вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Хочу рассказать вам про мою диету!



Я похудела на 5 кг! Уверена, что и вы похудеете медленно, но верно!

Если вы недовольны своей фигурой, и вы хотите всегда быть в хорошей форме, то вы должны обязательно ее попробовать.


Нужно отказаться от:

- хлеба,

- сладкого,

- алкоголя,

- еды после 18 00.



Итак, что можно:

- готовить пищу на пару или тушить без масла;

- творог обезжиренный.

Отличная новость, вы сами составляете для себя рацион.




Мое меню:


Завтрак

- творог с изюмом, кофе с молоком


Полдник

- любые фрукты


Обед

- рыба на пару, овощной салат, гречка


Ужин

- кефир или йогурт


После 18.00 пью кефир.

Попробуйте выдержать диету неделю, но строго, когда увидите результаты, у вас появится стимул продолжать!


смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru