| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Для достижения необходимого оздоровительного эффекта занятий плаванием необходимо развить достаточно большую скорость, при которой ЧСС достигала бы зоны тренирующего режима (не менее 130 уд/мин). Без овладения правильной техникой плавания сделать это довольно трудно. Специфика условий для занятий плаванием (повышенная влажность, микроклимат бассейна) особенно благоприятны для людей с бронхиальной астмой. Практическое отсутствие нагрузки на суставы и позвоночник позволяет успешно использовать этот вид мышечной деятельности при заболеваниях позвоночника (деформация, радикулит и т. д.). Энергетическое обеспечение мышечной деятельности при плавании отличается рядом особенностей. Уже само пребывание в воде (без выполнени В связи с этим плавание может стать прекрасным средством нормализации массы тела - при условии регулярности нагрузки (не менее 30мин 3 раза в неделю). При овладении техникой плавания, достаточно интенсивной и продолжительной нагрузке плавание может эффективно использоваться для повышения функционального состояния системы кровообращения.
автор: Anonymous |
вход
- вы согласны, что мужчина-вахтовик - фигня какая-то? особенно, если деньги
- как часто вы бреете подмышки? я - каждый день!
- выхухоль снялся в фотосессии и получил какую-то психическую травму.
- что вас удивило в последнее время?
- пообещала половину дома переписать на зятя, с дочерью ссоры
- кто пробовал интервальное голодание? какие результаты?
- когда в вашей жизни была серая полоса, вы находили всё равно в ней радость?
- как пережить предательство родного человека? были отношения,
- часто думаю о разводе, я вечно уставшая, меня всё раздражает, это конец
- это ревность, когда женщина без повода говорит мужчине, что он раньше гулял?
- вам нравится такой сарафан- платье? выглядит дорого, стильно?
- не открывается штрих код на вб! даже покупки не показывает, хотя их нет! у
- вы тоже засыпаете под фильм или сериал? редкий вечер когда могу
- почему если я представляю бывшего, что он с кем-то гуляет и спит, то мне
- как вам подарок для мужчины или врача - шапка такого фасона?
- как вам эти фото модели? нравятся или нет?
- если ваш ребёнок отказывается есть одно блюдо, вы готовите ему
- какое бы выбрали варенье: яблочное, абрикосовое или
- у кого мужья по командировкам? тоскливо? муж уехал на три недели
- вы любите самокат? я каждый день там что-нибудь заказываю!
- вы можете находиться с мужчиной 24 на 7? или нужно личное пространство? а ему?
- я сегодня все таки удалила платно зуб, заплатила 8 тысяч! остальные удалю
- я не иду на работу! 150 р час оплата за то, что мыть пол в магазине. куча соседей
- кто в каких условиях работает? сколько человек в кабинете? как
- что растет у вас на даче? какие овощи, фрукты, цветы? каким образом
- дети стали подростками, как изменить жизнь? с чего начать, что нормально, а что
- допустимо ли так ходить по улицам города при 30? лифчик один и я его постирала.
- эх, день так себе прошёл. праздник не впечатлил, было скучно, разочарована
- у вас был синдром самозванца в работе? типа, вы недостаточно хороши, чтобы
- как вам куртейка? купили бы такую?
- вы подружились с ленью? самое опасное не лень, а когда с ней подружился и начал
- что вам нравилось делать в детстве с родителями? мне нравилось как мама мне
- компания допустила ошибку и предложила прийти снова, со скидкой. ваша
- у девушки ярко выраженная талия?
- романтичное фото? такая погода в этом году!
- какой айфон купить? у меня 13 mini, устраивает кроме того, что размер
- ну, как работа? не стирался с момента покупки, 4 года.
- какие планы на лето? у меня в июне поездки, в июле - надо заняться здоровьем.
- кто с каким дипломом стал инструктором йоги? обязательно, чтобы был со
- сдать квартиру в аренду или жить самой? ипотеку будут платить квартиранты.
- вы делаете дома перестановки? или у вас всё так, как было при переезде?
- работодатель оплачивает 50 % обучения для нового работника. это
- что для вас неприемлемо на работе? для меня: ругаться, лезть к человеку в
- что лучше из этого: быть гулящей и распущенной или жить без мужчин?
- парень уехал на вахту. первое время очень мучилась и страдала, а теперь мне
- юля и лена - это конфликтные имена? невозможны крепкая дружба?
- у кого один ходит в сад, другой в школу, как справляетесь? или развивать хобби?
- ваш муж вам не мешает? у тебя есть личные, а тут все внимание сначала ему
- любите абрикосы? готовите что-то из них?
- можно ли официально работать сразу в двух местах?
- если бы муж выбрал имя для дочери, которого нет в окружении, задали бы
- кому ставили катетер перед родами? помог он вам? через какое время?
- как вам такая прелесть? мама и детка возле нашего дома.
- у меня такая же проблемная часть лях ног, как у девушки?
- как поступить, если просят фотографии для портфолио, но вы ещё пока их не
- кто-нибудь здесь еще худел при помощи интервального голодания?
- намекал, что я должна множится с ним, раз я такая никчемная, без ребёнка после
- почему запах любимого мужчины самый вкусный, даже если он не мылся?
- у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизнь
- коллега избегает меня? как только я захожу в кабинет, где он сидит, он
- что вы считаете выносом мозга в отношениях? почему?
- парень не хочет жениться.
- сейчас действительно много девушек-потребительниц или нас
- кто ставил зубные импланты на нижней челюсти, больно или нет? был ли отёк?
- в чем разница между гавайской и мексиканской смесью?
- похоже на виниры? это мои настоящие зубы, даже брекеты не носила.
- вы помните свой лучший интим в жизни? мой лучший в жизни интим был сегодня.
- вам нравится внешность этой девушки? красивая на ваш взгляд?
- какие есть контрацептивы для мужчин, чтобы снизить либидо?
- кто из нас прав? предупредил, что ничего делать не буду, но заставили резать
- какая должна быть разница в возрасте между детьми, чтобы не замучаться?
- какое платье выбрать для вечеринки?
- как вам цитата: я безумно одинок, вокруг меня свиные морды какие-то?
- на каком фото я сексуальная кошечка с зажигательной харизмой?
- почему никакого удовлетворения не чувствуется от окончания
- у вас есть неадекватные соседи? что они творят? как проявляется неадекватность?
- во сколько лет вы стали хорошо зарабатывать? поднялась ли самооценка
- в чем секрет успеха этой певицы? умение доносить по особенному чувства в
- заново влюбилась в неймара-джуниора. пересматриваю матчи,
- чтобы вы изменили в себе, если вернуться прошлое?
- все темы» новые темы»
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|