вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Я похудела на 24 кг за три месяца! Вес до был 77 кг, после 53 кг.



После завершения диеты я поняла, что больше не смогу питаться как раньше, не заботиться о своем теле, наплевать на свое здоровье.

Для меня было трагедией не влезть в прошлогодние джинсы или одеть обтягивающее платье, сразу были видны все мои складки!



Отказалась от:

- сладкого,

- жирного,

- жареного,

- убрала соль
и сахар из своего рациона.


Моя диета:


Завтрак:


- яйцо вкрутую, гренки с ветчиной, йогурт


Обед:

- салат из свежих овощей, нежирное мясо


Ужин:

- бутерброд с мясом, салат из свежих овощей



Поддержку нашла только в интернете, семья не верила в мой успех.

Из спорта у меня были только пешие прогулки, прыжки на скакалке и крутила обруч.


новые

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru