| ||||||
| ||||||
|
вход
|
1) Исходное положение - встаньте прямо, спина прямая, руки на поясе, делаем вращения бедрами 10 раз вправо, 10 раз в др. сторону 2) Исходное положение - встаньте прямо, руки на талии, делайте повороты корпусом в разные стороны (15-20 раз) 3) Ложитесь на пол, ноги согнуты в коленях, руки за головой, поднимайте верхний корпус (руками не тянуть голову в 4) Тоже самое делать , но медленно на 2 счета вверх на 2 вниз 5) Лежа на полу, руки опущены, ноги согнуты в коленях - поднимайте ноги (должен образоваться угол 90 градусов ) 15-20 раз 6) Встаньте прямо, ноги поставьте на ширине плеч, делайте наклоны верхним корпусом сначала к правой ноге, затем к левой (15 раз)
автор: lenoi |
вход
- у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя
- почему, после того, как у подруги появился парень, она перестала со мной
- на кого похож ребёнок?
- вы бы хотели быть гномом, который живет в сказке, в лесу среди милых
- чем поднимаете себе настроение, когда грустненько? как себя
- кто пробовал криолиполиз? плиз фото результата и за сколько дней?
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- хочу похвастаться своим домиком с просторной комнатой-кухонькой и
- вас достают окружающие странными вопросами? и какими? какая
- идут ли мне очки или продолжать в линзах ходить? перешла на них лет 5 назад.
- какие планы на день?
- хорошая женская фигура - редкость? или нет?
- что носите в своей сумочке? вам необходима большая сумка или
- у меня такая же проблемная часть лях ног, как у девушки?
- у вас из знакомых кто-то занимается трейдингом? насколько это прибыльно?
- что самое вкусное вы ели за последние дни? я приготовила сердечки в сливках!
- я в их глазах выгляжу посмешищем? мужчина с женщиной смеялись из-за
- как вам платье? огонь, правда?
- как вам это платье?
- у кого-нибудь вырезали аневризму из головы? родственник никого не
- купила новые босоножки. зацените. норм педикюр без покрытия для
- что ответить мужчине, если он уже второй раз сливается перед нашей встречей?
- вы влюблялись невзаимно? почему ничего не вышло?
- нормально ли не общаться с матерью? тем более, если постоянно
- зачем бывший так себя ведет? идет с девушкой и пристально долго смотрит мне в
- как вам цветы на 8 марта и др? как вам праздничный торт?
- сколько вы тратите в месяц на развлечения, досуг, культурные выходы в свет?
- хотели бы вы сидеть на шее у мужчины и не работать?
- почему любовницы такие жалкие? почему нет уважения к себе?
- а вы даете детям деньги? сыну 4 года, даю мелочевку типа 100-200 рублей.
- прошу у парня подарки, а он говорит, что отношения это про отдавать, а не
- у кого-то ещё командует босс по дивану? а жена, между прочим, вкалывает на
- ура ура ура пришла жаришка! лету быть!
- вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жаль денег?
- хочу пойти на учебу и работу, но муж против. что делать, как избежать конфликта?
- жених хочет, чтоб я продала вторую квартиру и закрыла его ипотеку.
- вы из какого колхоза? придумайте самый остроумный ответ
- чем беднее, тем чище любовь - в какой ситуации эта фраза работает?
- какие три предмета вы бы взяли с собой, если бы застряли на необитаемом
- как убрать брыли? не хочу подтяжку и нити. можно ли в домашних условиях их убрать?
- сильный человек - это какой для вас? что для вас сила?
- сколько вы были одни? самый долгий срок?
- вы поздравили своих пап с днём отца или для вас это не праздник?
- вы когда-нибудь ходили на скачки? мы сегодня вечер проводим на
- дарсонваль для лица. пользовались? увидели улучшения?
- вы можете сказать, какие в вас минусы? или в своем глазу бревна не видно?
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- как вам такие серёжки? носили бы?
- не бывает жадных мужчин, бывают не представляющие ценность женщины.
- могут ли начаться месячные сразу после овуляции? или это не месячные, а что-то
- как вы переживаете позор в своей жизни? какая случалась самая
- у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в
- хватит ли 1,5 часа для похода налево? мне кажется, этого мало.
- со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно
- как вам макияж для девушки? и ей 40 лет, шикарно выглядит
- зачем мужчины сидят широко расставив ноги? вам приятно на это смотреть?
- подскажите, сюда ли проходит пища у человека? посередине какая-то
- что вы считаете выносом мозга в отношениях? почему?
- как часто пьёте алкоголь? и какой именно?
- если бы так случилось, что негде жить, что бы вы делали? денег лишних нет.
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- на какой вес выгляжу сейчас?
- сколько лет ему, а сколько ей?
- гуляла сегодня так, сильно нелепый образ в целом?
- отдали спатифиллум, он уже месяца 4 в непонятном состоянии. чего ему
- стоит идти на др? сестра передала приглашение через отца! могла и
- какой комплект красивее?
- со скольки лет оставляли детей одних дома?
- может по-женски проявляться зудом и зелеными выделениями?
- какой у вас любимый салатик? как часто его готовите?
- как вам фото? нравится или нет?
- у неё есть талия?
- купили недавно кактус, что у него в центре за лысина и мох? при приобретении не
- робот-пылесос убирается лучше, чем обычный пылесос?
- кто разбирается во снах? к чему белое платье снится? держала его в руках.
- что думаете? риск деменции и альцгеймера сокращается сразу на 50%,
- не могу себя заставить заниматься административными делами,
- замечали, что красивые внешне люди часто бывают душевно пустыми? есть
- а вы как берёте обувь? чуть палец подпирает, а на размер больше совсем большие
- вам бы хватило денежных средств на проживание одной при зп 50 тысяч?
- все темы» новые темы»
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|