вход
диета наверно :)
но так точно есть по часам в институте не получится
| ||||||
| ||||||
|
|
Диетологи всего мира в один голос утверждают, что, для того, чтобы похудеть, самое главное - соблюдать режим питания и есть часто, но понемногу. Попробуйте диету, которая основана именно на этом принципе. Ее преимущество состоит в том, что Вы не будете страдать от голода, так как пищу нужно принимать каждые 2 часа. Это длительная диета, и окончательный эффект, как минимум 7 кг, проявляется через 1-1.5 месяца. Первые пять дней строго по графику. Последующие 10 дней можно кушать как обычно, но желательно ограничивать мучное и сладкое. За 5 дней можно сбросить 3-5 кг, а через 10 дней - зафиксировать вес на достигнутой отметке. МЕНЮ: 7.00 - чашка чая или кофе; 9.00 - тертая морковь, з 11.00 - яблоко (груша, апельсин, персик); 13.00 - 100 гр отварного мяса или нежирной рыбы, кусок хлеба из муки грубого помола с 10 гр сливочного масла; 15.00 - 1 яйцо вкрутую или 100 гр сыра или творога; 17.00 - овощной салат (капустный, морковный, из огурцов или помидоров); 19.00 - 10 шт. сухофруктов (чернослив, курага), размоченных в горячей воде; 21.00 - стакан обезжиренного кефира.
автор: Anonymous |
новые
-
-
Представляете мне нужно идти на работу...с полными ПАКЕМИ....
-
Сорри такая ОШИБКА!!!
Представляете мне нужно идти на работу...с полными ПАКЕТАМИ.... -
на этой диете я бы точно не ходила голодная! Но тогда мне надо отказаться от работы и сидеть дома.единственная проблема с этой диеткой.
-
если после такого дня еще и на тенировку забежать, то оттуда уже выносить можно...
-
Нет мне одназначно не подходит, толь разве что на каникулах....
-
если честно, то у меня есть сомнения, что на ней можно похудеть!
-
обычное питание!
-
Мне не подходит. Я еще больше есть хотеть начинаю
-
тоже хотела сесть на эту диету...
-
-
по моему нормальный рацион!
вход
- поругалась с мужем нашла чек на духи. дома духов нет. стоит ли говорить?
- вы учите уроки со своими детьми? проверяете сделали ли они домашнее
- во сколько планируете ложиться спать?
- муж смотрит на девушек с формами! сказал, что это на автомате все! правда ли это?
- в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты.
- как мужчина у нас отнесётся к женщине, которая с лишним весом не на
- вы в вк добавляете в друзья всех желающих или нет?
- мотылек залетел. страшный, жирный. вам жалко их убивать?
- мч по переписке сказал что не хочет общаться, отвечает на отвали. ваши
- где вы тотошкались в первый раз со своим мужем или мч? в каком месте произошло сие
- у вас бывают нервные раздраженные состояния до трясучки, с
- вы едите вчерашние роллы или выкидываете? слышала, что вчерашние
- есть ли здесь такие, кто моется раз в неделю? подруга может месяц не мыться
- вы верите в знаки зодиака и совместимость? мужчина-стрелец, какой он?
- я не могу понять что происходит с мужчинами! ему уже 40 лет, мозги должны быть
- 28-30 лет - сложный возраст? у вас были тяжёлые эти годы?
- как вы относитесь к быстротечным трендам на одежду, обувь, сумки? носите
- презервативы должна покупать женщина? нужно о себе самой
- почему у детей не обнарудивают врожденные пороки сердца? узи,
- что делать? сильно накрывает! панические атаки, страхи, кошмары по
- ваши мужчины говорили вам, что не взяли бы вас замуж, если бы у вас был ребенок?
- чем сегодня занимались? я забрала книгу, приготовила фарш и смотрю
- как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почему? или
- боитесь ли вы зеркала или ещё нет? как относитесь к увяданию красоты?
- как мне блондинкой? супер, да, я знаю что очень красиво
- как бы вы отнеслись, если бы у вас начинались отношения, а мч продолжал
- как вы наслаждаетесь каждым прожитым днем? что входит в ежедневные
- зачем женщины заводят любовников? означает ли это отсутствие чувств к
- как в вашем предоставлении выглядит идеальная стриптизерша?
- просто в шоке! неужели это все? я только две недели ходила в платьях, опять джинсы!
- никак не могу уговорить парня на сочи! он не любит море у него морская болезнь!
- платье же не прям вечернее? в нём всегда много внимания
- знакомая проигнорировала мой приезд в город, а теперь смотрит сторис!
- ваши мужчины такие же? продвинулась в навыках
- вам нравится по виду такая бижутерия?
- какой костюм лучше выглядит?
- такая юбка атласная: да или нет?
- вы судите о человеке по однотипным картинкам в соцсети?
- что вы делаете для подтягивания отвисшего живота? не хочу качать
- у какой девушки вам больше нравится фигура? у блондинки или брюнетки?
- какой вы были в начале знакомства: стервой, недотрогой, прилипалой,
- какой у вас вес на сегодняшний день?
- что делать? один в меня влюблен, а второй нравится! первый сказал, что изобьет
- что это может быть? 23 июля пошла кровь. это показалось странным, что не набухла
- у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались?
- вам когда-нибудь дарили чётное число цветов или вялые, затрепанные
- семейные, любите готовить? часто это делаете или доставка? я редко
- привидите пример насыщенной жизни!
- почему мы ненавидим людей, которым сделали больно и которые
- покажите свою косметичку: помаду, блеск, тушь. давайте с фото.
- какая информация из детства у вас засела в голове?
- вы верите в гороскопы? замечаете одинаковые черты
- кто работает или работал в сетевом маркетинге, удалось ли
- вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете
- кто чем занимается сейчас? я испекла хлебушек, потому что забыла
- какие курсы повышения квалификации выбрать? я психолог,
- у вас были токсичные подруги, которые про внешность замечания делали?
- поздравьте меня, я вчера впервые сварила борщ! коллега сказал, что круче, чем у
- как думаете, есть ли шанс у меня найти парня?
- есть те, кто спокойно могут обойтись без мяса неделю или больше?
- на вашей территории жили когда-нибудь мужчины?
- вы следите за здоровьем? сдаете анализы, узи? следуете указаниям
- у вас просвечивают вены под коленками? доставляет ли это дискомфорт?
- вам лучше с мужчиной или без? какие плюсы и минусы?
- подруга не хочет общаться. обвинила, что я жестокая! как быть?
- у вас были странные желания в быту? я мечтала выкупить комнату у
- вы боитесь грозы? выходите на улицу? или судорожно выключаете
- справедливы ли такие комментарии про квартиру за 80 миллионов?
- нашла фотки с мая. была маленькая вылазка
- у вас бывает такое что дергается глаз? от чего это может быть?
- видно, что не из салона? сама делаю гель-лак. меня устраивает.
- какие у вас ассоциации по этим скринам с видео?
- содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пью кофе
- поздние девственницы, не жалеете, что так поздно потеряли ее? я жалею!
- если бы у вас был миллион долларов, куда бы потратили его?
- всё-таки блондин или брюнет? иво из дикого ангела или серхео?
- мои приключения на сайтах знакомств продолжаются. не перестаю
- почему на вб большинство трусов с низкой посадкой, хотя в описании
- как долго вы отходили от предыдущих отношений? со временем обида
- было ли такое впечатление от мужской машины при знакомстве или в начале
- все темы» новые темы»
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|