новые

• flaumi 25.01.06 16:43

  »
  A ya toje uje davno tak i delayu, vmesto togo 4to bi sidet pered Tv ves den i dumat o ede,ya sajus na velik i kru4u smotra Tv, i misli sovsem horo6iye stanovatsa
  No mne vot interesno, kto znaet devuli, u mena A obraznaya figura, ya hudeyu vsegda sverhu,a vot bedra i nogi my ve4naya problema ,mojet vi znaete, ne pome6aet li velotrenajer etomu, my trener govoril mne 4to poka nogi ne pohudeyut, na trenajeri nelza, tak kak ot trenajerov naka4ivayutsa mi6ci .Nu prosto daj ne znayu ogo slu6at. Poka ya delayu kak dealal, kru4u pedali
  Jdu va6ih sovetov po etomu povodu,Thx
• mariyabs 25.02.06 20:10

  »
  я с вами. у меня тоже велотренажер дома.
  прочитала что для того чтобы похудеть надо заниматься 3-4 раза в день (не больше, т.к. нагрузка на суставы) и по 30-50 минут.
• kapushka 27.05.06 07:25

  »
  А ОБЪЁМЫ НА СКОЛЬКО УМЕНЬШАЮТСЯ?? В СРЕДНЕМ ЗА МЕСЯЦ?
• martovka 05.12.06 13:55

  »
• анфиса!! 12.01.07 16:49

  »
  заниматься надо по 45-60 минут в день чтобы худеть, а если не много ешь(для меня 1000 ккалл, до 6 вечера) худеешь на 1 кг, без диет где-то за 4-5 дней
• kiss__ 20.03.07 13:50

  »
  и я с вами...на велотренажер
• loren-18 25.04.08 17:48

  »
  Велотренажер - отличная вещь, но подходит людям только с большой выдержкой.
  А так очень даже весело, плеер в уши, любимая энергичная музыка, и помчался!
• brungilda_ 04.07.08 23:33

  »
  ответ для: Flaumi

  Я знаю только единственный пока способ - это после велосипеда очень хорошо потянуть ножки, так давно известно, что растягиваемая мышца, худеет значительно быстрее и второй момент - это йога. У меня с инета скачаны две отличные программы, больше всего люблю одну, где показаны 4 вида тренировок, абсолютно разные: первая - для самых самых новичков, вторая - для поддержания приобретенных навыков, третья - в основном на ножки и четвертая - чиссто растяжка. Все очень плавно, красиво, но после 45 минут, - выжатый лимон. Покопайся, может в дополнение найдешь для себя что-то и проблема решиться. От йоги результат заметен через месяц (это я сейчас себя запустила, а так на себе результат был очень виден))) Держись!
• :) ксюшенька 28.07.08 10:46

  »
  ответ для: brungilda_

  Приветик! А можешь мне сбросить ссылочку на эти тренировки?
• brungilda_ 28.07.08 13:42

  »
  ответ для: :) Ксюшенька

  скачивали с Торрента, называется йога для начинающих, но там главное как девушку зовут, приду вечерком и отпишусь))))
• :) ксюшенька 28.07.08 15:40

  »
  ответ для: brungilda_

  ок.буду ждать)))
• brungilda_ 29.07.08 16:52

  »
  ответ для: :) Ксюшенька

  значится так. Это йога с Рэйнбо Марс, напомню, что качала с Торрента, но вероятно и в продаже можно найти

новые