| ||||||
| ||||||
|
вход
|
В нашем столетии питание существенно изменилось , в пищевом рационе стали преобладать рафинированные продукты, резко возросло потребление продуктов животного происхождения и снизилась доля овощей и фруктов. А между тем наши прадеды, никогда не знавшие многих сегодняшних болезней, питались натуральными продуктами и мясо ели не часто. Повседневная еда должна быть простой и здоровой, преимущественно молочно-растительной. Ведь продукты растительного происхождения являются основным источником витаминов, минеральных и пектиновых веществ, клетчатки (крапива, щавель, свекла, редис, капуста и т.д.). На сегодняшний день люди сократили объем растительных продуктов. Овощи являются важнейшими поставщиками витаминов С, Р, В, А, минеральных солей, ряда микроэлементов, углеводов — сахаров, фитонцидов, способствующих уничтожению болезнетворных микробов, и, нак Мясные и рыбные блюда опять же лучше усваиваются организмом, если их употребляют с овощами. Недостаток в питании овощей зимой и ранней весной является одной из причин снижения общей сопротивляемости организма заболеваниям. Особенно важно есть овощи и фрукты людям среднего и пожилого возраста и людям склонных к полноте. С возрастом наблюдается постепенное уменьшение физической активности человека. Человек меньше двигается, и поэтому снижаются энергозатраты его организма. В любом возрасте рекомендуется постепенно снижать калорийность своего рациона, овощи и фрукты вам помогут в этом, так как калорийная ценность овощей и фруктов невелика. При лечении тучности часто назначаются овощные или фруктовые разгрузочные дни из-за низкой энергетической ценности.
автор: Anonymous |
вход
- с детства в голове образ парня которого никогда не видела. я
- у вас в этому году еще будет отпуск? не жалеете, что уже отгуляли?
- идет мне 48 кг? подруга нашла в переписке мое фото.
- кто работает или работал в сетевом маркетинге, удалось ли
- стоит ли часть новогодних выходных перенести на май? или лучше сидеть дома
- часто ли вам парни пишут подобное? я запомнилась всем как хорошая
- что в вашем понимании значит некрасивый мужчина? под это описание
- вы считаете меня странной, только честно? про инфантильную знаю.
- фото пошлое, на ваш взгляд, или нет?
- почему все знакомые думают, что я с мужем из-за денег? ведь я замуж по любви!
- вестерн. как фото? наряд не очень, но в другой день исправилась.
- какие джеггинсы заказать? носить буду с курткой авиатор, дубленкой и
- боюсь пробовать ретиноиды, так как уйма побочек! может кто-то принимал
- оплачиваются ли у вас переработки? даже не спрашивают
- муж сказал: трать подарочные 100к на что хочешь, айфон подарю на нг! на что
- у вас приложение лента супермаркет на телефоне работает? у меня как
- какие у вас планы на субботу? у меня в гости, к врачу, устроить чаепитие
- почему врачи согласны работать в плохих условиях?
- обращаете внимание на смартфоны других? на моем месте взяли бы айфон
- как бы вы поступили? соседка лет 60 наглеет и пользуется мной!
- это грубо? в посуточной квартире не включены в стоимость полотенца!
- это женское пальто на мужчине?
- как расцениваете фразу: лучше всех не будешь? каждого интересует
- как понимать, если говоришь мужчине хочу цветочков, а он: сорви в огороде?
- подскажите термозащиту для волос, именно для повторного
- настоящая женственность в работах ричарда джонсона. ну очень нравятся его
- какие у вас ассоциации по этим скринам с видео?
- вы можете представить себя в 40 лет без мужа и детей?
- согласны? парень с сз сказал, что я тут как кукла для постели!
- как заставить себя готовить? зависимость от доставки еды - в месяц 60 тысяч
- а мне какой подойдет мужчина, как думаете? все злые - мимо.
- девочки, не реклама. хочу поделиться лайфхаком, как вывести пятно
- когда вы в последний раз ночью гуляли, какая сумочка у вас с собой была?
- если часто болит горло значит слабый иммунитет? ещё и не помогает
- в вашем доме приличный лифт или воняет тефтелями, мочой и разрисован?
- вы волосы сушите феном? или оставляете сохнуть самостоятельно?
- что сейчас находится перед вами? передо мной лавочка, за ней дорога, дом,
- вы делали ремонт одна без мужчины, обращаясь к строителям? как
- как относитесь, когда детей называют также, как родителей?
- зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то
- как понимаете выражение юбка скроена по косой? в чём эффект от
- мама боится ослепнуть после замены хрусталика глаза. от чего
- что поели уже сегодня? я - люля-кебаб с помидоркой и 2 мороженки.
- какой запах для вас отвратителен?
- едите ли вы мёд? мед нового урожая уже пробовали?
- как относитесь к мужчинам, которые демонстрируют своим
- как реагируете на обесценивание достижений: хорошее - моё,
- покойная бабушка позвонила и плакала, сказала что мы её бросили. к
- может ли лор из частной клиники дать направление к сурдологу в
- были ли у вас мужчины, которые в начале отношений тратились, а потом
- вам нравится по виду такая бижутерия?
- как вам ситуация? возлюбленная психолога кидается на больную, а он
- вы едите в постели? кто позволяет себе жевать в постели
- я горжусь ей! вчера случайно прочитал новость, что она покорила эверест!
- что вы хотели бы изменить в своем характере, какие качества развить?
- вы оплачиваете коммуналку пожилым родственникам? или они сами
- у вас с мужем общий бюджет? было такое, что он не давал вам денег? устраивали
- вас коробит пошлость мужчин, которые знакомятся?
- какие причины неприятного запаха изо рта? зубы вылечены все,.
- у вас блины получаются в пятнышко или без? у меня без. какие могут быть
- купались в этом году? живу в москве, поняла, что в этом году на даче не купалась!
- на что потратили бы 200 к на моем месте? айфон, небольшой ремонт или красота и
- это очень скучный гардероб? купила вчера молочные хлопковые брюки.
- с какого возраста ваши дети стали спать одни? долго приучали? как?
- кто вы по типу темперамента? я жизнерадостный сангвиник.
- дряблые руки. у вас тоже они такие?
- как думаете, девушек какого роста и веса предпочитают
- как отговорить подругу от работы сборщик грибов? весь день на ногах,
- в чем заключается моя инфантильность?
- вот какой сегодня праздник отмечается
- бывший называет меня бегемотом. хочу ему утереть нос и похудеть.
- поздравьте меня, я вчера впервые сварила борщ! коллега сказал, что круче, чем у
- вы покупаете цукаты из шишек? вам они нравятся? мне очень.
- у какой девушки вам больше нравится фигура? у блондинки или брюнетки?
- действительно ли квартиру от мч можно считать подарком? юридически не
- это лето проходит так, как вы и хотели в плане отдыха?
- когда мужчина снимает сапоги с женщины на входе - показуха или
- если помыть полы с маслом лаванды или мяты, то мухи и комары уйдут из
- нравится зарплата 200 тысяч? или она сказочная?
- вы бы стали разубеждать мужа в том, что он считает, что любовь - на всю жизнь?
- все темы» новые темы»
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|