| ||||||
| ||||||
|
вход
|
В нашем столетии питание существенно изменилось , в пищевом рационе стали преобладать рафинированные продукты, резко возросло потребление продуктов животного происхождения и снизилась доля овощей и фруктов. А между тем наши прадеды, никогда не знавшие многих сегодняшних болезней, питались натуральными продуктами и мясо ели не часто. Повседневная еда должна быть простой и здоровой, преимущественно молочно-растительной. Ведь продукты растительного происхождения являются основным источником витаминов, минеральных и пектиновых веществ, клетчатки (крапива, щавель, свекла, редис, капуста и т.д.). На сегодняшний день люди сократили объем растительных продуктов. Овощи являются важнейшими поставщиками витаминов С, Р, В, А, минеральных солей, ряда микроэлементов, углеводов — сахаров, фитонцидов, способствующих уничтожению болезнетворных микробов, и, нак Мясные и рыбные блюда опять же лучше усваиваются организмом, если их употребляют с овощами. Недостаток в питании овощей зимой и ранней весной является одной из причин снижения общей сопротивляемости организма заболеваниям. Особенно важно есть овощи и фрукты людям среднего и пожилого возраста и людям склонных к полноте. С возрастом наблюдается постепенное уменьшение физической активности человека. Человек меньше двигается, и поэтому снижаются энергозатраты его организма. В любом возрасте рекомендуется постепенно снижать калорийность своего рациона, овощи и фрукты вам помогут в этом, так как калорийная ценность овощей и фруктов невелика. При лечении тучности часто назначаются овощные или фруктовые разгрузочные дни из-за низкой энергетической ценности.
автор: Anonymous |
вход
- у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя
- почему, после того, как у подруги появился парень, она перестала со мной
- на кого похож ребёнок?
- вы бы хотели быть гномом, который живет в сказке, в лесу среди милых
- чем поднимаете себе настроение, когда грустненько? как себя
- кто пробовал криолиполиз? плиз фото результата и за сколько дней?
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- хочу похвастаться своим домиком с просторной комнатой-кухонькой и
- вас достают окружающие странными вопросами? и какими? какая
- идут ли мне очки или продолжать в линзах ходить? перешла на них лет 5 назад.
- какие планы на день?
- хорошая женская фигура - редкость? или нет?
- что носите в своей сумочке? вам необходима большая сумка или
- у меня такая же проблемная часть лях ног, как у девушки?
- у вас из знакомых кто-то занимается трейдингом? насколько это прибыльно?
- что самое вкусное вы ели за последние дни? я приготовила сердечки в сливках!
- я в их глазах выгляжу посмешищем? мужчина с женщиной смеялись из-за
- как вам платье? огонь, правда?
- как вам это платье?
- у кого-нибудь вырезали аневризму из головы? родственник никого не
- купила новые босоножки. зацените. норм педикюр без покрытия для
- что ответить мужчине, если он уже второй раз сливается перед нашей встречей?
- вы влюблялись невзаимно? почему ничего не вышло?
- нормально ли не общаться с матерью? тем более, если постоянно
- зачем бывший так себя ведет? идет с девушкой и пристально долго смотрит мне в
- как вам цветы на 8 марта и др? как вам праздничный торт?
- сколько вы тратите в месяц на развлечения, досуг, культурные выходы в свет?
- хотели бы вы сидеть на шее у мужчины и не работать?
- почему любовницы такие жалкие? почему нет уважения к себе?
- а вы даете детям деньги? сыну 4 года, даю мелочевку типа 100-200 рублей.
- прошу у парня подарки, а он говорит, что отношения это про отдавать, а не
- у кого-то ещё командует босс по дивану? а жена, между прочим, вкалывает на
- ура ура ура пришла жаришка! лету быть!
- вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жаль денег?
- хочу пойти на учебу и работу, но муж против. что делать, как избежать конфликта?
- жених хочет, чтоб я продала вторую квартиру и закрыла его ипотеку.
- вы из какого колхоза? придумайте самый остроумный ответ
- чем беднее, тем чище любовь - в какой ситуации эта фраза работает?
- какие три предмета вы бы взяли с собой, если бы застряли на необитаемом
- как убрать брыли? не хочу подтяжку и нити. можно ли в домашних условиях их убрать?
- сильный человек - это какой для вас? что для вас сила?
- сколько вы были одни? самый долгий срок?
- вы поздравили своих пап с днём отца или для вас это не праздник?
- вы когда-нибудь ходили на скачки? мы сегодня вечер проводим на
- дарсонваль для лица. пользовались? увидели улучшения?
- вы можете сказать, какие в вас минусы? или в своем глазу бревна не видно?
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- как вам такие серёжки? носили бы?
- не бывает жадных мужчин, бывают не представляющие ценность женщины.
- могут ли начаться месячные сразу после овуляции? или это не месячные, а что-то
- как вы переживаете позор в своей жизни? какая случалась самая
- у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в
- хватит ли 1,5 часа для похода налево? мне кажется, этого мало.
- со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно
- как вам макияж для девушки? и ей 40 лет, шикарно выглядит
- зачем мужчины сидят широко расставив ноги? вам приятно на это смотреть?
- подскажите, сюда ли проходит пища у человека? посередине какая-то
- что вы считаете выносом мозга в отношениях? почему?
- как часто пьёте алкоголь? и какой именно?
- если бы так случилось, что негде жить, что бы вы делали? денег лишних нет.
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- на какой вес выгляжу сейчас?
- сколько лет ему, а сколько ей?
- гуляла сегодня так, сильно нелепый образ в целом?
- отдали спатифиллум, он уже месяца 4 в непонятном состоянии. чего ему
- стоит идти на др? сестра передала приглашение через отца! могла и
- какой комплект красивее?
- со скольки лет оставляли детей одних дома?
- может по-женски проявляться зудом и зелеными выделениями?
- какой у вас любимый салатик? как часто его готовите?
- как вам фото? нравится или нет?
- у неё есть талия?
- купили недавно кактус, что у него в центре за лысина и мох? при приобретении не
- робот-пылесос убирается лучше, чем обычный пылесос?
- кто разбирается во снах? к чему белое платье снится? держала его в руках.
- что думаете? риск деменции и альцгеймера сокращается сразу на 50%,
- не могу себя заставить заниматься административными делами,
- замечали, что красивые внешне люди часто бывают душевно пустыми? есть
- а вы как берёте обувь? чуть палец подпирает, а на размер больше совсем большие
- вам бы хватило денежных средств на проживание одной при зп 50 тысяч?
- все темы» новые темы»
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|