| ||||||
| ||||||
|
вход
Три года назад мой вес достиг отметки - 76 кг!
Это на 20 килограмм больше, чем я обычно весила. Тогда мечтала сбросить хотя бы 6 кг. Набрала вес во время лечения. Врач сказал, что с каждым приемом пищи нужно пить таблетки. Сначала я заставляла себя есть, а потом когда цикл лечения был завершен, я уже кушала просто так. Решив начать худеть я прочитала кучу сайтов и форумов, выбрала для себя диету на молочных продуктах и овощах. Просидела три дня и сорвалась, мне очень захотелось мяса! Потом было много разных диет, пока я не поняла, что нужно найти ту. на которой мне будет легко и не захочется сожрать что-нибудь вусненькое. У меня была мотивация в похудении - приближалось лето, пляж, вокруг были стройные подруги и только я как бегемот! Для кого-то вес в 76 кг не причина переживаний, но мой рост 1,56 и при таком росте я была как тумбочка на ножках! Когда пришел день Х я решила не начинать сразу с рациона, а провести кефирную разгрузку! В течении дня, кроме кефира я съела два яблока и огурец. За день я сбросила ровно килограмм. Воодушевленная я села на диету. - стакан теплой воды, салат из грейпфрута и апельсина Обед: - пачка творога с низким % жирности, йогурт, можно добавить изюм или курагу Перекус: - горсть сухофруктов - яблоко - компот без сахара - стакан томатного сока Выбрать нужно что-то одно. Потом можно чередовать. Ужин (не позднее 19.00): - отварная курица (белое мясо), порция овощей, тушёных без масла, добавляем специи, можно сухой чеснок 
Я держала диету три месяца. Разгрузку делала два раза в неделю. Мясо/курицу заменяла рыбой. Тушеные овощи - салатом из свежих овощей или просто терла морковь. После диеты я каждый день начинаю с овсяной каши! Я добилась мечты - мой вес 58 кг! Мой результат: я сбросила 18 кг! Минус 25 см в объемах! Одежда стала свободнее, появилась легкость в организме! Диета отличная! Главное правильно настроиться и иметь четкую цель!
|
вход
- я позитивный человек или негативный? как вы думаете? вообще, какой я
- как относишься к людям, которые ничего не делают? это лень или
- хочу ввести традицию - раз в месяц делать дорогую покупку для себя!
- что вы сделали за лето? я гуляла каждый день, встретила рассвет.
- может ли быть такая вакансия? разве этим не админ занимается? боюсь,
- я главная по финансам? муж всегда звонит и спрашивает, можно ли совершить
- вы когда-нибудь жалели, что согласились на интим с кем-то? почему жалели?
- какого бы вы мужчину выбрали: который в 30 вообще не был женат или
- хотели бы жить в таком доме?
- посоветуйте варианты осенней выпечки и супов с рецептами,
- что вы отвечали на вопрос: почему вы ушли с прошлой работы?
- почему путают прямолинейность с грубость? вы видите разницу?
- когда последний раз готовили чебуреки? любите их? я сегодня на ужин их
- отец странно себя ведёт: тащит в дом вещи из мусорки! ему 62. как с ним
- а у вас листья уже желтеют? через неделю наверное уже заметнее будет.
- что из сладкого ели сегодня? я - дубайский шоколад из самоката.
- самый эффективный способ сбросить вес, когда нужно привести тело в тонус за
- возобновила тренировки!
- какой был ваш первый избранник? ваши отношения были странными?
- вам кто-то когда-нибудь портил ваши вещи? прокарябили машину, залили
- вам есть о ком заботиться? кто это? нужно ли иметь того, о ком заботиться?
- как думаете, я слишком худая на этом фото?
- какие у вас отношения с мамой вашего партнера? когда вы с ней
- забраковали мужчину. этот лучше? многим должен понравиться мэтью
- как думаете, есть ли шанс у меня найти парня?
- ребенок 2,5 года идет в сад в сентябре. уже можно покупать смарт-часы?
- могли бы вы после давнего расставания испытывать чувства к
- вы романтичная натура? у меня всякого рода романтические
- если бы руководитель при всех сказал, что вы работаете на конкурентов,
- обшиваю себе комнату на даче, вагонка загляденье! а у вас какие
- вы себе нравитесь без косметики? смогли бы пойти на работу
- подарите мне хрюшек!
- вы когда-нибудь видели своего мужа пьяным в стельку? а он вас? как он себя вел?
- стесняюсь поздней девственности. в свои 22 года и не целовалась ни с кем. боюсь
- как бы вы отреагировали, если в салоне красоты при вас начали
- хочется замуж и семью, но влюбляюсь в тех, с кем будущее невозможно! как быть?
- вас не раздражает, что на вб очень много сексуализации женщин?
- вам смешно, когда собеседник начинает тыкать в конфликтной
- какая медианная зп в вашем городе? можно ли семье прожить на одну зп мужа?
- правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по салонам?
- поздние девственницы, зайдите в тему! до какого возраста вы не
- верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает
- какая бы женщина подошла этому мужчине? кто-то из участниц?
- как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не зацепиться
- помогите растолковать сон! снился бывший, стал замахиваться, хотел
- женщины, которые годами живут без интима, им просто не с кем им
- на какой возраст выгляжу? что изменить?
- женская энергия - что это для вас?
- почему складывается впечатление, что я неприветлива и непроста в
- откуда пошло такое удивление про измены? часто встречала негодование
- ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и
- девушка, вы одна? пусть так и остаётся. как понять если знакомый так сказал?
- первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с соседом.
- спустя год случайно позвонила бывшему! стоит заморачиваться?
- как вам этот певец?
- как вы воспринимаете мужчин, которые зациклены на собственной
- какой же скучный сайт знакомств во вк! за пару дней все анкеты пролистала
- кто заказывает доставку готовой пп еды? сколько в день обходится?
- как вы думаете, человек действительно считал, что я придумала свое имя?
- вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их?
- волосы моете утром перед работой? или вечером перед сном?
- вы отбеливали себе что-то? что угодно. как эффект?
- всё, пошла я на свидание, надеюсь все хорошо пройдёт
- что-то едите перед сном? что именно?
- эта девушка похожа по типажу на меня?
- как вам на внешку ионел истрати?
- если бы нравилась, он бы смог найти время для меня? один раз встретились.
- как вам образ девушки на фото?
- отец подруги обнял и поцеловал меня. что это значит?
- кто не сразу нашёл себе настоящих друзей и искреннюю любовь?
- на чью виртуальную свадьбу вы бы сходили?
- более счастливый: у кого крепкий тыл, но не создал семью или кто создал семью, но
- муж не понимает, что часто его шутки имеют неуважительный характер. что с этим
- есть тут те, кому не нравится он и такой типаж? узнали актера?
- как вам зонт? с какими глазами бы выбрали?
- как туфли? к платьям, если взять, подойдут?
- как думаете, какого пола будет мой второй ребенок?
- ваши кошки дают стричь когти с лёгкостью? как справиться с котом во время этой
- магний убирает стресс и тревогу? кто пробовал? аптечные успокоительные
- что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня нет идей.
- все темы» новые темы»
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|