вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Упражнения для бедер и ягодиц:

1) Лежа на спине, согнув колени и поставив ступни ног на пол, массируйте бедра, двигая колени вместе из стороны в сторону. Руки за шеей;
2)Сидя прямо, согнув и расставив колени в стороны, ступни ног вместе. Положите руки на л
одыжки и перекатывайтесь из сторону в сторону, массируя ягодицы.
3) Лежа с руками, соединенными за шеей, и выпрямленными ногами перекатывайтесь с бока на бок, слегка прогнув спину и перенеся вес на бедра.



"Психологический лечебник",Иванов Ю.

« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous

новые

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru