местности. Во время обеденного перерыва в офисе на работе вы можете уделить 15-20 минут после обеда занятиям ходьбой. Можете сделать несколько кругов вокруг офиса.
автор: Anonymous |
вход
- это средняя посадка? в описании в характеристиках написано, что
- что делать? приближаюсь к 30-летнему юбилею, но боюсь ездить в метро, играю в
- что вы делаете для своего саморазвития? или считаете это ненужным для
- как лучше сделать, чтобы не было видно волос на затылке?
- помните ее? раньше была женой миллионера, а теперь носит шмотки с вб!
- очень понравившийся мужчина пришел на свидание с перегаром!
- с бывшим сегодня едем купаться на карьеры. сейчас опять скажете интима ищу
- как поступить? 1,5 месяца назад ушла на другую работу, но предложили
- какая из них вам больше нравится? путаете их? я внешне нет, а вот по аудио,
- кого вы реально посылали?
- у блондинки этой фигура песочные часы? или нет? если на плечи смотреть
- как бы вы отнеслись к знакомой, которая позвала встретиться и не
- у вас бывают нервные раздраженные состояния до трясучки, с
- муж хочет, чтобы я поехала с ним на рыбалку, когда приедет моя мама!
- о чем вам нравится разговаривать с мужчиной на первой встрече?
- вы бы подчеркивали веснушки или маскировали их?
- какая ава лучше? фото без фильтров, лицо помятое.
- тратите ли вы нервы на своей работе? или у вас абсолютно спокойная
- напишите что-нибудь хорошее
- думаете, на пвз тяжело работать? мне кажется, да!
- вы бы попробовали? я бы точно нет! а владимиру зашло к пиву!
- возникало ли у вас желание снять на камеру такое?
- как бы отреагировали на слова знакомой, что она не понимает редких
- нашла фотки с мая. была маленькая вылазка
- кто живёт в этом городе из форумчанок? переехали бы из европейской
- вы когда-нибудь танцевали мужу стриптиз? а он вам? или, может быть, дуэтом?
- согласились бы выйти замуж за идеального во всем мужчину, но с огромным
- мамы подростков, ваши дети знают и любят эту певицу? говорят, она идол
- вы бы пустили газы на работе или во время интима во всеуслышание за
- 28-30 лет - сложный возраст? у вас были тяжёлые эти годы?
- приятно ли заниматься интимом? по любви и без любви.
- что бы вы подумали о парне, который скинул видео с заблюренной кожей? я не
- какими доставками продуктов пользуетесь?
- почему вы не спите? уже ночь. что вам мешает уснуть?
- мои приключения на сайтах знакомств продолжаются. не перестаю
- если бы я была мужчиной, то мне бы нравились такие женщины! хороший вкус?
- оцените фигуру! обычная или женственная?
- замершая беременность. когда лучше ложится в в больницу: в выходные
- вы носите короткие юбки, шорты, платья? не стесняетесь? сколько вам лет?
- как убедить мужа меньше на меня тратить? хочет купить кольцо с бриллиантом за
- у вас в холодильнике каждый день есть приготовленная еда? я готовлю на один
- был ли у вас диссонанс в интиме? вас возбуждали партнёры, не годящиеся
- у вас есть какое-то особенное отношение к отцам-одиночкам? в чем оно
- вас когда-нибудь принимали за бабушку своего ребенка или вашего
- действительно ли квартиру от мч можно считать подарком? юридически не
- руки крюки, или 13 число! сегодня уронила телефон на асфальт! можно
- какой вы были в начале знакомства: стервой, недотрогой, прилипалой,
- из медика в лэшмейкеры! ходили бы ко мне на реснички? если нет, то почему?
- расставьте приоритеты. что выбираете сначала, по степени
- диабет - это начало или следствие? сами заработали или он сидит внутри?
- у меня нет подруг, нет вокруг близкой по духу девушки с кем хотелось бы дружить
- как вы реагируете если кто-то начал на вас кричать? я кричу в ответ,
- а это правда, что у женщин после родов становится ярче?
- как вам униформа у врачей в платной клинике: принт с зубами, у гинеколога с
- какая чаще всего встречаемая средняя зп у мужчин и женщин в вашем городе?
- муж сказал: никогда не думал, что девушка сможет меня вот так сломать и загнать
- вы сами рассчитываете рацион питания для диеты или
- какие композиции этой певицы вы особенно цените? что именно вас в них
- какая мужская профессия вам больше нравится: машинист экскаватора или
- ужасный живот? сделали бы пластику?
- грудь выдаёт ваш возраст? мои жестко отпружинивают, иногда даже падаю
- вас возбуждают мужчины на porsche?
- как платье? должна ли я испытывать благодарность, что муж оплатил такси 1800
- были ли у вас подарки, которые вам не понравились? как вы реагировали?
- я работаю женой мужа на руководящей должности. моя обязанность - быть
- общепит: нет трудового договора, работают даже без медкнижек!
- картофель или хлеб - что выбрать? я могла бы заменить хлеб 1 сорта на картофель!
- знакомый говорит, что не хотел бы со мной отношений, я слишком умная и
- вы едите авокадо, брокколи? они же такие невкусные! как вы их едите?
- такая фигура это генетика, какие-то операции или зал? идеальные пропорции
- вам нравится ваша квартира? вам в ней уютно, хорошо, спокойно?
- какая сумка лучше подходит к такой одежде?
- коллеги мне неприятны и дружить с ними нет желания, а я их раздражаю. как
- с чем связано нежелание следить за собой? воспитание такое или ментальные
- где можно купить лабубу?
- как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не может
- не заселят в общагу вместе с парнем, который мне нравится! что делать?
- помните, что было допустимо на свиданиях? не оскорбительно ли
- муж подарил 100 к! на что бы потратили? я на 3 платья и сапоги
- какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать.
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|