вход
Скажите, есть у кого-нибудь такая же проблема как у меня. Дело в том, что после занятий с гантелями на следующий день чувствую жуткую усталость, но а если не занимаюсь с гантелями, а просто тренировки на пресс и ноги, то нет усталости.
Вес моих гантелей 5 кг. в общей совокупности, до этого 3,5 кг. был вес (год занималась), потом перестала чувствовать нагрузку и уже как несколько мес. занимаюсь с таким весом.
| ||||||
| ||||||
|
|
Насколько эффективна спортивная ходьба? И действительно ли возможно при помощи спортивной ходьбы достичь прекрасной формы? Многие тренеры уверенны, что спортивная ходьба даже полезнее, чем бег, и особенно девушкам, так как хорошо исправляет фигуру, действует общеукрепляющее для организма отлично. По сравнению с другими видами спорта здесь маловероятны травмы, при спортивной ходьбе мы Особенно будет эффективно, если вы будете заниматься ходьбой по пересеченной местности. Во время обеденного перерыва в офисе на работе вы можете уделить 15-20 минут после обеда занятиям ходьбой. Можете сделать несколько кругов вокруг офиса.
автор: Anonymous |
вход
- счастливым некогда сидеть в интернете! или все довольные и счастливые
- мама порезала дочке 8 лет подаренное платье! девочка трое суток не
- что вы делаете, когда не можете заснуть, проснувшись среди ночи?
- у кого зп 50000? как вы живете?
- написала в общий чат по поводу встречи, но никто не ответил. стоит
- романтичное фото? такая погода в этом году!
- у вас было так, что мужчина толком для вас ничего не сделал, а к нему уже тянет?
- почему подруга при встрече не смотрит на меня? смотрит на меня спустя несколько
- одна парочка специально занимается этим в подъезде! участковый
- вы даёте знать продавцу, что товар для вас слишком дорогой?
- как вам такой костюм?
- мужчина предложил мне серьезные отношения. я не знаю, как ответить на его смс!
- что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, а ему
- вы подружились с ленью? самое опасное не лень, а когда с ней подружился и начал
- работодатель оплачивает 50 % обучения для нового работника. это
- как быть? маме нужно делать операцию в июле, а мне - как можно быстрее!
- жена брата активно налаживает отношения с родственниками,
- кто-нибудь понял что это? телефон, домофон?
- зашла в соцсети к своему бывшему, а он женился! я готова
- какие теневые качества у вас есть? можете признать это в себе?
- ещё несколько фото с поездки
- вы считаете несчастными женщин, живущих с нелюбимыми, бегая к
- здесь есть те, кто любит покушать и не отказывает себе в этом удовольствии?
- намекал, что я должна множится с ним, раз я такая никчемная, без ребёнка после
- какая профессия подходит безработной с дипломом инженера? 10 лет не
- пью много сладкого кофе. могут ли из-за этого быть подкожные прыщи на лице?
- замечали, что при ежедневном употреблении воды и меда кожа
- попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили
- кто сдаёт квартиру, как вы договариваетесь в случаях поломок? кто
- у вас было такое, что вы чему-то хотели научиться, но у вас никак не получалось?
- как проходят ваши выходные? каждые выходные для меня праздник! а у вас?
- как понять, что мужчина жмот?
- диван или кровать? что у вас? почему сделали такой выбор?
- как вам цветы на 8 марта и др? как вам праздничный торт?
- вы были когда-нибудь настолько злы на человека, что временно не хотели
- я вас кажусь интровертом или экстравертом? или где-то между?
- а вы готовите такой суп из мяса, картошки, лука, моркови? или для вас это не суп?
- вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, не
- как думаете, можно ли сразу 2 зуба в 1 прием по омс удалить?
- ваша ответственность на работе соответствует вашей должности?
- почему некоторые платформы считают рейтинг в 4 звезды плохим? мне тут же
- за что можно осуждать одинокую женщину, у которой нет мужчины?
- подруга считает, что через 10 лет брака быть влюбленным друг в друга - редкость!
- зачем бывший так себя ведет? идет с девушкой и пристально долго смотрит мне в
- в какой город, кроме своего, вы ездили в последний раз?
- ну как, стало лучше? покрасила деко, был испорчен.
- подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего
- какие мерзкие любовники пошли. тратиться не хотят, хотят интим! какая
- это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор
- кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия
- любите абрикосы? готовите что-то из них?
- боль в икрах ног. к какому врачу идти? чем можно успокоить боль до похода к
- в чем разница между гавайской и мексиканской смесью?
- вам в детстве родители давали деньги на карманные расходы? мне нет, но есть
- как думаете , почему парень не удаляет мой номер телефона? не
- замечали, красота блондинок теряется на фото? брюнетки и
- можно ли отмыть брызги цемента на кирпиче?
- таиланд или вьетнам? где вам больше понравилось? и главное - чем?
- неужели и правда сейчас такие талии не редкость? писали, что на пляже таких
- как часто вы общаетесь с родителями? раз в день? пару раз в неделю?
- вы вспыльчивый человек? действуете на эмоциях или с холодной головой?
- в каком весе лучше фигура у меня выглядит?
- как бы вы отреагировали? уже собиралась спать и мне пишут, что они едут на
- кто-нибудь ещё пользуется проводными наушниками? беспроводные не
- закончилась моя стажировка, сказали, что нам не по пути! пойду на другой пункт
- я выгляжу за рулём как курица или как классная сара коннор?
- тихо любить другого в браке - это измена?
- сколько стоит биозавивка? не нравится то, что на голове в данный момент!
- вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жаль денег?
- какие платья понравились, а какие - ужасны?
- какая должна быть разница в возрасте между детьми, чтобы не замучаться?
- у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизнь
- какие растения вы держите дома? любите ухаживать за ними? тяжело ли
- почему парень так себя ведёт? когда проявляю инициативу, он мне
- вы кого-нибудь ненавидели в своей жизни? я соседку, она плохо себя вела.
- оставила свои вещи у мамы, а она их испортила! справедливо попросить
- каким было лучшее свидание в вашей жизни?
- ура ура ура пришла жаришка! лету быть!
- лучше до увеличения губ или после?
- почему тут на сайте рост 173 и вес 69 много, а 165 и 58 - нормально?
- все темы» новые темы»
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|