вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Сижу на этой диете две недели.



Сначала было очень сложно выдержать, привыкла объедаться, поздние ужины, перекусы.

Но сейчас мне уже не хочется есть все, что находится в холодильнике! И я не ем после 18.00.

Уже потеряла 4 килограмма.


Завтрак


- яичница с ветчиной и помидорами,
жарить все без масла, зеленый чай



Обед

- порция салата из любых овощей, кусочек рыбы, чай без сахара


Ужин

- рыбный суп, старайтесь брать нежирную рыбу, тушеные кабачки, можно добавить помидоры, фруктовый сок



новые

  • aika) 03.08.16 18:51
    я тоже уже неделю не ем после 18. - 2.5кг сложно не было начать, буду продолжать. тем более есть результат) а вы с какого веса начали?
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru