| ||||||
| ||||||
|
вход
Хочу посоветовать диету, которую я испытала на себе. За 10 дней сбросила приблизительно 6 кг. На завтрак чашка чая или кофе, 1 бутерброд с сыром или каша любая на воде 50-60 грамм (можно добавить 1 яйцо) Второй завтрак 2 любых фрукта, 1 творожок или йогурт. На обед кусок вареного мяса или вареной рыбы + тушеные, сырые или вареные овощи. Вечером вместо ужина выпивается стакан кефира или едим свежий салат из овощей. Параллельно с диетой я качала пресс. Самый трудный день на такой диете - второй, потом привыкаешь. И еще хочу поделиться со всеми худеющими рядом советов-хитростей, проверенных годами: - питайтесь маленькими порциями 5 раз в день - не забывайте про достаточное кол-во белков - они способствуют насыщению - маленький кусочек горького шоколада снимет болезненное желание сладкого - считайте калории - наберите мышечную массу - она на поддержание своей жизнедеятельности тратит много калорий - пейте много воды или зеленого чая - отвыкайте от сахара постепенно - я уже не ем его много лет и терпеть его не могу
автор: Anonymous |
новые
-
диетка супер, но думаю врядли можно скинуть 6 кг за 10 дней при таком рационе
-
Очень круто! А я вот уже третий день, как без сладкого живу и нармально. Ведь для того чтобы быстро похудеть нужно исключить все сладости и я это сделала, за 2дня -1кг!
-
-
-
-
за 10 дней кг 3 скинуть можно мне так кажется
-
но во всяком случае не экстримальная а очен даже ничего. можно взять за основу рациона
-
-
Я уже 3 месяца сладкого не ем, нормально, организм отвык и не проит.
-
-
Решила попробовать, вроде сложного ничего нет. Раньше я была сладкоешка и, как большинство, употребляла хлеб. От хлеба постепенно отказалась, от сладкого в стадии отвыкания и знаете! Как так и было! Нет такой тяги!
-
это не диета, а норма питания
вход
- можно ли снять квартиру на полгода? обычно ведь договор на год и залог.
- попадались ли вам когда-нибудь странные мужчины при знакомстве?
- это унизительно, когда не хватает денег на лечение зубов и приходится
- вы часто общаетесь с родителями? я - да, безусловно.
- любите пирожки с картошкой? готовите их? как считаете, сложно
- вам нравятся люди, которые все время любезничают со всеми?
- у вас было что не растут волосы после стрижки? у меня спустя 2 месяца как и были
- вы любите общественный транспорт? когда последний раз ездили, на чем?
- сколько у вас проходят синяки после банок ?
- любите осень? я люблю, но сухую и солнечную!
- что думаете про новую рекламу american eagle с сидни суини?
- оцените прикид и фигуру этой девушки? на какой тип фигуры похоже?
- используете термозащиту при сушке? какую? у меня вот это крем-спрей.
- что у вас сегодня на обед? я буду жареную рыбку.
- вы стесняетесь раздеваться у врача для укола? мне стыдно, он
- какие у вас ассоциации по этим скринам с видео?
- если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима,
- можно ли фен направлять в корни внутрь?
- если бы вы в своем ребенке заметили подлый и злой ум, как бы вы поступили?
- вам нравятся мужчины с растительностью на теле или выбритые?
- эта девушка красивая?
- у кого был или есть слишком эмоциональный мужчина? тяжело вам с ним?
- познакомился симпатичный парень, купить ему айфон в подарок - это норм
- здесь есть размер m? это фигура груша?
- какого бы вы мужчину выбрали: который в 30 вообще не был женат или
- раздражают невоспитанные дети в общественных местах! вы делаете
- пишется ли в медкнижку, что девственница? такое есть ли у кого?
- девушки, детский сад же по переписки? он же не серьёзно в переписке про
- вам кажется смешной такая фамилия? коллега подруги считает ее
- вы давно ели блины? готовите сами? чаще с чем их едите?
- вы бы поехали на корпоратив, если бы там были только мужчины?
- на неделе отпало два жениха. у них дети, а зарплата до 100 к. вы
- как бы вы поступили? с коллегой общались отлично, а на следующий день не
- почему быть напористой плохо? подруга была очень напористой, у неё
- купила блин костюмчик, весь конец августа и сентябрь будут дожди!
- восхищаетесь учёными и тем, какой скачок в освоении чего-либо
- вы бы почувствовали дискомфорт, увидев, как мужчина сушит волосы
- кто-нибудь работает в банке? вам нравится?
- как вы считаете, женщине сложно жить одной, без мужчины, если нет своей
- почему людям нравится ныть? при этом они вовсе не стараются улучшить свою жизнь!
- шуба из натурального меха до сих пор считается чем-то красивым и
- вы романтичная натура? у меня всякого рода романтические
- что лучше: 1 вещь дорогая или 5-6 дешевых, если есть необходимость менять
- заказать к костюму или просто кеды норм поискать?
- по сложившемуся впечатлению, я похожа на депрессивного
- сегодня будем клеить потолок! муж сам клеил!
- с вами было жамевю? когда привычное кажется незнакомым.
- вы любите делать это?
- почему девушки подсаживаются на мужчин? почему у мужчин так не
- актуальна ли фирма? фасон типо бомбера укороченного.
- когда вы были студенткой, вам когда-нибудь нравился преподаватель?
- в нашем современном мире сейчас слово обычный, обычная считается
- был бы шанс у альпинистки на спасение, если бы приняла обезболивающее
- что у вас сегодня на ужин?
- пригласила сестру в акионариум, а ей муж денег не дал! вы бы обиделись? не с кем
- что у кого на завтрак? у меня - ничего, а семье приготовила оладьи из
- как вам собачка? знаете что за порода?
- какие планы на день? я иду в парикмахерскую, потом закупка продуктов, потом
- для вас эта работа? человек организует сбор на фестиваль, где бывает
- можно ли в 70 выглядеть на 50, а в 80 - на 60?
- согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы?
- женский эгоизм в браке - это плюс или минус? всё для себя, свои потребности
- кто был в сочи, правда там ротавирус повсюду?
- испытывали неловкость перед врачом мужчиной? я да, в кабинете у
- как думаете, я могла бы работать на какой-либо руководящей
- когда кого-то или меня тошнит, испытываю паническую атаку. у вас есть что-то
- как часто вы едите фастфуд?
- почему некоторые люди отказываются от выгодных предложений?
- вчера праздновали др дочки на аттракционах. как я вам?
- как часто меняете гардероб?
- вы знаете такие семьи, в которых руки распускали женщины?
- что вы последнее забыли? везу на работу выбрасывать салат, который
- какой цвет платья выбрать? не могу определиться
- у вас бывало или бывает состояние всё надоело? что делаете с ним?
- очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет чтобы я с
- почему людям с обостренным чувством ранимости так сложно
- отец подруги обнял и поцеловал меня. что это значит?
- что у вас на ужин?
- с макияжем или без? лучше с full-glam макияжем или когда почти без него?
- как думаете, у меня большой каблук? сколько мужчин там поместятся
- все темы» новые темы»
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|