вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню
Моя мотивация в похудении:

Похудеть решила из-за того, что стали давать возраст старше, чем на самом деле.


Какие упражнения делала:

- бегала каждый день по часу (начинала бег с 20 минут)


Моя диета - правильное питание

- завтрак: вареная курица, 150 грамм салата

- первый перекус: яблоко и йогурт

- обед: суп, мясо, салат

- второй перекус: йогурт или творог

- ужин: овощной салат


Я
не ела после 19-00, ну разве что кефир пила или ряженку.



Мой вес до и после похудения:

- до весила - 65 кг

- после - 53 кг



Изменился объем в см:

- минус 10 см в талии


Мое фото до и после:





« все истории борьбы с весом »

автор: alina09690

новые

1 2 »»
  • г-а-л-о ч-к-а 16.11.15 09:03
    »
    Здорово. Вы просто молодчинка. Фигурка как у девочки. Только улыбайтесь. Уставшее неулыбчивое лицо кажется старше. На втором фото Вы старше чем на первом. А на третьем фото уже пытаетесь улыбаться и просто красотка. Вы всего достигли , Вы просто молодец так покажите счастливую улыбку молодой девушки.
  • metelik 16.11.15 15:18
    »
    Клёвая!!!
  • *лучик_солнца* 16.11.15 17:00
    »
    класс
    _______
    И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне!
  • Какая Вы умничка!!! Прямо так помолодели.
  • лапушка1403 19.11.15 13:09
    »
  • Вы молодец!!! Действительно как девочка-подросток теперь.
    А можно уточнить: сколько по времени занял процесс перевоплощения?
  • пареньu8ke0oudrlia 10.01.16 03:48
    »
    ОТЛИЧНО!!!!!!!!!!!!!!!!
  • vikky_mr 13.01.16 19:56
    »
    12 килограмм-хороший результат! Мне удалось сбросить 8 кг, но я не останавливаюсь и уверенно иду к своим заветным 58 кг. Подсчет калорий и “Редуксин“ мне прекрасно в этом помогают!
  • birdie@ 17.01.16 23:15
    »

    ответ для: Vikky_mr

    чего вы свой редуксин в каждом комменте рекламируете? в бан за это оформят сразу..
  • birdie@ 17.01.16 23:15
    »
    огромная разница,и вы умничка девушка
  • lianochka 777 23.01.16 01:07
    »

    ответ для: Birdie@

    Модераторы этого не видят !!!!А я создала тему ,попросила написать отзывы о препарате Билайт так эту тему сразу же удалили
  • birdie@ 23.01.16 17:07
    »

    ответ для: lianochka 777

    да в какую тему я не зашла а там ваша реклама про фигню какую-то....
1 2 »»
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru