| ||||||
| ||||||
|
вход
|
ВОСТОЧНАЯ ДИЕТА Меню на один день 1-й завтрак — чай или кофе с одним куском сахара. 2-й завтрак — яйцо вкрутую, несколько ягод чернослива. Обед — 200 г отварного постного мяса (можно сарделек), 10 г гарнира (капуста, морковь), апельсин или яблоко. Полдник — 30 г сыра, апельсин или яблоко. Ужин — стакан кефира или простокваши. При данной диете питье не ограничено. Диета рассчитана на 10 дней. За это время вы можете потерять до 4 кг веса. Диету можно повторить через 3—4 месяца. НЕДЕЛЬНАЯ ДИЕТА Меню на один день 1-й завтрак — чай или черный кофе без сахара. 2-й завтрак — 40 г сыра или 100 г творога. Обед — яйцо вкрутую, 120 г вареного или поджаренного без жира мяса. Полдник — чай или кофе без сахара. Ужин (не позднее 19 часов) — 120 г отварного мяса, овощной салат с растительным маслом. Перед сном — отвар мяты. При соблюдении этой диеты за 7 дней вес снижается на 3—4 кг. Диету можно повторить через две недели. ЭКСПРЕСС-ДИЕТА (Потеря в весе — 3 кг в неделю) 1-й завтрак — одно вареное яйцо, кофе или чай без сахара. 2-й завтрак (12 часов) — немного нежирного творога, кефир Обед — 150 г цыпленка, рыбы или мяса, салат из сырых овощей с лимонным соком, какой-либо несладкий фрукт (или 150 г клубники, черешни, вишни). Ужин — настой из трав. МЯГКАЯ ДИЕТА (Потеря в весе — 1,5 кг в неделю) 1-й завтрак — кусок ржаного хлеба, немного масла, ложечка джема или меда, яйцо или кусочек сыра, кофе или чай с молоком без сахара. 2-й завтрак (12 часов) — фруктовый или овощной сок. Обед — чашка бульона или овощного супа без мяса, салат с растительным маслом или приправами, 150 г риса или две средние вареные картофелины, 200 г рыбы, мяса или птицы, фрукты (около 200 г). Ужин — кусок ветчины или холодного мяса, помидор или огурец, кефир. ДИЕТА ДЛЯ УСТАЛЫХ (Потеря в весе около 1 кг в неделю) 1-й завтрак — стакан овощного сока, кофе или чай с молоком, но без сахара, кусок ветчины или мяса, немного нежирного творога, кефир. 2-й завтрак (10 часов) — сок из овощей. Обед — стакан минеральной воды с ложечкой меда, салат из овощей, вареная рыба или мясо, две картофелины, 150 г фруктов. Ужин — чашка бульона, немного творога, кефир.
автор: Ergo |
вход
- какое фото лучше и больше вам нравится?
- в каких сферах, профессиях наиболее распространена работы сутки
- сегодня у меня свидание - держим кулачки! а у вас тоже свидание?
- платье же не прям вечернее? в нём всегда много внимания
- почему по внешнему виду худею, а на весах все так же?
- в каком возрасте называть женщину девушкой становится неприлично? в
- помогите выбрать трусики! какие из них лучше выбрать?
- сколько вы платите за обслуживание карты?
- вам нравятся такие ярко выраженные тонкие талии? или более обычные?
- вы боитесь грозы? выходите на улицу? или судорожно выключаете
- чем спасаетесь от сезонной аллергии? какие препараты
- как вам такой вариант опочивальни? это в турецком сериале такие
- вы верите в гороскопы? замечаете одинаковые черты
- что мне делать? не приживаются лактобактерии! когда-то лечила
- что вы делаете с крошками?
- что сегодня успели сделать для красоты: макияж, массаж, зарядку?
- вы судите о человеке по однотипным картинкам в соцсети?
- где познакомиться с мужчиной, кроме сайтов знакомств и интернета?
- узнала ,что друг изменил своей девушке! ей об этом говорить? у них в ноябре
- сегодня мерила джинсы с вб. у меня рост 167, но они короткие! как так?!
- почему общество не может быть добрее друг к другу? видишь ты толстого -
- лучше стал макияж выглядеть? учусь рисовать стрелки.
- что это может быть? 23 июля пошла кровь. это показалось странным, что не набухла
- очень долго висит статус на вб, в пути на пункт выдачи. у вас бывает такое?
- вы узнаете, кто изображён на татуировке посередине? какой общий вайб
- какая черта мне присуща, если я зависима от постоянной езды на авто по
- если бы вы до конца жизни должны были есть только один продукт, что бы это было?
- вам бывшие звонят? пишут? ни слуху, ни духу пару лет, а потом раз в месяц пишет
- почему много мужиков инфантилов? не хотят брать ответственность,
- у вас есть бойлер в квартире? или моетесь в тазике, когда отключают
- подскажите термозащиту для волос, именно для повторного
- ждете осень? она уже очень скоро наступит!
- кто их знаменитых актёров или персонажей мне бы подошёл для отношений?
- как вы храните презервативы? где прячете?
- девичья грудь - это какая? как у этой модели?
- у вас было нежелание общаться с обществом? живёшь своей жизни и тебя всё
- стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?
- я говорю во сне. страшно, что наговорю лишнего, скелеты в шкафу
- с какого возраста ваши дети стали спать одни? долго приучали? как?
- идет мне 48 кг? подруга нашла в переписке мое фото.
- сохранили бы вы романтические чувства к человеку, если бы он страдал
- погода испортилась! теперь мои купания только такие!
- решил отомстить любовнице за шантаж и выложил интимки в сторис. кто прав в этой
- как бы вы поступили? соседка лет 60 наглеет и пользуется мной!
- наступило время тазиков: грею воду, чтобы голову помыть.
- ваши чувства взаимные? например, вам не нравится человек и вы ему тоже?
- это прям ужасная фигура? поразили комментарии: фу, бревно!
- стали бы вы встречаться с мужчиной? женат, говорит жена ему уже приелась
- если бы в магазине вам предложили выбрать подарок к покупке, что бы вы
- приснился любимый певец, который нес в руках керамического
- хотим с парнем съездить в сентябре на байкал! кто был там, какие впечатления?
- сколько лет дадите?
- как вам такое платье? носили бы?
- меня опозорили в магазине! приняли платье, а потом обвинили что я его
- в каком весе и в целом образ лучше?
- мать и друзья бывшего, спустя 2 года размолвки, пытаются нас вновь свести! вот
- у вас были мужчины, которые причинили вам много боли? как стараетесь
- как решиться на поход к психиатру? есть убеждение, что там лечат
- вы покупаете футболки по 200 и 300 рублей?
- зарегалась на сз. написало много парней. сходила на свидание с парнем
- зеланд. кто-то читал? может я что-то не понимаю, но по мне - муть редкостная!
- как относитесь к сладкому? равнодушны или жить без него не можете?
- если бы ваш питомец странно себя вёл, что бы вы подумали и сделали?
- как вам фото? и вообще купальники?
- считаете мой образ жизни примитивным? из интересов только салоны,
- увидела фото выхухоля в одной группе и опять накрыло, он там такой милый
- какую выбрать кровать?
- 5 фраз, которые меняют мышление. со всеми согласны?
- кто делал лазерную коррекцию зрения, что и как было? интересует всё
- как считаете, вальтер в отпуске?
- почему мои мужья идут у меня на поводу и готовы реализовывать мои
- вы встречали таких людей, которые применяют слова, неподходящие по
- а вы бьете своих детей? я вообще не бью, иногда ругаю.
- хочу продать кое-какие вещи на авито. насколько сейчас это безопасно?
- у меня нет подруг, нет вокруг близкой по духу девушки с кем хотелось бы дружить
- с чем или с кем ассоциируется дядя андрей?
- какой оттеночный, окрашивающий шампунь вы используете? он лучше
- у парня могут быть триггеры насчет женитьбы, если в прошлом он получал
- чем вы сейчас занимаетесь? я ем картошку с селёдкой и луком.
- много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с большой
- все темы» новые темы»
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|