вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Хочу поделиться с вами как мне удалось похудеть!



Я взяла себя в руки и похудела на 29 кг.

Моя мотивация -
долгожданный отпуск.

На весах было 98 кг.


Мое питание

Рацион на весь день:


- творог или творожная запеканка, чай без сахара


- куриная грудка отварная или вареная рыбка,
салат из свежей капусты или свекла с чесноком

- овощной салатик, стакан йогурта без наполнителей

- зеленый чай



Исключила:

- сладкое

- мучное и всю выпечку

- алкоголь





За шесть месяцев я кардинально похудела! Мой вес был - 69 кг.

Я больше никогда не позволю себе разжиреть.


смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru