| ||||||
| ||||||
|
вход
Я очень хотела похудеть и общалась с разными фитнес-инструкторами.
Все говорили одно и тоже: - не есть блюда, если не знаешь, как их готовили - типа пиццы в ресторане; - есть свежее и только приготовленное, а не вчерашнее; - желательно не есть продукты в упаковках - йогурты с долгим сроком хранения, не натуральные соки; - не есть после 18.00-19.00 часов либо есть за 3-4 часа до сна; - питаться обязательно 3 раза в день и даже делать перекусы между ними; -снизить калорийность продуктов. Все оказалось просто: При 1200 калориях в день, вы худеете постепенно, не нанося вреда организму. При 1000 ккал вы худеете экстремально, вес скидывается, но потом легко набирается. Поэтому выбрав 1200 ккал, я за неделю скинула 2,5 кг и за остальные 3 недели еще 3,5 кг! Сегодня взвесилась и поняла, что продолжаю худеть! Моим самым любимым блюдом стал обезжиренный творог с фруктами, его можно есть сколько хочешь, только не переусердствуйте с объемами пищи! Приятного вам похудения!
автор: svetliiprizrak |
вход
- вам ставили диагноз по интернету?
- ваши мужья носят кольца обручальные? если нет, то почему?
- хотели бы увидеть северное сияние или видели? как вам впечатления от
- в каком возрасте родитель должен обеспечить жильем своего ребёнка?
- в чем заключается моя инфантильность?
- можете в выходной день дома днем поспать? сколько спите?
- кто из этих великих футболистов вам больше нравится, как мужчина?
- бей посуду, я плачу. скупила половину вб! как боритесь с этим?
- мужчинам больше нравятся развратные или те, кому нужно сначала узнать
- какие планы на сегодня? музыкант обещал приехать в мой город, я в роли гида
- как вам этот певец? какая песня больше всего нравится?
- вы ярко или сдержанно демонстрируете радостные эмоции близким?
- муж помогает вам мыть посуду? хотя наверно у многих машинка есть
- кто ходит в спорт клуб, у вас клубная карта? что делаете? одна или с кем-то?
- до скольки сегодня спали? неожиданно проспала почти до 11 часов!
- лаки каких фирм самые стойкие? хотелось бы, чтоб держались хотя бы 5-6 дней
- как видите эту ситуацию со стороны? руководитель предложил
- есть женщины которые не хотят замуж или таких просто никто не зовет туда?
- как вы думаете какие характеристики у девушки, которая
- все знают о моем бэкграунде с женатым! его мать написала, что я
- можно ли фен направлять в корни внутрь?
- болезнь у кошки. кто-нибудь сталкивался? как все прошло?
- кто-нибудь знакомился на сайте знакомств для серьёзных отношений?
- что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо?
- вы закрываете на ночь свою комнату от детей? ребёнок скачет по нам, спать не
- правильно ли старшим детям воспитывать младших детей? как относитесь к
- как вам такой заголовок: как быть легкой в отношениях с мужчиной и не
- как считаете, какая у меня самооценка: заниженная, завышенная,
- после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением,
- чисто внешне мой дедушка был интересный мужчина?
- какие казусы у вас случались на свиданиях?
- вы бы поцеловали чьи-либо ботинки за приличную сумму?
- попадались ли вам когда-нибудь странные мужчины при знакомстве?
- что у кого на завтрак? у меня - ничего, а семье приготовила оладьи из
- новая ава. где я самая загадошная и симпатишная? не могу понять,
- свидание прошло хорошо, провели вместе 7 часов, подвоха я не увидела
- каре сделать или лучше длинные?
- вы бы занервничали? мужу звонит коллега поболтать в выходные по
- каким образом набирают 5 кг за неделю? это ведь не от еды? я опять набрала!
- вам неудобно, если из туалета от вас доносятся звуки и это кто-то слышит?
- скраб из растительного масла и сахара или соли это зашквар? не брезговали
- если мужчина после ссоры отстраняется, держит дистанцию, значит не
- сайт вк у вас нормально загружается? мне кажется, что его развитие
- кто нацелен на похудение на 10-20 кг? давайте создадим тему, где будем
- что это вообще значит в сообщениях? что пишет этот парень? вроде нормалтный
- мне идет с волосами длинными?
- вы легко определяете лжецов? смогли бы вы простить мужчине ложь и какого
- как вы выбрали своего мужчину? что-то вообще никто не нравится
- чего больше всего вам хотелось в начале отношений? мне хотелось вместе
- это породистая внешность мужчины? обратили бы внимание на такого?
- если бы мужчина разведется, но всё отдаст бывшей, продолжили бы с
- вы делали когда-нибудь колоноскопию? по показаниям или для себя? со
- бывший подписался на меня в свой др! просмотрел все мои сторис и отписался.
- какие из этих странных привычек у вас есть в быту?
- мать вложилась в капремонт дома и участка бабушки, теперь плачет какой там
- вам нравился этот певец? очень жаль, что его сегодня не стало.
- как думаете, я слишком худая на этом фото?
- в каком возрасте вы потеряли свой первый постоянный зуб?
- детокс пластырь. кто-нибудь пробовал? должен вывести токсины, улучшить
- что вы едите за день? можно с фото, мне будет интересно
- верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает
- видели уже презентацию нового айфона 17? как вам? похоже, я остаюсь с 16
- мужчина-рак, какой он? стали бы встречаться?
- вы или ваш муж когда-нибудь пускали шептунов во время прекрасного действа?
- соглашаетесь на помощь бабушек посидеть на больничном с ребенком?
- что бы вы подумали, если бы брат не поздравил с др? прошло 3 дня, ничего!
- были ли у вас необычные предложения в интиме от мужчины?
- ваш кот или кошка разговорчивые или молчаливые? мой кот всегда
- фитбол. кто пробовал заниматься? были результаты?
- часто заходите на госуслуги? с какой целью: проверить, написать
- из-за чего появился мягкий животик? пресс перестал держать форму или
- как часто вы делаете это? с какой периодичностью практикуете? не
- мы хорошо смотримся вместе на фото?
- что из этого делает ваш муж во сне? а вы? мой часто болтает во сне, редко храпит.
- стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но добрым и честным
- кто ваш фаворит: кукла барби или лабубу?
- почему падают ставки по вкладам? ставки по вкладам будут снижаться?
- состоите в общедомовом чате? часто там разборки?
- как вам на внешку ионел истрати?
- отслеживаете окситоцин? как поднимали?
- все темы» новые темы»
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|