вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Эту диету я использовала три раза. Каждый раз был эффект потрясающий!



Я теряла: первый раз свой основной вес - 35 кг! Второй раз 15 кг, а третий просто сбрасывала 5 лишних килограммов после праздников.


Рацион:

Завтрак:


- нежирный кефир или йогурт, творог до 5% жирности, чай или кофе, я добавляю сливк
и вместо молока, но не использую сахар


Обед:

- овощной салат из капусты, можно добавить маринованные овощи - морковь или грибы запеченные яблоки без сахара - добавить 1 ч.л. меда


Ужин:

- кусок курицы или салат из креветок с нежирным соусом, фрукты.




смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru