| ||||||
| ||||||
|
вход
Всем привет! Никогда не думала, что окажусь здесь, буду делиться своими мыслями (хотя, не уверена, что они кому-то интересны). Я искренне надеюсь, что мои слова будут хоть чуть-чуть полезны для кого-то из Вас... Такое чувство, что все мы здесь - резиденты своего мира, где свои правила и понятия и тот, кого наши проблемы не коснулись по-настоящему, не поймут, зачем мы тут. Сколько себя помню, я все хотела добиться совершенной фигуры. Обожая сладкое и мучное (как и мнооооогие из нас), я ограничивала себя определенное время, потом - вновь срывалась, и набирала те ненужные и такие уже ненавистные кг. Диеты, безумные тренировки, шорты, чаи, массажи для похудания. Как только я не издевалась над своим организмом, телом, а самое главное - нервами и эмоциональным состоянием. Обсуждение лишних кг было для меня просто запретной темой, которая портила настроение и вгоняла в очередную пору стрессов и расстройств. Я боюсь вспоминать это время. И тут началось самое (для меня) страшное. На почве хронического желания похудеть, я начала лунатить к холодильнику по ночам, съедая все самое “нельзяшное“ на своем пути! Утром, просыпаясь, и вспоминая события ночи, меня охватывал ужас. Весь день, терзаясь угрызениями совести перед своей фигурой, и страхом от того, что все это происходит бесконтрольно, я пила один чай, изредка позволяя себе что-нибудь. А ночью начиналось все сначала. И если ночью я просто спала - Позже я прочитала статью, автор которой столкнулась с похожей проблемой, и увидела все это со стороны. Мне стало так жутко и противно! А чуть позже я начала постоянно анализировать свои действия: зачем я иду к холодильнику, зачем мне это печенье (шоколад, колбаса....) Может лучше просто отдохнуть, лечь поспать после работы, пойти погулять с подругой, дома прибраться, сделать что-то приятное близкому человеку? вариантов куча! И самое главное, что после любого из этих перечисленных вариантов, мне было так хорошо на душе, никаких угрызений совести, я чувствовала себя лучше в 1000 раз! Я начала позволять себе кушать обыкновенную для вечно худеющего человека пищу, но в более меньшем количестве... мне становилось легче. Я стала спокойнее и ночное сумасшествие стало потихоньку отступать... я стала реже просыпаться по ночам, а просыпаясь, уже кушала меньше, чем раньше. До сих пор, я прихожу в себя. Я не буду скрывать, у меня появляются ночные рецидивы, как только я решаю сесть на диету. Организм как будто включаем механизм защиты, самосохранения. Я это поняла и стараюсь его не пугать, просто меньше сладкого и мучного. Не исключаю. Просто меньше. Того “жора“ уже нет. Если появляется желание есть-есть-есть, я поем плотно, в меру. И с чувством сытости приходит осознание того, что больше оказывается не надо, потому что потом буду чувствовать себя ужасно. Я работаю над собой, возвращаюсь к себе - нормальной, обретаю себя и радуюсь любой маленькой победе.
автор: Мировая судья |
новые
-
Спасибо за статью! Очень жизненно. Скажи, пожалуйста, а с того момента, как ты взяла себя в руки, в твоей фигуре что-то изменилось?
-
я ночью просыпаюсь и просто пью водичку и спать..меня сушняк вечный долбит.. если хочу что-т ов рот..сразу сама себе “зачем?“.. с утра будет завтрак быстренько водички и спать
-
молодец... это новерное у всех, кто садится на диету....
-
“Личный опыт“
я тоже пришла в норму таким образом только полгода назад. До этого- диета- срыв-диета. У меня психика так устроена-если запретить себе что-либо- точно мозг будет хотеть только именнно это! и вот, если “это“ не есть месяц, прилагая жуткие усилия что-бы не сорваться, то потом 2 месяца объедалась только “этим“. Не знаю, может у кого-нибудь по-другому, но диеты точно не для меня. Самое главное не есть на ночь (и то иногда можно себе позволить, если, например, гости) и спорт (не пропускать ни занятия- так регулируется обмен веществ). И думать. Мозги еще никто не отменял. Сейчас съем пирожок, потом тогда вечером только салатик. И самое главное- слушать свой организм. Чего он хочет.И все будет о/к.
-
а я все равно не могу остановиться, вечно что-то хомякаю...
-
а я когда просыпаюсь ночью есть вовсе не хочу, даже если б надо было, не смогла бы себя заставить. Потому что не голодаю днем
-
Вывод один: нужно любить себя такими,какие мы есть!!!
-
Да,жизненная статейка!На самом деле такое у каждого вечнохудеющего бывает,нужно просто взять себя в руки и вернуть свое состояние в норму.
-
Сколько же много людей не умеющих правильно питаться-это наверное из детства- в детстве мама перекормила и все, человек всю жизнь страдает
-
-
У меня тоже был такой период. После того, как стала уже дважды за ночь просыпаться и наедаться, не выдержала и пошла к частному психиатру. Он сказал, что нарушение пищевого поведения - это результат нарушения обмена веществ в мозге и легко лечится. Назначил мне курс на два месяца и с тех пор прошло. После окончания еще было несколько раз с большими перерывами. Но вот уже много лет как вообще прошло. Просто люди обычно боятся идти к психиатру, считая, что для этого должно случиться что-то страшное. и что сразу поставят на учет. Все пищевые расстройства лечатся не у психологов, а у психиатров и очень эффективно.
вход
- всё, планшет отдала. гештальт закрыт. пы сы: кролик меня забыл и не узнал
- почему хочется есть жирное? суп и салат не хочу, хочется хлеба с маслом. это
- отрастила челку до подбородка, но захотелось подстричь. как вам подобие
- вы тоже говорите с московским акцентом? эта манера речи, не передать
- эх, придётся реально покупать обогреватель! отключили горячую
- вы оплачиваете коммуналку пожилым родственникам? или они сами
- вы обновили гардероб к осени? что купили или планируете покупать?
- если полностью прервать общение, бывший муж быстро перестанет так себя
- как понять шутку парня: тут было холодно, а сейчас здесь горячие парни, то есть
- часто снится солист группы. почему? я о нём не думаю, пару раз в неделю слушаю
- женатый угрожает бывшей любовнице и требует молчания. что
- что делать? приближаюсь к 30-летнему юбилею, но боюсь ездить в метро, играю в
- где вы обычно покупаете сумочки?
- лаки для ногтей каких марок самые стойкие? надоело, что облезает на
- если бы вы должны были проживать один и тот же день, какой день вы бы выбрали?
- женат, но отвергнуть не могу, могут быть последствия по работе. как мне быть?
- какую из двух планировок вы бы выбрали?
- вы любите считать чужие деньги? почему это дурной тон?
- зачем он заедет? он же женат! неужели ему одной жены мало? мне он понравился!
- не за горами 1 сентября! сколько денег потратили на сборы в первый класс?
- было у вас такое, что вы оказывались в безвыходной ситуации? что вам
- если женщину назвали цаплей, что это значит? кого так называют?
- в первый день месячных можно позаниматься с небольшими весами на
- что я поняла за 4 года материнства: быть ленивой иногда полезно!
- я влюбляюсь в 21-летнего мальчика с алтая! обменялись фотками.
- если бы подросток не хотел ходить ни на какие секции, стали бы настаивать?
- что из сладкого будете есть сегодня? я либо миндальный круассан, либо
- у кого есть коронки на зубах, сколько лет уже стоят и не вызывают
- правда ли, что хорошие мужчины хотят видеть свою спутницу помоложе?
- опишите ваше идеальное утро!
- вы делаете себе самомассаж? эффективно ли это?
- в вашей квартире есть кладовка или гардеробная? считаете ли это
- у кого какой был завтрак? булочки с плавленным сыром немного поджаренные
- если другой покупатель начинает приставать к вам с разговорами,
- какова самая мудрая мысль, которую вы когда-либо слышали?
- вы когда-нибудь совершали необдуманные вещи по отношению к бывшим с
- имею ли я право взять 20 тысяч из коробки, если мама и бабушка голодали, чтобы
- подскажите, какой у меня тип фигуры? нужно ли худеть?
- что бы вы выбрали? быть толстой, но богатой или быть худой с доходом ниже
- что странного делали на свиданиях? мы сидели играли в карты, пили чай.
- как бы вы поступили? позвонила начальница из банка с просьбой изменить
- согласились бы на работу временную, где оплата будет через 1,5 месяца после
- в течении какого бы времени использовали смесь только что
- если бы вам осталось жить год, как бы вы его провели?
- чем вы сегодня будете завтракать?
- брезгуете готовыми супами?
- стали бы дальше общаться с приятельницей? сказала: терпеть не могу
- вам встречались руководители-деспоты? смогли с ними работать?
- романтический вечер дома с мужем с суши либо пойти в хороший
- полнит меня платье? не взяла, хотела вечером одевать на море на променад
- это ваш типаж мужчины?
- у меня модельная внешность, но я ростом невысокая, 163 см!
- во сколько у вас обходится содержание детей дошкольного возраста?
- вы вкусно готовите? вам нравится то, что вы сами готовите?
- какой марки ваш зонтик? маленький или обычный?
- обычно из-за чего ругаетесь с мужем? может по хозяйству не помогает или не
- что сейчас находится перед вами? передо мной лавочка, за ней дорога, дом,
- оплачиваются ли у вас переработки? даже не спрашивают
- какое впечатление я произвожу судя по комментариям? что можете
- будет ли синдром отмены, если 3 дня не пила таблетку для сна? сон
- как в вашем предоставлении выглядит идеальная стриптизерша?
- как вести себя с мужчиной, который постоянно исчезает, а потом
- сколько денег в месяц у вас уходит на еду?
- проверяли ли у вас ваши родители, как вы выполнили домашние
- какое фото лучше, больше вам нравится?
- сколько у вас нетронутых стоматологом зубов? у меня 19, печаль
- чей таз шире? похожи ли ноги?
- посоветуйте расчёску для волос, чтобы распутывала и снимала
- стоит мне просто накрасить ресницы тушью, внимание мужчин плюс сто!
- я привлекательная на этих фото? на кого похожа? похоже, что есть куча детей
- что из последнего заказали на вб или озон? давайте с фото!
- а вы покупаете гель для душа в большом объёме? не надоедает аромат?
- каким моющим средством для посуды пользуетесь в данный момент?
- что раздражает вашего мужа? стала мужа называть его на вы. он в недоумении
- алкоголь вреден? каждый день бокал вина приносят пользу или вред?
- у вас торчат волосы из носа? а у вашего мужа? чем-то убираете?
- как вы храните презервативы? где прячете?
- как справляетесь с неудобной болезнью? помимо боли, ещё и социальная
- как вам нравится проводить свободное время?
- в каком случае извиняетесь: когда чувствуете свою вину или если
- все темы» новые темы»
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- я худею только ради мужчин!
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|